🔴مرور حرفه ای😎
1⃣ : در ابتدای هر تایم ، علاوه بر تست پوششی در حد 15 دقیقه مطلب قبلی همون درس رو مرور کن
2⃣ : هر شب در حد 20 دقیقه مطالبی که خوندی رو مرور کن (تیتروار و سریع)
3⃣ : بعد از هر 5 تا 7 روز از شروع مباحث جدید ، ی مرور کلی داشته باش (معمولا مرور تستی + بازیابی)
4⃣ : در پایان دو هفته یا قبل از آزمون ی مرور کلی روی تمام مباحث آزمون داشته باش
( با تاکید بیشتر بر حفظیات مباحث آزمون)
5⃣ : بعد از گذشت 1 تا 2 ماه از مطالب ، مرور و رفع اشکال داشته باش
(اول تست زنی سپس رفع اشکالات به طور کامل)
6⃣ :در بازه های جمع بندی مرور کن
(نیمسال اول ، عید ، دوران جمع بندی ، نهایی و ...)
✅به طور کلی شاه کلید اصلی برای مرور ، تست پوششی هست که باعث تثبیت بهتر مطالب قبل و یادگیری بهتر مبحث بعدی میشه ؛
مرور های بلند مدت در برنامه آزمون یا برنامه مشاور رعایت میشن
مهمترین چیزی که به عهده خود شماست و حتما باید رعایت کنید حل تست های پوششی از حداقل 3 برنامه قبلیه.
@borna_ac
1⃣ : در ابتدای هر تایم ، علاوه بر تست پوششی در حد 15 دقیقه مطلب قبلی همون درس رو مرور کن
2⃣ : هر شب در حد 20 دقیقه مطالبی که خوندی رو مرور کن (تیتروار و سریع)
3⃣ : بعد از هر 5 تا 7 روز از شروع مباحث جدید ، ی مرور کلی داشته باش (معمولا مرور تستی + بازیابی)
4⃣ : در پایان دو هفته یا قبل از آزمون ی مرور کلی روی تمام مباحث آزمون داشته باش
( با تاکید بیشتر بر حفظیات مباحث آزمون)
5⃣ : بعد از گذشت 1 تا 2 ماه از مطالب ، مرور و رفع اشکال داشته باش
(اول تست زنی سپس رفع اشکالات به طور کامل)
6⃣ :در بازه های جمع بندی مرور کن
(نیمسال اول ، عید ، دوران جمع بندی ، نهایی و ...)
✅به طور کلی شاه کلید اصلی برای مرور ، تست پوششی هست که باعث تثبیت بهتر مطالب قبل و یادگیری بهتر مبحث بعدی میشه ؛
مرور های بلند مدت در برنامه آزمون یا برنامه مشاور رعایت میشن
مهمترین چیزی که به عهده خود شماست و حتما باید رعایت کنید حل تست های پوششی از حداقل 3 برنامه قبلیه.
@borna_ac
❌ مدارک لازم برای ثبت نام کنکور :
📃 اطلاعات شناسنامهای مورد نیاز :
🔘 نام و نام خانوادگی
🔘 نام پدر
🔘 شماره شناسنامه
🔘 سری و سریال شناسنامه
🔘 تاریخ تولد
🔘 شماره ملی
🔹 عکس اسکن شده :
🔹 ابعاد ۴×۶
🔹 حجم حداکثر ۳۰۰×۴۰۰ و حداقل ۲۰۰×۳۰۰ پیکسل (حداکثر ۷۰ کیلوبایت )
🔹 فرمت عکس : jpg
🔹 عکس بدون اثر مهر ، لکه ، منگنه
🔹 عکس اسکن شده کارت ملی و شناسنامه نباشه
✅ مشخصات ارتباطی :
♦ کد پستی منزل
♦ تلفن ثابت منزل
♦ تلفن همراه برای پیامکها
♦ آدرس دقیق محل سکونت
🖇️ کدها :
🔹 سریال کارت اعتباری
❗️( یه هزینه ای رو به سایت واریز میکنی و بعد یه کد بهت میده که میتونی باهاش ثبتنام کنی ! همون روز باز شدن ثبتنام میشه گرفتش )
🗣کد پیگیری سهمیه ایثارگران و رزمندگان برای کسایی که سهمیه دارن
🗣 کد وضعیت نظام وظیفه برای آقایون
( تو خود دفترچه انواع حالات و کدها رو نوشته )
🔹 کد ۱۳ رقمی مربوط به داوطلبان غیرایرانی
( برای اتباعی که ایرانی نیستن )
@borna_ac
📃 اطلاعات شناسنامهای مورد نیاز :
🔘 نام و نام خانوادگی
🔘 نام پدر
🔘 شماره شناسنامه
🔘 سری و سریال شناسنامه
🔘 تاریخ تولد
🔘 شماره ملی
🔹 عکس اسکن شده :
🔹 ابعاد ۴×۶
🔹 حجم حداکثر ۳۰۰×۴۰۰ و حداقل ۲۰۰×۳۰۰ پیکسل (حداکثر ۷۰ کیلوبایت )
🔹 فرمت عکس : jpg
🔹 عکس بدون اثر مهر ، لکه ، منگنه
🔹 عکس اسکن شده کارت ملی و شناسنامه نباشه
✅ مشخصات ارتباطی :
♦ کد پستی منزل
♦ تلفن ثابت منزل
♦ تلفن همراه برای پیامکها
♦ آدرس دقیق محل سکونت
🖇️ کدها :
🔹 سریال کارت اعتباری
❗️( یه هزینه ای رو به سایت واریز میکنی و بعد یه کد بهت میده که میتونی باهاش ثبتنام کنی ! همون روز باز شدن ثبتنام میشه گرفتش )
🗣کد پیگیری سهمیه ایثارگران و رزمندگان برای کسایی که سهمیه دارن
🗣 کد وضعیت نظام وظیفه برای آقایون
( تو خود دفترچه انواع حالات و کدها رو نوشته )
🔹 کد ۱۳ رقمی مربوط به داوطلبان غیرایرانی
( برای اتباعی که ایرانی نیستن )
@borna_ac
⚫️ متاسفانه انگار خبری از ترمیم مجدد سوابق دوازدهم برای پشت کنکوری ها نیست .
کسانی که خرداد گذشته ترمیم معدل انجام داده اند دیگه فرصتی ندارن💔
@borna_ac
کسانی که خرداد گذشته ترمیم معدل انجام داده اند دیگه فرصتی ندارن💔
@borna_ac
🙂 • اینجوری عاشق درس شووووو
♉️ اگه فکرت خسته بود جای درس هارو عوض کن
🌀 به خودت هرروز یا هرهفته جایزه بده
♉️ هدفت رو بنویس و بزن جلو چشمت
🌀روزی یه آهنگ شاد و انگیزشی و همینطور یه کلیپ ببین
♉️اتاقتو تمیز و خوشبو کن( عود روشن کن )
🌀 برنامتو فقط یه کوچولو بالاتر از حد توانت بنویس
♉️جزوه ها و کتاب هاتو خوشگل هایلایت کن
🌀 هر روز 20 دقیقه ورزش هوازی داشته باش
@borna_ac
♉️ اگه فکرت خسته بود جای درس هارو عوض کن
🌀 به خودت هرروز یا هرهفته جایزه بده
♉️ هدفت رو بنویس و بزن جلو چشمت
🌀روزی یه آهنگ شاد و انگیزشی و همینطور یه کلیپ ببین
♉️اتاقتو تمیز و خوشبو کن( عود روشن کن )
🌀 برنامتو فقط یه کوچولو بالاتر از حد توانت بنویس
♉️جزوه ها و کتاب هاتو خوشگل هایلایت کن
🌀 هر روز 20 دقیقه ورزش هوازی داشته باش
@borna_ac
🚨 5 ترفند افزایش تراز آزمون 🚨
1️⃣ حتما سوال های آزمون مشابه که سال های قبل گرفته شده حل و تحلیل کن چون معمولا خط فکری آزمون ها با سال های قبلیشون تشابه زیادی داره🧐✅
2️⃣ با افزایش ساعت مطالعه سعی کن دو روز مونده به آزمون مباحثش رو تموم کنی تا برسی نکات مهم دروس رو مرور کنی و تست بزنی، معجزه میکنه 😎✨
3️⃣ بر اساس تست هایی که تو خونه کار کردی، موقع آزمون در هر درس اول بگرد سوال هایی که در بیشتر موارد درست میزنی و برات راحت تره جواب بده. 🔍✌️
4️⃣ صورت تمام سوال ها رو نگاه کن چون بعضی وقت ها سوال هایی وجود داره که ظاهر الکی طولانیی دارن اما جواب های ساده دار📑
5️⃣ روی خوندن سوال های چند موردی ریسک نکن و از زمانش برای باقی سوال ها استفاده کن مگر این که روی این مبحث کاملا مسلط باشی و باقی سوال های قطعیت رو زده باشی 🙄
#مشاوره
#آزمون
@borna_ac
1️⃣ حتما سوال های آزمون مشابه که سال های قبل گرفته شده حل و تحلیل کن چون معمولا خط فکری آزمون ها با سال های قبلیشون تشابه زیادی داره🧐✅
2️⃣ با افزایش ساعت مطالعه سعی کن دو روز مونده به آزمون مباحثش رو تموم کنی تا برسی نکات مهم دروس رو مرور کنی و تست بزنی، معجزه میکنه 😎✨
3️⃣ بر اساس تست هایی که تو خونه کار کردی، موقع آزمون در هر درس اول بگرد سوال هایی که در بیشتر موارد درست میزنی و برات راحت تره جواب بده. 🔍✌️
4️⃣ صورت تمام سوال ها رو نگاه کن چون بعضی وقت ها سوال هایی وجود داره که ظاهر الکی طولانیی دارن اما جواب های ساده دار📑
5️⃣ روی خوندن سوال های چند موردی ریسک نکن و از زمانش برای باقی سوال ها استفاده کن مگر این که روی این مبحث کاملا مسلط باشی و باقی سوال های قطعیت رو زده باشی 🙄
#مشاوره
#آزمون
@borna_ac
#خیلی_مهم
قابل توجه داوطلبان کنکور۱۴۰۴
پس از ثبت نام کنکور، در صفحه شخصی سنجش شما، گزینه ای به نام #سوابق_تحصیلی وجود داشته
و اونجا در جدولی کوچک، لینکی با عنوان مشاهده سوابق تحصیلی آموزش پرورش در سمت چپ، هم دیده میشود.
با کلیک روی این لینک، شما به سایت مای_مدیو آموزش پرورش وارد می شوید.
برای دانش آموزان پایه #دوازدهم، فعلا مشخصات شناسنامه ای و نمرات #یازدهم ذکر شده است که بدلیل آماده نبودن نمرات نهایی دوازدهم ، بعدا" قراره نمرات دوازدهم نهایی شما هم درج گردد.
در ادامه فرایند این صفحه، با پرداختن ۷۰ هزار تومان، میتوانید این اطلاعات اولیه را تایید کرده و بعدا" هم یعنی تیرماه، با همون پرداختی قبلی، نمرات تون روتایید نمایید.
برای #فارغ_التحصیلان ، هم مشخصات و هم نمرات نهایی دوازدهم شون قابل رویت میباشد و میتوانید از الآن پرداخت و تایید کنید.
@borna_ac
قابل توجه داوطلبان کنکور۱۴۰۴
پس از ثبت نام کنکور، در صفحه شخصی سنجش شما، گزینه ای به نام #سوابق_تحصیلی وجود داشته
و اونجا در جدولی کوچک، لینکی با عنوان مشاهده سوابق تحصیلی آموزش پرورش در سمت چپ، هم دیده میشود.
با کلیک روی این لینک، شما به سایت مای_مدیو آموزش پرورش وارد می شوید.
برای دانش آموزان پایه #دوازدهم، فعلا مشخصات شناسنامه ای و نمرات #یازدهم ذکر شده است که بدلیل آماده نبودن نمرات نهایی دوازدهم ، بعدا" قراره نمرات دوازدهم نهایی شما هم درج گردد.
در ادامه فرایند این صفحه، با پرداختن ۷۰ هزار تومان، میتوانید این اطلاعات اولیه را تایید کرده و بعدا" هم یعنی تیرماه، با همون پرداختی قبلی، نمرات تون روتایید نمایید.
برای #فارغ_التحصیلان ، هم مشخصات و هم نمرات نهایی دوازدهم شون قابل رویت میباشد و میتوانید از الآن پرداخت و تایید کنید.
@borna_ac
🥶😱#اضطراب
🤔چکار کنم اضطراب بهم آسیب نزنه ⁉️
شاید این سوال خیلیاتون باشه
باهام بیا که ی خورده در موردش گپ بزنیم ☺️❤️
‼️اصولا یکی از داده های علمی روانشناسی که خیلیا در پذیرشش مشکل دارن، این حقیقته که اضطراب و استرس برای جسم و روان آسیب زننده نیست...❗️
😶🌫️خیلی عجیبه... ن؟!🤯
بیا که بیشتر بهت توضیح بدم...
❗️❗️ممکنه با خودتون بگید که پس چرا میبینیم که افراد مضطرب چه به لحاظ روحی و چه جسمی اوضاع خوبی ندارن؟🤔🤕
ببین دوست خوبم
قضیه از این قراره که متهم ردیف اول خود اضطراب نیست❗️
🔑بلکه شیوه ای هست که افراد در مقابل با اضطراب برخورد میکنند 🧩
یکی از رایج ترین شیوه ها در مقابله به اضطراب، استراتژی ای هست با عنوان اجتناب ...
توی این روش فرد به هر کاری دست میزنه تا به هر قیمتی که شده اضطراب نداشته باشه
رایج ترین سبک های اجتنابی:
🔶️🔹️ ۱)مصرف یک ماده:
💠وقتی فرد مضطرب میشه، میخواد با مصرف یک ماده مثل سیگار، مواد، پرخوری و... تلاش کنه که اضطراب خودش رو کاهش بده🌱
🔷️🔸️۲)حواس پرتی:
💠فرد با گردش در صفحات مجازی، صبح تا شب سریال دیدن و... نهایت تلاشش رو میکنه تا حواسش رو از عوامل اضطراب زا دور کنه🌱
🔶️🔹️ ۳)فرار کردن یا انصراف دادن:
💠فرد از تمام موقعیت هایی که ممکنه باعث تشدید اضطرابش بشه، فرار میکنه.
یا از انجام کارهای مهم به خاطر اضطرابش منصرف میشه🌱
🤓🤓نکته علمی:
✨️خود اضطراب آنچنان آسیب زننده نیست، اما طبق نتایج چندین تحقیق ، سبک مقابله اجتنابی باعث افزایش اضطراب، افسردگی و کاهش سلامت روانی و اجتماعی در کوتاه مدت میشه
🔑درسته که سبک زندگی اجتنابی در کوتاه مدت حال آدمو خوب میکنه
اما در بلند مدت گند میزنه به کیفیت زندگی...🤕🥴
🎯حالا بیا و ی کاری کن :
❓️❔️این سوال رو از خودت بپرس...
آیا من هنگام اضطراب از سبک مقابلهی اجتنابی استفاده میکنم ⁉️
اگه پاسخت "بله " هست بهت توصیه میکنم به جای اینکه تلاشت رو بذاری روی اینکه اضطراب نداشته باشی، تلاش کن از سبک مقابلهی اجتنابی استفاده نکنی 💟😇
✅به جاش عملگرا باش و سعی کن علت اضطرابت رو پیدا کنی
مثلا اگر علت اضطرابت اینه که تو درس ریاضی ضعیف هستی و میترسی باعث شکست در کنکور بشه ، راه حل کم کردن این اضطراب اینه که در پارت های کوچیک طی روز به سمت این درس بری و هر بار چند تست حل کنی تا رفته رفته دستت راه بیفته....
مدتی که بگذره وقتی ببینی داری کم کم پیشرفت میکنی ، دیگه دلیلی برای ترسیدن نداری...
هر بار ترس از ریاضی سراغت بیاد به خودت میگی که دارم روش وقت میذارم و تا کنکور قطعا به اون سطحی که نیاز دارم رسیدم و موفق میشم💪🏻
آره ! عمل گرا بودن اینجوری معجزه وار اضطرابت رو از بین میبره
حتما امتحانش کن👌🏻
@borna_ac
🤔چکار کنم اضطراب بهم آسیب نزنه ⁉️
شاید این سوال خیلیاتون باشه
باهام بیا که ی خورده در موردش گپ بزنیم ☺️❤️
‼️اصولا یکی از داده های علمی روانشناسی که خیلیا در پذیرشش مشکل دارن، این حقیقته که اضطراب و استرس برای جسم و روان آسیب زننده نیست...❗️
😶🌫️خیلی عجیبه... ن؟!🤯
بیا که بیشتر بهت توضیح بدم...
❗️❗️ممکنه با خودتون بگید که پس چرا میبینیم که افراد مضطرب چه به لحاظ روحی و چه جسمی اوضاع خوبی ندارن؟🤔🤕
ببین دوست خوبم
قضیه از این قراره که متهم ردیف اول خود اضطراب نیست❗️
🔑بلکه شیوه ای هست که افراد در مقابل با اضطراب برخورد میکنند 🧩
یکی از رایج ترین شیوه ها در مقابله به اضطراب، استراتژی ای هست با عنوان اجتناب ...
توی این روش فرد به هر کاری دست میزنه تا به هر قیمتی که شده اضطراب نداشته باشه
رایج ترین سبک های اجتنابی:
🔶️🔹️ ۱)مصرف یک ماده:
💠وقتی فرد مضطرب میشه، میخواد با مصرف یک ماده مثل سیگار، مواد، پرخوری و... تلاش کنه که اضطراب خودش رو کاهش بده🌱
🔷️🔸️۲)حواس پرتی:
💠فرد با گردش در صفحات مجازی، صبح تا شب سریال دیدن و... نهایت تلاشش رو میکنه تا حواسش رو از عوامل اضطراب زا دور کنه🌱
🔶️🔹️ ۳)فرار کردن یا انصراف دادن:
💠فرد از تمام موقعیت هایی که ممکنه باعث تشدید اضطرابش بشه، فرار میکنه.
یا از انجام کارهای مهم به خاطر اضطرابش منصرف میشه🌱
🤓🤓نکته علمی:
✨️خود اضطراب آنچنان آسیب زننده نیست، اما طبق نتایج چندین تحقیق ، سبک مقابله اجتنابی باعث افزایش اضطراب، افسردگی و کاهش سلامت روانی و اجتماعی در کوتاه مدت میشه
🔑درسته که سبک زندگی اجتنابی در کوتاه مدت حال آدمو خوب میکنه
اما در بلند مدت گند میزنه به کیفیت زندگی...🤕🥴
🎯حالا بیا و ی کاری کن :
❓️❔️این سوال رو از خودت بپرس...
آیا من هنگام اضطراب از سبک مقابلهی اجتنابی استفاده میکنم ⁉️
اگه پاسخت "بله " هست بهت توصیه میکنم به جای اینکه تلاشت رو بذاری روی اینکه اضطراب نداشته باشی، تلاش کن از سبک مقابلهی اجتنابی استفاده نکنی 💟😇
✅به جاش عملگرا باش و سعی کن علت اضطرابت رو پیدا کنی
مثلا اگر علت اضطرابت اینه که تو درس ریاضی ضعیف هستی و میترسی باعث شکست در کنکور بشه ، راه حل کم کردن این اضطراب اینه که در پارت های کوچیک طی روز به سمت این درس بری و هر بار چند تست حل کنی تا رفته رفته دستت راه بیفته....
مدتی که بگذره وقتی ببینی داری کم کم پیشرفت میکنی ، دیگه دلیلی برای ترسیدن نداری...
هر بار ترس از ریاضی سراغت بیاد به خودت میگی که دارم روش وقت میذارم و تا کنکور قطعا به اون سطحی که نیاز دارم رسیدم و موفق میشم💪🏻
آره ! عمل گرا بودن اینجوری معجزه وار اضطرابت رو از بین میبره
حتما امتحانش کن👌🏻
@borna_ac
⭕️انتخاب رشته بدون آزمون
#خبر
#انتخاب_رشته
✅اطلاعیه تکمیل ظرفیت کنکور سراسری ۱۴۰۳
اطلاعیه اعلام تاریخ ثبتنام و انتخابرشته برای شركت در مرحله پذیرش دانشجو بر اساس سوابق تحصیلی سراسری (بهمن ماه) سال 1403 دانشگاهها و مؤسسات آموزش عالی
بر اساس مصوبات سي و نهمين جلسه شوراي سنجش و پذيرش دانشجو به تاريخ 1403/10/01 مقرر شد برای ظرفیتهای خالی مانده رشتهمحلهايي که در مرحله پذیرش با سوابق تحصیلی سراسري سال 1403 ظرفيت آنها تکمیل نشده، پذيرش بر اساس سوابق تحصيلي (معدل ديپلم) برای نوبت بهمن ماه انجام شود.
لذا به اطلاع متقاضيان ثبتنام و انتخابرشته براي شركت در این مرحله ميرساند، ثبتنام و انتخابرشته به صورت اينترنتي از روز چهارشنبه به تاريخ 1403/10/19 آغاز و تا روز دوشنبه به تاريخ 1403/10/24 ادامه خواهد داشت.
لازم به توضیح است دفترچه راهنمای ثبتنام و انتخابرشته حاوي شرايط و ضوابط پذيرش دوره مذکور همزمان با شروع ثبتنام از تاريخ 1403/10/19 از طریق درگاه اطلاعرسانی این سازمان قابل دسترس خواهد بود.
متقاضیان کدرشتهمحلهای پذیرش با سوابق تحصیلی دانشگاه آزاد اسلامی برای ثبتنام و انتخابرشته به درگاه اطلاعرسانی مرکز سنجش، پذیرش و امور فارغالتحصیلی دانشگاه آزاد اسلامی به نشانی azmoon.org مراجعه نمایند.
@borna_ac
#خبر
#انتخاب_رشته
✅اطلاعیه تکمیل ظرفیت کنکور سراسری ۱۴۰۳
اطلاعیه اعلام تاریخ ثبتنام و انتخابرشته برای شركت در مرحله پذیرش دانشجو بر اساس سوابق تحصیلی سراسری (بهمن ماه) سال 1403 دانشگاهها و مؤسسات آموزش عالی
بر اساس مصوبات سي و نهمين جلسه شوراي سنجش و پذيرش دانشجو به تاريخ 1403/10/01 مقرر شد برای ظرفیتهای خالی مانده رشتهمحلهايي که در مرحله پذیرش با سوابق تحصیلی سراسري سال 1403 ظرفيت آنها تکمیل نشده، پذيرش بر اساس سوابق تحصيلي (معدل ديپلم) برای نوبت بهمن ماه انجام شود.
لذا به اطلاع متقاضيان ثبتنام و انتخابرشته براي شركت در این مرحله ميرساند، ثبتنام و انتخابرشته به صورت اينترنتي از روز چهارشنبه به تاريخ 1403/10/19 آغاز و تا روز دوشنبه به تاريخ 1403/10/24 ادامه خواهد داشت.
لازم به توضیح است دفترچه راهنمای ثبتنام و انتخابرشته حاوي شرايط و ضوابط پذيرش دوره مذکور همزمان با شروع ثبتنام از تاريخ 1403/10/19 از طریق درگاه اطلاعرسانی این سازمان قابل دسترس خواهد بود.
متقاضیان کدرشتهمحلهای پذیرش با سوابق تحصیلی دانشگاه آزاد اسلامی برای ثبتنام و انتخابرشته به درگاه اطلاعرسانی مرکز سنجش، پذیرش و امور فارغالتحصیلی دانشگاه آزاد اسلامی به نشانی azmoon.org مراجعه نمایند.
@borna_ac
✅ روش های کاهش استرس😣
1️⃣ برنامه ریزی : یکی ازمهمترین چیزهایی که باعث استرس میشود عدم برنامه ریزی است که باعث آشفتگی ذهنی میشود پس باید برنامه ریزی بلند مدت تا رسیدن به هدف و همچنین برنامه کوتاه مدت روزانه داشته باشیم
2️⃣ خواب کافی : خواب کافی و استراحت امری بسیار مهم و حائز اهمیت است ؛ زیرا باعث فعال شدن حافظه کوتاه مدت و به یادآوردن موضوعات میشود
به ویژه در دوران جمع بندی و امتحانات که مطالب بسیاری را باید در خاطر داشته باشیم
3️⃣ تغذیه : اگرمواد مغذی به میزان کافی استفاده نشود ذهن ما نمیتواند با حداکثر توان خود به یادگیری و تثبیت بپردازد.
بادام درختی ، لبنیات ، ماهی ، کلم بروکلی ، سیر ، سبزی و سالاد ، شیر و آبمیوه حتما مصرف شوند ، چون ضد استرس هستند
4️⃣ فعالیت و تحرک : سعی کنید در طول روز به مدت چند دقیقه پیاده روی تند داشته باشید
5⃣ تنفس عمیق : قبل و بعد از امتحان نفس عمیق فراموش نشود.
@borna_ac
1️⃣ برنامه ریزی : یکی ازمهمترین چیزهایی که باعث استرس میشود عدم برنامه ریزی است که باعث آشفتگی ذهنی میشود پس باید برنامه ریزی بلند مدت تا رسیدن به هدف و همچنین برنامه کوتاه مدت روزانه داشته باشیم
2️⃣ خواب کافی : خواب کافی و استراحت امری بسیار مهم و حائز اهمیت است ؛ زیرا باعث فعال شدن حافظه کوتاه مدت و به یادآوردن موضوعات میشود
به ویژه در دوران جمع بندی و امتحانات که مطالب بسیاری را باید در خاطر داشته باشیم
3️⃣ تغذیه : اگرمواد مغذی به میزان کافی استفاده نشود ذهن ما نمیتواند با حداکثر توان خود به یادگیری و تثبیت بپردازد.
بادام درختی ، لبنیات ، ماهی ، کلم بروکلی ، سیر ، سبزی و سالاد ، شیر و آبمیوه حتما مصرف شوند ، چون ضد استرس هستند
4️⃣ فعالیت و تحرک : سعی کنید در طول روز به مدت چند دقیقه پیاده روی تند داشته باشید
5⃣ تنفس عمیق : قبل و بعد از امتحان نفس عمیق فراموش نشود.
@borna_ac
‼️روش مطالعه SQ3R یک استراتژی مفید برای درک مطالب درسی، به خصوص کتاب های درسی دشوار هست.
این روش چه مزیت هایی داره⁉️👇
1. یادگیری عمیق و مفهومی:
به جای حفظ کردن مطالب به شکل طوطیوار، این روش باعث درک بهتر مفاهیم میشه.
2. تقویت خلاقیت و تفکر فعال:
این روش، ذهنتون رو درگیر پرسشگری و تحلیل میکنه و خلاقیت شما رو برای یادگیری به کار میگیره.
3. تثبیت مطالب در حافظه بلندمدت:
با مرور منظم اطلاعات مانع از فراموشی سریع شده و مطالب را به حافظه ماندگار انتقال میده.
4. افزایش تمرکز و دقت:
این تکنیک به بهبود تمرکز حین مطالعه کمک میکنه و باعث میشه یادگیری بهینه تری داشته باشید.
5. صرفهجویی در زمان:
در بلندمدت، این روش با سازماندهی بهتر مطالعه، باعث افزایش سرعت یادگیری میشه.
@borna_ac
این روش چه مزیت هایی داره⁉️👇
1. یادگیری عمیق و مفهومی:
به جای حفظ کردن مطالب به شکل طوطیوار، این روش باعث درک بهتر مفاهیم میشه.
2. تقویت خلاقیت و تفکر فعال:
این روش، ذهنتون رو درگیر پرسشگری و تحلیل میکنه و خلاقیت شما رو برای یادگیری به کار میگیره.
3. تثبیت مطالب در حافظه بلندمدت:
با مرور منظم اطلاعات مانع از فراموشی سریع شده و مطالب را به حافظه ماندگار انتقال میده.
4. افزایش تمرکز و دقت:
این تکنیک به بهبود تمرکز حین مطالعه کمک میکنه و باعث میشه یادگیری بهینه تری داشته باشید.
5. صرفهجویی در زمان:
در بلندمدت، این روش با سازماندهی بهتر مطالعه، باعث افزایش سرعت یادگیری میشه.
@borna_ac
✅چیکار کنیم اشتباهات محاسباتیمون کمتر بشن!؟🧐
●تو حل یه مسئله اعداد و راه حلها رو منظم، پشت سر هم و به ترتیب بنویس
●از یه فضای مشخص برای نوشتن راه حل استفاده کن و از پراکنده نویسی خودداری کن
●سعی کن راه حلها رو افقی بنویسی
●خیلی بزرگ بزرگ ننویس که صفحت شلوغ نشه
●عددها رو با دقت بخون مثلا مواظب باش 12 رو 21 نخونی
●قبل از انجام چهار عمل اصلی ریاضی مطمئن شو که داری عمل درست رو انجام میدی که بعد امتحان نگی همه رو درست رفتم فقط به جای جمع، ضرب کردم
●هر جا به جدول ضرب نیاز داشتی دقت کن؛ شده تست کنکور و داوطلبی اشتباه کرده چون 7 هشتا رو نوشته 54
●بعد از اتمام راه حل و رسیدن به جواب دنبال سوتی محاسباتی بگرد! فرض کن برگهی رقیبتو بهت دادن گفتن غلطاشو دربیار
@borna_ac
●تو حل یه مسئله اعداد و راه حلها رو منظم، پشت سر هم و به ترتیب بنویس
●از یه فضای مشخص برای نوشتن راه حل استفاده کن و از پراکنده نویسی خودداری کن
●سعی کن راه حلها رو افقی بنویسی
●خیلی بزرگ بزرگ ننویس که صفحت شلوغ نشه
●عددها رو با دقت بخون مثلا مواظب باش 12 رو 21 نخونی
●قبل از انجام چهار عمل اصلی ریاضی مطمئن شو که داری عمل درست رو انجام میدی که بعد امتحان نگی همه رو درست رفتم فقط به جای جمع، ضرب کردم
●هر جا به جدول ضرب نیاز داشتی دقت کن؛ شده تست کنکور و داوطلبی اشتباه کرده چون 7 هشتا رو نوشته 54
●بعد از اتمام راه حل و رسیدن به جواب دنبال سوتی محاسباتی بگرد! فرض کن برگهی رقیبتو بهت دادن گفتن غلطاشو دربیار
@borna_ac
☹️ استرس دارم اگه به هدفم نرسم چی؟!
🤔 این دغدغه ذهنی صرفا برای شما نیست بلکه همه دانش آموزان در دوران کنکور با آن مواجه می شوند، این اضطراب نشان دهنده سلامت روان شماست پس نباید خودتان را به خاطر آن سرزنش کنید و به جای آن به افکارتان نظم دهید.
💡 تفکر صفر تا صدی را کنار بگذارید (اگر به آن چیزی که می خواهم نرسم، آخر دنیاست) این شیوه نگرش صرفا به استرس شما بیشتر دامن میزند و با این کار انرژی خود را صرف موضوعی می کنید که هیچ تاثیری برای بهبود نتیجه کنکور شما ندارد.
🗺 یک پلن دوم داشته باشید: اصلا به این معنا نیست که قرار نیست به اهدافتان نرسید بلکه روشی است برای اینکه با ابهام پیش نروید و آرامش بهتری داشته باشید.
👨🎓 از امروز تا زمان کنکور به درس خواندن به چشم یک وظیفه نگاه کنید که هر روز باید آن را انجام دهید و منتظر نباشید که حتما احساس خوبی داشته باشید و همه شرایط مهیا باشد تا شروع کنید.
🍎 و در آخر بخاطر داشته باشید: شما مامور به وظیفهاید نه مامور به نتیجه!
@borna_ac
🤔 این دغدغه ذهنی صرفا برای شما نیست بلکه همه دانش آموزان در دوران کنکور با آن مواجه می شوند، این اضطراب نشان دهنده سلامت روان شماست پس نباید خودتان را به خاطر آن سرزنش کنید و به جای آن به افکارتان نظم دهید.
💡 تفکر صفر تا صدی را کنار بگذارید (اگر به آن چیزی که می خواهم نرسم، آخر دنیاست) این شیوه نگرش صرفا به استرس شما بیشتر دامن میزند و با این کار انرژی خود را صرف موضوعی می کنید که هیچ تاثیری برای بهبود نتیجه کنکور شما ندارد.
🗺 یک پلن دوم داشته باشید: اصلا به این معنا نیست که قرار نیست به اهدافتان نرسید بلکه روشی است برای اینکه با ابهام پیش نروید و آرامش بهتری داشته باشید.
👨🎓 از امروز تا زمان کنکور به درس خواندن به چشم یک وظیفه نگاه کنید که هر روز باید آن را انجام دهید و منتظر نباشید که حتما احساس خوبی داشته باشید و همه شرایط مهیا باشد تا شروع کنید.
🍎 و در آخر بخاطر داشته باشید: شما مامور به وظیفهاید نه مامور به نتیجه!
@borna_ac
📉 مهم ترین ضررهای سال کنکور
📝 نداشتن خلاصه نویسی: شاید نوشتن خلاصه نویسی در ابتدای امر کاری بیهوده و زمان بر به نظر برسد اما خلاصه نویسی باعث میشود در زمان های طلایی که دیگر داوطلبان مشغول دوباره خوانی کتاب و جزوات مفصل خود هستند، شما با مرور خلاصه نویسی هایتان، زمان زیادی را برای خود ذخیره خواهید کرد.
🔄 در نظر نگرفتن بازه های زمانی مرور: برای جلوگیری از اثر گذر زمان و جایگزینی مواد اطلاعاتی جدید در حافظه و در نتیجه فراموشی، بازه هایی را برای مرور مطالب مطالعه شده قبلی در نظر بگیرید تا مطالب به خوبی در ذهن شما تثبیت شوند.
🏙 درگیری با حواشی سال کنکور: هر قانونی که به تصویب برسد صرفا برای شما نیست بلکه بین همه داوطلبان مشترک است، پس خود را درگیر اطلاعات و اخبار غلط نکنید و از یک منبع موثق (مثل فضای مجازی گزینه دو) آخرین اخبار روز کنکور را دنبال کنید.
📱استفاده کنترل نشده از موبایل: یکی از بزرگ ترین آسیب های سال کنکور استفاده کنترل نشده از تلفن همراه است، باید بازه های کوتاه و مشخصی را برای استفاده از موبایل در نظر بگیرید و همراه خود داخل اتاق مطالعه نبرید.
⚖️ مقایسه کردن خود با دیگران: مقایسه خود با دیگران تنها باعث کاهش اعتماد به نفس و انگیزه شما خواهد شد و فراموش نکنید هیچ شخصی شرایط عینا مشابه شما ندارد، پس مقایسه در این مورد کار معقولانه ای نخواهد بود.
@borna_ac
📝 نداشتن خلاصه نویسی: شاید نوشتن خلاصه نویسی در ابتدای امر کاری بیهوده و زمان بر به نظر برسد اما خلاصه نویسی باعث میشود در زمان های طلایی که دیگر داوطلبان مشغول دوباره خوانی کتاب و جزوات مفصل خود هستند، شما با مرور خلاصه نویسی هایتان، زمان زیادی را برای خود ذخیره خواهید کرد.
🔄 در نظر نگرفتن بازه های زمانی مرور: برای جلوگیری از اثر گذر زمان و جایگزینی مواد اطلاعاتی جدید در حافظه و در نتیجه فراموشی، بازه هایی را برای مرور مطالب مطالعه شده قبلی در نظر بگیرید تا مطالب به خوبی در ذهن شما تثبیت شوند.
🏙 درگیری با حواشی سال کنکور: هر قانونی که به تصویب برسد صرفا برای شما نیست بلکه بین همه داوطلبان مشترک است، پس خود را درگیر اطلاعات و اخبار غلط نکنید و از یک منبع موثق (مثل فضای مجازی گزینه دو) آخرین اخبار روز کنکور را دنبال کنید.
📱استفاده کنترل نشده از موبایل: یکی از بزرگ ترین آسیب های سال کنکور استفاده کنترل نشده از تلفن همراه است، باید بازه های کوتاه و مشخصی را برای استفاده از موبایل در نظر بگیرید و همراه خود داخل اتاق مطالعه نبرید.
⚖️ مقایسه کردن خود با دیگران: مقایسه خود با دیگران تنها باعث کاهش اعتماد به نفس و انگیزه شما خواهد شد و فراموش نکنید هیچ شخصی شرایط عینا مشابه شما ندارد، پس مقایسه در این مورد کار معقولانه ای نخواهد بود.
@borna_ac
❌از تست زدن نترس ❌
⚡️البته که تست زدن به تنهایی ترسناک نیست ولی وقتی بعد از تست زنی جوابها رو چک کنی و ببینی اکثر سوالات رو اشتباه زدی اونوقته که میفهمی چیزی بلد نیستی و ترس میاد سراغت!
🔻آخرشم بیخیال تست زدن میشی و فقط ترجیح میدی خودت رو با جزوه و کتاب مشغول کنی...
عزیز من مشکل تو به خاطر اینه که کم تست میزنی!
راه حلت تو دل همون مشکلته...
پس ترس رو بذار کنار ،،، و هر روز بیشتر تست بزن حتی اگه غلطات زیاد بود....
🌼پیشرفت تو تست زنی به یکباره اتفاق نمیفته!
❗️شاید اوایل برات سخت و وقت گیر باشه و تعداد اشتباهاتت زیاد باشه اما به تدریج بهتر میشی!
✅برای حل تست به شیوه آموزشی(یعنی بلافاصله بعد از مطالعه) زمان رو در نظر نگیر و سعی کن سوالات رو پاسخ بدی...
در صورتی که نتونستی پاسخ سوال رو پیدا کنی اول به جزوه و کتاب درسی خودت و در نهایت به پاسخ نامه مراجعه کن و همچنین اگر تست نکته جدیدی داشت اون رو به خلاصههات اضافه کن!
@borna_ac
⚡️البته که تست زدن به تنهایی ترسناک نیست ولی وقتی بعد از تست زنی جوابها رو چک کنی و ببینی اکثر سوالات رو اشتباه زدی اونوقته که میفهمی چیزی بلد نیستی و ترس میاد سراغت!
🔻آخرشم بیخیال تست زدن میشی و فقط ترجیح میدی خودت رو با جزوه و کتاب مشغول کنی...
عزیز من مشکل تو به خاطر اینه که کم تست میزنی!
راه حلت تو دل همون مشکلته...
پس ترس رو بذار کنار ،،، و هر روز بیشتر تست بزن حتی اگه غلطات زیاد بود....
🌼پیشرفت تو تست زنی به یکباره اتفاق نمیفته!
❗️شاید اوایل برات سخت و وقت گیر باشه و تعداد اشتباهاتت زیاد باشه اما به تدریج بهتر میشی!
✅برای حل تست به شیوه آموزشی(یعنی بلافاصله بعد از مطالعه) زمان رو در نظر نگیر و سعی کن سوالات رو پاسخ بدی...
در صورتی که نتونستی پاسخ سوال رو پیدا کنی اول به جزوه و کتاب درسی خودت و در نهایت به پاسخ نامه مراجعه کن و همچنین اگر تست نکته جدیدی داشت اون رو به خلاصههات اضافه کن!
@borna_ac
⭕️ بزرگترین اشتباهات سال کنکور❌
1️⃣ در ارتباط با مشاورت : فرستادن گزارش کار فیک و ساختگی😢
2️⃣ در ارتباط با آزمونها : تقلب کردن
3️⃣ در ارتباط با فیلم آموزشی : صرفا فیلم دیدن بدون تست زدن
4️⃣ در ارتباط با سال کنکور : عدم مدیریت درست روی زمان
5️⃣ در ارتباط با دی ماه : فقط تشریحی خوندن و تست نزدن
6️⃣ و در نهایت در ارتباط با درس خوندن : زمان نذاشتن برای نهایی و درسهای امتحان خرداد ماه «مثل عربی، زبان، فارسی و ...»
@borna_ac
1️⃣ در ارتباط با مشاورت : فرستادن گزارش کار فیک و ساختگی😢
2️⃣ در ارتباط با آزمونها : تقلب کردن
3️⃣ در ارتباط با فیلم آموزشی : صرفا فیلم دیدن بدون تست زدن
4️⃣ در ارتباط با سال کنکور : عدم مدیریت درست روی زمان
5️⃣ در ارتباط با دی ماه : فقط تشریحی خوندن و تست نزدن
6️⃣ و در نهایت در ارتباط با درس خوندن : زمان نذاشتن برای نهایی و درسهای امتحان خرداد ماه «مثل عربی، زبان، فارسی و ...»
@borna_ac
📖 بهترین راههای درس خوندن
۱. به کمک تقویتکننده مخصوص خودتون (مثلا خوراکی یا هر چیزی که دوست دارید) ایجاد انگیزه کنید.🍿🍧
۲. درس رو برای خودتون مثل یک داستان جذاب بخونید.🤓📖
۳. یک جای مخصوص برای درس خوندن داشته باشید. حتی اگر اتاق جدا ندارید، یک گوشه مشخص و همیشگی داشته باشید.
۴. داشتن میز و صندلی استاندارد🪑
۵. اول درس رو یک دور کلی بخونید و روخوانی کنید فقط و بعد برگردید از اول به صورت بخش بخش مفهومی بخونید.🔑
۶. با یک دوست صمیمی برنامهریزی یکسان داشته باشید و با هم قرار بذارید و هر شب قسمتهایی که خوندید رو با هم چک کنید.👭👬
۷. از نشانهها استفاده کنید. مثلا موقع درسخوندن راجع به همون چیزی که دارید میخونید یه نقاشی کوچیک برای خودتون بکشید و این باعث میشه بعدا وقتی اون نقاشی و میبینید کل متن یادتون بیاد.🎨
۸. خودتون رو یک معلم تصور کنید و برای شاگردهای فرضی توضیح بدید.👩🏻🏫🧑🏻🏫
۹. تایم مشخص برای درس خوندن داشته باشید.⏰
@borna_ac
۱. به کمک تقویتکننده مخصوص خودتون (مثلا خوراکی یا هر چیزی که دوست دارید) ایجاد انگیزه کنید.🍿🍧
۲. درس رو برای خودتون مثل یک داستان جذاب بخونید.🤓📖
۳. یک جای مخصوص برای درس خوندن داشته باشید. حتی اگر اتاق جدا ندارید، یک گوشه مشخص و همیشگی داشته باشید.
۴. داشتن میز و صندلی استاندارد🪑
۵. اول درس رو یک دور کلی بخونید و روخوانی کنید فقط و بعد برگردید از اول به صورت بخش بخش مفهومی بخونید.🔑
۶. با یک دوست صمیمی برنامهریزی یکسان داشته باشید و با هم قرار بذارید و هر شب قسمتهایی که خوندید رو با هم چک کنید.👭👬
۷. از نشانهها استفاده کنید. مثلا موقع درسخوندن راجع به همون چیزی که دارید میخونید یه نقاشی کوچیک برای خودتون بکشید و این باعث میشه بعدا وقتی اون نقاشی و میبینید کل متن یادتون بیاد.🎨
۸. خودتون رو یک معلم تصور کنید و برای شاگردهای فرضی توضیح بدید.👩🏻🏫🧑🏻🏫
۹. تایم مشخص برای درس خوندن داشته باشید.⏰
@borna_ac
⁉️چرا تسلط روی لغات دروس مختلف اهمیت داره🧐👇
1. لغات عربی
سوالات ترجمه: در عربی، معمولاً سوالات ترجمه داریم. اگه معانی لغات رو به طور کامل بلد نباشیم، نمیتونیم متن رو بهدرستی ترجمه کنیم و این باعث میشه نمرهمون پایین بیاد 📜
تحلیل نثر: در بخش تحلیل نثر، اگه معانی کلمات رو خوب متوجه نشیم، نمیتونیم به درستی متن رو تحلیل و نکات مهم رو استخراج کنیم.
2. لغات انگلیسی
درک مطلب: در امتحانات انگلیسی، سوالات درک مطلب داریم. فراموش کردن لغات باعث میشه نتونیم به سوالات پاسخ درست بدیم و ممکنه کل متن رو از دست بدیم. این باعث میشه نمرهمون به شدت پایین بیاد. 📖
نوشتن انشاء: تسلط روی واژگان به ما کمک میکنه تا انشاءهای خلاقانه و جذابی بنویسیم، با دایره واژگان گستردهتر، میتوانیم ایدههامون رو بهخوبی بیان کنیم ✍️
3. لغات ادبیات
در امتحانات ادبیات، سوالاتی درباره تحلیل متن ها و ترجمه جملات و شعرها داریم که نیازمند اینه به معنی واژه ها تسلط کامل داشته باشیم.
‼️ علاوه بر این ها معمولا در امتحانات ١ تا ٢ نمره سوال به طور مجزا فقط از معنی واژگان طرح میشه.
@borna_ac
1. لغات عربی
سوالات ترجمه: در عربی، معمولاً سوالات ترجمه داریم. اگه معانی لغات رو به طور کامل بلد نباشیم، نمیتونیم متن رو بهدرستی ترجمه کنیم و این باعث میشه نمرهمون پایین بیاد 📜
تحلیل نثر: در بخش تحلیل نثر، اگه معانی کلمات رو خوب متوجه نشیم، نمیتونیم به درستی متن رو تحلیل و نکات مهم رو استخراج کنیم.
2. لغات انگلیسی
درک مطلب: در امتحانات انگلیسی، سوالات درک مطلب داریم. فراموش کردن لغات باعث میشه نتونیم به سوالات پاسخ درست بدیم و ممکنه کل متن رو از دست بدیم. این باعث میشه نمرهمون به شدت پایین بیاد. 📖
نوشتن انشاء: تسلط روی واژگان به ما کمک میکنه تا انشاءهای خلاقانه و جذابی بنویسیم، با دایره واژگان گستردهتر، میتوانیم ایدههامون رو بهخوبی بیان کنیم ✍️
3. لغات ادبیات
در امتحانات ادبیات، سوالاتی درباره تحلیل متن ها و ترجمه جملات و شعرها داریم که نیازمند اینه به معنی واژه ها تسلط کامل داشته باشیم.
‼️ علاوه بر این ها معمولا در امتحانات ١ تا ٢ نمره سوال به طور مجزا فقط از معنی واژگان طرح میشه.
@borna_ac
📌سریع باش و لفتش نده❗️
از صبور بودن دست بردارید و از خود بپرسید چطور میتونم برنامه 10 ساله خودم رو در 6 ماه انجام بدم؟
احتمالا شکست میخوری اما خیلی جلوتر از کسی خواهی بود که به سادگی پذیرفته که قراره 10 سال طول بکشه!
👤 ایلان ماسک
●حرفی که ایلان ماسک زده به قانون پارکینسون مربوط میشه
✅این قانون میگه که :
کارها اونقدری که بهشون زمان اختصاص دادیم کش میان تا زمان رو پر کنن
یعنی چی⁉️
یعنی اگر برای یه کار 2 ساعت در نظر گرفته باشی در همون 2 ساعت انجامش میدی حتی اگر بتونی سریعتر انجامش بدی :)
❗️احتمالا پیش اومده برات که برای یه کار ساده یک هفته درگیر بودی چون یک هفته زمان داشتی تا انجامش بدی
ولی اگر فقط یک ساعت وقت داشتی چی؟
احتمالا توی همون یک ساعت انجامش میدادی👌🏻
یا مثلاً اگه یه گزارش درسی رو باید تا هفته آینده آماده کنی
احتمالا کل هفته طول میکشه تا انجامش بدی..
ولی اگر فقط یک روز براش وقت داشته باشی ، تو همون یک روز تمومش میکنی👍
📝بهتره از این قانون توی برنامهریزی به درستی استفاده کنیم
یعنی زمان رو محدود در نظر بگیریم❌
مثلا اگر کسی قراره تکلیفی رو هفته بعد تحویل بده ، بهتره که فقط یک روز زمان براش در نظر بگیره چون در غیر این صورت زمانش هدر میره❗️
باید از این قانون به نفع خودمون استفاده کنیم✅
رفیق کنکوری من
تو هم به خودت بگو برای موفقیت تو کنکور یک سال و چند سال زمان نمیخوام ، همین چند ماه برام کافیه👊🏻
اگه توانشو در خودت میبینی برنامه آزموناتو فشرده تر و زودتر جمع کن✌️🏻
فصلی که به خیال خودت دو هفته زمان نیاز داشته تا مسلط شی ، ده روزه تموم کن و ....
برای خودت ددلاین های نزدیکتر بذار📅
و این اصلا به معنی بی کیفیت کار کردن نیست❌
سریع و با تمرکز ، فشرده و با کیفیت برنامه هاتو جلو بیار😍
@borna_ac
از صبور بودن دست بردارید و از خود بپرسید چطور میتونم برنامه 10 ساله خودم رو در 6 ماه انجام بدم؟
احتمالا شکست میخوری اما خیلی جلوتر از کسی خواهی بود که به سادگی پذیرفته که قراره 10 سال طول بکشه!
👤 ایلان ماسک
●حرفی که ایلان ماسک زده به قانون پارکینسون مربوط میشه
✅این قانون میگه که :
کارها اونقدری که بهشون زمان اختصاص دادیم کش میان تا زمان رو پر کنن
یعنی چی⁉️
یعنی اگر برای یه کار 2 ساعت در نظر گرفته باشی در همون 2 ساعت انجامش میدی حتی اگر بتونی سریعتر انجامش بدی :)
❗️احتمالا پیش اومده برات که برای یه کار ساده یک هفته درگیر بودی چون یک هفته زمان داشتی تا انجامش بدی
ولی اگر فقط یک ساعت وقت داشتی چی؟
احتمالا توی همون یک ساعت انجامش میدادی👌🏻
یا مثلاً اگه یه گزارش درسی رو باید تا هفته آینده آماده کنی
احتمالا کل هفته طول میکشه تا انجامش بدی..
ولی اگر فقط یک روز براش وقت داشته باشی ، تو همون یک روز تمومش میکنی👍
📝بهتره از این قانون توی برنامهریزی به درستی استفاده کنیم
یعنی زمان رو محدود در نظر بگیریم❌
مثلا اگر کسی قراره تکلیفی رو هفته بعد تحویل بده ، بهتره که فقط یک روز زمان براش در نظر بگیره چون در غیر این صورت زمانش هدر میره❗️
باید از این قانون به نفع خودمون استفاده کنیم✅
رفیق کنکوری من
تو هم به خودت بگو برای موفقیت تو کنکور یک سال و چند سال زمان نمیخوام ، همین چند ماه برام کافیه👊🏻
اگه توانشو در خودت میبینی برنامه آزموناتو فشرده تر و زودتر جمع کن✌️🏻
فصلی که به خیال خودت دو هفته زمان نیاز داشته تا مسلط شی ، ده روزه تموم کن و ....
برای خودت ددلاین های نزدیکتر بذار📅
و این اصلا به معنی بی کیفیت کار کردن نیست❌
سریع و با تمرکز ، فشرده و با کیفیت برنامه هاتو جلو بیار😍
@borna_ac