#دستنوشته_های_مدیر_سایه_سخن ۲۳

شفقت‌ورزی! (۱)


✍ اگر به معنویت قائل باشیم، افراد معنوی ۲۰ تا ۳۰ ویژگی بارز دارند که حضرت مولانا بر آن‌ها تاکید داشته و یکیشان از این قرار است:

انسان معنوی به لحاظ نظری #حقیقت_طلب و به لحاظ عملی #هدایت_طلب و به لحاظ حسی و عاطفی #شفقت_طلب است.

#حقیقت_طلب است یعنی هیچ چیزی جز #حقیقت برای او مهم نیست. حتی اگر حقیقت خلاف منافع دینی، نژادی و قومی او باشد. او جز به #حقیقت به چیز دیگری تن نمی‌دهد.

#هدایت_طلب است یعنی می‌کوشد به هر قیمتی راه را پیدا کند. این فرد #هدایت_طلبی را فقط برای خود می‌خواهد نه دیگری، چون به این جهان نیامده تا دیگران را هدایت کند.

#شفقت_طلب و مهربان است چون به مهرورزی و #شفقت باور دارد. او بی‌حساب و کتاب و بی‌چشم‌داشت به دیگران مهر می‌ورزد.

مفهوم #شفقت اخیرا به‌عنوان یک فرآیند در فعالیت‌های روان درمانی مورد توجه قرارگرفته است و از آن به‌عنوان درمان مبتنی بر شفقت یا CFT یاد می‌شود. و معتقد است:

دشمن اصلی #شفقت ذهنی است که کارش قضاوت، تحلیل، مقایسه، انتقادکردن و داستان‌سرایی است.

#شفقت سه رقیب بنام شرم، خودانتقادگری و بی‌نقص‌گرایی دارد.

چون ما انسانیم لذا نیازمند عشق و مراقبتیم و هر دوی اینها در ما رنج ایجاد می‌کنند. همه ما برای التیام این رنج، به #شفقت و #مهربانی نیازمندیم.

اگرچه بودا مفهوم #شفقت را سال‌های دور در آموزه‌های خود ترویج کرده و پرورش آن را عامل تغییر ذهن معرفی نموده است، علاوه بر آن در بسیاری از مذاهب جهان عبادات خاصی هست که مبتنی بر تجربه #شفقت به عنوان منبع تسلی هیجان و رستگاری است.

به اعتقاد #پاول_گیلبرت #شفقت همان مهربانی و ملاطفت است به همراه آگاهی عمیق از رنج افراد و تلاش برای رهایی از آن.

فرد شفیق با سه تن مهربان است:
✅ با ذهنش
✅ با خودش
✅ با دیگران

فرد شفیق با سه تن احساس هم‌دردی دارد:
✅ ذهنش
✅ خودس
✅ دیگران

فرد شفیق با سه تن احساس هم‌دلی دارد:
✅ ذهنش
✅ خودش
✅ دیگران

فرد شفیق سه تن را هرگز قضاوت نمی‌کند:
✅ ذهنش
✅ خودش
✅ دیگران

بطور کلی انسان #شفیق و #مهربان:
🔸نسبت به رنج دیگران حساسیت دارد.
🔸 با دیگران هم‌دلی و هم‌دردی می‌کند.
🔸 دیگران را قضاوت نمی‌کند.
🔸تحمل پریشانی دیگران را دارد
🔸 همواره از آنها مراقبت می‌کند.

انسان #شفیق و #مهربان چهار ویژگی برجسته دارد:
۱. خردمندی ۲. شجاعت ۳. گرمی
۴. مسئولیت‌پذیری

چقدر خوبه که همواره نسبت به ذهنمان، خودمان و دیگران #شفقت بورزیم و بکوشیم در نظر حقیقت‌طلب، در عمل هدایت‌طلب و از منظر احساسات و عواطف شفقت‌طلب و مهربان باشیم.

شاد و در لحظه باشید.
.
.
.

🟣 Dr.Zahra Heydari
🆔️ @binesh_novin
📸 Instagram
🟣 @binesh_novin
🟣 @dr.z_heydarii
☎️ 021_22915385-6
📞+989056298569
🌐 www.bineshenovin.com
🌐 http://m.aparat.com/v/NjpbT
📍Iran,Tehran,SHariati,Zafar,Sabr

🟣 کلینیک #روانشناسی و #مشاوره #بینش_نوین
🟣 آرامش احساس زیباءیست آن را با ما تجربه کنید.
🟣 مشاوره در همه ی زمینه ها.
🟣 #کودک،#نوجوان،#بزرگسال
🟣 مدیر و موسس کلینیک: #دکتر_زهرا_حیدری
📍🇮🇷 ایران،تهران،شریعتی،ظفر،صبر.

https://t.me/binesh_novin

برای تعیین وقت مشاوره حضوری و آنلاین با شماره های 👆 تماس بگیرید.

❤ با لایک ها و کامنت هایتان از ما حمایت کنید.🙏🌱

🟣 اگر از اکسپلور این پست رو میبینی حتما فالو کُن.😊
.
🟣 استوری هارو دنبال کنید لطفا.😊

🌱➡️ممنون که با اشتراک گذاشتن این مطالب قدمی در آگاه سازی بر می‌دارید.

♦️اگر مطالب برایتان مفید بوده،سِیو کنید.⬇️ و به دوستانتان ارسال کنید.↙️

♦️پیشاپیش از همراهیتان سپاسگزاریم.🙏🌱
.
#در_خانه_بمانیم.
.

#دکتر_زهرا_حیدری #روانشناسی #مشاوره #بینش_نوین #مشاوره_پیش_از_ازدواج #درمان_اضطراب#مشاوره_فردی #مشاوره_شغلی #مشاوره_تحصیلی #مشاوره_کودک #مشاوره_طلاق #درمان_افسردگی #کنترل_خشم #مشاوره_نوجوان #درمان_وسواس #مشاوره_خیانت #مشاوره_استرس_اضطراب
#مشاوره_در_همه_ی_زمینه_ها