شرط ورود به مذاکره


برخلاف دو نیاز بقا و عشق و احساس تعلق، مذاکره بر سر نیاز به قدرت در دایره حل اختلاف به ندرت امکان پذیر است.

نیاز شدید به قدرت باعث می شود بدون اینکه خود متوجه باشند یکدیگر را از دایره حل اختلاف به بیرون ‌رانند.

ماهیت قدرت به گونه ای است که مذاکره کردن بر سر آن دشوار است.
چرا که مذاکره کردن یعنی هر دو نفر با توافق از بخشی از قدرت خود صرف نظر کنند.

اگر هیچ یک از طرفین نخواهد بخشی از قدرت خود را واگذار کند مذاکره امکان‌پذیر نیست.

📚 #برشی_از_کتاب : #گزیده_ای_از_تئوری_انتخاب
✍️ اثر: #دکتر_ویلیام_گلسر
👌 ترجمه: #دكتر_علی_صاحبی و به کوشش: #حسن_ملکیان
📖 صفحه: 87
📇 انتشارات: #سایه_سخن
🆔 @binesh_novin

ظاهرا به نظر نمی‌رسد که ما #بدبختی‌مان را خودمان #انتخاب کنیم اما این واقعیت کمرنگ نمی‌شود #ما_همه_رفتارمان_را_انتخاب_می‌کنیم.

این جمله را ✍️ #دکتر_ویلیام_گلسر نوشته.
@binesh_novin

افراد شاد و شنگول که توانایی برقراری رابطه صمیمانه طولانی مدت ندارند....

دکتر ویلیام گلسر معتقد است، مراقب کسانی که خوش و شنگول هستند ولی دوستان نزدیک و صمیمی ندارند باشید. ممکن است آنها خوش طبع و بذله‌گو باشند ولی شوخی آنها بیشتر جنبه تحقیر و ابراز نفرت است. اگر با چنین آدمی ازدواج کنید خیلی زود هدف شوخ‌طبعی خصمانه او قرار خواهید گرفت و ممکن است تا آخر عمر از ازدواج خود پشیمان باشید.
دنبال کسی باشید که دوستان خوبی دارد، با آنها خوب رفتار می‌کند و شما نیز از بودن با ایشان لذت می‌برید. کسی که دوستان خوبی ندارد راه و رسم دوست داشتن و مهرورزی را نمی‌داند.

📚 #برشی_از_کتاب :
📗#گزیده ای_از #تئوری_انتخاب
✍️ اثر #دکتر_ویلیام_گلسر
ترجمه #دكتر_علی_صاحبی
به كوشش #حسن_ملکیان

🆔 https://t.me/binesh_novin

#دستنوشته_های_مدیر_سایه_سخن_۳۴

بازی و تفریح نقطه مقابل افسردگی!

#ساتون_اسمیت: "نقطه مقابل بازی، کار نیست، بلکه افسردگی است."

✍️ در 📕 ازدواج بدون شکست #دکتر_ویلیام_گلسر از تفریح بعنوان یکی از ۵ نیاز ژنتیکی انسان یاد کرده و می‌گوید:

" تفریح یکی از کارهای انسانی و عملی است که همسران می‌توانند برای بهبود زندگیشان انجام دهند تا در کنار یکدیگر بیشتر خوش بگذرانند. نیاز به تفریح نیازی است که آسانتر از سایر نیازها در ازدواج تامین می‌شود."

♦️ برخی از ما والدین به اشتباه بر این باوریم که خود و فرزندانمان نباید زمان ارزشمند خود را با بازی‌های بی‌هدف هدر دهیم در حالیکه بازی کردن برای سلامتی ما و فرزندانمان امری ضروری است و باعث ایجاد دوپامین در مغز و نهایتا احساس شادی و رضایتمندی را به‌همراه دارد.

🔸 پژوهش‌ها نشان داده‌اند که نبود تفریح و بازی به افسردگی و اضطراب منجر می‌شود و متاسفانه برای خیلی از زوج‌ها بازی و تفریح اولین چیزی است که از #رابطه خط می‌خورد.

🎯 #میهای_چیک_سنت_میهایی مغز متفکر روانشناسی مثبت‌نگر در پژوهشی از آزمودنی‌ها خواسته بود به مدت ۴۸ ساعت هیچ کار لذت‌بخشی را انجام ندهند، بعد از یک روز آن‌ها گزارش دادند که دچار بی‌حالی و دشواری در خواب‌رفتن شده‌اند. وخامت حال و خلق شرکت‌کنندگان چنان آشکار بود که #میهایی آزمایش را متوقف کرد.

👌 بازی‌کردن چیزی نیست که حتما نیاز به آموزش دیدن داشته باشد. #مایکل_استوارت_براون پزشک امریکایی و برنده جایزه نوبل فیزیولوژی، استدلال می‌کند که بازی نه تنها مهارت‌های اجتماعی را تقویت می‌کند بلکه ما را قادر می‌سازد تعادل خود را پیدا کنیم. در حین بازی می‌توانیم به احتمالات جدید و ایده‌های خلاقانه برسیم. بازی مغز انعطاف‌پذیرتری را پرورش می‌دهد.

♦️ بازی و تفریح علاوه‌بر این‌که باعث انعطاف‌پذیری عصبی مغز و رشد آن می‌شود، اتصالات جدیدی هم در آن برقرار می‌کند.

برای ایجاد شور و هیجان در #رابطه_زناشویی، "هنر بازی و شوخی‌کردن" لازم است. وقتی این هنر را آموختیم، در واژه‌های یکدیگر گیر نمی‌افتیم و حرف‌ها و اعمال یکدیگر را تفسیر و قضاوت نمی‌کنیم و این موجب شور و هیجان #رابطه ما می‌شود.

👌 بیایید به بازی‌هایی فکر کنیم که می‌توانیم باتفاق همسر و فرزندانمان انجام دهیم. مثل سینما رفتن، توپ‌بازی، ساختن آدم‌برفی، گرگم به هوا، صخره‌نوردی، پیاده‌روی و غیره. بهتر است هرازگاهی با آن‌ها پیک‌نیک‌های دونفره، سه‌نفره داشته باشیم.

⬅️ یک پیشنهاد تفریحی برای خانواده:

✅ موبایل خود را خاموش کرده و در خانه بگذارید و همگی بیرون بروید.
✅ نفس عمیقی بکشید تا هوای تازه را احساس کنید.
✅ به آسمان توجه و زیبایی‌های آن را مشاهده کنید.
✅ به زمین نگاه کرده سختی آن‌را زیر پای خود حس کنید.
✅ اگر برف باریده ببینید ردپای حیوانی دیده می‌شود.
✅ به درختان، سبزه‌ها، گل‌ها و پرندگان توجه ویژه داشته باشید.
✅ درباره آنچه می‌بینید و می‌شنوید با هم حرف بزنید.
✅ احساس قدردانی را در بدن خود تجربه کنید. ببینید اکنون چه حسی دارید.
✅ با هشیاری تمام، از بودن در کنار خانواده لذت ببرید.
✅ هر فکری ممکن است از سرتان بگذرد. به هیجانات و آنچه در محیط اطراف خود مشاهده می‌کنید، توجه کنید.
✅ اجازه دهید ذهنتان به وراچی‌های خود ادامه دهد ولی شما از حضور در لحظه اکنون غافل نباشید.

⬅️ این تمرین ساده نوعی شفقت‌ورزی و مهربانی برای لذت‌بردن از کنار یکدیگر بود. قرار نبود کار خاصی انجام دهید..به همین راحتی!

این تمرین استرس را کاهش می‌دهد و برای افزایش رشد مغز فوق‌العاده مفید است و بطور غیرمستقیم به این حقیقت اشاره دارد که:

❓چه خوب است همیشه #رابطه برایمان اولین اولویت زندگی‌ باشد!

شاد و در لحظه باشید
https://www.aparat.com/v/B42Z6

📚ازدواج بدون شکست
#دکتر_ویلیام_گلسر
(ترجمه دکتر علی صاحبی)
📒چاپ: #بیست_و_ششم

🆔 https://t.me/binesh_novin

📝چرا زنان و مردان نمی‌توانند آنچه را در روابط خارج از ازدواج تجربه می‌کنند در رابطه با همسرانشان پیدا کنند؟
زنی که هم اکنون با او رابطه دارم هم می‌گوید وقتی ازدواج می‌کرده به شوهرش بسیار علاقه‌مند بوده است و هنوز هم تا حدی دوستش دارد. او هم دوست دارد همین احساسی که با من دارد را با شوهرش داشته باشد. من شوهرش را می‌شناسم، آدم خوبی است. مشکل در کجاست؟این قسمت اسرار آمیزترین بخش مسئله است.
برخی زنان دو یا سه بار ازدواج کرده‌اند و باز هم در ازدواج‌های بعدی با همین اوضاع روبرو بوده‌اند. در زندگی زناشویی هم معمایی است که مسئله را این‌قدر پیچیده و دشوار میکند؟


📖این کتاب با الهام از نظریه تئوری انتخاب به دنبال آن است که گام به گام راه و شیوه کنار آمدن و همزیستی رضایتبخش را آموزش دهد. مطالعه این کتاب و به‌کارگیری توصیه‌های آن، که مهم‌ترینش"دست کشیدن از روان شناسی کنترل بیرونی"است، زندگی زناشویی شادمانه و مسرت بخشی برایمان به ارمغان خواهد آورد. شرط اول اثربخشی آموزه‌های کتاب پیش رو این است که بپذیریم زندگی زناشویی یک "انتخاب"است،" انتخابی"که روی ژن‌های ما برنامه‌ریزی نشده است و از همین رو ناچاریم درباره آن بیاموزیم.


📚ازدواج بدون شکست
#دکتر_ویلیام_گلسر
(ترجمه دکتر علی صاحبی)
📒چاپ: #بیست_و_ششم

🆔https://t.me/binesh_novin