.
.
5. ANAK ADA MASALAH KOGNITIF
.
Kognitif yang baik penting untuk anak anda berfikir, mentafsir, mempelajari, memahami, mengingati dan memberi pendapat terhadap sesuatu perkara yang yang terjadi pada diri dan sekelilingnya. Anak anda akan mudah untuk ingat, merancang, faham turutan, menyelesaikan masalah, tahu kesan dan akibat dan berimaginasi terhadap sesuatu perkara bila mereka mempunyai kongnitif yang baik. Contohnya bila anak ada masalah kongnitif, mereka tak tahu apa nak buat bila ada makanan dalam mulut tu, tak tahu sama ada nak kena biarkan atau telan. Sebab tu ada kanak-kanak yang hanya kemam saja makanan tu.
.
.
.
Jadi, apa yang anda boleh buat sekiranya anak suka kemam makanan dalam mulut adalah:
.
.
(a) Elak beri anak snek (cth susu, buah, biskut dll) yang banyak sebelum waktu makan. Walaupun snek yang anda bagi tu berkhasiat. Sebab bila anda bagi banyak sangat, anak akan kenyang. Maka selera anak akan terjejas. Nak makan pun dah tak lalu.
.
(b) Tetapkan masa makan yang sama dan konsisten setiap hari. Jadi mudah untuk anda tahu dan rancang bila nak bagi anak snek, bila nak bagi anak makan. Kita tak nak jarak masa pemberian snek dan makanan utama tu dekat-dekat.
.
(c) Elakkan semua gangguan yang ada semasa makan seperti gadget, tv dan mainan. Ia akan membantu untuk anak fokus pada proses makan tersebut dan sedar mengenai apa yang patut mereka buat. Ia akan bantu mereka sedar dan belajar proses makan tu macam mana.
.
(d) Bila anda suapkan makanan pada anak, kurangkan kuantiti makanan yang disuap ke dalam mulut anak tu. Supaya tak susah untuk anak kunyah dan mudah untuk lidah anak gerakkan makanan dalam mulut. Sama juga kalau anda bagi anak makan sendiri, kawal kuantiti makanan yang masuk ke dalam mulut anak.
.
(e) Beri peluang untuk anak anda meneroka semasa makan. Jangan marah bila dia main-main dengan makanan tu. Beri peluang dia belajar untuk melatih kemahiran deria-deria dia. Boleh ajak anak buat aktiviti-aktiviti yang dapat rangsang sensori anak seperti masukkan spaghetti dalam botol, main tepung dll.
.
(f) Hiaskan makanan dalam rupa yang menarik. Anak akan lebih seronok bila nampak makanan yang cantik dalam pinggannya dan ianya membantu menarik minat anak untuk makan. Kadang-kadang anak tak minat nak makan sebab nampak makanan tu tak menarik.
.
.
.
Anda boleh cuba dulu tips di atas ni ya. Cuba dulu. Kunci utama adalah KONSISTEN dan TAK PUTUS ASA. Saya tak boleh beri jangka masa untuk anda nampak hasil, sebab setiap kanak-kanak berbeza. Apa yang pasti, bila anda konsisten, anda akan nampak perubahan pada anak tu. InsyaAllah, saya doakan semoga semua usaha ibubapa yang baca dan cuba tips yang dikongsikan oleh saya ini dipermudahkan. Harap perkongsian ini dapat memberi manfaat kepada anda semua yang membaca. Terima kasih.
.
.
P/S: Sebarang soalan yang anda nak kemukakan, boleh kongsikan di ruangkan komen ni ya. InsyaAllah, saya baca semuanya dan akan cuba kongsikan solusi pada perkongsian akan datang. Kami di Aishah Kassim Academy akan sentisa cuba bantu anda semua semampu kami. Sokongan anda amat bermakna buat kami.
.
.
.
Nutritionist Iza
Aishah Kassim Academy
.
5. ANAK ADA MASALAH KOGNITIF
.
Kognitif yang baik penting untuk anak anda berfikir, mentafsir, mempelajari, memahami, mengingati dan memberi pendapat terhadap sesuatu perkara yang yang terjadi pada diri dan sekelilingnya. Anak anda akan mudah untuk ingat, merancang, faham turutan, menyelesaikan masalah, tahu kesan dan akibat dan berimaginasi terhadap sesuatu perkara bila mereka mempunyai kongnitif yang baik. Contohnya bila anak ada masalah kongnitif, mereka tak tahu apa nak buat bila ada makanan dalam mulut tu, tak tahu sama ada nak kena biarkan atau telan. Sebab tu ada kanak-kanak yang hanya kemam saja makanan tu.
.
.
.
Jadi, apa yang anda boleh buat sekiranya anak suka kemam makanan dalam mulut adalah:
.
.
(a) Elak beri anak snek (cth susu, buah, biskut dll) yang banyak sebelum waktu makan. Walaupun snek yang anda bagi tu berkhasiat. Sebab bila anda bagi banyak sangat, anak akan kenyang. Maka selera anak akan terjejas. Nak makan pun dah tak lalu.
.
(b) Tetapkan masa makan yang sama dan konsisten setiap hari. Jadi mudah untuk anda tahu dan rancang bila nak bagi anak snek, bila nak bagi anak makan. Kita tak nak jarak masa pemberian snek dan makanan utama tu dekat-dekat.
.
(c) Elakkan semua gangguan yang ada semasa makan seperti gadget, tv dan mainan. Ia akan membantu untuk anak fokus pada proses makan tersebut dan sedar mengenai apa yang patut mereka buat. Ia akan bantu mereka sedar dan belajar proses makan tu macam mana.
.
(d) Bila anda suapkan makanan pada anak, kurangkan kuantiti makanan yang disuap ke dalam mulut anak tu. Supaya tak susah untuk anak kunyah dan mudah untuk lidah anak gerakkan makanan dalam mulut. Sama juga kalau anda bagi anak makan sendiri, kawal kuantiti makanan yang masuk ke dalam mulut anak.
.
(e) Beri peluang untuk anak anda meneroka semasa makan. Jangan marah bila dia main-main dengan makanan tu. Beri peluang dia belajar untuk melatih kemahiran deria-deria dia. Boleh ajak anak buat aktiviti-aktiviti yang dapat rangsang sensori anak seperti masukkan spaghetti dalam botol, main tepung dll.
.
(f) Hiaskan makanan dalam rupa yang menarik. Anak akan lebih seronok bila nampak makanan yang cantik dalam pinggannya dan ianya membantu menarik minat anak untuk makan. Kadang-kadang anak tak minat nak makan sebab nampak makanan tu tak menarik.
.
.
.
Anda boleh cuba dulu tips di atas ni ya. Cuba dulu. Kunci utama adalah KONSISTEN dan TAK PUTUS ASA. Saya tak boleh beri jangka masa untuk anda nampak hasil, sebab setiap kanak-kanak berbeza. Apa yang pasti, bila anda konsisten, anda akan nampak perubahan pada anak tu. InsyaAllah, saya doakan semoga semua usaha ibubapa yang baca dan cuba tips yang dikongsikan oleh saya ini dipermudahkan. Harap perkongsian ini dapat memberi manfaat kepada anda semua yang membaca. Terima kasih.
.
.
P/S: Sebarang soalan yang anda nak kemukakan, boleh kongsikan di ruangkan komen ni ya. InsyaAllah, saya baca semuanya dan akan cuba kongsikan solusi pada perkongsian akan datang. Kami di Aishah Kassim Academy akan sentisa cuba bantu anda semua semampu kami. Sokongan anda amat bermakna buat kami.
.
.
.
Nutritionist Iza
Aishah Kassim Academy
Maybe ada mak mak yang mencari inspirasi kek untuk anak yang setahun, 2 tahun... boleh la buat kek buah macam ni, nak nak mak yang tak berapa reti nak baking macam sis hehe. Senang cepat dah mudah, cucuk cuck je 🥰My daughter masuk setahun 19/2/2021 baru ni. Since dia alah pada telur putih, diary products so i ‘baked’ this cake for her.. phew!Maybe ada mak yang alami benda yang sama? Nak cari kak yang mesra baby (no sugar, egg) semua tu tak sempat pula. Hence, tercipta la kek ni. Anak pula suka buah.
#watermeloncake #maysamedina #kekmesrabayi 🥑 _Zaidah Shabudin_
#watermeloncake #maysamedina #kekmesrabayi 🥑 _Zaidah Shabudin_
Jika kita risau kanak-kanak tidak boleh memegang pensil walaupun sudah 5 tahun, kita patut risau 3 perkara di bawah ini sejak mereka berusia 1 tahun..
1) Risau diri kita yang selalu tidak beri peluang kanak-kanak makan sendiri. Risau diri kita yang paranoid rumah bersepah. Apabila kanak-kanak mula makan, mereka menggunakan jari mereka. Jadi ia adalah rangsangan motor halus paling praktikal dalam awal kehidupan kanak-kanak. Mula-mula mereka akan makan dengan meramas dan memasukkan ke dalam mulut. Kemudian, mereka mula menggerakkan jari membentuk satu kepungan nasi dan mengambilnya dengan cermat.
Guna sudu juga baik. Tahukah kita, menggunakan sudu, kanak-kanak menggunakan 3 jari utama yang sama apabila mahu memegang pensil dan menulis. Jika kanak-kanak sudah boleh menggunakan sudu dan garfu pada satu masa, itu hebat!
2) Risau diri kita yang tidak mahu beri peluang pegang gunting. Tahukah kita, menggunakan gunting, kanak-kanak menggunakan 3 jari utama yang sama apabila mahu memegang pensil dan menulis. Jika kanak-kanak sudah boleh menggunting, mereka biasanya tiada masalah dengan menulis dan melukis. Mereka boleh melukis apa saja dengan baik mengikut peringkat umur.
Sekiranya risau dengan keselamatan, pastikan kita sentiasa bersama semasa melakukan aktiviti ini dan simpan di tempat yang selamat selepas menggunakannya sehingga pemikiran logik kanak-kanak boleh membezakan bahaya dengan tidak bahaya.
3) Risau diri kita yang selalu tidak beri peluang kanak-kanak bermain messy art dan permainan lasak. Asas untuk kanak-kanak merangsang menggunakan anggota badan dan jari adalah sensori. Antara sensori yang terlibat dalam membantu kanak-kanak mencapai perkembangan kemahiran menulis adalah proprioceptive (sendi dan otot) dan tactile (sentuhan).
Banyakkan kanak-kanak bermain warna air, sabun, jelly, slime dan sebagainya supaya rangsangan lebih kepada kulit dan jari. Banyakkan mereka bermain monkey bar, memanjat dan permainan lasak, supaya otot sebelah atas mendapat rangsangan secukupnya.
Nurul Ilyani
Loppy Education
#theworldisourclassroom
#theworlsisourplayroom
1) Risau diri kita yang selalu tidak beri peluang kanak-kanak makan sendiri. Risau diri kita yang paranoid rumah bersepah. Apabila kanak-kanak mula makan, mereka menggunakan jari mereka. Jadi ia adalah rangsangan motor halus paling praktikal dalam awal kehidupan kanak-kanak. Mula-mula mereka akan makan dengan meramas dan memasukkan ke dalam mulut. Kemudian, mereka mula menggerakkan jari membentuk satu kepungan nasi dan mengambilnya dengan cermat.
Guna sudu juga baik. Tahukah kita, menggunakan sudu, kanak-kanak menggunakan 3 jari utama yang sama apabila mahu memegang pensil dan menulis. Jika kanak-kanak sudah boleh menggunakan sudu dan garfu pada satu masa, itu hebat!
2) Risau diri kita yang tidak mahu beri peluang pegang gunting. Tahukah kita, menggunakan gunting, kanak-kanak menggunakan 3 jari utama yang sama apabila mahu memegang pensil dan menulis. Jika kanak-kanak sudah boleh menggunting, mereka biasanya tiada masalah dengan menulis dan melukis. Mereka boleh melukis apa saja dengan baik mengikut peringkat umur.
Sekiranya risau dengan keselamatan, pastikan kita sentiasa bersama semasa melakukan aktiviti ini dan simpan di tempat yang selamat selepas menggunakannya sehingga pemikiran logik kanak-kanak boleh membezakan bahaya dengan tidak bahaya.
3) Risau diri kita yang selalu tidak beri peluang kanak-kanak bermain messy art dan permainan lasak. Asas untuk kanak-kanak merangsang menggunakan anggota badan dan jari adalah sensori. Antara sensori yang terlibat dalam membantu kanak-kanak mencapai perkembangan kemahiran menulis adalah proprioceptive (sendi dan otot) dan tactile (sentuhan).
Banyakkan kanak-kanak bermain warna air, sabun, jelly, slime dan sebagainya supaya rangsangan lebih kepada kulit dan jari. Banyakkan mereka bermain monkey bar, memanjat dan permainan lasak, supaya otot sebelah atas mendapat rangsangan secukupnya.
Nurul Ilyani
Loppy Education
#theworldisourclassroom
#theworlsisourplayroom
Ramai mommies bekerja yang nak di bantu sediakan puri baby dengan cepat tanpa pening-pening risau buah fresh yang diberi tak sempat nak blend? Atau risau buah teroerap lama dalam peti ais?
Untuk mommies yang perlukan puri yang cepat siap. Sedap dan boleh guna tanpa risau cepat rosak.
kita solution nya. Tadaaa!
Set PURI Abdul dari Fawwaz sangat-sangat membantu mommies.
Sekotak ada 3 rasa buah.
Mommies boleh guna gilir-gilir.
Atau boleh mix.
Baby kenyang!
Mommies pun senang! 😍
Untuk mommies yang perlukan puri yang cepat siap. Sedap dan boleh guna tanpa risau cepat rosak.
kita solution nya. Tadaaa!
Set PURI Abdul dari Fawwaz sangat-sangat membantu mommies.
Sekotak ada 3 rasa buah.
Mommies boleh guna gilir-gilir.
Atau boleh mix.
Baby kenyang!
Mommies pun senang! 😍
💓 AYAM MASAK MERAH MUDAH VERSI BABY 💓
Bahan Bahan :
Bahan A :
1 ketul peha ayam
1/2 sk serbuk kunyit
1 sk serbuk bilis groomy
Bahan B :
minyak untuk menumis
1 sb pes bawang merah
1 sk pes bawang putih
2 sb pes cili yitu
1 sb pes tomato
1 sb serbuk daging groomy
1 sk serbuk bilis groomy
sedikit pes kurma / madu ( 1 tahun ke atas )
sedikit air
tomato ceri
Cara Cara :
satukan Bahan A dan gaul sebati .
perapkan selama 15 minit .
panaskan minyak dan gorengkan ayam separuh masak .
angkat dan toskan .
ketepikan seketika .
buangkan sedikit lebihan minyak gorengan ayam tadi dan tumiskan bawang merah bersama bawang putih .
masukkan pes cili dan juga pes tomato .
tumis sehingga pecah minyak .
masukkan serbuk perasa makanan bayi , madu dan juga sedikit air .
kacau sebati .
masukkan ayam yang telah ditoskan tadi .
biarkan sehingga ayam masak sepenuhnya .
akhir sekali masukkan tomato ceri.
mama hidangkan ayam masak merah bersama nasi , mama gunakan beras organik groomy voyager.
Bahan Bahan :
Bahan A :
1 ketul peha ayam
1/2 sk serbuk kunyit
1 sk serbuk bilis groomy
Bahan B :
minyak untuk menumis
1 sb pes bawang merah
1 sk pes bawang putih
2 sb pes cili yitu
1 sb pes tomato
1 sb serbuk daging groomy
1 sk serbuk bilis groomy
sedikit pes kurma / madu ( 1 tahun ke atas )
sedikit air
tomato ceri
Cara Cara :
satukan Bahan A dan gaul sebati .
perapkan selama 15 minit .
panaskan minyak dan gorengkan ayam separuh masak .
angkat dan toskan .
ketepikan seketika .
buangkan sedikit lebihan minyak gorengan ayam tadi dan tumiskan bawang merah bersama bawang putih .
masukkan pes cili dan juga pes tomato .
tumis sehingga pecah minyak .
masukkan serbuk perasa makanan bayi , madu dan juga sedikit air .
kacau sebati .
masukkan ayam yang telah ditoskan tadi .
biarkan sehingga ayam masak sepenuhnya .
akhir sekali masukkan tomato ceri.
mama hidangkan ayam masak merah bersama nasi , mama gunakan beras organik groomy voyager.
Cantikkan warna bubur beras voyager ni lepas masak? Lagi bagus, khasiat dia untuk bayi yang kurang berat badan dan kurang selera makan.
.
Salah satu daripada 4 seleksi Bijirin Campuran Organik Groomy Malaysia 😍
.
APA YANG SPECIAL?
🍚 Campuran organic Japanese White Rice dan organic Pearl Barley sebagai basic bubur untuk bayi seawal 6 bulan yang berkhasiat.
🍚 Organic bermaksud tiada unsur-unsur kimia dalam produk ni. Tiada racun serangga, baja kimia dan ditanam membesar secara organik.
🍚 Khasiat dari beras Jepun organik dan barli organik menjadikan kombinasi bijirin ini low GI (melambatkan penyerapan gula. dalam darah), tinggi fiber, bernutrisi tinggi.
🍚 Bagus diamalkan sebagai makanan ruji baby.
🍚 Boleh disediakan sebagai bubur atau hidangan nasi biasa dan dihidang bersama lauk pauk yang lain.
Boleh di dapati di https://shopee.com.my/product/58356160/4476906451?smtt=0.58357586-1615775337.9
.
Salah satu daripada 4 seleksi Bijirin Campuran Organik Groomy Malaysia 😍
.
APA YANG SPECIAL?
🍚 Campuran organic Japanese White Rice dan organic Pearl Barley sebagai basic bubur untuk bayi seawal 6 bulan yang berkhasiat.
🍚 Organic bermaksud tiada unsur-unsur kimia dalam produk ni. Tiada racun serangga, baja kimia dan ditanam membesar secara organik.
🍚 Khasiat dari beras Jepun organik dan barli organik menjadikan kombinasi bijirin ini low GI (melambatkan penyerapan gula. dalam darah), tinggi fiber, bernutrisi tinggi.
🍚 Bagus diamalkan sebagai makanan ruji baby.
🍚 Boleh disediakan sebagai bubur atau hidangan nasi biasa dan dihidang bersama lauk pauk yang lain.
Boleh di dapati di https://shopee.com.my/product/58356160/4476906451?smtt=0.58357586-1615775337.9
Hi mummies semua. Cuma nak share anak sy 1y sgt2 tak suka nasi. Cuma makan pasta, omelette sahaja dan kdg2 tolak jgk semua tu. tp satu je yg xkan tolak dan mkn dgn byk. Cucur! Suka sgt cucur so sy olah cucur ni dgn nutrisi lengkap. Letak brokoli, ayam, nasi sikit dan campur dgn tepung, goreng jd cucur. Dlm mulut masih ada mknn, nk sumbat lg. Idea utk ibu2 yg buntu nk bg anak mkn apa.
Resepi cucur
Ayam steam (potong kecil)
Brokoli (Potong kecil)
Nasi
Tepung gandum unbleached (cukup untuk jadikan cucur)
Air
Gaul rata dan goreng 🙂
#8m
Resepi cucur
Ayam steam (potong kecil)
Brokoli (Potong kecil)
Nasi
Tepung gandum unbleached (cukup untuk jadikan cucur)
Air
Gaul rata dan goreng 🙂
#8m
6 Perkara Paling Bahaya Pada Anak Jika Tak Dipantau. Tolong bagitahu pasangan masing masing ya
1. Game
- Main game bukannya 100% salah sebab kadang kadang game boleh bantu tingkatkan 'problem-solving skills' dan 'creative thinking' anak kita
- cuma yang bahaya kalau ianya sampai membuatkan anak kita ketagihan ( internet gaming disorder ) akibat daripada tak ada limit dan pantauan langsung
2. Diet
- mengikut kajian ada hubungan yang sangat kuat antara masalah kegemukan ( obesity ) pada kanak kanak dengan pendedahan berlebihan pada skrin termasuklah TV, game, media sosial, tab dan lain lain
- ikut kajian, ni 3 cara macam mana pendedahan berlebihan pada skrin boleh buatkan anak kita jadi gemuk melampau :
i. Anak anak makin banyak makan bila tengah hadap skrin. Lagi lagi jajan dan air berkarbonat. Tu lagi gemuk jadinya
ii. Anak anak terdedah pada iklan makanan yang 'low-nutrition, high-calorie' dan minuman yang tak sihat yang membuatkan anak kita jadi lebih suka pada jajan, makanan ringan dan air tin
iii. Skrin ni ganggu waktu tidur anak anak. Bila anak terganggu waktu tidurnya, ianya akan mengganggu juga corak dan selera makan anak kita. Tu yang anak jadi makan tak sihat. Kadang selera kadang tidak
3. Gadget
- Gadget ni kalau tak dipantau memang bahaya sebab takutnya melebihi had Screen-Time yang dibenarkan
- Cuba tengok anak kita ikut ke tak panduan Screen Time yang dikeluarkan oleh American Academy of Paediatric ni
< 18 bulan : Jangan sesekali dedahkan dengan gadget kecuali sekali-sekala video-chatting dengan keluarga
18-24 bulan : 30minit/hari dengan pemantauan dan pengawasan penuh daripada ibu bapa
2-5 tahun : 1jam/hari dengan pemantauan dan pengawasan penuh mak ayah.
6 tahun ke atas : Kita kena tegas bab media. Pilih channel dan rancangan yang terbaik kerana apa yang dilihat dan didengar oleh anak-anak kita tu akan mempengaruhi subconscious mind mereka
4. Social media
- Kalau tak dipantau social media anak anak kita, memang adab dan social skills anak anak kita akan kelaut
- itulah kenapa mak ayah kena ajar anak anak tentang Digital Etiquette. Digital Etiquette ni adalah bagaimana kita nak anak kita layan orang di media sosial sama seperti mereka layan orang yang mereka jumpa di alam realiti
5. Lifestyle
- Sedentary lifestyle ataupun biasa juga dipanggil sebagai Sitting Disease adalah bila kita lebih banyak duduk dan tak banyak buat aktiviti fizikal sangat. Biasanya benda ni dialami oleh orang dewasa
- Cuma sekarang benda ni banyak kena pada anak anak kecil pula sebab mereka terlalu banyak mengadap game dan TV
- Selain daripada kegemukan melampau, yang kita takut kalau anak anak kita dah hilang 'desire' ataupun kemahuan untuk bersenam. Itu yang paling bahaya sebenarnya. Aduh!
6. Sleep
- Sedihnya bila ramai mak mak mengadu pada saya ramai anak anak mereka jadual tidurnya dah terbalik sejak PKP ni
- Kita sendiri pun kalau tak cukup tidur, emosi jadi lain macam kan? Asyik moody je. Rasa redup redup je jiwa seharian kan?
Cuba tengok jadual dan jam tidur anak kita ni. Cukup tak? Jangan jangan anak kita mengamuk dan meragam selama ni sebab tidurnya tak cukup.
Semua mak ayah WAJIB PANTAU berapa jam anak kita tidur dalam sehari
Ni jadual tidur anak kita berdasarkan National Sleep Foundation :
# 0 - 3 bulan
Kena tidur dalam 14-17 jam. Tak digalakkan kurang daripada 11 jam atau lebih daripada 19 jam
# 4 - 11 bulan
Kena tidur dalam 12-15 jam. Tak digalakkan kurang daripada 10 jam atau lebih daripada 18 jam
# 1- 2 tahun
Kena tidur dalam 11-14 jam. Tak digalakkan kurang daripada 9 jam dan lebih daripada 16 jam
# 3 - 5 tahun
Kena tidur 10-13 jam. Tak digalakkan tidur kurang daripada 8 jam atau lebih daripada 14 jam
# 6 - 13 tahun
Kena tidur dalam 9 hingga 11 jam. Tak digalakkan tidur kurang daripada 7 jam atau lebih daripada 12 jam
Kekurangan jam tidur walaupun cuma 30 - 60 minit sehari pun akan beri kesan pada perkembangan anak kita
p/s : Kalau belajar ilmu Parenting secara percuma bersama 158,000 mak ayah yang lain boleh klik link ni 👉 t.me/NotaTaufiqRazif
Nota Kaki : Tolong save post ni
1. Game
- Main game bukannya 100% salah sebab kadang kadang game boleh bantu tingkatkan 'problem-solving skills' dan 'creative thinking' anak kita
- cuma yang bahaya kalau ianya sampai membuatkan anak kita ketagihan ( internet gaming disorder ) akibat daripada tak ada limit dan pantauan langsung
2. Diet
- mengikut kajian ada hubungan yang sangat kuat antara masalah kegemukan ( obesity ) pada kanak kanak dengan pendedahan berlebihan pada skrin termasuklah TV, game, media sosial, tab dan lain lain
- ikut kajian, ni 3 cara macam mana pendedahan berlebihan pada skrin boleh buatkan anak kita jadi gemuk melampau :
i. Anak anak makin banyak makan bila tengah hadap skrin. Lagi lagi jajan dan air berkarbonat. Tu lagi gemuk jadinya
ii. Anak anak terdedah pada iklan makanan yang 'low-nutrition, high-calorie' dan minuman yang tak sihat yang membuatkan anak kita jadi lebih suka pada jajan, makanan ringan dan air tin
iii. Skrin ni ganggu waktu tidur anak anak. Bila anak terganggu waktu tidurnya, ianya akan mengganggu juga corak dan selera makan anak kita. Tu yang anak jadi makan tak sihat. Kadang selera kadang tidak
3. Gadget
- Gadget ni kalau tak dipantau memang bahaya sebab takutnya melebihi had Screen-Time yang dibenarkan
- Cuba tengok anak kita ikut ke tak panduan Screen Time yang dikeluarkan oleh American Academy of Paediatric ni
< 18 bulan : Jangan sesekali dedahkan dengan gadget kecuali sekali-sekala video-chatting dengan keluarga
18-24 bulan : 30minit/hari dengan pemantauan dan pengawasan penuh daripada ibu bapa
2-5 tahun : 1jam/hari dengan pemantauan dan pengawasan penuh mak ayah.
6 tahun ke atas : Kita kena tegas bab media. Pilih channel dan rancangan yang terbaik kerana apa yang dilihat dan didengar oleh anak-anak kita tu akan mempengaruhi subconscious mind mereka
4. Social media
- Kalau tak dipantau social media anak anak kita, memang adab dan social skills anak anak kita akan kelaut
- itulah kenapa mak ayah kena ajar anak anak tentang Digital Etiquette. Digital Etiquette ni adalah bagaimana kita nak anak kita layan orang di media sosial sama seperti mereka layan orang yang mereka jumpa di alam realiti
5. Lifestyle
- Sedentary lifestyle ataupun biasa juga dipanggil sebagai Sitting Disease adalah bila kita lebih banyak duduk dan tak banyak buat aktiviti fizikal sangat. Biasanya benda ni dialami oleh orang dewasa
- Cuma sekarang benda ni banyak kena pada anak anak kecil pula sebab mereka terlalu banyak mengadap game dan TV
- Selain daripada kegemukan melampau, yang kita takut kalau anak anak kita dah hilang 'desire' ataupun kemahuan untuk bersenam. Itu yang paling bahaya sebenarnya. Aduh!
6. Sleep
- Sedihnya bila ramai mak mak mengadu pada saya ramai anak anak mereka jadual tidurnya dah terbalik sejak PKP ni
- Kita sendiri pun kalau tak cukup tidur, emosi jadi lain macam kan? Asyik moody je. Rasa redup redup je jiwa seharian kan?
Cuba tengok jadual dan jam tidur anak kita ni. Cukup tak? Jangan jangan anak kita mengamuk dan meragam selama ni sebab tidurnya tak cukup.
Semua mak ayah WAJIB PANTAU berapa jam anak kita tidur dalam sehari
Ni jadual tidur anak kita berdasarkan National Sleep Foundation :
# 0 - 3 bulan
Kena tidur dalam 14-17 jam. Tak digalakkan kurang daripada 11 jam atau lebih daripada 19 jam
# 4 - 11 bulan
Kena tidur dalam 12-15 jam. Tak digalakkan kurang daripada 10 jam atau lebih daripada 18 jam
# 1- 2 tahun
Kena tidur dalam 11-14 jam. Tak digalakkan kurang daripada 9 jam dan lebih daripada 16 jam
# 3 - 5 tahun
Kena tidur 10-13 jam. Tak digalakkan tidur kurang daripada 8 jam atau lebih daripada 14 jam
# 6 - 13 tahun
Kena tidur dalam 9 hingga 11 jam. Tak digalakkan tidur kurang daripada 7 jam atau lebih daripada 12 jam
Kekurangan jam tidur walaupun cuma 30 - 60 minit sehari pun akan beri kesan pada perkembangan anak kita
p/s : Kalau belajar ilmu Parenting secara percuma bersama 158,000 mak ayah yang lain boleh klik link ni 👉 t.me/NotaTaufiqRazif
Nota Kaki : Tolong save post ni
Telegram
Nota Parenting Taufiq Razif
Nota Eksklusif Tentang Parenting dan Kekeluargaan
baik baik ya supaya anda boleh rujuk balik ketika anda perlu nanti
🎉Happy baby food Alisya🎉 .
" MACARONI SOUP is done . Same menu for lunch and dinner 🥣 . Anak tolak nasi ? jgn risau byk lgi pengganti carbo yg lain . Yg penting anak nk mkn walaupun sikit . Kena selalu cuba bg mknn pelbagai jenis ya ☺️
Menu harini lengkap ✅
🔖Carbo: Macaroni
🔖Protein : Telur , tofu telur
🔖Fiber : Bayam brazil , carrot
-Setiap kali plan menu make sure sentiasa cukup 3 diatas (carbo , protein , fiber). Baru balance . Kalau anak sembelit nk buat mcmana ? salah makann ke ? Tak . Mknn bukan punca . Tpi air tidak mencukupi . Jadi ajar anak minum air masak atau buat masakan berkuah 🍶 . Utk mudahkan flow proses makan mereka ✅
Resepi 🌈:
🌸macaroni
🌸bwg putih (tumbuk)
🌸bwg merah (tumbuk)
🌸Telur (boleh tukar ayam)
🌸Tofu telur
🌸Kurma (tumbuk)
🌸Bayam brazil
🌸Carrot
🌸Lada hitam (tumbuk halus)
Cara2🌈
🌸Tumis bebawang & kurma . masukkan carrot . next letak air , Lada hitam & tofu telur . Dah menggelegak masukkan telur . serta macaroni dan bayam brazil . Siap .
#10m
" MACARONI SOUP is done . Same menu for lunch and dinner 🥣 . Anak tolak nasi ? jgn risau byk lgi pengganti carbo yg lain . Yg penting anak nk mkn walaupun sikit . Kena selalu cuba bg mknn pelbagai jenis ya ☺️
Menu harini lengkap ✅
🔖Carbo: Macaroni
🔖Protein : Telur , tofu telur
🔖Fiber : Bayam brazil , carrot
-Setiap kali plan menu make sure sentiasa cukup 3 diatas (carbo , protein , fiber). Baru balance . Kalau anak sembelit nk buat mcmana ? salah makann ke ? Tak . Mknn bukan punca . Tpi air tidak mencukupi . Jadi ajar anak minum air masak atau buat masakan berkuah 🍶 . Utk mudahkan flow proses makan mereka ✅
Resepi 🌈:
🌸macaroni
🌸bwg putih (tumbuk)
🌸bwg merah (tumbuk)
🌸Telur (boleh tukar ayam)
🌸Tofu telur
🌸Kurma (tumbuk)
🌸Bayam brazil
🌸Carrot
🌸Lada hitam (tumbuk halus)
Cara2🌈
🌸Tumis bebawang & kurma . masukkan carrot . next letak air , Lada hitam & tofu telur . Dah menggelegak masukkan telur . serta macaroni dan bayam brazil . Siap .
#10m
Hi mommiess 🙋🏻♀️
Anak-anak breakfast apa arini ? Mommy bagi baby makan OAT + Mango today 🤗
Bahan-bahan :
Organic Instant Oat
Mango
Cara-cara :
1) Rendam oat dengan air panas 5minit atau sehingga kembang.
2) Buah mangga potong kecil-kecil, lenyekkan atau blend halus (puree)
3) Kemudian campurkan Oat & Mangga , siap untuk makan 😉
#NiqreesMakan
#Turns8monthsTomorrow
#4BatangGigi
#SayaSukaMakan
Anak-anak breakfast apa arini ? Mommy bagi baby makan OAT + Mango today 🤗
Bahan-bahan :
Organic Instant Oat
Mango
Cara-cara :
1) Rendam oat dengan air panas 5minit atau sehingga kembang.
2) Buah mangga potong kecil-kecil, lenyekkan atau blend halus (puree)
3) Kemudian campurkan Oat & Mangga , siap untuk makan 😉
#NiqreesMakan
#Turns8monthsTomorrow
#4BatangGigi
#SayaSukaMakan
Hi momies2..just nk share..anak saya twin yg 1st twin langsung tak nak makan disuap, dia akan keluarkan balik bila disuap, 2nd twin makan ok lg..sebelum ni saya alas tikar.. bg ank makan sendiri pun pilih2 jenis makanan, masih tak bebas makan sendiri,sebb masih bersepah n merata anak saya kerjakan.. belum lg kuah@air tumpah meleleh.. kena karpet.. setiap kali mkn cuci bahagian karpet2 yg kotor..makanan terselit2 bawah karpet,celah2 playmatt.. lepas makan je lap lantai,vacuum, cuci bahagian carpet yg kotor..6x makan nk buat menda sama.. rumah saya kosong, tp full playmatt & carpet lg2 area ank2 aktif memanjat..
So saya pakai kolam.. anak bebas makan dengan sendiri dengan enjoy😊... bersepah cmne pun tp senang dibersihkan... bila tak sempat nk bersihkan boleh alihkan kolam ketepi dulu.. air@kuah tumpah pun xakan meleleh... dh selesaikan makan dh lap bersih boleh buat tempat anak tuang mainan.. elak mainan bersepah satu rumah.. bukan pemalas just mom must hacks life easier..
_Ismazura Muladi_
So saya pakai kolam.. anak bebas makan dengan sendiri dengan enjoy😊... bersepah cmne pun tp senang dibersihkan... bila tak sempat nk bersihkan boleh alihkan kolam ketepi dulu.. air@kuah tumpah pun xakan meleleh... dh selesaikan makan dh lap bersih boleh buat tempat anak tuang mainan.. elak mainan bersepah satu rumah.. bukan pemalas just mom must hacks life easier..
_Ismazura Muladi_