📍ОСУЖДЕНИЕ, СТЫД, ТРЕВОГА
ᅠ
"Не судите, да не судимы будите".
Осуждать других - всего лишь видимая часть айсберга. В нашем бессознательном, "под водой" находится основание айсберга - глобальное недовольство собой, своей жизнью, своим положением.
Больше всех боятся осуждения и связанного с ним стыда, те, кто сами много осуждают других. Одна моя знакомая, останавливаясь на светофоре, не включала стеклоочистители, чтобы брызгающая вода не попала на другие машины. Ей казалось, что водители соседних авто будут осуждать её за это. Надо ли уточнять, что она много и по разным поводам делала тоже самое?
ᅠ
Страх, тревога попасть в неловкую, стыдную ситуацию, обычно вызван
-крайне завышенными ожиданиями от себя
-патологической фантазией о своей идеальности и непогрешимости.
ᅠ
Это проявления знакомого нам нарциссизма. Каждый раз, встречаясь со своей обычностью (нарциссы считают её ничтожностью) - они испытывают разочарование или жгучий стыд, если это произошло публично. Страх попасть в такие ситуации может сильно ограничивать. Человек, из-за своей тревоги будет всё больше и больше изолироваться. Так формируется социофобия, порой сопровождающаяся паническими атаками.
ᅠ
Выход из этого - формирование адекватной самооценки в процессе длительной аналитической психотерапии. Человек, проходящий такую терапию, постепенно замечает, что
-перестаёт бояться осуждения других и не осуждает сам
-сам к себе хорошо относится
-делится своими проблемами с друзьями "не краснея"
-может посмеяться над собой
-относится к себе с определенной долей самоиронии.
ᅠ
Пишите в комментариях, где находитесь вы? Часто ли испытываете чувство стыда и тревоги попасть в неловкую ситуацию или уже "не краснея", можете посмеяться над собой в кругу друзей?

#стыд #нарциссизм #тревога #осуждение #неуверенностьвсебе #введениевпрактику #пропедевтикапсихотерапии

📍ВОСПИТАНИЕ СТЫДОМ. Случай из практики
ᅠ
Больше десяти лет назад ко мне обратился мужчина с диагнозом "паническое расстройство".
До этого он неоднократно обращался к врачам, даже проходил стационарное лечение. На фоне медикаментозной терапии транквилизаторами его состояние улучшалось, но вскоре вновь ухудшалось. Мы начали регулярно встерчаться 2 раза в неделю и в какой-то момент вышли на тему его взаимоотношений с мамой. В этом месте было много расщепления. С одной стороны мама которая заботится, "варит борщи". С другой стороны мама, которая контролирует, звонит по несколько раз в день.
ᅠ
А далее мы вышли на тему СТЫДА. Клиент начал вспоминать, что всё его детство было пропитано этим чувством. Основной посыл от мамы: "ТЕБЕ ДОЛЖНО БЫТЬ СТЫДНО!"
И далее, работа с темой подавленной злости на маму…
ᅠ
На фоне терапии мы постепенно снижали дозировку препаратов. В какой-то момент он перестал их принимать, но
достаточно хорошо справлялся с тревогой, которая присутствовала определённым фоном…
ᅠ
На очередную сессию он пришёл совершенно счастливым:
ᅠ
-У меня нет никаких тревог!
-?
-В очередной раз позвонила мама, стала докучать своими вопросами, я говорил, что не хочу говорить об этом (до этого мы много работали с темой границ). Она не унималась, стала стыдить меня: "Я О ТЕБЕ ЗАБОЧУСЬ, А ТЫ…", и я проорал в трубку: "МАМА, ПОШЛА НА Х…!!!"
-?
-И всё, два дня у меня уже нет тревоги и панических атак!
ᅠ
Делитесь своими фантазиями в комментариях:
Что привело этого мужчину к паническому расстройству?
Почему его состояние улучшилось?
Что было дальше?
ᅠ
Продолжение следует!
ᅠ
#стыд #тревога #паническиеатаки #воспитаниестыдом #введениевпрактику #пропедевтикапсихотерапии

📍ВОСПИТАНИЕ СТЫДОМ. СЛУЧАЙ ИЗ ПРАКТИКИ. ПРОДОЛЖЕНИЕ.
ᅠ
Конечно, в посылании мамы на Х… есть чрезмерность. Но в этом особенность пациентов с умеренно интегрированной* структурой психики. Они долго терпят, а потом всё накопленное с аффектом вырывается наружу - "гнев - это злость помноженная многократно". Обозначать свои границы "без надрыва" могут люди с хорошо интегрированной* структурой психики, делая это сразу по факту, не накапливая раздражение.
ᅠ
Для этого пациента сепарация с мамой оказалась целительной, хоть и произошла не очень социально приемлемым способом. Ещё неделю его состояние оставалось стабильным. А потом, на очередной сессии он сказал:
ᅠ
-Мне было так хорошо. Я даже стал забывать, что такое паническая атака…
А потом я решил позвонить маме… И как только она ответила, как только я услышал её голос, у меня началась сильнейшая паническая атака.

Я слушал его и наблюдал за своими контрпереносными чувствами. Внутри меня как-будто всё замерло. На рациональном уровне я понимал, что его "мгновенное исцеление" когда-то пройдёт. Сепарация - это сложный процесс, продолжающийся годами, а порой и всю жизнь. На эмоциональном уровне мне было грустно, словно он сделал рывок, "родился и закричал, делая первый вдох", а потом вновь вернулся в крепкие, удушающие объятия матери.
ᅠ
У этого случая психотерапии нет хэппи энда. Наша работа продолжалась ещё около года, его тревоги то уменьшались, то усиливались. А потом он оборвал процесс. Просто не пришёл на очередную сессию.
ᅠ
Пишите в комментариях свои фантазии, версии, как вы думаете, почему так произошло?
ᅠ
*Умеренно интегрированная структура или верхний borderline или нарциссический уровень
*Хорошо интегрированная структура или невротический уровень
ᅠᅠᅠᅠ ᅠ Классификация OPD-||
ᅠ
Подробнее о структурных уровнях психики, об особенностях работы психотерапевта с каждым из них на моих вебинарах "Пропедевтика психотерапии. Введение в практику"
ᅠ
#стыд #тревога #паническиеатаки #воспитаниестыдом #введениевпрактику #пропедевтикапсихотерапии