چرا همیشه گرسنه هستید

🔹کمبود مایعات
🔹کمبود و نامنظمی خواب
🔹مصرف کربوهیدراتهای نشاسته ای (انواع شیرینی و کیک)
🔹مصرف دخانیات
🔹استرس زیاد
🔹کمبود پروتئین
🔹کمبود چربی
🔹حذف وعده های غذایی
🔹تند غذا خوردن
🔹مصرف برخی داروها (مانند برخی داروهای ضد افسرگی)


@asaadbahrami

خداحافظ قوز گردن!

یه ترفند خونگی و ساده یاد می‌گیری که به راحتی می‌تونی از شر قوز گردن خلاص بشی. فقط چند دقیقه در روز انجام بده و تفاوت رو حس کن! 💪


@asaadbahrami

نان خیلی برشته نخورید !🍞❌

🔹قسمت‌های قهوه‌ای و تیره نان برشته سمی بنام آکریلامید دارد، که خوردن آن در درازمدت باعث سرطان، تاثیر روی DNA، اختلالات باروری، قرمزی پوست، سقط و ناباروری می‌شود

@asaadbahrami

برای جلوگیری از سکته مغزی در زمستان پاهاتون رو گرم نگه دارید

( تصویر رو بخونید تا متوجه بشید سردی پاها چطور باعث لخته شدن خون و سکته مغزی و یا معلولیت میشود❗️ )


@asaadbahrami

ماساژ روتین صورت برای جوانسازی، رفع خط خنده
اخم و چروک‌های زیر چشم 😎


@asaadbahrami

🍯خوردن مخلوطی از شوید و عسل مسمومیت را از بین می برد

🔹 همچنین خوردن تره با عسل پادزهر سموم ، مخصوصا مسمومیت های غذایی می باشد.
‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌ ‎‌‌‌‌‌‌

@asaadbahrami

ريختن شكر روى زخم مى تواند زخم ها را سريعتر درمان كند.

🔹شكر،زخم را خشك مى كند و به توليد بافت جديد كمك مى كند و با خشك كردن زخم،محيط را براى رشد باكترى ها و آلودگى های نامناسب مى کند


@asaadbahrami

ایرانیان برای مردن نیاز به دشمن خارجی ندارند:

مصرف نمک در ایران( میانگین ۹/۵ گرم) دوبرابر مقدار پیشنهاد شده توسط سازمان بهداشت جهانی یعنی حدود ۴/۵ گرم در روز است(شکل زیر). و طبق مطالعات بسیار زیاد، مصرف بالای نمک در ایران از علل مهم ابتلا به بیماری‌های قلب و عروق، چاقی، سرطان معده، سکته‌ها، مشکلات کلیوی و......و افسردگی و اضطراب است. با کنترل همین یک عامل، می‌توان سالانه ده‌ها هزار جان را نجات داد، میلیاردها دلار صرفه‌جویی کرد و خوشحال تر زندگی کرد؛ راه سلامت از مسیر افزایش تعداد پزشک و بیمارستان نمی‌گذرد؛ این مسیر، چاه ویل است. راه آن، تغییر سبک زندگی‌ست و تغییر سبک زندگی، حاصل خودآگاهی‌ست.

»دکتر روح الله صدیق«

@asaadbahrami

شما چطور میخوابید؟

حساس وکمرو :A
زودباور و دوست داشتنی:B
منطقی وآرام: C
سختگیر وعجول وباهوش:D
سختکوش واجتماعی:E
عاطفی،دوستداشتنی:F

@asaadbahrami

عوامل مستعد کننده سرطان سینه کدامند !؟🧐

🔹غذاهایی که دارای مواد نگهدارنده هستند، از جمله عوامل بروز سرطان‌اند. به همین دلیل به زنان توصیه می‌شود تا حد امکان از این غذاها مصرف نکنند

بخصوص چیپس

🔹عوامل محیطی مانند تغذیه نامناسب، چاقی، کم‌تحرکی، استفاده از داروهای هورمونی، مصرف سیگار، نداشتن دوره شیردهی، حاملگی اول بعد از ۳۵ سالگی، قاعدگی زودهنگام و دیر یائسه شدن هم نقش بسیار زیادی در بروز این سرطان دارند


@asaadbahrami

کارهایی که برای بهبود گلودرد باید انجام دهید !👌🏻

🔹آب نمک غرغره کنید
🔹اسطوخودوس را دریابید
🔹آویشن گلویتان را نرم می‌کند
🔹سیر همه کاره است
🔹عسل فراموش‌تان نشود
🔹بخور بدهید
🔹جوشانده عناب را هم فراموش نکنید
🔹لعاب معجزه‌گر به‌دانه را دست کم نگیرید


@asaadbahrami

برای تغذیه کودکان از شیر و کیک استفاده نکنید 🥛🍰

نتیجه مصرف شیر و کیک ایجاد توده غذایی غلیظ، فاسد و شیرین است که ترکیبی خطرناک برای بدن خصوصا معده و کبد است❗️
@asaadbahrami

هرگز موهایتان را با آب داغ نشویید !❌

🔹اینکار نه‌ تنها باعث می‌شود چربی‌های محافظ موها از بین بروند، بلکه سبب می‌شود پوست سر چربی بیشتری تولید کند. همین وضعیت باعث آسیب به ریشه موها می‌شود و در نهایت ریزش موها را بیشتر و بیشتر می‌کند

+ بنابراین همیشه درجه حرارت آب را در حد متعادل نگه دارید. زمانی که می‌خواهید موها را آب‌کشی کنید، تا جایی که ممکن است حرارت آب را پایین «ولرم» بیاورید

@asaadbahrami

هل سالم‌ترین دیکلوفناک و عضله باز کن و مسکن دنیاست !

🔹اگر کمر درد، درد عضلانی یا رماتیسم دارید هر وقت چای دم میکنید یا لای برنج یک دانه «هل» درسته قرار دهید

+ جالبه بدونید هل ضد سرفه است، همچنین کبد و کلیه رو تقویت میکنه و یک مولتی ویتامین طبیعیه 👌

@asaadbahrami

چیزهایی که خوردنش با هم وحشتناکه:

🔹ماهی ودوغ
🔹ماهی وماست
🔹خربزه وعسل
🔹هندوانه بعد از غذا
🔹کله پاچه با انگور
🔹گوجه وماست
🔹کشک با سرکه در آش رشته
🔹آب با غذا مخصوصا با آش و آبگوشت.


@asaadbahrami

هنگام خوردن سیب ؛ پوست آن را دور نریزید 🍎

🔹پوست سیب 5 برابر خودش ویتامین دارد و میتواند خشکی پوست، ترک خوردگی و رنگ پریدگی را از بین ببرد و از بروز سرطان روده و جگر جلوگیری کند

@asaadbahrami

میدونستید احساس سوزن سوزن شدن در هر ناحیه از کف دست میتونه نشون دهنده یه بیماری باشه ؟

🔹تصویر بالارو (☝️🏻) ببینید تا بفهمید علت سوزن سوزن شدن هر ناحیه از دست میتونه چی باشه


@asaadbahrami

مضرات استفاده از تلفن همراه در هنگام آموزش آنلاین !📱

🔹ضعف بینایی
🔹به وجود آمدن اختلالات ذهنی
🔹چاقی
🔹بروز مشکلات عصبی
🔹کاهش مهارت‌های ارتباطی
🔹محدود شدن یادگیری
🔹آسیب‌های جسمی فراوان در اثر استفاده از هندزفری


@asaadbahrami

مواد غذایی که نباید ناشتا مصرف شوند

1⃣قهوه
دلیل:سوزش معده

2⃣چای
دلیل:آسیب دیواره معده

3⃣گوجه فرنگی
دلیل:ضعف عضلانی

4⃣موز
دلیل: برهم زدن تعادل منیزیم و کلسیم


@asaadbahrami

روغن پالم چه خطراتی برای بدن دارد !؟🌴

🔹روغن پالم با اینکه یک روغن گیاهیست، اما با بدن سازگار نیست و سبب سکته و گرفتگی عروق می‌شود

+ این روغن در نوتلا، شکلات صبحانه، شیر پرچرب، روغن نباتی و سوخت اتومبیل وجود دارد

@asaadbahrami