اگر شیر می خورید آن را با کیک، شکلات و شکر نخورید زیرا 70 درصد ویتامین های شیر با مصرف شکر از بین می رود.
🔹اگر زخم معده دارید صبح ها شیر نخورید.
@asaadbahrami
🔹اگر زخم معده دارید صبح ها شیر نخورید.
@asaadbahrami
این خوراکی ها مانند یک بمب قندی بدن شما را فلج خواهند کرد!
🔹 موادغذایی و خوراکی هایی که به بمب قند معروف هستند را بشناسید و از آن ها دوری کنید.
1. ماست کم چرب کارخانه ای
2. سس BBQ
3. آبمیوه های صنعتی
4. نوشیدنی های ورزشی و انرژی زا
5. نوشابه و آب گازدار
6. چای سبز و قهوه طعم دار
7. چای یخ
8. محصولات بدون قند
9. کوکی ها و بیسکویت ها
10. گرانولا
11. میوه های خشک و کنسرو شده
12. کیک، شیرینی
13. بامیه و دونات
14. غلات صبحانه
15. سس گوجه فرنگی
16. سس سالاد
17. اسپاگتی
18. پیتزا نیمه اماده منجمد
19. نان
20. سوپ های آماده برای خوردن
@asaadbahrami
🔹 موادغذایی و خوراکی هایی که به بمب قند معروف هستند را بشناسید و از آن ها دوری کنید.
1. ماست کم چرب کارخانه ای
2. سس BBQ
3. آبمیوه های صنعتی
4. نوشیدنی های ورزشی و انرژی زا
5. نوشابه و آب گازدار
6. چای سبز و قهوه طعم دار
7. چای یخ
8. محصولات بدون قند
9. کوکی ها و بیسکویت ها
10. گرانولا
11. میوه های خشک و کنسرو شده
12. کیک، شیرینی
13. بامیه و دونات
14. غلات صبحانه
15. سس گوجه فرنگی
16. سس سالاد
17. اسپاگتی
18. پیتزا نیمه اماده منجمد
19. نان
20. سوپ های آماده برای خوردن
@asaadbahrami
خانومها حتما موقع شستن ظروف پیشبند ببندید !👌🏻
🔹خانومها حتما موقع شستن ظروف و کار با آب پیشبند ببندید، چون وقتی شکمتون خیس یا نمدار شود، باعث سرد شدن رحم و مستعد شدنش برای انواع کیست، عفونت، قارچ، نازایی و مشکلاتی از این دست میشود
@asaadbahrami
🔹خانومها حتما موقع شستن ظروف و کار با آب پیشبند ببندید، چون وقتی شکمتون خیس یا نمدار شود، باعث سرد شدن رحم و مستعد شدنش برای انواع کیست، عفونت، قارچ، نازایی و مشکلاتی از این دست میشود
@asaadbahrami
غذاهایی که هیچوقت نباید فریزشون کنید !❌
🔹سبزیجات برگدار
🔹شیر و ماست
🔹پنیر
🔹تخممرغ خام
🔹غذاهای سرخ شده
🔹گوجهفرنگی
🔹خامه قنادی
🔹کنسروها
🔹ژله
🔹سیبزمینی خام
@asaadbahrami
🔹سبزیجات برگدار
🔹شیر و ماست
🔹پنیر
🔹تخممرغ خام
🔹غذاهای سرخ شده
🔹گوجهفرنگی
🔹خامه قنادی
🔹کنسروها
🔹ژله
🔹سیبزمینی خام
@asaadbahrami
نوشیدن چای در «لیوان کاغذی» شما را مبتلا به سرطان میکند!
🔹دانشمندان هشدار دادهاند که نوشیدن قهوه یا چای در لیوانهای کاغذی افراد را به میزان قابل توجهی در معرض سرطان قرار میدهد.
🔹محققان آب داغ را در فنجانهای کاغذی ۱۰۰ میلی لیتری ریختند و آنها را به مدت ۱۵ دقیقه باقی گذاشتند؛ هنگامی که محققان آب گرم را زیر میکروسکوپ قوی بررسی کردند، به طور متوسط ۲۵۰۰۰ میکروپلاستیک را در هر فنجان پیدا کردند.
🔹یک فرد معمولی که روزانه سه فنجان چای یا قهوه در یک لیوان کاغذی مینوشد، ۷۵ هزار ذره ریز پلاستیک را که با چشم غیر مسلح قابل مشاهده نیستند، میبلعد!
@asaadbahrami
🔹دانشمندان هشدار دادهاند که نوشیدن قهوه یا چای در لیوانهای کاغذی افراد را به میزان قابل توجهی در معرض سرطان قرار میدهد.
🔹محققان آب داغ را در فنجانهای کاغذی ۱۰۰ میلی لیتری ریختند و آنها را به مدت ۱۵ دقیقه باقی گذاشتند؛ هنگامی که محققان آب گرم را زیر میکروسکوپ قوی بررسی کردند، به طور متوسط ۲۵۰۰۰ میکروپلاستیک را در هر فنجان پیدا کردند.
🔹یک فرد معمولی که روزانه سه فنجان چای یا قهوه در یک لیوان کاغذی مینوشد، ۷۵ هزار ذره ریز پلاستیک را که با چشم غیر مسلح قابل مشاهده نیستند، میبلعد!
@asaadbahrami
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
غذا هارو متناسب با هدفت انتخاب کن
🔥
دو تا اشتباه داره
۱.عنوان سنگک و لواش جابهجا نوشته شده.
سنگک برای کاهش وزن مناسبتره (به دلیل سبوسی که داره سیر کننده تر از لواشه)
۲.*ذرت
@asaadbahrami
🔥
دو تا اشتباه داره
۱.عنوان سنگک و لواش جابهجا نوشته شده.
سنگک برای کاهش وزن مناسبتره (به دلیل سبوسی که داره سیر کننده تر از لواشه)
۲.*ذرت
@asaadbahrami
سنگ پا کشیدن = از بین رفتن سردرد
🔹از دیدگاه طب ایرانی در بیماریهای مربوط به مغز بهخصوص سردردها، کشیدن سنگپا مفید است، برای این منظور باید سنگپا خشنتر بوده و با مالش قویتر و مدت طولانیتری استفاده شود!
🔹 بر اساس مطالعات جدید در «علم رفلکسولوژی (بازتابی)» کشیدن سنگپا موجب کاهش غلظت خون در اندامهای بالایی بدن میشود و باعث کشاندن خون به اندامهای انتهایی میشود به همین دلیل موجب کاهش سردرد و بیماریهای مربوط به مغز میشود !
🔹سنگپا کشیدن بسیاری از مشکلات روان مانند افسردگی، بیخوابی، فکر و خیال زیاد و … را بهبود بخشد البته اگر بهطور مداوم صورت پذیرد.
@asaadbahrami
🔹از دیدگاه طب ایرانی در بیماریهای مربوط به مغز بهخصوص سردردها، کشیدن سنگپا مفید است، برای این منظور باید سنگپا خشنتر بوده و با مالش قویتر و مدت طولانیتری استفاده شود!
🔹 بر اساس مطالعات جدید در «علم رفلکسولوژی (بازتابی)» کشیدن سنگپا موجب کاهش غلظت خون در اندامهای بالایی بدن میشود و باعث کشاندن خون به اندامهای انتهایی میشود به همین دلیل موجب کاهش سردرد و بیماریهای مربوط به مغز میشود !
🔹سنگپا کشیدن بسیاری از مشکلات روان مانند افسردگی، بیخوابی، فکر و خیال زیاد و … را بهبود بخشد البته اگر بهطور مداوم صورت پذیرد.
@asaadbahrami
خوردن آب سرد بعد از غذا یعنی خوش آمد گفتن به سرطان !
🔹آب سرد مواد روغنی که در آن لحظه مصرف کرده اید را سفت و روند هضم غذا را کند میکند
🔹آب سرد مسبب گرفتگی رگهای قلب و بالا رفتن خطر سکته است!
@asaadbahrami
🔹آب سرد مواد روغنی که در آن لحظه مصرف کرده اید را سفت و روند هضم غذا را کند میکند
🔹آب سرد مسبب گرفتگی رگهای قلب و بالا رفتن خطر سکته است!
@asaadbahrami
اینم یه دستور سالاد مخصوص "سیگاریها" که با همین مواد درست میشه؛ سرشار از آنتیاکسیدان، پاککننده ریه، و تقویتکننده عروق:
سالاد پاککننده ریه برای سیگاریها
مواد لازم:
بروکلی بخارپز شده: ۱ پیمانه (حدود ۵ دقیقه بخارپز بشه، نه خیلی نرم)
فلفل دلمهای قرمز: نصف عدد (خردشده به صورت نوارهای نازک)
کیوی: ۱ عدد (حلقهای یا مکعبی برش بخوره)
گوجهفرنگی: ۱ عدد متوسط (نگینی یا هلالی خردشده)
جعفری تازه خرد شده: ۲ قاشق غذاخوری
گردو خردشده: ۱ قاشق غذاخوری (اختیاری ولی مفید برای رگها)
سس پیشنهادی:
آب لیموی تازه: ۱ قاشق غذاخوری
روغن زیتون فرابکر: ۱ قاشق غذاخوری
کمی نمک دریا و فلفل سیاه
در صورت تمایل: نوک قاشق چایخوری زردچوبه یا پودر زنجبیل برای خواص ضد التهابی
طرز تهیه:
همه مواد رو داخل یک کاسه بریز.
سس رو توی یه ظرف جداگانه ترکیب کن و به سالاد اضافه کن.
۵ دقیقه بذار طعمها به خورد مواد برن.
با یه برش نان سبوسدار یا یه تخممرغ آبپز سرو کن.
این سالاد رو میتونی ۳-۴ بار در هفته بخوری، مخصوصاً در دورههایی که میخوای سیگار رو کم کنی.
@asaadbahrami
سالاد پاککننده ریه برای سیگاریها
مواد لازم:
بروکلی بخارپز شده: ۱ پیمانه (حدود ۵ دقیقه بخارپز بشه، نه خیلی نرم)
فلفل دلمهای قرمز: نصف عدد (خردشده به صورت نوارهای نازک)
کیوی: ۱ عدد (حلقهای یا مکعبی برش بخوره)
گوجهفرنگی: ۱ عدد متوسط (نگینی یا هلالی خردشده)
جعفری تازه خرد شده: ۲ قاشق غذاخوری
گردو خردشده: ۱ قاشق غذاخوری (اختیاری ولی مفید برای رگها)
سس پیشنهادی:
آب لیموی تازه: ۱ قاشق غذاخوری
روغن زیتون فرابکر: ۱ قاشق غذاخوری
کمی نمک دریا و فلفل سیاه
در صورت تمایل: نوک قاشق چایخوری زردچوبه یا پودر زنجبیل برای خواص ضد التهابی
طرز تهیه:
همه مواد رو داخل یک کاسه بریز.
سس رو توی یه ظرف جداگانه ترکیب کن و به سالاد اضافه کن.
۵ دقیقه بذار طعمها به خورد مواد برن.
با یه برش نان سبوسدار یا یه تخممرغ آبپز سرو کن.
این سالاد رو میتونی ۳-۴ بار در هفته بخوری، مخصوصاً در دورههایی که میخوای سیگار رو کم کنی.
@asaadbahrami
چند نمونه از خواص آب برنج برای زیبایی پوست و مو👇
۱. آب برنج مانند لوسیون مو و پوست عمل میکند و باعث شفافیت مو و پوست و آبرسانی به آنها میگردد.
۲. تقویت کنندهی مو است.
۳. پوست صورت را از آکنه و جوش جوانی محافظت میکند.
۴. به پوست روشنایی و طراوت میبخشد.
۵. در درمان التهابات پوستی مؤثر است.
۶. برای از بین بردن شوره سر مفید است.
۷. باعث نرم شدن و افزایش رشد مو و پرپشت شدن آن میگردد.
@asaadbahrami
۱. آب برنج مانند لوسیون مو و پوست عمل میکند و باعث شفافیت مو و پوست و آبرسانی به آنها میگردد.
۲. تقویت کنندهی مو است.
۳. پوست صورت را از آکنه و جوش جوانی محافظت میکند.
۴. به پوست روشنایی و طراوت میبخشد.
۵. در درمان التهابات پوستی مؤثر است.
۶. برای از بین بردن شوره سر مفید است.
۷. باعث نرم شدن و افزایش رشد مو و پرپشت شدن آن میگردد.
@asaadbahrami
پنیر را با گوجه و خیار نخورید !❌
🔹محققان ثابت کردهاند مصرف پنیر همراه با گوجه و خیار، سبب بروز بسیاری از عارضهها و بیماریها مانند: دیابت، ام اس، اختلالات عصبی و گوارشی در بزرگسالی میشود
بهتر است پنیر همراه با گردو خورده شود
@asaadbahrami
🔹محققان ثابت کردهاند مصرف پنیر همراه با گوجه و خیار، سبب بروز بسیاری از عارضهها و بیماریها مانند: دیابت، ام اس، اختلالات عصبی و گوارشی در بزرگسالی میشود
بهتر است پنیر همراه با گردو خورده شود
@asaadbahrami
🔸احتمال چاق شدن افرادی که هرروز صبحانه میخورند1/3کمتر از کسانی است که ازخوردن آن پرهیز میکنند
🔹به علاوه احتمال ابتلای این افرادبه بیماریهای قندخون 50 درصدکمتراز سایرین است.
بهترین و مقوی ترین صبحانه ترکیب ارده شیره است
@asaadbahrami
🔹به علاوه احتمال ابتلای این افرادبه بیماریهای قندخون 50 درصدکمتراز سایرین است.
بهترین و مقوی ترین صبحانه ترکیب ارده شیره است
@asaadbahrami
به خاطر سلامتیتان، در حمام آواز بخوانید !🎤
🔹تحقیقات نشان داده، آواز خواندن در حمام سیستم ایمنی شما را تقویت میکند، فشار خون را کاهش میدهد، استرس را رفع کرده و حالتان را خوب میکند
+ محققان معتقدند آواز خواندن یک نوع ورزش است، چرا که شما در طی آن مجبور میشوید ششهای خود را از هوا پر و خالی کنید
@asaadbahrami
🔹تحقیقات نشان داده، آواز خواندن در حمام سیستم ایمنی شما را تقویت میکند، فشار خون را کاهش میدهد، استرس را رفع کرده و حالتان را خوب میکند
+ محققان معتقدند آواز خواندن یک نوع ورزش است، چرا که شما در طی آن مجبور میشوید ششهای خود را از هوا پر و خالی کنید
@asaadbahrami
با مصرف شیره انگور در صبحانه، افسردگی را از خود دور کنید !🍇
🔹نوشیدن شربتی از شیره انگور با اندکی زعفران از مکملهای مناسب برای افراد درگیر غم و کسانی است که از غضب شدید رنج میبرند
+ شیره انگور حاوی ویتامینهای A، B، C و املاحی چون آهن، منیزیم، فسفر و مقداری کلسیم است
@asaadbahrami
🔹نوشیدن شربتی از شیره انگور با اندکی زعفران از مکملهای مناسب برای افراد درگیر غم و کسانی است که از غضب شدید رنج میبرند
+ شیره انگور حاوی ویتامینهای A، B، C و املاحی چون آهن، منیزیم، فسفر و مقداری کلسیم است
@asaadbahrami
⚠️خراش روی تابه ممکن است هزاران میکروپلاستیک به غذای شما اضافه کند! 😨
مطالعهای که توسط دکتر چنگ فانگ و پروفسور یوهونگ تانگ در دانشگاه فلیندرز استرالیا انجام شد نشان داد که حتی یک خراش روی ظرف تفلون میتواند تا 9000 ذره میکروپلاستیک آزاد کند، در حالی که یک پوشش شکسته ممکن است بیش از 2 میلیون ذره را منتشر کند.
برای کاهش قرار گرفتن در معرض، کارشناسان توصیه می کنند از ظروف نچسب با دقت استفاده کنید یا به جایگزین هایی مانند فولاد ضد زنگ یا چدن تغییر دهید.
@asaadbahrami
مطالعهای که توسط دکتر چنگ فانگ و پروفسور یوهونگ تانگ در دانشگاه فلیندرز استرالیا انجام شد نشان داد که حتی یک خراش روی ظرف تفلون میتواند تا 9000 ذره میکروپلاستیک آزاد کند، در حالی که یک پوشش شکسته ممکن است بیش از 2 میلیون ذره را منتشر کند.
برای کاهش قرار گرفتن در معرض، کارشناسان توصیه می کنند از ظروف نچسب با دقت استفاده کنید یا به جایگزین هایی مانند فولاد ضد زنگ یا چدن تغییر دهید.
@asaadbahrami
خواص عجیب و جالب پای مرغ!
🔹درمان سرماخوردگی
🔹درمان کمردرد
🔹درمان صدای مفاصل
🔹ترمیم شکستگی استخوان
🔹پیشگیری از پوسیدگی مفاصل
🔹جایگزین قرص غضروف ساز
@asaadbahrami
🔹درمان سرماخوردگی
🔹درمان کمردرد
🔹درمان صدای مفاصل
🔹ترمیم شکستگی استخوان
🔹پیشگیری از پوسیدگی مفاصل
🔹جایگزین قرص غضروف ساز
@asaadbahrami
هرگز نبات زرد نخورید !❌
🔹اکثر نباتهایی که به رنگ زرد یا زعفرانی در بازار موجود هستند با جوهر زعفران رنگ میشوند که مادهای بسیار خطرناک و سرطانزا میباشد
🔹مصرف این ماده بیماریهایی از قبیل بیشفعالی در کودکان، معضلات گوارشی و آسمی، تومورهای تیروئیدی، تشدید میگرن، تاری دید، حساسیتها و مشکلات پوستی به همراه خواهد داشت
@asaadbahrami
🔹اکثر نباتهایی که به رنگ زرد یا زعفرانی در بازار موجود هستند با جوهر زعفران رنگ میشوند که مادهای بسیار خطرناک و سرطانزا میباشد
🔹مصرف این ماده بیماریهایی از قبیل بیشفعالی در کودکان، معضلات گوارشی و آسمی، تومورهای تیروئیدی، تشدید میگرن، تاری دید، حساسیتها و مشکلات پوستی به همراه خواهد داشت
@asaadbahrami
غذاهایی که مغز را بیمار میکند
🔹شيرين کنندههای مصنوعی
🔹بيسكويت آماده
🔹نوشيدنيهای شیرین
🔹نان بدون سبوس
🔹فست فودها
🔹روغن نباتی
🔹گوشت گاو
@asaadbahrami
🔹شيرين کنندههای مصنوعی
🔹بيسكويت آماده
🔹نوشيدنيهای شیرین
🔹نان بدون سبوس
🔹فست فودها
🔹روغن نباتی
🔹گوشت گاو
@asaadbahrami
خواب بیش از یک ساعت سر ظهر(روز) بسیار برای کبد مضر است.
👈 همچنین موجب؛
🔹فساد هضم
🔹تیرگی چهره
🔹بدبویی دهان
🔹صرع و
🔹تضعیف دستگاه گوارش میشود
@asaadbahrami
👈 همچنین موجب؛
🔹فساد هضم
🔹تیرگی چهره
🔹بدبویی دهان
🔹صرع و
🔹تضعیف دستگاه گوارش میشود
@asaadbahrami
سبزی پخته را به هیچ عنوان در فریزر نگهداری نکنید!
🔹نگهداری سبزیها به صورت پخته در فریزر نیز باعث ترکیب نیترات با اسیدهای آمینه میشود که مادهای به نام نیتروزامین تولید میکند، این ماده سرطانزاست و فرآیند تولید آن در یخچال و فریزر رخ میدهد.
@asaadbahrami
پیج انستاگرام @zagros_herbal
🔹نگهداری سبزیها به صورت پخته در فریزر نیز باعث ترکیب نیترات با اسیدهای آمینه میشود که مادهای به نام نیتروزامین تولید میکند، این ماده سرطانزاست و فرآیند تولید آن در یخچال و فریزر رخ میدهد.
@asaadbahrami
پیج انستاگرام @zagros_herbal