Если вы...

- Не умеете говорить "НЕТ"
- Помогаете другим в ущерб себе
- Мало кому доверяете
- Выбрали в супруги абьюзера или человека в любого рода зависимости
- Вините других в своих неудачах
- Имеете низкую самооценку
- Обесцениваете свои достижения
- Подавляете свои эмоции
- Ждете пока другие примут решение за вас
- Нуждаетесь в похвале и внимании от общества
- Часто обижаетесь и закрываетесь в себе
- Страдаете пищевыми расстройствами
- Боитесь разорвать токсичные отношения
- Подавляете свои желания и хотелки
- Постоянно жалуетесь на жизнь и людей вокруг

... то важно понять одну вещь: вы не "ужасный человек" и не псих. Просто с вами в детстве поступали плохо: манипулировали, обзывали, издевались, подавляли, били.

НО! Сегодня вы уже взрослый и самостоятельный человек.

Вы можете выбрать ту жизнь, о которой мечтаете.

Вы можете стать тем, кем хотите.

Вы самостоятельны и можете не слушать других.

Видите таблицу ниже?

Я уверен, что если вы испытываете все вышеописанное, то часто в детстве слышали такие выражения от родителей или близких людей 👇

#заметки

До боли знакомый голосок внутри проговорил эти фразы, верно?

Так что делать? Как с этим жить?

Самое время:

- Сепарироваться от родителей (самое сложное для морально подавленных детей)
- Залечить свои детские травмы (есть много упражнений на эту тему)
- Стать самостоятельным (-ой)
- Понять "А чего я хочу и как этого достичь"
- Открыться для новых возможностей

Это тяжелый путь, но он того стоит.

Хотите об этом поговорить лично? Записывайтесь на консультацию https://andreyrudenko.com/coaching/

#заметки

Как вести себя с токсичными людьми (родителями).

Несколько моих наблюдений:

1. Изменить другого человека невозможно.

Как бы я не старался, но свои мозги другому не вставить. Человек выбрал этот путь сам. Если признает проблему, то не все потеряно. И это не моя ответственность менять его. Но я могу изменить себя и свое отношение к жизни. Я могу стать счастливым не смотря на то, какую боль принес мне тот человек.

2. Однажды в разговоре я услышал фразу: "Маму можно не любить".

Громкое заявление. Но тут есть один важный момент... Если вы стали взрослым, ответственным, самостоятельным человеком и на вас продолжают токсично влиять ваши близкие - вы можете разорвать эти отношения.

Два взрослых могут построить крепкие отношения лишь на обоюдном согласии и взаимоуважении. А если вы чувствуете себя плохо в общении с человеком, постоянно страдаете от причиненной боли, то нужно заявить об этом, провести границы или, в крайнем случае, разорвать отношения.

В противном случае, вы всегда будете страдающей жертвой.

3. Жить вместе с токсичными людьми - испортить свою собственную жизнь.

Помню историю девушки, которая жила вместе с мужем со своей токсичной мамой. Там трешовая ситуация совсем. Ее мама была вечно недовольной, говорила гадости на мужа, постоянно жаловалась на них. На этом фоне у девушки началась булимия и появились суицидальные мысли.

На рекомендацию срочно переехать она ответила, что не готова тратить все деньги на съем жилья.

И тут я потерял дар речи.

Сколько стоит ваша жизнь? Сколько стоит ваша свобода?

Заплатите любые деньги лишь бы стать самостоятельным, взрослым человеком, который имеет право сам решать, что ему делать.

4. Нашей психике свойственно защищаться и оправдывать поступки других:

- "На самом деле папа алкоголик добрый и он бьет меня, чтобы сделать сильнее";
- "Мама меня любит, просто я плохой и она дурь из меня выбивает";
- "Мама не унижает меня, просто до меня по другому не доходит"...

Отрицание реальности дает временное облегчение, но выливается в детские травмы и проблемы в будущем.

Позже, мы начинаем оправдывать супругов абьюзеров, терпеть издевательства и стараться быть "тихими", "удобными" и "хорошими".

Как итог

Посмотрите на ваши обстоятельства со стороны, в роли третьего лишнего. Что бы вы посоветовали тому человеку в этих же обстоятельствах?

Так и поступите.

Самое время взять ответственность за свою жизнь и поступки.

Я могу много чего написать по этой теме, но самое время позавтракать :)

Я убрал лайки и комменты, чтобы не отвлекаться. Поделиться своим опытом или мнением можно в личку в инсте instagram.com/airudenko.

Любви вашим семьям ❤

#заметки

Интересные размышления о фильме "Барби". Хотел посмотреть фильм, но походу это мусор в красивой обертке.

Хороший разбор от Олега Бокова https://youtu.be/-8TI08vXnQo

#смотрюдляразвития

Сьогодні поговоримо про те, як нас з вами обманюють у соцмережах (фейсбук, інстаграм) та як зберегти свої нерви та гроші :)

📌 Новий запис мого семінару вже за посиланням - https://youtu.be/HO8vMegdMi8

Приємного перегляду ❤️

#выступаю #семінарукраїнською

Самореалізація, призначення, покликання. Як знайти себе? Як бути собою? Як зрозуміти себе?

Це одна з найважливіших тем. Самореалізація, покликання, призначення, таланти, самовизначення... Що ви хочете від життя? Як цього досягти? Що заважає досягненню цілей у житті? Про все про це у новому семінарі "Самореалізація: як знайти себе?"

📌 Новий запис мого семінару вже за посиланням - https://youtu.be/N3HH4lskgac

#выступаю #семінарукраїнською

Если у вас похожий список дел на день, то это беда. Возможно сегодня вы не ощутите сильных перемен, но спустя время - это будет дно.

Есть и хорошая новость - от дна можно оттолкнуться. Но не всегда воздуха хватает. Поэтому есть вероятность надолго залечь :(

Чтобы избежать дна - прочтите мою книгу "Найти себя".

🚀 Скачать бесплатно можно тут andreyrudenko.com

"Не обманывайте самих себя. Если кто из вас думает, что по представлениям этого мира он мудр, то ему надо стать «глупым», чтобы быть мудрым на самом деле. Ведь мудрость этого мира – глупость в глазах Божьих. Написано: «Он ловит мудрых на их же хитрость», и еще: «Господь знает, что помыслы мудрого – всего лишь суета».

1 Коринфянам 3:18 - 20 НРП

#словоотБога

Вся мудрость этого мира зациклена на человеке и удовлетворении его эгоистичных желаний.

Вам расскажут как стать успешным, заработать миллионы, как себя мотивировать и вдохновлять для лучшей продуктивности, как построить успешную карьеру, как открыть всевозможные чакры для благополучия и счастья в жизни...

Но все умалчивают о самом главном: о том, что нас ждет после этой временной жизни на земле.

Думать об этом дискомфортно и напряжно. Ведь если Бог есть, то и жить как хочется - не получится. Я имею ввиду вседозволенность и ненасытимость человеческой греховной природы.

Поэтому мудрость этого мира и названа в Библии глупостью. Бог смотрит на сердце человека. Бог взывает к нам через совесть. Бог часто испытывает каждого из нас обстоятельствами, чтобы мы увидели фундамент на котором строим свою жизнь. Бог борется за души каждого из нас и являет свою милость здесь на земле, чтобы каждый обратился к Нему и добровольно посвятил свою жизнь Ему.

Помыслы земных мудрецов - суета, т.к. зациклены на земном. А наши души тянутся к небесному. Поэтому и не можем без Бога построить счастливой жизни.

#заметки

Счастливые живут не напоказ.
Они парят естественно, свободно,
стать пищей не стремясь для праздных глаз,
и повод не даря молве народной.

Их счастье тихо, ровно, как река
обширно, мудро и на милость щедро.
Они страдальцев зрят издалека
и укрывают их теплом от ветра.

Им некогда в собраниях блистать,
до блеска драя статус и мотивы,
и незачем себя приукрашать,
крича другим, «Смотрите! Мы счастливы!»

Им глянец чужд и пафос не для них,
им счастье – повод окружить заботой
забытых, обездоленных, чужих,
И стать на деле другом для кого-то.

Они привыкли к жизни в тишине
и не бегут на сцену за толпою.
Они живут… и счастливы вполне
любовью Божьей и Его покоем.

Маргарита Коломийцева

#заметки

Понравилась песня "Мосты". О любви, доверии, взаимоотношениях, вере.

Прислушайтесь к словам https://youtu.be/t-ZiVqlLawY?si=HPHqB9hOwnD0l_qY

Исцеляющий эффект гаранториван ❤️

#вдохновляюсь

Почему важна сепарация от родителей? Почему каждый из нас должен отделиться от родителей и взять ответственность за свою жизнь?

Рекомендую к просмотру мультфильм "Пуповина", где мать после рождения ребенка решила не обрезать соединяющую их нить. В итоге - жизнь испортилась у обоих.

Натолкнет на хорошие размышления - https://youtu.be/Cc0fS3fwL8E?si=uiyZ09lybasX-1ZZ

#смотрюдляразвития

Для тех, кто считает, что у него депрессия маст хэв для просмотра - https://youtu.be/EB-KWX265A4?si=bGR0mj1iTnl0oWUN
Многое станет понятным. Станет легче после просмотра. Появится свет в конце тоннеля.
Смотрите, не пожалеете.

#смотрюдляразвития

Многие прочитанные книги, которые мне зашли, я рекомендую по хештегу #читаю. Бывает, что сам кликаю по хештегу, чтобы посмотреть что же я читал несколько лет назад. Там хорошая подборка. Временами возвращаюсь к тем книгам.

Сегодня хочу поделиться с вами еще двумя художественными произведениями от которых я не мог оторваться.

📙 Арчибальд Кронин "Ключи Царства".

С этим автором я вас уже знакомил. От его произведений сложно оторваться. Мне очень заходит его стиль письма.

Книга "Ключи Царства" вначале показалась скучноватой. Но с каждой страницей я все больше погружался в описываемый автором мир. Очень увлекательный рассказ о доброте в несовершенном мире. Книга пропитана мудростью, кротостью и верой главного героя. Почитайте описание в интернете. Может и вам зайдет :)

📙 Адриана Трижиани "Жена башмачника"

Эту книгу порекомендовала мне моя тетя, за что я ей благодарен :) Ранее не был знаком с творчеством автора. Но книга мне понравилась.

Тут и о жизни в итальянских альпах, об эмиграции в США, о нищете, семейных ценностях, любви, дружбе и ненависти, войне, радости и боли. Книга полна неожиданных поворотов. Написана на реальных событиях. Захватывающе и поучительно.

Другие книги, которые я рекомендую, смотрите по хештегу 👉 #читаю

👨‍🎓👩‍🎓 Знания важны. Знания могут решить многие проблемы человека.

Тот, кто не читает книг, не развивается, не общается с теми, кто знает больше него - не сможет вырасти как личность и выйти из своей зоны комфорта (часто эта зона выглядит ужасающе: по типу старого, засаленного, подранного дивана, но с насиженными теплыми ямками в нем).

Но еще важнее действия. Можно много знать, но если не делать - все тот же диван сгниет и однажды провалится.

Знания + действия = результат. Результат это выход на новый уровень жизни. Бывает и худший, когда уже вместо дивана - картонку стелишь.

Поэтому важны правильные знания. Они приведут к правильным мыслям и действиям.

Так, а где найти правильные знания?

Все зависит от того, чего вы хотите в жизни. Какая у вас мечта? Начните с этого.

А потом собирайте знания для осуществления этой мечты.

Воть. Помудрствовал немного. Говорят, что если делиться размышлениями с другими - сам лучше запоминаешь ) Вот и делюсь )

#найтисебявбезумноммире

Сегодня нашел место, куда хотелось бы приходить в старости и читать книги.

#моибудни