9 лет мы вместе. 9 лет нас объединяет общая постель, обеденный стол, единая вера.

9 лет назад я в трепете и молитве стоял у алтаря, обещая любить тебя во все дни моей жизни.

9 лет. Звучит так основательно и долго. А для меня это короткое мгновение. Всего 3285 дней или 78840 часов, когда я мог наслаждаться твоим присутствием. С ужасом думаю о том, что треть этого времени я проспал. Успокаиваю себя тем, что сон - это жизненная необходимость 😁

9 прекрасных лет ты просыпаешься в моих объятьях, одаривая своей лучезарной улыбкой... Это так ценно для меня.

9 лет твоя женская мудрость созидает наш дом, создавая покой и уют в гавани наших сердец.

Да пусть же эти 9 лет превратятся в 90. Мне не важно, кем и где я буду, главное - это знать что ты рядом.

Слышать твой шепот и смех, видеть твое доброе сердце в поступках, ощущать твою ласку и заботу - это большая награда для меня. Смотря на тебя, я вижу как Бог безмерно любит меня. Я вижу Его любовь в тебе.

Люблю тебя, моя Анюта. Поздравляю с нашей небольшой годовщиной создания семьи ❤️

"Кто найдет добродетельную жену? цена ее выше жемчугов; уверено в ней сердце мужа ее, и он не останется без прибытка; она воздает ему добром, а не злом, во все дни жизни своей".

Притчи Соломона 31:10-12

#годовщинасвадьбы #о_любви

🫣 Верните мою прежнюю жизнь...

Как часто в разговоре с людьми звучат фразы:
"Так хорошо было, а сейчас жуть",
"Как же домой хочется",
"Вот раньше жили",
"Депрессия, ненавижу жизнь!"
"Моя жизнь на паузе".

Столько боли в этих словах. Они откликаются и во мне.

Согласитесь, ведь каждый из нас временами утопает... Утопает в суете, гневе, безысходности, боли, депрессии, грехах, лени.

Погружение бывает настолько глубоким, что начинает тошнить от той омерзительной жижи, которой хлебнул. Естественно, это отображается на эмоциональном, духовном и физическом состоянии: душа болит, сердце плачет, тело не хочет подниматься с кровати, а рот без умолку ропщет 🤮

Вот и ходим как тень, отпугивая окружающих нервным видом.

Последний год моей жизни был странным. Временами пустота, обида, гнев - устраивали стихийный бунт в моей душе, пытаясь сломить волю и ожесточить сердце. Странно, но в какой-то момент мне даже понравилось плыть по течению. К тому же, это намного легче, когда появились веские оправдания.

Тут было 2 варианта. В принципе, они есть и у вас.

1. ЗАБИТЬ НА ВСЕ, выкинуть компас и весла, лечь на бревно и плыть вдаль, пока крокодил не сожрет.

2. ВЗЯТЬ ОСТАТКИ СЕБЯ В РУКИ, слепить эту бурду вместе и перебрать основание на котором строил: выкинуть сгнившие доски и солому, залить новый фундамент, наметить план действий.

Но проблема в том, что силы иссякли. Если бы было так просто, то каждый бы так и поступил.

☀️ И тут поделюсь своим секретом: когда не остается сил - призовите на помощь Бога.

🙏 В 11-ой главе от Матфея Иисус говорил: "Придите ко Мне все труждающиеся и обремененные, и Я успокою вас; возьмите иго Мое на себя и научитесь от Меня, ибо Я кроток и смирен сердцем, и найдете покой душам вашим; ибо иго Мое благо, и бремя Мое легко".

Вот и инструкция для тех, кто устал, в депрессии или кому тяжкий груз ломит ноги:

1. Прийти к Иисусу в молитве.

2. Посмотреть на жизнь с позиции Бога: для чего я создан? Что еще должен сделать на этой земле?

3. Начать изучать библию в поисках ответов на вопросы.

4. Обрести 2 важных качества: кротость и смирение.

Небольшой ликбез: кротость - это незлобие, послушание, терпеливость, всепрощение, уступчивость. Смирение - это скромность, добродушие, долготерпение, безропотность.

5. Покориться Богу и начать Ему служить.

👌 Других путей не знаю. Хотя нет, знаю: можно войти в транс, бесконечно прослушивать медитации, 1000 раз проговорить, что "я на самом деле счастливый человек", сходить к гадалке, потирая пузо деревянной статуэтки и еще много чего, что наверняка не сработает. Это суета, снова погрязнем.

Итог: прежнюю жизнь не вернуть. Только время потратим. Но, с Богом можно выстроить новое прочное основание.

#заметки

🙈 Две важные вещи, которые нужно сделать перед тем, как идти и менять мир:

1. Зайти в свою комнату и навести в ней порядок.
2. Взять тряпку, пойти в прихожую и помыть свою обувь.

Стоит начать с личных перемен. Лишь после этого стоит кричать о героических подвигах )

#заметки

Ох, это было смешное #кинонавечер. Могу смело рекомендовать.

Фильм про Италию, но каждый найдет что-то из родной страны))

🥁 "Н.Е.Т." или как отказать тем, кому "должен".

Нет. 3 буквы. Короткое слово. Но как же нам тяжело его произнести, когда к нам обращаются с просьбой.

Ведь:
😢 Мы боимся обидеть.
😕 Не хотим расстраивать.
😢 Желаем помочь всему миру.
😐 Хотим угодить даже тем, кого мало знаем.
😢 Чувствуем себя должными перед теми, кто нам симпатизирует.
😞 Ощущаем вину за отказ.

А что если я скажу вам, что это ложные убеждения? А вдруг вы просто обманываете самого себя?

Ведь по сути, вы боитесь не огорчить других, а того, что вас - перестанут любить/ценить/уважать/дружить с вами. Правда?

🧐 А теперь немного истины.

Я уверяю вас, что если вы откажете кому-либо в просьбе - вы никого не обидете и не разочаруете. Мало того, вас не перестанут любить.

Наша ценность не в услугах, которые мы оказываем, а в том, кто мы есть!

Нам не нужно угождать всем и во всем. Не нужно казаться хорошими, чтобы нас любили.

Последние два предложения лучше прочесть трижды.

3 важные мысли, которые я определил для себя:

❤️ ЛЮБОВЬ. Я никому ничего не должен, кроме взаимной любви. Важный момент - любовь должна быть взаимной. А любовь все прощает. Даже мои высказанные "нет".

😳 РЕСУРС. Если я не в ресурсе / не хочу / не могу - то я и не буду, потому что я никому ничего не должен. Наполните свой внутренний ресурс перед тем, как отдавать другим. Если вы пусты, то возненавидите тех, кому не сможете отказать.

👌 ПРИОРИТЕТЫ. У меня одна жизнь. Никто не позаботится обо мне и моей семье так - как я сам. Приоритет - это я и моя семья. Если я наполнен, а в моей семье мир и гармония - я смогу быть эффективен в служении другим.

🥁 Все остальное - суета и томление духа. Всем кто считает, что вы кому-то что-то должны - простите им. Они не ведают, что творят.

Доп. статья по теме: "Как простить обидчика (должника) или к чему приводит непрощение" 👈 (кликайте по теме)

#заметки

☝️ Кстати, если вам все равно тяжело ответить "Нет", есть пару идей.

1. Можно отрицательно мотнуть головой и уйти :)

2. Ответить на немецком "nein". Звучит более утвердительно.

3. Ответить так: "Спасибо, мне нужно подумать" или "мне нужно обсудить с мужем/женой". После - обдумываете, взвешиваете и отвечаете то, что лучше для вас. Хорошо работает фраза: "извините, но не выходит по семейным обстоятельствам".

А вы можете отказать? Кому? А кому не можете?

Каждый из нас смотрит на мир через призму жизненного опыта и убеждений.

Но все плохое возможно изменить, если довериться Господу и начать делать шаги веры в сторону своего счастья :)

#заметки

Чаще всего ошибается тот, кто больше всех действует.

Интересно, что в самих ошибках нет ничего страшного, т.к. это естественная часть нашей жизни.

ПРО ЛЭВЭЛ - видеть в ошибках возможность роста и развития. Ведь именно ошибки укрепляют выносливость, формируют терпение, закаляют характер.

Если так относиться к ошибкам, то и жить станет проще.

Не ошибается тот, кто ничего не делает.

Согласны? ❤️

#заметки

🎙 Подкаст №14 из серии выпусков #аудиомотивация (кликайте по хештегу, чтобы найти другие аудио)

📲 Скачайте себе на телефон и прослушивайте в свободное время.

Дополнительные материалы:

✍️ Статья "Как простить обидчика (должника) или к чему приводит непрощение" - ссылка

Сегодня утром размышлял о будущем, думал, планировал, молился и вдруг... мои мысли сконцентрировались на конце света. Жутковато.

Открыл ноутбук и записал свои мысли в блоге на сайте. Но сильно не переживайте, там есть и хорошие новости 😇

Прочесть статью можно тут https://andreyrudenko.com/bozhya-kara-i-unichtozhenie-lyudej-kto-spasetsya-v-poslednee-vremya/

#большаяумнаястатья

🎯 Если у человека нету конкретной цели - он всю свою энергию будет сливать на малозначительные дела.

Представьте, что вы делаете на камеру снимок без наведения фокуса. Что будет? Правильно, размытая картинка.

Жизнь без цели - это размытая, непонятная, бессмысленная жизнь.

#заметки

🌊 Я вдумчиво всматривался в бескрайнее море. В тот день был сильный, шквальный ветер. Волны поднимались все выше, а сила удара о берег нарастала ежеминутно.

В тот момент я подумал: у моря величайшая, страшная сила, но даже оно не может выйти за установленные Богом границы. У него нет выбора, как только подчиниться закону Творца.

А потом я посмотрел на людей. Мы - единственное творение Божие  обладающее правом выбора! Да, мы знаем о границах, у нас есть совесть, мы знаем о Боге и Его любви, но мы все равно осознанно продолжаем грешить и переходить все грани дозволенного. А Бог все видит, терпит, прощает, милует и ждет. Это Его любовь к нам ❤️

Но есть и печальная новость. Разрушительная сила греха, подобна той безудержной волне, непрестанно бьющейся о берег. Различие лишь в том, что море за черту не выйдет, в то время как  грех - поражает все тело и приносит смерть.

"Каждого человека искушают его же собственные желания, они увлекают и соблазняют его. Затем желание зачинает и порождает грех, а сделанный грех порождает смерть".

Иакова 1:14 - 15

Все мы нуждаемся в Боге. Пусть же дарованная нам свобода чаще приводит нас к Богу, чем ко греху.

#заметки

Друзья, давно не публиковал своих выступлений. Планирую делать это чаще, т.к появилась возможность проводить семинары для подростков на украинском языке. Сегодня вышло видео про социальные сети и их влияние на нас. Назвал эту лекцию Instaзависимый.

Там про меня. Точнее, про мою зависимость. Для меня это уже в прошлом, но может актуально для вас 👇

🎯 Приятного просмотра - https://youtu.be/7Dol0wZR1Jo

#выступаю #семінарукраїнською

Всегда будут те, кто думает, что тебе лишь повезло в жизни. Не обращай внимания. Продолжай свой тернистый путь 🌵 🏆

#заметки

Если вы...

- Не умеете говорить "НЕТ"
- Помогаете другим в ущерб себе
- Мало кому доверяете
- Выбрали в супруги абьюзера или человека в любого рода зависимости
- Вините других в своих неудачах
- Имеете низкую самооценку
- Обесцениваете свои достижения
- Подавляете свои эмоции
- Ждете пока другие примут решение за вас
- Нуждаетесь в похвале и внимании от общества
- Часто обижаетесь и закрываетесь в себе
- Страдаете пищевыми расстройствами
- Боитесь разорвать токсичные отношения
- Подавляете свои желания и хотелки
- Постоянно жалуетесь на жизнь и людей вокруг

... то важно понять одну вещь: вы не "ужасный человек" и не псих. Просто с вами в детстве поступали плохо: манипулировали, обзывали, издевались, подавляли, били.

НО! Сегодня вы уже взрослый и самостоятельный человек.

Вы можете выбрать ту жизнь, о которой мечтаете.

Вы можете стать тем, кем хотите.

Вы самостоятельны и можете не слушать других.

Видите таблицу ниже?

Я уверен, что если вы испытываете все вышеописанное, то часто в детстве слышали такие выражения от родителей или близких людей 👇

#заметки

До боли знакомый голосок внутри проговорил эти фразы, верно?

Так что делать? Как с этим жить?

Самое время:

- Сепарироваться от родителей (самое сложное для морально подавленных детей)
- Залечить свои детские травмы (есть много упражнений на эту тему)
- Стать самостоятельным (-ой)
- Понять "А чего я хочу и как этого достичь"
- Открыться для новых возможностей

Это тяжелый путь, но он того стоит.

Хотите об этом поговорить лично? Записывайтесь на консультацию https://andreyrudenko.com/coaching/

#заметки

Как вести себя с токсичными людьми (родителями).

Несколько моих наблюдений:

1. Изменить другого человека невозможно.

Как бы я не старался, но свои мозги другому не вставить. Человек выбрал этот путь сам. Если признает проблему, то не все потеряно. И это не моя ответственность менять его. Но я могу изменить себя и свое отношение к жизни. Я могу стать счастливым не смотря на то, какую боль принес мне тот человек.

2. Однажды в разговоре я услышал фразу: "Маму можно не любить".

Громкое заявление. Но тут есть один важный момент... Если вы стали взрослым, ответственным, самостоятельным человеком и на вас продолжают токсично влиять ваши близкие - вы можете разорвать эти отношения.

Два взрослых могут построить крепкие отношения лишь на обоюдном согласии и взаимоуважении. А если вы чувствуете себя плохо в общении с человеком, постоянно страдаете от причиненной боли, то нужно заявить об этом, провести границы или, в крайнем случае, разорвать отношения.

В противном случае, вы всегда будете страдающей жертвой.

3. Жить вместе с токсичными людьми - испортить свою собственную жизнь.

Помню историю девушки, которая жила вместе с мужем со своей токсичной мамой. Там трешовая ситуация совсем. Ее мама была вечно недовольной, говорила гадости на мужа, постоянно жаловалась на них. На этом фоне у девушки началась булимия и появились суицидальные мысли.

На рекомендацию срочно переехать она ответила, что не готова тратить все деньги на съем жилья.

И тут я потерял дар речи.

Сколько стоит ваша жизнь? Сколько стоит ваша свобода?

Заплатите любые деньги лишь бы стать самостоятельным, взрослым человеком, который имеет право сам решать, что ему делать.

4. Нашей психике свойственно защищаться и оправдывать поступки других:

- "На самом деле папа алкоголик добрый и он бьет меня, чтобы сделать сильнее";
- "Мама меня любит, просто я плохой и она дурь из меня выбивает";
- "Мама не унижает меня, просто до меня по другому не доходит"...

Отрицание реальности дает временное облегчение, но выливается в детские травмы и проблемы в будущем.

Позже, мы начинаем оправдывать супругов абьюзеров, терпеть издевательства и стараться быть "тихими", "удобными" и "хорошими".

Как итог

Посмотрите на ваши обстоятельства со стороны, в роли третьего лишнего. Что бы вы посоветовали тому человеку в этих же обстоятельствах?

Так и поступите.

Самое время взять ответственность за свою жизнь и поступки.

Я могу много чего написать по этой теме, но самое время позавтракать :)

Я убрал лайки и комменты, чтобы не отвлекаться. Поделиться своим опытом или мнением можно в личку в инсте instagram.com/airudenko.

Любви вашим семьям ❤

#заметки

Интересные размышления о фильме "Барби". Хотел посмотреть фильм, но походу это мусор в красивой обертке.

Хороший разбор от Олега Бокова https://youtu.be/-8TI08vXnQo

#смотрюдляразвития