Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
April 28
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
April 30
❌ ПЯТЬ СПОСОБОВ ЗАЩИТИТЬ ЛОЖЬ: КАК МЫ ТЕРЯЕМ ПРАВДУ
Самое первое, с чего важно начать — ПРАВДА всегда светлая, прозрачная и не боится быть узнанной.
😞 Но иногда люди настолько всё усложняют, что создается целый лабиринт из обрывков фраз, недосказанности, недоверия, разделения и запутанности. Так сложно, что можно ноги сломать, пока разберешься в этом клубке недопониманий.
Поэтому так мало тех, кто готов разобраться в вопросе до конца — ведь ПРАВДА может задевать нас лично, разрушать привычный образ жизни, ставить под угрозу то, что нам дорого: репутацию, доверие, отношения и то, во что мы так долго вкладывались.
🙏 Но все тайное однажды станет явным, даже если сейчас удается скрываться в тени. А часто именно в тени — плодится еще больше лжи, которая в итоге приводит к катастрофе..
👉 Вот несколько доказанных и обоснованных способов, как человек может реагировать, чтобы защитить себя и скрыть неудобные факты:
😐 1. Полуправда (сокрытие ключевых деталей)
Человек говорит то, что выгодно (на поверхности), и умалчивает то, что способно его обвинить.
Это создаёт иллюзию прозрачности и чистоты, но на самом деле вводит окружающих в заблуждение.
📌 Что стоит за этим:
– Желание сохранить репутацию.
– Страх быть отвергнутым.
– Манипуляция доверием окружающих.
👉 2. Перевод внимания и обвинение других
Запомните, если вы с чистыми мотивами захотите помочь разобраться в ситуации — будьте готовы к последствиям. Не у каждого есть смелость признаться в проступках, поэтому вас могут начать обвинять или упрекать по несущественным поводам и искать изъяны там, где их раньше не замечали.
Главное — сместить фокус с основной причины на мелкие и маловажные детали.
📌 Что стоит за этим:
– Уход от ответственности.
– Попытка запутать других и разрушить доверие к свидетелям.
– Сохранение контроля над информацией и тем, кто что знает.
😩 3. Эмоциональная защита: слёзы, скорбь, обида
Человек начинает демонстрировать сильные эмоции:
– плачет,
– говорит, что страдает,
– называет происходящее "атакой" и "давлением".
Таким образом создаётся образ “пострадавшего”, чтобы остановить расследование. Ведь чем ближе докапываются к истине — тем страшнее становится.
📌 Что стоит за этим:
– Ожидание жалости вместо ответственности.
– Замена фактов чувствами.
– Эмоции используются для отвлечения внимания от сути.
4. Обесценивание свидетелей
Вместо ответа на обвинения человек атакует тех, кто знает "больше, чем можно":
– называет их обиженными, нестабильными, ревнующими и негативно влияющими на окружающих.
– критикует их прошлое, вспоминает ошибки, поведение, мотивацию.
– запрещает другим (кто под его влиянием) общение с теми, кто "в теме" и много знает.
Это защита. Это страх быть осуждённым.
📌 Что стоит за этим:
– Страх потерять влияние.
– Попытка разрушить доверие к правде.
5. Затягивание времени и уклончивость
Человек избегает ответа, просит не поднимать тему, говорит, что:
– "Сейчас не время",
– "Я всё решу потом",
– "Господь всё рассудит и поставит на свои места".
📌 Что стоит за этим:
– Надежда, что тема “утихнет”.
– Страх открытого конфликта.
– Сохранение контроля через туман неопределённости.
🌱 Если вы тот, кто так защищается:
Поймите — вы обычный грешный человек. Оступиться может каждый. Если есть страх, вина или стыд — путь к свободе всегда лежит через честность.
Прозрачность — не разрушает, она исцеляет. Пусть даже сначала будет больно. Только истина делает свободным!
🛡 А что делать наблюдателям со стороны?
Вот несколько принципов:
👉 1. Не останавливайтесь на одной версии. Узнайте всю картину.
Жить в обмане — это выбор. Он может быть удобным, но он разрушит вас позже.
👉 2. Поговорите с теми, на кого перевели внимание.
Выслушайте вторую сторону.
Часто там — ключ к истине.
👉 3. Не бойтесь правды.
Да, будет больно. Но со временем вы исцелитесь.
👉 4. Не спешите принимать чью-то боль за покаяние.
Покаяние — это не просто эмоции.
Это признание вины, открытость, готовность исправить, понести последствия и измениться.
👉 5. Соучастие — это когда мы закрываем глаза на правду и пускаем всё на самотёк.
Самое первое, с чего важно начать — ПРАВДА всегда светлая, прозрачная и не боится быть узнанной.
😞 Но иногда люди настолько всё усложняют, что создается целый лабиринт из обрывков фраз, недосказанности, недоверия, разделения и запутанности. Так сложно, что можно ноги сломать, пока разберешься в этом клубке недопониманий.
Поэтому так мало тех, кто готов разобраться в вопросе до конца — ведь ПРАВДА может задевать нас лично, разрушать привычный образ жизни, ставить под угрозу то, что нам дорого: репутацию, доверие, отношения и то, во что мы так долго вкладывались.
🙏 Но все тайное однажды станет явным, даже если сейчас удается скрываться в тени. А часто именно в тени — плодится еще больше лжи, которая в итоге приводит к катастрофе..
👉 Вот несколько доказанных и обоснованных способов, как человек может реагировать, чтобы защитить себя и скрыть неудобные факты:
😐 1. Полуправда (сокрытие ключевых деталей)
Человек говорит то, что выгодно (на поверхности), и умалчивает то, что способно его обвинить.
Это создаёт иллюзию прозрачности и чистоты, но на самом деле вводит окружающих в заблуждение.
📌 Что стоит за этим:
– Желание сохранить репутацию.
– Страх быть отвергнутым.
– Манипуляция доверием окружающих.
👉 2. Перевод внимания и обвинение других
Запомните, если вы с чистыми мотивами захотите помочь разобраться в ситуации — будьте готовы к последствиям. Не у каждого есть смелость признаться в проступках, поэтому вас могут начать обвинять или упрекать по несущественным поводам и искать изъяны там, где их раньше не замечали.
Главное — сместить фокус с основной причины на мелкие и маловажные детали.
📌 Что стоит за этим:
– Уход от ответственности.
– Попытка запутать других и разрушить доверие к свидетелям.
– Сохранение контроля над информацией и тем, кто что знает.
😩 3. Эмоциональная защита: слёзы, скорбь, обида
Человек начинает демонстрировать сильные эмоции:
– плачет,
– говорит, что страдает,
– называет происходящее "атакой" и "давлением".
Таким образом создаётся образ “пострадавшего”, чтобы остановить расследование. Ведь чем ближе докапываются к истине — тем страшнее становится.
📌 Что стоит за этим:
– Ожидание жалости вместо ответственности.
– Замена фактов чувствами.
– Эмоции используются для отвлечения внимания от сути.
4. Обесценивание свидетелей
Вместо ответа на обвинения человек атакует тех, кто знает "больше, чем можно":
– называет их обиженными, нестабильными, ревнующими и негативно влияющими на окружающих.
– критикует их прошлое, вспоминает ошибки, поведение, мотивацию.
– запрещает другим (кто под его влиянием) общение с теми, кто "в теме" и много знает.
Это защита. Это страх быть осуждённым.
📌 Что стоит за этим:
– Страх потерять влияние.
– Попытка разрушить доверие к правде.
5. Затягивание времени и уклончивость
Человек избегает ответа, просит не поднимать тему, говорит, что:
– "Сейчас не время",
– "Я всё решу потом",
– "Господь всё рассудит и поставит на свои места".
📌 Что стоит за этим:
– Надежда, что тема “утихнет”.
– Страх открытого конфликта.
– Сохранение контроля через туман неопределённости.
🌱 Если вы тот, кто так защищается:
Поймите — вы обычный грешный человек. Оступиться может каждый. Если есть страх, вина или стыд — путь к свободе всегда лежит через честность.
Прозрачность — не разрушает, она исцеляет. Пусть даже сначала будет больно. Только истина делает свободным!
🛡 А что делать наблюдателям со стороны?
Вот несколько принципов:
👉 1. Не останавливайтесь на одной версии. Узнайте всю картину.
Жить в обмане — это выбор. Он может быть удобным, но он разрушит вас позже.
👉 2. Поговорите с теми, на кого перевели внимание.
Выслушайте вторую сторону.
Часто там — ключ к истине.
👉 3. Не бойтесь правды.
Да, будет больно. Но со временем вы исцелитесь.
👉 4. Не спешите принимать чью-то боль за покаяние.
Покаяние — это не просто эмоции.
Это признание вины, открытость, готовность исправить, понести последствия и измениться.
👉 5. Соучастие — это когда мы закрываем глаза на правду и пускаем всё на самотёк.
May 5
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
May 5
💡 Все в жизни начинается с твоих знаний — о себе, о мире и о том, как действовать.
⠀
Каждое твое решение сегодня — это результат того, что ты знаешь. Именно знания формируют твою реальность.
⠀
📘 Правила, по которым ты живешь, и принципы, по которым ты действуешь, определяют твое будущее.
⠀
Твои действия — отражение твоих знаний и мышления.
📈 Развивайся. Учись. Наполняй себя мудростью.
КНИГИ | КУРСЫ | КОНСУЛЬТАЦИЯ
⠀
Каждое твое решение сегодня — это результат того, что ты знаешь. Именно знания формируют твою реальность.
⠀
📘 Правила, по которым ты живешь, и принципы, по которым ты действуешь, определяют твое будущее.
⠀
Твои действия — отражение твоих знаний и мышления.
📈 Развивайся. Учись. Наполняй себя мудростью.
КНИГИ | КУРСЫ | КОНСУЛЬТАЦИЯ
May 7
Продолжаю писать книгу про лень и делиться с вами 🤝
▶️ Кнопка СТАРТА: как включать себя, когда ничего не хочется
Новый день — новая лень. Вчера вы были полны сил и энергии достигать целей, а сегодня снова сдулись. Знакомо?
С этим сталкиваются все живые люди. Мы часто живём в режиме «Пауза» — думаем, откладываем, прокручиваем в голове по сто раз. Знаем, что делать. Даже знаем, как.Но не делаем.
💪 А ведь путь к цели — это не вспышки мотивации, а ежедневные, рутинные, маленькие действия.
Сегодня хочу поделиться с вами простым инструментом: КНОПКА СТАРТА — метафора, которая помогает запускать движение к цели без надрыва.
☝️Всё вокруг нас запускается с кнопки.
Робот-пылесос, ноутбук, стиральная машина, даже унитаз — ничего не работает без включения. Нажал кнопку — и пошёл процесс. Комфортно, удобно.
А человек? Мы все ждём особого момента: «Вдохновение, мотивацию, воодушевление, поток, хорошее настроение, капуччино с булочкой, а потом — когда-нибудь начну…».
❓ А что если попробовать наоборот? Сначала нажимаем “СТАРТ” — а вдохновение приходит в процессе?
У меня так было сотни раз. Смотрю в календарь — десятки задач. Первая реакция? Закрыть всё это и пойти на кухню поесть. Эта стратегия приводит к лишнему весу и разочарованию от накопившихся дел.
🎯 Но не раз замечал, когда я просто начинаю, через силу, без настроения — вдохновение появляется само собой.
😋 Как аппетит, который приходит во время еды. (Кстати, пока об этом писал — тоже захотелось на кухню. Но нет. Закончу статью — и потом будет десерт))))
Почему работает «Кнопка СТАРТА»?
Потому что мозг любит ясные сигналы. Когда вы просто думаете, он зависает в «режиме ожидания». Когда вы действуете, он включает цепочку движения и высвобождает необходимые ресурсы для достижения цели. А именно:
👌 Фокус улучшается
👌 Энергия приходит
👌 Мотивация прёт
👌 Сомнения улетучиваются
Хотите также? Вам необходима эта кнопка!
🔥 Как работает метод «КНОПКА СТАРТА»?
Когда появляется лень, прокрастинация или ступор:
1. Отложите телефон. Выключите всё, что отвлекает.
2. Вспомните свою цель. То, к чему вы идёте.
3. Представьте результат: картинку, которая вдохновляет.
4. Вообразите перед собой большую красную кнопку.
5. Скажите: “СТАРТ!” — и нажмите её (даже можно хлопнуть по столу — это якорь).
6. Сделайте одно простое, но важное действие для достижения поставленной цели:
- Откройте нужную книгу
- Наденьте спортивную форму
- Зайдите в обучающий курс
- Напишите 3 предложения новой книги
- Откройте рабочую задачу
- Напишите клиенту
7. Похвалите себя. Вы начали. А это уже половина победы.
💪 Правило «5 секунд»
Мел Роббинс — популярный американский мотивационный спикер и автор бестселлера «Правило 5 секунд».
Она рассказывает, как в один из самых тяжёлых периодов своей жизни (без работы, в долгах и на грани депрессии) придумала простой приём: каждый раз, когда хотела что-то отложить — она отсчитывала: 5… 4… 3… 2… 1… и ДЕЛАЛА ДЕЙСТВИЕ. Вставала, шла и реализовывала планы.
Сначала — просто утром вставать с кровати. Потом — звонить клиентам, налаживать бизнес. Сейчас — миллионы людей по всему миру используют этот принцип.
Это и есть нажатие КНОПКИ СТАРТА. Вы не ждёте состояния/потока/настроения. Вы создаёте его действием.
📌 Важно помнить:
Вы не обязаны быть готовы.
Вы не должны чувствовать мотивацию.
Вам просто нужно нажать СТАРТ — и сделать один шаг.
Всё начинается не с силы. Всё начинается с сигнала. Нажмите кнопку СТАРТ — и жизнь сдвинется с места.
КНИГИ | КУРСЫ | КОНСУЛЬТАЦИЯ
▶️ Кнопка СТАРТА: как включать себя, когда ничего не хочется
Новый день — новая лень. Вчера вы были полны сил и энергии достигать целей, а сегодня снова сдулись. Знакомо?
С этим сталкиваются все живые люди. Мы часто живём в режиме «Пауза» — думаем, откладываем, прокручиваем в голове по сто раз. Знаем, что делать. Даже знаем, как.
💪 А ведь путь к цели — это не вспышки мотивации, а ежедневные, рутинные, маленькие действия.
Сегодня хочу поделиться с вами простым инструментом: КНОПКА СТАРТА — метафора, которая помогает запускать движение к цели без надрыва.
☝️Всё вокруг нас запускается с кнопки.
Робот-пылесос, ноутбук, стиральная машина, даже унитаз — ничего не работает без включения. Нажал кнопку — и пошёл процесс. Комфортно, удобно.
А человек? Мы все ждём особого момента: «Вдохновение, мотивацию, воодушевление, поток, хорошее настроение, капуччино с булочкой, а потом — когда-нибудь начну…».
❓ А что если попробовать наоборот? Сначала нажимаем “СТАРТ” — а вдохновение приходит в процессе?
У меня так было сотни раз. Смотрю в календарь — десятки задач. Первая реакция? Закрыть всё это и пойти на кухню поесть. Эта стратегия приводит к лишнему весу и разочарованию от накопившихся дел.
🎯 Но не раз замечал, когда я просто начинаю, через силу, без настроения — вдохновение появляется само собой.
😋 Как аппетит, который приходит во время еды. (Кстати, пока об этом писал — тоже захотелось на кухню. Но нет. Закончу статью — и потом будет десерт))))
Почему работает «Кнопка СТАРТА»?
Потому что мозг любит ясные сигналы. Когда вы просто думаете, он зависает в «режиме ожидания». Когда вы действуете, он включает цепочку движения и высвобождает необходимые ресурсы для достижения цели. А именно:
👌 Фокус улучшается
👌 Энергия приходит
👌 Мотивация прёт
👌 Сомнения улетучиваются
Хотите также? Вам необходима эта кнопка!
🔥 Как работает метод «КНОПКА СТАРТА»?
Когда появляется лень, прокрастинация или ступор:
1. Отложите телефон. Выключите всё, что отвлекает.
2. Вспомните свою цель. То, к чему вы идёте.
3. Представьте результат: картинку, которая вдохновляет.
4. Вообразите перед собой большую красную кнопку.
5. Скажите: “СТАРТ!” — и нажмите её (даже можно хлопнуть по столу — это якорь).
6. Сделайте одно простое, но важное действие для достижения поставленной цели:
- Откройте нужную книгу
- Наденьте спортивную форму
- Зайдите в обучающий курс
- Напишите 3 предложения новой книги
- Откройте рабочую задачу
- Напишите клиенту
7. Похвалите себя. Вы начали. А это уже половина победы.
💪 Правило «5 секунд»
Мел Роббинс — популярный американский мотивационный спикер и автор бестселлера «Правило 5 секунд».
Она рассказывает, как в один из самых тяжёлых периодов своей жизни (без работы, в долгах и на грани депрессии) придумала простой приём: каждый раз, когда хотела что-то отложить — она отсчитывала: 5… 4… 3… 2… 1… и ДЕЛАЛА ДЕЙСТВИЕ. Вставала, шла и реализовывала планы.
Сначала — просто утром вставать с кровати. Потом — звонить клиентам, налаживать бизнес. Сейчас — миллионы людей по всему миру используют этот принцип.
Это и есть нажатие КНОПКИ СТАРТА. Вы не ждёте состояния/потока/настроения. Вы создаёте его действием.
📌 Важно помнить:
Вы не обязаны быть готовы.
Вы не должны чувствовать мотивацию.
Вам просто нужно нажать СТАРТ — и сделать один шаг.
Всё начинается не с силы. Всё начинается с сигнала. Нажмите кнопку СТАРТ — и жизнь сдвинется с места.
КНИГИ | КУРСЫ | КОНСУЛЬТАЦИЯ
May 7
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔹 Прошлого не изменить, но каждый новый день — это шанс поступать по-другому. Мы не можем вернуться назад, но можем повлиять на то, кем станем сегодня.
🔹 Прошлое — это опыт, а не приговор. Мы не властны его переписать, но можем начать новую страницу уже сейчас.
🔹 Оставь то, что нельзя изменить, и сосредоточься на том, что в твоих руках сегодня. Именно в настоящем рождается будущее.
🔹 Путь вперёд начинается не с сожалений, а с решений. Господь даёт тебе новые силы идти вперёд.
#библия
🔹 Прошлое — это опыт, а не приговор. Мы не властны его переписать, но можем начать новую страницу уже сейчас.
🔹 Оставь то, что нельзя изменить, и сосредоточься на том, что в твоих руках сегодня. Именно в настоящем рождается будущее.
🔹 Путь вперёд начинается не с сожалений, а с решений. Господь даёт тебе новые силы идти вперёд.
#библия
May 8
Бывает, что всё есть: знания, возможности, способности, время. Но энергии — ноль. Почему одолевает лень? Почему жизнь будто на минималках, без огня и направления? Ответ прост: нет настоящей цели.
Цель — это как внутренняя навигация
🎯 Когда у вас есть настоящая, вдохновляющая цель, вы не лежите по утрам в телефоне, разглядывая котиков. Вы встаёте, потому что хотите достичь того, что живёт в вашем сердце.
С целью каждое действие обретает смысл. Без цели всё теряет ценность. Начинается апатия. Система виснет и выдаёт ошибки.
Как перейти от мечтаний к действию?
Читайте в новой статье.
👉 https://andreyrudenko.com/ot-mechty-k-dejstviyu-kak-cel-pobezhdaet-len/
Цель — это как внутренняя навигация
🎯 Когда у вас есть настоящая, вдохновляющая цель, вы не лежите по утрам в телефоне, разглядывая котиков. Вы встаёте, потому что хотите достичь того, что живёт в вашем сердце.
С целью каждое действие обретает смысл. Без цели всё теряет ценность. Начинается апатия. Система виснет и выдаёт ошибки.
Как перейти от мечтаний к действию?
Читайте в новой статье.
👉 https://andreyrudenko.com/ot-mechty-k-dejstviyu-kak-cel-pobezhdaet-len/
Андрей Руденко
От мечты к действию: как цель побеждает лень
Бывает, что всё есть: знания, возможности, способности, время. Но энергии — ноль. Почему одолевает лень? Почему жизнь будто на минималках, без огня и направления? Ответ прост
May 8
Вы когда-нибудь обещали себе:
«Завтра начну!»
«С понедельника всё изменю!»
«С первого числа — новая жизнь!»
«Новый год — новая жизнь!»
А что было дальше?
🙈 Понедельник перетекал во вторник, первое число — во второе, а обещания растворялись, как утренний туман. Почему так происходит?
Как встряхнуть себя и начать действовать?
Читайте в новой статье.
👉 https://andreyrudenko.com/obeshchanie-na-publiku-kak-vstryahnut-sebya-i-nachat-dejstvovat/
«Завтра начну!»
«С понедельника всё изменю!»
«С первого числа — новая жизнь!»
«Новый год — новая жизнь!»
А что было дальше?
🙈 Понедельник перетекал во вторник, первое число — во второе, а обещания растворялись, как утренний туман. Почему так происходит?
Как встряхнуть себя и начать действовать?
Читайте в новой статье.
👉 https://andreyrudenko.com/obeshchanie-na-publiku-kak-vstryahnut-sebya-i-nachat-dejstvovat/
Андрей Руденко
Обещание на публику: как встряхнуть себя и начать действовать
Вы когда-нибудь обещали себе:
May 13
😉 Нарцисс рядом: как его распознать, защититься и не потерять себя
Он может быть обаятельным, харизматичным, уверенным, щедрым на похвалу.
С ним интересно, пока…
👉 ты не начнёшь блистать и выделяться на его фоне;
👉пока не скажешь «НЕТ»;
👉пока не укажешь на что-то неудобное.
Тогда вдруг «любовь» исчезает, в отношения приходит «холодок» и ты остаёшься виноватым.
📌 Кто такой нарцисс?
Нарцисс — это не просто человек, который любит себя. Это тот, кто строит свою личность за счёт других, выжимая из них внимание, признание, верность, лояльность. Нарцисс всегда прав.
🙈 Ему важно казаться — не быть. Важно восхищение — не истина. Важно контролировать — не доверять или делегировать.
Как распознать нарцисса, защититься и не потерять себя?
Читайте в новой статье.
👉 https://andreyrudenko.com/narciss-ryadom-kak-ego-raspoznat-zashchititsya-i-ne-poteryat-sebya/
Он может быть обаятельным, харизматичным, уверенным, щедрым на похвалу.
С ним интересно, пока…
👉 ты не начнёшь блистать и выделяться на его фоне;
👉пока не скажешь «НЕТ»;
👉пока не укажешь на что-то неудобное.
Тогда вдруг «любовь» исчезает, в отношения приходит «холодок» и ты остаёшься виноватым.
📌 Кто такой нарцисс?
Нарцисс — это не просто человек, который любит себя. Это тот, кто строит свою личность за счёт других, выжимая из них внимание, признание, верность, лояльность. Нарцисс всегда прав.
🙈 Ему важно казаться — не быть. Важно восхищение — не истина. Важно контролировать — не доверять или делегировать.
Как распознать нарцисса, защититься и не потерять себя?
Читайте в новой статье.
👉 https://andreyrudenko.com/narciss-ryadom-kak-ego-raspoznat-zashchititsya-i-ne-poteryat-sebya/
Андрей Руденко
Нарцисс рядом: как его распознать, защититься и не потерять себя
Он может быть обаятельным, харизматичным, уверенным, щедрым на похвалу. Но только до поры до времени
May 14
📌 Маленький учитель: 7 уроков, которые я получил от своего сына за год
Моему сыну всего 1 год и 4 месяца. Он еще не умеет говорить, не читает книг и не смотрит мотивационные ролики 😄
Но, несмотря на это, он стал моим учителем. Не словами, а делом.
Вот чему я научился у него за последний год:
1. Падения делают тебя сильнее 💪
Разочарование, боль, ссадины — всё это неизбежно. Но после каждого падения он встает и идёт дальше.
Да, немного плачет — и делает следующий шаг уже увереннее.
✍️ Урок для меня: неудача — это не конец, а начало новой силы.
2. Не бойся вызовов 🚶♂️🧗♂️
Ступенька или бордюр выше колена? Он боится. Смотрит. Думает. Но идет. Осторожно, но решительно.
И если падает — не отказывается, а пробует снова.
✍️ Урок для меня: страх — это не знак «стоп». Это знак «будь внимателен, но двигайся».
3. Показывай то, что чувствуешь ❤️😢😂
Он не сдерживает эмоции: если весело — смеется от души, если грустно — плачет, если что-то не нравится — громко заявляет об этом. Он честен и открыт.
✍️ Урок для меня: не подавляй чувства. Они не слабость — они часть тебя.
4. Доверие — это выбор, а не обязанность 🤝
Он без страха тянет руки к маме, к папе. А вот незнакомцев рассматривает внимательно.
Он не каждому позволяет войти в своё пространство.
✍️ Урок для меня: доверие не дается автоматически. Людей нужно узнать, прежде чем довериться.
5. Живи здесь и сейчас ☀️
Он не тревожится о завтрашнем дне. Он не вспоминает, что вчера упал. Он живет в моменте.
Радуется тому, что есть: новой игрушке, солнечному лучу на полу, мыльному пузырю.
✍️ Урок для меня: счастье — в настоящем. Не упускай его, глядя назад или вперед.
6. Смотри с любопытством на мир 🔍🍃
Каждый листочек, каждая тень, каждый звук — для него что-то новое и увлекательное.
Он учится, исследует, задаёт «вопросы» без слов.
✍️ Урок для меня: никогда не переставай удивляться и учиться.
7. Ты не должен быть идеальным, чтобы тебя любили 🤗
Он не знает, как правильно себя вести. Он может закричать, испачкаться, что-то испортить.
Но я всё равно его обожаю ❤️❤️❤️
✍️ Урок для меня: любовь — не за идеальность. А просто за то, что ты есть.
Мой сын — еще очень маленький. Но он уже помогает мне быть лучше.
И, возможно, эти уроки будут полезны и вам.
#дети #малыш #родители #семья #капризы
Моему сыну всего 1 год и 4 месяца. Он еще не умеет говорить, не читает книг и не смотрит мотивационные ролики 😄
Но, несмотря на это, он стал моим учителем. Не словами, а делом.
Вот чему я научился у него за последний год:
1. Падения делают тебя сильнее 💪
Разочарование, боль, ссадины — всё это неизбежно. Но после каждого падения он встает и идёт дальше.
Да, немного плачет — и делает следующий шаг уже увереннее.
✍️ Урок для меня: неудача — это не конец, а начало новой силы.
2. Не бойся вызовов 🚶♂️🧗♂️
Ступенька или бордюр выше колена? Он боится. Смотрит. Думает. Но идет. Осторожно, но решительно.
И если падает — не отказывается, а пробует снова.
✍️ Урок для меня: страх — это не знак «стоп». Это знак «будь внимателен, но двигайся».
3. Показывай то, что чувствуешь ❤️😢😂
Он не сдерживает эмоции: если весело — смеется от души, если грустно — плачет, если что-то не нравится — громко заявляет об этом. Он честен и открыт.
✍️ Урок для меня: не подавляй чувства. Они не слабость — они часть тебя.
4. Доверие — это выбор, а не обязанность 🤝
Он без страха тянет руки к маме, к папе. А вот незнакомцев рассматривает внимательно.
Он не каждому позволяет войти в своё пространство.
✍️ Урок для меня: доверие не дается автоматически. Людей нужно узнать, прежде чем довериться.
5. Живи здесь и сейчас ☀️
Он не тревожится о завтрашнем дне. Он не вспоминает, что вчера упал. Он живет в моменте.
Радуется тому, что есть: новой игрушке, солнечному лучу на полу, мыльному пузырю.
✍️ Урок для меня: счастье — в настоящем. Не упускай его, глядя назад или вперед.
6. Смотри с любопытством на мир 🔍🍃
Каждый листочек, каждая тень, каждый звук — для него что-то новое и увлекательное.
Он учится, исследует, задаёт «вопросы» без слов.
✍️ Урок для меня: никогда не переставай удивляться и учиться.
7. Ты не должен быть идеальным, чтобы тебя любили 🤗
Он не знает, как правильно себя вести. Он может закричать, испачкаться, что-то испортить.
Но я всё равно его обожаю ❤️❤️❤️
✍️ Урок для меня: любовь — не за идеальность. А просто за то, что ты есть.
Мой сын — еще очень маленький. Но он уже помогает мне быть лучше.
И, возможно, эти уроки будут полезны и вам.
#дети #малыш #родители #семья #капризы
May 15
Вы замечали, как легко загораетесь новой идеей?
👌 «Получу водительское удостоверение и куплю авто»
👌 «Получу загранпаспорт и тогда буду много путешествовать!»
👌 «Начну ходить в спортзал и накачаю пресс к лету!»
👌 «Получу диплом и найду высокооплачиваемую работу»
Но что происходит дальше?
Мечта есть, энтузиазм есть, а вот с движением к цели часто возникают проблемы.
Как двигаться к мечте, когда в голове хаос и одолевает лень?
Читайте в новой статье.
👉 https://andreyrudenko.com/algoritm-yasnosti-strukturiruem-haos-snimaem-trevogu-i-dvigaemsya-k-celi/
👌 «Получу водительское удостоверение и куплю авто»
👌 «Получу загранпаспорт и тогда буду много путешествовать!»
👌 «Начну ходить в спортзал и накачаю пресс к лету!»
👌 «Получу диплом и найду высокооплачиваемую работу»
Но что происходит дальше?
Мечта есть, энтузиазм есть, а вот с движением к цели часто возникают проблемы.
Как двигаться к мечте, когда в голове хаос и одолевает лень?
Читайте в новой статье.
👉 https://andreyrudenko.com/algoritm-yasnosti-strukturiruem-haos-snimaem-trevogu-i-dvigaemsya-k-celi/
Андрей Руденко
Алгоритм ясности: структурируем хаос, снимаем тревогу и двигаемся к цели
Вы можете быть талантливым, мечтать о великом и гореть идеями, но без структуры вы будете топтаться на месте
May 22
May 22
Я хожу в церковь большую часть своей сознательной жизни — около 20 лет.
❤️ Люблю Бога. Верю, что Библия — это Слово Божье, которое способно изменить сердце, наполнить мудростью и спасти душу.
За эти годы я видел многое. И прекрасное, и болезненное. Слава Богу, что Он сохранил мою веру — в Него, в людей и в церковь. Но есть вещи, с которыми я не могу и не хочу мириться.
🙏 Я не про осуждение.
Я про честность и свет.
Про церковь, где истина — важнее авторитетов.
Где правду не боятся, а принимают с открытым сердцем.
Где любовь — это не молчание, а забота. Даже если она трудная.
Итак, 5 вещей, с которыми я не смогу смириться в церкви. Читайте в новой статье.
👉 https://andreyrudenko.com/ispoved-5-veshchei-s-kotorymi-ya-ne-smogu-smiritsya-v-cerkvi/
❤️ Люблю Бога. Верю, что Библия — это Слово Божье, которое способно изменить сердце, наполнить мудростью и спасти душу.
За эти годы я видел многое. И прекрасное, и болезненное. Слава Богу, что Он сохранил мою веру — в Него, в людей и в церковь. Но есть вещи, с которыми я не могу и не хочу мириться.
🙏 Я не про осуждение.
Я про честность и свет.
Про церковь, где истина — важнее авторитетов.
Где правду не боятся, а принимают с открытым сердцем.
Где любовь — это не молчание, а забота. Даже если она трудная.
Итак, 5 вещей, с которыми я не смогу смириться в церкви. Читайте в новой статье.
👉 https://andreyrudenko.com/ispoved-5-veshchei-s-kotorymi-ya-ne-smogu-smiritsya-v-cerkvi/
Андрей Руденко
Исповедь: 5 вещей, с которыми я не смогу смириться в церкви
Я хожу в церковь большую часть своей сознательной жизни — около 20 лет. Но есть вещи, с которыми я не могу и не хочу мириться
May 26
😊 Я могу предположить, что ваш день начинается так:
"Вы просыпаетесь утром, полны надежд, идей и планов, но к обеду тоните в списке дел, обвиняя себя в непродуктивности 👀
Тем временем кто-то звонит вам и отвлекает, другой — делегирует маловажные задачи. Список дел растёт, энергия падает, а лень шепчет: «Зачем напрягаться? Отдохни».
Вы вспоминаете, что вся жизнь впереди, что не так долго и осталось до вечера, поэтому мысленно представляете диван и любимый сериал/игру/отдых" 😍
Знакомо?
Знаю, бывает. Лень часто вылезает, особенно, если мы задаём себе неправильные вопросы.
🔥 А ведь всего один правильный вопрос может перевернуть наш день, снять с ручника и направить к цели. Давайте разберёмся, как вопросы могут стать вашим секретным оружием против лени.
Есть 9 вопросов, которые вдохновляют и двигают к цели.
Читайте в новой статье.
👉 https://andreyrudenko.com/9-voprosov-kotorye-dvigayut-k-celi/
"Вы просыпаетесь утром, полны надежд, идей и планов, но к обеду тоните в списке дел, обвиняя себя в непродуктивности 👀
Тем временем кто-то звонит вам и отвлекает, другой — делегирует маловажные задачи. Список дел растёт, энергия падает, а лень шепчет: «Зачем напрягаться? Отдохни».
Вы вспоминаете, что вся жизнь впереди, что не так долго и осталось до вечера, поэтому мысленно представляете диван и любимый сериал/игру/отдых" 😍
Знакомо?
Знаю, бывает. Лень часто вылезает, особенно, если мы задаём себе неправильные вопросы.
🔥 А ведь всего один правильный вопрос может перевернуть наш день, снять с ручника и направить к цели. Давайте разберёмся, как вопросы могут стать вашим секретным оружием против лени.
Есть 9 вопросов, которые вдохновляют и двигают к цели.
Читайте в новой статье.
👉 https://andreyrudenko.com/9-voprosov-kotorye-dvigayut-k-celi/
Андрей Руденко
9 вопросов, которые двигают к цели
Вы просыпаетесь утром, полны надежд, идей и планов, но к обеду тоните в списке дел, обвиняя себя в непродуктивности. Задайте себе всего один вопрос, которой придаст вам мотивации
May 29
Эскапизм — уход от реальности, от проблем и неприятных ситуаций в мир фантазий, развлечений, или других способов отвлечения. Это стремление избежать реальных трудностей и проблем, а не пытаться их решить.
#Ликбез
КНИГИ | КУРСЫ | КОНСУЛЬТАЦИЯ
#Ликбез
КНИГИ | КУРСЫ | КОНСУЛЬТАЦИЯ
May 31
Вы можете быть умным, талантливым, амбициозным. Это прекрасно! Вы даже можете быть убежденным, что любая задача и цель вам по плечу. Замечательно.
😳 Но всё это не работает, если каждый раз, когда вы хотите начать действовать, внутри поднимается сопротивление:
– «Это тяжело…»
– «Только не сегодня»
– «У меня нет настроения…»
– «О, уже вечереет. Самое время поужинать»
И тут же вы погружаетесь в ленту, сериал, мысли. А потом — чувство вины: «Почему я такой ленивый? Что со мной не так? Ого, сколько дел навалилось»
Очень часто лень — это внутренняя реакция на перегруз, на отсутствие короткой награды, на ощущение: «Я напрягаюсь — а зачем?»
Сегодня поговорим про мотивацию без усилий. Читайте в новой статье.
👉 https://andreyrudenko.com/motivaciya-bez-usilij-kak-voznagrazhdeniya-pomogayut-poborot-len/
КНИГИ | КУРСЫ | КОНСУЛЬТАЦИЯ
😳 Но всё это не работает, если каждый раз, когда вы хотите начать действовать, внутри поднимается сопротивление:
– «Это тяжело…»
– «Только не сегодня»
– «У меня нет настроения…»
– «О, уже вечереет. Самое время поужинать»
И тут же вы погружаетесь в ленту, сериал, мысли. А потом — чувство вины: «Почему я такой ленивый? Что со мной не так? Ого, сколько дел навалилось»
Очень часто лень — это внутренняя реакция на перегруз, на отсутствие короткой награды, на ощущение: «Я напрягаюсь — а зачем?»
Сегодня поговорим про мотивацию без усилий. Читайте в новой статье.
👉 https://andreyrudenko.com/motivaciya-bez-usilij-kak-voznagrazhdeniya-pomogayut-poborot-len/
КНИГИ | КУРСЫ | КОНСУЛЬТАЦИЯ
Андрей Руденко
Мотивация без усилий: как вознаграждения помогают побороть лень
Узнайте, как превратить достижение целей в удовольствие и выработать продуктивные привычки с помощью простых поощрений
June 3
📌 Когда дядя старается, а тело сопротивляется
Сегодня проснулся около 5 утра — сон какой-то тревожный, видимо в комнате душно было.
Приснилось, будто бегаю по метро от кондуктора. Вроде спешил и забыл за проезд оплатить. В общем, сон с элементами стресса и кардио. Уснуть уже не смог.
Повалялся, порешал рабочие вопросы в телефоне, послушал, как сладко спят жена и сын. Такая милота 😍
Потом решил не нарушать традицию и выйти на утреннюю прогулку. С пробежками трудности уже несколько лет — колени странно хрустят.
Пошёл по обычному маршруту и случайно пересёкся с группкой подростков — лет 13–15, стоят такие деловые со своими подругами, вейпят, решают вопросы, важничают.
А я в этот момент делаю зарядку. Вижу, двое начали на меня смотреть. Думаю, отожмусь немного — пусть видят какой дядя пример показывает. Отжался, даже больше обычного, вдруг они считают.
Они пошли дальше, ну и я решил закончить… И тут как стрельнуло в затылке. Переотжимался)) Давление, наверное. Или организм просто напомнил, что 36 — это уже не тот возраст, когда стоит перед другими понтоваться))
Вывод: иногда лучше просто погулять и сделать зарядку 😁
#инсайт
КНИГИ | КУРСЫ | КОНСУЛЬТАЦИЯ
Сегодня проснулся около 5 утра — сон какой-то тревожный, видимо в комнате душно было.
Приснилось, будто бегаю по метро от кондуктора. Вроде спешил и забыл за проезд оплатить. В общем, сон с элементами стресса и кардио. Уснуть уже не смог.
Повалялся, порешал рабочие вопросы в телефоне, послушал, как сладко спят жена и сын. Такая милота 😍
Потом решил не нарушать традицию и выйти на утреннюю прогулку. С пробежками трудности уже несколько лет — колени странно хрустят.
Пошёл по обычному маршруту и случайно пересёкся с группкой подростков — лет 13–15, стоят такие деловые со своими подругами, вейпят, решают вопросы, важничают.
А я в этот момент делаю зарядку. Вижу, двое начали на меня смотреть. Думаю, отожмусь немного — пусть видят какой дядя пример показывает. Отжался, даже больше обычного, вдруг они считают.
Они пошли дальше, ну и я решил закончить… И тут как стрельнуло в затылке. Переотжимался)) Давление, наверное. Или организм просто напомнил, что 36 — это уже не тот возраст, когда стоит перед другими понтоваться))
Вывод: иногда лучше просто погулять и сделать зарядку 😁
#инсайт
КНИГИ | КУРСЫ | КОНСУЛЬТАЦИЯ
June 5
Недавно я окончил очередное обучение по коучингу и получил диплом :)
Записал короткое видео о том, чем я могу быть вам полезен - https://www.youtube.com/watch?v=jCdB-rX9cd4 ❤️
Запись на консультацию по ссылке - https://andreyrudenko.com/coaching
КНИГИ | КУРСЫ | КОНСУЛЬТАЦИЯ
Записал короткое видео о том, чем я могу быть вам полезен - https://www.youtube.com/watch?v=jCdB-rX9cd4 ❤️
Запись на консультацию по ссылке - https://andreyrudenko.com/coaching
КНИГИ | КУРСЫ | КОНСУЛЬТАЦИЯ
June 5