Люблю утреннее небо. Встать в 6 утра, в 6:30 встретить рассвет, часик погулять и полюбоваться природой. Прогулки хорошенько переключают и расслабляют. А еще:

1. Утром самый свежий воздух (если рядом нет помойки 🤢😮)

2. Кровь разгоняется, организм включается, энергии прибавляется. Я кофе вообще не пью. Разве что капуччино с тортиком на свидании с любимой 🥰

3. Эндорфины активизируются. Сам себе в зеркало улыбаюсь 😁

И еще множество преимуществ для здоровья.

Ну, а бонусом -5 кг. Приятненько на весы вставать.

Поднимайтесь и бегом на прогулку 🤗

З чим у вас асоціюється пустеля?

😳 У буквальному значенні пустеля — це місце, де люди зазнають фізичних труднощів, таких як брак води та їжі, а також екстремальні кліматичні умови.

В духовному сенсі це час випробувань, труднощів та очищення. Часто воно супроводжується почуттям самотності та ізольованості.

Цілі цього періоду: очищення, випробування, зміцнення віри, підготовка серця. Це час пошуку Божого напрямку та поглиблення стосунків з Ним.

📌 СЬОГОДНІ Я ХОЧУ ПОГОВОРИТИ ПРО ПУСТЕЛЮ В ЖИТТІ ЛЮДИНИ ТА СПОКУСИ, КОТРІ ВИНИКАЮТЬ ПІД ЧАС ПРОХОДЖЕННЯ ЦЬОГО ПЕРІОДУ.

👇 Дивіться нове відео за посиланням

https://youtu.be/xsdtr4QV1Ag
https://youtu.be/xsdtr4QV1Ag
https://youtu.be/xsdtr4QV1Ag

#выступаю #семінарукраїнською

Люди разучились общаться, договариваться и понимать друг друга. Окаменелые сердца полны гордыни, надменности, высокомерия и тщеславия.

В итоге, каждый день человек убивает человека: безразличием, обманом, сплетнями, эгоизмом, грубостью, манипуляциями, хитростью и корыстью.

Раненые сердца затвердевают и в отместку травмируют другие. Ядовитая зараза распространяется молниеносно инфицируя целые поколения.

НО. Несмотря на окаменелость - каждый из нас продолжает нуждаться в понимании, заботе, добром слове. И часто - простое "прости" - может исцелить душевную рану.

Любовь - вакцина от этой заразы. Нам нужен Бог. Бог есть любовь.

×××

Конфуций: "Прежде чем мстить, выкопай две могилы".

Уинстон Черчилль: "Тот, кто выбирает в-йну вместо мира, должен быть готов к тому, что он может потерять все, ради чего начинал".

Лао-цзы: "Тот, кто побеждает в битве, должен помнить, что победа - это всегда поражение для обеих сторон".

Сунь-цзы: "Самый лучший воин - тот, кто побеждает, не сражаясь".

Эрнест Хемингуэй: "В-йна начинается тогда, когда ты думаешь, что можешь победить, и заканчивается тогда, когда ты понимаешь, что ты ошибся".

Теодор Рузвельт: "Сила без контроля – это дикость. Будь готов контролировать последствия своих действий".

#заметки

😳 КОРОТКЕ ЖИТТЯ ТА ЛУКАВІ ДНІ

Для когось ця тема може здатись депресивною. Але інший знайде тут багато корисного та почне свідомо відноситись до часу.

Подивіться на сьогоднішній світ в якому ми живемо та на наше відношення до часу:

- Ми живемо так, наче будемо жити вічно.
- Ми женемося за лайками та популярністю, забуваючи про реальні відносини з людьми.
- Ми приймаємо молодість за нескінченну, не замислюючись, як швидко вона минає.
- Ми витрачаємо час на суперечки, конфлікти, сварки замість того, щоб шукати примирення.
- Ми прагнемо більшого, забуваючи цінувати те, що вже маємо.
- Ми дозволяємо дрібницям відволікати нас від важливих речей.
- Ми забуваємо про Бога серед метушні та неважливих справ.
- Ми вважаємо, що здоров'я завжди буде з нами.
- Ми чекаємо на ідеальний момент, забуваючи, що він може ніколи не наступити.
- Ми витрачаємо час на речі, які не приносять щастя.
- Ми занурюємося в екрани смартфонів, закриваючи свої серця від оточуючих людей.
- Ми працюємо на роботах - які емоційно вбивають нас, бо здалися, або не віримо, що здатні на щось інше.

АЛЕ НАЙГОЛОВНІШЕ ПРО ЩО МИ ЗАБУВАЄМО - ЦЕ ПРО ТЕ, що кожен день може бути останнім.

👉 Дивіться нове відео на ютуб каналі

https://youtu.be/tBoK_hy-um0
https://youtu.be/tBoK_hy-um0
https://youtu.be/tBoK_hy-um0

#выступаю #семінарукраїнською

Получил такой комментарий 👌

Для мотивации и вам прослушать)

📌 "МНЕ ЛЕНЬ": УЖАСАЮЩИЕ ПОСЛЕДСТВИЯ праздности

Мне лень. С одной стороны, это два приятных слова. Лень думать, лень ходить, лень вставать, лень шевелиться, лень лениться. Взял в руки телефон и кайфуешь...

Устал - подложил подушечку, перевернулся - и вновь превосходно.

Ленясь - мы думаем, что делаем себе хорошо, отдыхаем, восстанавливаемся и идем против бесполезной системы устройства мира, которая диктует постоянную занятость и гонку за результатами.

🤤 Как же это прекрасно - убежать от постоянного давления общества, требующего быть продуктивным и успешным.

Вдруг разум становится яснее и мы как бы постигаем бесконечность в виде тайной мудрости: "зачем напрягаться, если можно прилечь" 😂

Иной раз закрадывается мысль, что лень - это необходимость, способ дать себе передышку... А в этой паузе к нам придут вдохновение и новые идеи, или что всё как-то само собой разрешится.

Мне прекрасно знакома эта иллюзия беспечной жизни, которую я пережил еще в студенческие времена.

🔥 Сегодня у меня другое мнение. И я считаю, что продолжительная ЛЕНЬ - это одно из самых разрушительных качеств в жизни человека.

Упс. Извините. Не дал вам расслабиться пролистывая ленту ))

Почему я так думаю. На то есть несколько причин. Все, что я напишу ниже - это не только пережитый опыт, но и наблюдения за печальными последствиями в жизни других людей.

📌 Итак, три ужасающих последствия лени.

1. Ухудшение здоровья

Физическая пассивность убивает тело. Сидяче-лежачий стиль жизни, нежелание поднять свое тело и заняться спортом, фастфуд и неправильное питание - могут вызвать серьезные заболевания.

В вашу жизнь придет ожирение, проблемы с сердцем, общая чахлость и хилость организма.

Чувствуете, как что-то покалывает в боку? Да-да... Я именно об этом ))

Хотите еще полежать? Тогда читайте ниже

2. Проблемы в личной жизни

Лень убивает отношения с окружающими нас людьми. Родители ссорятся с подростками, жены конфликтуют с мужьями, а мужья прячутся от жен в гаражах (где есть мягкий диван и телевизор).

В итоге, партнеры перестают чувствовать себя нужными, дети ощущают недостаток внимания, а друзья отдаляются из-за нехватки связи в виде общения.

И кто от этого страдает? Тот, кто ленится, т.к. со временем это приводит к эмоциональной отчужденности, принятия, к утрате близости и взаимопонимания.

Захотелось скинуть ногу с дивана? О, прогресс. Идем дальше.

3. Упущенные возможности для развития

Страх и нерешительность - хорошие спутники лени. Если в нас и просыпается желание что-либо сделать, то они - тут как тут. Все это приводит к упущенным в жизни возможностям.

В итоге, на пороге ожидает безденежье, ненавистная работа, зависть, низкая самооценка, самобичевание, долги... Но самое страшное - пролетевшие мимо молодые года.

У меня все.

Если и это не заставит вас поставить цель, то приходите на личную консультацию, где я проведу анализ вашей текущей жизненной ситуации, определю ваши сильные стороны, способности, таланты и предложу варианты их эффективного применения.

🤝 Вместе мы разберём, что вас останавливает, проработаем внутренние блоки и страхи, которые мешают двигаться вперёд. Я помогу вам разработать чёткий план действий и конкретные шаги для достижения ваших целей, чтобы вы смогли преодолеть лень, выйти из зоны комфорта и начать реализовывать свой потенциал.

Вы получите не только ясность и понимание куда двигаться, но и поддержку в этом процессе, которая поможет оставаться мотивированным и сфокусированным на достижении цели.

🚩 Еще одно. Это важно. Из опыта.

Чувство лени возникает от неуверенности в цели, отсутствия стимулов, а также из-за страха перед трудностями или неудачами. Когда человек не видит чёткой и значимой цели, любые действия кажутся бессмысленными, и мотивация исчезает.

Может пришло время мечтать по-крупному?

📌 Консультация - andreyrudenko.com/coaching/

Утренняя прогулка с сыном - это возможность жене отдохнуть и переключиться 😊

Воскресенье - день особого поклонения Господу. Вспомните все то, за что вы благодарны Богу. Поблагодарите Его за здоровье, семью, работу, родных, друзей, жизнь.

Он добрый Бог. Он с искренними поступает искренне, а с лукавыми по лукавству их 🙏

Сегодня мой сын первый раз сказал "папа". Так тихо и мило. Я растаял 🫠😍

Теперь прошу его повторить - не хочет )))

Кстати, сегодня ему исполнилось 9 месяцев 🥳

📌 Как одна черная точка в зубе может навести порядок в жизни

На днях заметил черную точку в зубе и, решив не медлить, записался на прием к стоматологу.

🦷 Для меня стоматологи больная тема, т.к. не раз попадал на недобросовестных "мастеров" из-за которых были проблемы.

В назначенный день я пришел вовремя. Меня встретил доктор с такими глубокими глазами, что я невольно задумался, как бы самому туда не провалиться. Но в этом есть и плюс — с таким взглядом он точно разглядит, чем я завтракал, и, возможно, ужинал за последние три дня 😂

Доктор предложил мне осмотр всей ротовой полости, я согласился. И вот тут началась настоящая драма.

Минут 20 он скрупулезно осматривал каждый зуб и что-то нашептывал ассистентке, которая делала записи в своем блокноте с таким лицом, будто я последний год грыз только камни 🤪

К слову, я в это время начал напрягаться и потеть. Невольно вспомнил про сауну.

На вопрос, когда я последний раз делал чистку зубов в стоматологии - затруднился ответить... Сам не смог вспомнить.

В итоге, придя с одной проблемой - мне насчитали около десяти. WHAT?

Нет, не подумайте, что у меня прям совсем беда 😮

С виду все зубы казались идеальными: я каждый день ухаживаю за ними, осматриваю, даже зеркальце есть))

Но как оказалось - этого недостаточно.

Мне расписали "дорожную карту" лечения с ценами за работу и дали время все обдумать.

😡 Вначале я разозлился на стоматолога: "Вот такие вы все, стоматологи... К вам с одной проблемой, а вы подсаживаете и выкачиваете все деньги".

Потом я расстроился, что дорого как-то.

Смирившись, я начал сам на себя злиться: ем сладкое, тяну до последнего, посещаю врача только когда совсем припекло.

А потом поговорил с женой, успокоился и поблагодарил Бога. Лучше сейчас вылечить то, что может позже обернуться катастрофой.

📌 Ведь это как в жизни: есть вещи, которые мы все откладываем на потом.

Когда "уже болит не могу", идем к врачу.

Когда в семье скандалы и все на грани — ищем психолога.

Когда долги выше зарплаты — начинаем планировать бюджет.

А ведь можно было бы заниматься этим заранее, чтобы не доводить до крайностей.

Нерешенные дела накапливаются, как грязная посуда в раковине. Лучше не доводить до полного хаоса, а взять ситуацию в свои руки, пока они не дрожат.

P.S. Думаю, после этой истории вам тоже захотелось записаться на чистку зубов. Не откладывайте, стоматолог все найдет. У них у всех большие глаза 👀

Пополняю рубрику #кинонавечер еще одним замечательным фильмом на реальных событиях.

🎥 "Невоспетый герой" (2024)

"В 1991 году Дэвид Смоллбон владеет популярной музыкальной корпорацией, однако впоследствии он терпит крах и решает переехать со своей семьей в Америку. За океаном Дэвид и его жена Хелен начинают жизнь с чистого листа, мечтая об успехе. Но в США супружескую пару продолжают преследовать неудачи: они вынуждены жить в нищете, перебиваясь скромными заработками и теряя надежду реализовать заветные мечты. Отложив попытки достигнуть своих целей, Дэвид и Хелен неожиданно открывают музыкальный талант в своих детях, включая Ребекку, обладающую уникальным голосом".

Рекомендую смотреть всей семьей ❤️

Упс... Интересные новости.

"TikTok'у нужно всего 35 минут, чтобы сделать вас зависимым – в сеть слили внутренние документы компании.

Алгоритм затягивает пользователя после 260 видео по 8 секунд. В компании выяснили, что постоянный просмотр вызывает тревожность, ухудшает память и снижает эмпатию, эти данные предпочитали скрыть".

Сюда можно отнести и ютуб shorts и инстаграмные reels.

Что с этим делать? Я бы удалил приложения (если так и тянет в свободную минутку туда зайти).

📌 БЛАГОДАРНОСТЬ

Сегодня в церкви слушал проповедь про благодарность и поймал себя на интересной мысли:

"Только когда я начал благодарить Бога за то, что имею, в мою жизнь пришли покой и удовлетворение".

Честно говоря, я из тех, кому трудно усидеть на месте — ежедневно генерирую с десяток идей, а мой рабочий календарь напоминает список покупок в магазине. При этом у меня семья и маленький ребенок.

🤯 Сам не раз загонял себя в стресс из-за того, что не успеваю выполнить всё задуманное.

То ли перфекционизм сыграл роль, то ли синдром отличника (у меня два красных диплома из университета... до сих пор снятся ужасы, как иду на экзамен 😄).

Но, начав практиковать ежедневную благодарность Богу, я успокоился и расслабился.

УСПОКОИЛСЯ И РАССЛАБИЛСЯ. И осознал, что имею всё, о чём только можно мечтать.

И это привело меня к ещё большей благодарности Богу.

Кстати, психологи давно говорят, что благодарность:

📌 улучшает психическое здоровье;

📌 повышает уровень счастья;

📌 увеличивает мотивацию и #продуктивность;

📌 снижает симптомы выгорания на работе и в личной жизни.

В целом, одни плюсы. Спасибо вам, дорогие, благодарю от души, очень признателен.

Вот, сказал всего пару слов, и мотивация распирает!))

А за что вы благодарны?

Можно называть себя верующим, но по истине не быть таким. Давайте проверим свое сердце:

📌 Если ты называешь себя христианином, но не живёшь по принципам своей веры (не проявляешь доброты и сострадания к другим) - вера остаётся лишь словами.

📌 Если ты не выделяешь время для молитвы и чтения Божьего Слова - Бог не сможет глубоко и основательно работать над твоим сердцем. А это путь без будущего.

📌 Если ты не чувствуешь ответственности за свои поступки и не задумываешься о последствиях, твоя вера "для галочки".

📌 Если ты позволяешь внешним обстоятельствам (работе и другим заботам) отдалять тебя церкви и общения с другими верующими - твоя вера не укоренена.

📌 Если ты ставишь личные амбиции выше духовных ценностей, вера больше не освещает твой путь.

📌 Если ты видишь молитву как обязанность, а не приятное общение с Богом, это говорит о поверхностном отношении к вере.

📌 Если ты забываешь благодарить за каждый день и воспринимаешь всё как данность, твоя вера недостаточно осознанна.

📌 Если ты не поддерживаешь тех, кто переживает трудности, твоя вера эгоистична.

📌 Если твоя вера не способствует твоему росту и не вдохновляет других, её смысл в твоей жизни теряется.

📌 Вирусы сердца: уроки из взлома моего сайта

На днях со мной произошла неприятная ситуация, когда я решил поделиться ссылкой на свой сайт в соцсетях. Обычно я так оповещаю подписчиков о новой статье или других материалах.

🗣 «Андрей, я не могу скачать твою книгу!», — написали мне в комментариях.

Я удивился, но решил проверить ссылку. К своему ужасу обнаружил, что вместо моего сайта открывается страница с розыгрышем телефона 👀

Сердце забилось сильнее. За 10 лет работы в интернете на мой сайт ссылаются сотни источников. Я тут же связался с другом-айтишником, который посоветовал провести сканирование на вирусы.

⭕️ Результат шокировал: более ста файлов были заражены и изменены злоумышленником. С помощью скрытого кода хакер получил контроль над сайтом и перенаправлял посетителей на спам-страницы, по типу онлайн-казино.

Началась тщательная работа. Зайдя в саму сердцевину сайта, я начал очистку каждого файла. После — установил плагин для поиска и удаления вредоносных папок.

Вирус глубоко внедрился в ядро сайта и маскировался под системные файлы. Стиснув зубы, я внимательно прочесывал каждый документ, удаляя вредоносные коды.

Погружённый в процесс, я неожиданно задумался: как часто такие «вирусы» прячутся в человеческом сердце? Обида, непрощение, агрессия, зависть, страх, сомнения могут сидеть в глубине, незаметно заражая наши мысли, слова и поступки.

☝️ Снаружи мы можем казаться вполне здоровыми, но в сердце могут прятаться чувства, которые «заражают» каждый наш день.

Этот опыт напомнил мне, что сердце требует такой же кропотливой работы. Порой нужно заглянуть в самую его глубину, чтобы освободить его от того, что разрушает изнутри. Не каждый на такое способен. Это неприятно и больно.

🙏 Такое очищение я каждый день прохожу вместе с Господом, обращаясь к Нему в молитве, читая Библию, размышляя над своей жизнью.

Подобно мастеру-айтишнику, Бог помогает каждому зараженному избавиться от «вредоносных файлов» и исцеляет тех, кто ищет Его поддержки.

Слава Богу за каждый очищенный файл в сердце! Это помогает мне держать фокус на истинных, вечных ценностях.

А вам? 👍