Адоньева про фейслифтинг
23.5K subscribers
736 photos
84 videos
190 links
Тренер по фейсфитнесу, 50 000+ учениц.
Делюсь упражнениями и советами по омоложению.

Служба заботы @yuliabeautyface

Реестр РКН: https://clck.ru/3FWDwY
Download Telegram
Девочки, буквально через 10 минут буду ждать вас на эфире по мыльному массажу на нижнюю часть лица: шея, подбородок, брыли😍

👉Ссылка на эфир:
https://start.bizon365.ru/room/14569/web29

мыльный массаж:
- избавляет от отёчности на лице и шее
- расслабляет лицевые мышцы и убирает зажимы
- активирует кровоток
- оказывает лёгких отшелушивающий эффект, за счет чего кожа становится ровной, гладкой и плотной

Подключайтесь по возможности, запись постараюсь сделать
September 28, 2023
Девочки, буквально через 10 минут буду ждать вас на эфире по мыльному массажу на нижнюю часть лица: шея, подбородок, брыли😍

👉Ссылка на эфир:
https://start.bizon365.ru/room/14569/web29

мыльный массаж:
- избавляет от отёчности на лице и шее
- расслабляет лицевые мышцы и убирает зажимы
- активирует кровоток
- оказывает лёгких отшелушивающий эффект, за счет чего кожа становится ровной, гладкой и плотной

Подключайтесь по возможности, запись постараюсь сделать
September 28, 2023
Прикрепляю запись эфира по мыльному массажу на нижнюю часть лица: шея, подбородок, брыли
Смотрите по ссылке (доступ 48 часов): https://beautyfaces.ru/milniy_record

😍 А ещё хочу напомнить о специальном предложении на ТОП-5 эффективных массажей для лица с доступом навсегда и текстовыми описаниями: https://beautyfaces.ru/5massages
September 29, 2023
October 1, 2023
Девочки, кто еще никогда не пробовал баночный массаж – очень рекомендую!

Вы уже знаете, что каждое утро я начинаю с мыльного массажа. Он классно работает против отеков и для легкого расслабления мышц.

🤔 Но! Как-то раз я задумалась, как сделать подтяжку лица с лифтинг эффектом, не прибегая к пластическим операциям.

И я открыла для себя вакуумный баночный массаж. Попробовала. 😍 Он оказался настолько крутой, что я влюбилась в него с первого раза.

Он убирает большие отеки, расслабляет глубоко мышцы, подтягивает кожу и кстати, убирает целлюлит. Можно делать не только на лице, но и на теле.

Массаж реально заменяет поход к косметологу и поможет быстро привести себя в порядок. Даже если вчера была вечеринка, а сегодня важная встреча.

Какие еще плюсы:
Выводит токсины из клеток
Улучшает кровообращение
Ускоряет выработку коллагена и эластина
Улучшает питание и увлажнение кожи

А самое главное – эффект от массажа видно с первого раза. Через 5-10 часов после первого выполнения.

Хотели бы научиться делать массаж банками?

8 октября в 19:00 по МСК у меня проходит бесплатный онлайн-практикум, где я все подробно расскажу и научу правильно его делать:
👉 https://salebot.site/md/5753d37166e7d5b70667c419bf3d326e

Чтобы принять участие и получить:
🎁 ваш первый подарок
ссылку на трансляцию 8 октября
🎞 запись этого практикума
💥 ссылки, где можно приобрести баночки

Переходите по ссылке и нажимайте кнопку "Участвовать":
👉 https://salebot.site/md/5753d37166e7d5b70667c419bf3d326e
October 1, 2023
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
👍2211🔥10
October 3, 2023
Вы уже готовы увидеть в зеркале помолодевшее, свежее лицо без отеков и почувствовать себя настоящей королевой?

🔥 Тогда приглашаю вас на свой мастер-класс по баночному вакуумному массажу, и уже 8 октября в 19:00 по МСК мы вместе сделаем техники:
- На подтяжку бровей и верхних век
- На разглаживание морщин на лбу
- На разглаживание межбровных морщин

Переходите по ссылке, чтобы записаться:
👉 https://salebot.pro/md/5753d37166e7d5b70667c419bf3d326e
October 3, 2023
October 4, 2023
Баночный вакуумный массаж разглаживает морщины, делает кожу упругой и убирает отеки, а видимый результат приносит уже после первого выполнения. И для того, чтобы опробовать этот чудо-метод, вам нужно всего лишь масло или жирный крем и сами банки. Сейчас расскажу, что именно нужно приобрести.

Итак, начнем с самих банок. Их существует огромное множество, но я советую фирму «Альпина пласт». Почему?👇

1. Баночки изготовлены из медицинского стекла. Кстати, даже если вы будете покупать банки другой фирмы, обратите внимание на этот критерий - очень важно, чтобы материалом было именно стекло.
2. У рабочей поверхности этих банок широкий край, около 5 мм. Благодаря этому они не врезаются в кожу и их легко передвигать по поверхности лица.
3. У этих баночек плотная медицинская резина, благодаря которой легко контролировать степень вакуума, чтобы не повредить кожу.
4. У банок этой фирмы есть медицинская сертификация.

❗️Вы можете выбрать и любую другую фирму, но не забывайте смотреть на эти критерии! У хороших банок должно быть медицинское стекло с широким краем, медицинская резина и сертификация.

Теперь перейдем к средству, без которого банки просто не будут скользить по коже. Это может быть:

1. Косметическое масло, которое подбирается по типу кожи. Вы можете выбрать масло из абрикосовых, виноградных косточек, кокосовое, миндальное, авокадо, жожоба. Какое лучше подойдет к вашему типу кожи и как его опознать? Об этом вы можете почитать в интернете;
2. Сквалановое масло. Оно универсально, не закупоривает поры и легко смывается;
3. Массажный крем. Но с ним нужно быть осторожнее, ведь такие крема часто оказывают согревающий или охлаждающий эффект. Внимательно читайте этикетки и берите обычный;
4. Масляная сыворотка или жирная маска.

Именно эти средства обеспечивают скольжение и долго не впитываются в кожу.

Скорее идите в аптеку или делайте заказ в интернете, ведь баночки и масла понадобятся вам уже 8 октября в 19:00 МСК!

На мастер-классе мы вместе сделаем несколько техник, после которых вы сразу увидите результат.

Регистрируйтесь на него по ссылке:
👉 https://salebot.pro/md/5753d37166e7d5b70667c419bf3d326e

Сразу после регистрации я отправлю вам ссылки, по которым вы сможете приобрести качественные банки, которыми пользуюсь сама
October 4, 2023
October 7, 2023
👆🏻 Зачем нужен вакуумный баночный массаж, если фейсфитнес и так работает?

🔊 Записала для вас небольшое аудио.
– Как давно появился метод баночного массажа
– Доказана ли его эффективность
- Как баночный массаж повлиял на мою внешность и как давно я им занимаюсь

Послушайте обязательно ❤️

А уже ЗАВТРА 8 октября в 19:00 МСК я проведу вебинар, на котором мы с вами вместе выполним упражнения с банками, и уже через несколько часов вы увидите первые результаты!

Регистрируйтесь по ссылке, если еще этого не сделали:
👉 https://salebot.pro/md/5753d37166e7d5b70667c419bf3d326e.

Поставьте “+” в комментариях, кто точно будет с нами на эфире!
October 7, 2023
⚠️ 5 ошибок, которые допускают новички при баночном массаже

💬 «Главное – делать его правильно, а Анастасия сразу проговаривает все возможные ошибки»

И тогда результат не заставит себя ждать:
1️⃣ «Кожа становится более подтянутой и упргуой»
2️⃣ «Уходит отечность и подтягивается нижний овал лица»
3️⃣ «Разглаживаются морщинки»

А если не соблюдать правила, то процедура мало того что будет болезненной, так ещё и желаемого результата не принесёт.

Вот 5 ошибок, от которых я хочу вас предостеречь:

Не соблюдать технику безопасности. При баночном массаже обязательно использовать достаточно масла/жирного крема, чтобы банки скользили по коже и не травмировали её. Также важно натягивать кожу и придерживать её в процессе. Иначе вместо подтяжки мы получим растяжение;

Не очищать кожу перед массажем и после него. Это может привести к появлению прыщей, закупорке пор;

Неправильно выполнять техники. Например, не по току лимфы, а против него. Из-за этого могут воспалиться лимфоузлы. Мне однажды написала девушка и сказала, что ходила на антицеллюлитный баночный массаж и на ногах образовались сильные отёки и полопались сосуды. Это как раз бывает, если массаж делали против тока лимфы и двигали банками хаотично, а не в определённом направлении;

Создавать сильный вакуум. Кажется, что чем сильнее сожмём резиновую часть на банке и втянем кожу, тем эффективнее. Но на деле получим только синяки. Важно контролировать силу вакуума;

Отрывать банку от кожи. То есть вести-вести и резко сдёрнуть. Так тоже можно повредить капилляры и получить синяки.

Эти ошибки опасны тем, что кроме отсутствия результата и синяков, можно добиться образования новых морщин и смещения жирового слоя вплоть до опущения лица. И вернуть всё на место будет достаточно сложно.

🔔 Напоминаю, уже СЕГОДНЯ в 19:00 по МСК мы встречаемся в эфире и будем учиться ПРАВИЛЬНО выполнять массаж.

Чтобы получить ссылку на трансляцию и запись эфира – записывайтесь:
👉 https://salebot.pro/md/5753d37166e7d5b70667c419bf3d326e

Будьте внимательны и увидимся вечером ❤️
October 8, 2023
Доступна ссылка для подключения к эфиру по баночному массажу!
👉 https://salebot.site/5753d37166e7d5b70667c419bf3d326e_1
Старт через 10 минут!

На эфире мы разберем основные правила массажа, а затем перейдем к выполнению техник:
- На подтяжку бровей и верхних век
- На разглаживание морщин на лбу
- На разглаживание межбровных морщин
А на конец мастер-класса я приготовила еще одну, бонусную технику 🎁 (пусть она останется для вас сюрпризом)

Всего за один вечер я научу вас делать массаж правильно и, самое главное, безопасно для себя.
Если вы уже заказали баночки – тогда вы сможете повторять все движения за мной и после мастер-класса увидеть реальный результат от процедуры! 🔥

Присоединяйтесь:
👉 https://salebot.site/5753d37166e7d5b70667c419bf3d326e_1
October 8, 2023
⚠️ Что я рекомендую обязательно сделать всем девушкам и женщинам от 30 лет, чтобы ушли:
- отеки на лице и теле
- морщины на лице
- нарушение осанки
- апатия и раздражительность
- боль в теле, пояснице и шее?

🔥 ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ЗАЖИМОВ через расслабление

📆 Уже 15 октября в 19:00 по МСК я буду ждать вас на своей онлайн-тренировке, где я научу вас снимать напряжение с помощью простых техник!
👉 https://salebot.site/md/7f5c52f2f56ca51212ccb38eeb34ccbc

Мы сделаем:
1. Технику на расслабление зоны глаз – уйдут морщины вокруг глаз (гусиные лапки)
2. Упражнение на осанку – улучшится осанка, уйдут зажимы в шее, улучшится кровоток отток лимфы с лица (уменьшатся отеки на лице). Улучшится питание мозга, уйдет головная боль, нормализуется давление потренируемся, поболтаем, отвечу на вопросы

⚡️ Запишитесь на тренировку, чтобы получить ссылку на трансляцию и запись тренировки:
👉 https://salebot.site/md/7f5c52f2f56ca51212ccb38eeb34ccbc

Но перед этим, предлагаю вам пройти небольшой тест – смотрите видео ⬇️
October 13, 2023
🔥 15 лучших техник для избавления от напряжения и зажимов в теле, шее и на лице
Благодаря которым вы:
• Устраните отеки на лице и в теле
• Разгладите морщины
• Избавитесь от целлюлита
• Повысите уровень энергии
• Улучшите сон
• Устраните боли в теле и пояснице

Завтра в 19:00 по МСК на своем мастер-классе я не только бесплатно поделюсь 2-мя очень эффективными техниками:

❤️ Чтобы ваш взгляд был выразительней и моложе, а морщинки вокруг стали меньше – сделаем технику на расслабление зоны глаз.

❤️ Чтобы убрать зажимы в шее и улучшить кровоток мы сделаем упражнение на осанку. Одно из моих любимых! Так мы нормализуем давление, уйдет головная боль. Вы почувствуете настоящий релакс 😌

Но также проведу закрытую презентацию одного из своих лучших продуктов.

Это 15 техник, которые должна научиться делать каждая женщина, которая хочет не только молодо выглядеть, но и чувствовать себя на 5-10 лет моложе.

Чтобы попасть на закрытую презентацию, получить 2 техники бесплатно и запись эфира – нужна регистрация:
👉 https://salebot.site/md/7f5c52f2f56ca51212ccb38eeb34ccbc
October 14, 2023
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
👍15👏4
October 15, 2023
Вы на связи? 😊
Через 15 минут жду вас на мастер-классе с 2-мя очень классными техниками на расслабление

Подробности в видео ⬆️

А тут ссылка на эфир:
👉 https://start.bizon365.ru/room/beautyfaces/web31

Подключайтесь!
October 15, 2023
15 лучших техник для избавления от напряжения и зажимов в теле, шее и на лице👇

Вчера прошел мастер-класс с 2 очень классными техниками на расслабление Спасибо всем, кто был.

👉Ссылка на запись:
https://beautyfaces.ru/relax_record

Мы сделали:
1. Технику на расслабление зоны глаз – уйдут морщины вокруг глаз (гусиные лапки)
2. Упражнение на осанку – улучшится осанка, уйдут зажимы в шее, улучшится кровоток отток лимфы с лица (уменьшатся отеки на лице). Улучшится питание мозга, уйдет головная боль, нормализуется давление.

Я рекомендую обязательно ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ЗАЖИМОВ через расслабление всем девушкам и женщинам от 30 лет, чтобы ушли:
- отеки на лице и теле
- морщины на лице
- нарушение осанки
- апатия и раздражительность
- боль в теле, пояснице и шее

В этом вам поможет мой мастер-класс, а также новая программа "Полный релакс"😍:
https://beautyfaces.ru/relax
https://beautyfaces.ru/relax

Я предлагаю вам научиться снимать напряжение самой не выходя из дома без помощи специалистов!
В программу входят 15 лучших техник для избавления от напряжения и зажимов в теле, шее и на лице.

Увидимся на программе и до встречи
October 16, 2023
Добрый день, это Анастасия)
Как обещала, делюсь с Вами записью вчерашнего эфира, а также приглашаю на обновленную программу "Тренер по фейсфитнесу
и естественному омоложению" (в этом потоке только 20 мест)

😊Запись эфира "Как помолодеть на 10 лет за 2 месяца и стать тренером по фейсфитнесу с доходом от 50 000 рублей"

👉Ссылка:
https://beautyfaces.ru/trainerweb_record

Что внутри:
-Расскажу, как выявлять скрытые факторы старения
-Как стать самому себе косметологом и вернуть молодость своего лица
-Дам пошаговый план: как начать помогать людям и стать дипломированным специалистом по фейсфитнесу
-Выполним упражнения, которые подтянут ваш второй подбородок и разгладят морщины на лбу

Спасибо всем, кто вчера был
October 31, 2023
Привет, мои красивые!😍

Предлагаю вам в эти прохладные осенние денечки принять участие в моем небольшом бесплатном челлендже «Комплексное преображение»🤗

👉🏻Всю эту неделю с 8 по 12 ноября я буду ежедневно выкладывать задания и техники на омоложение лица, тела, осанки и внутреннего состояния.

Что будет включать в себя челлендж:
-работа над привычками и питьевым режимом
-лимфодренажные и массажные техники
-техники на осанку, мышцы таза, спины и шеи
-упражнения на лицевые мышцы

🌸Главное правило челледжа: относимся серьезно, не саботируем и верим в то, что делаем. И первые результаты не заставят себя ждать. Преобразятся не только ваше лицо и тело, но и ощущения внутри – состояние станет более стабильным, улучшится настроение, появится много энергии

А в это воскресенье я проведу бесплатный мастер-класс «Молодое лицо и тело в любом возрасте»

Вас ждет еще больше техник, которые дадут вам классный результат прямо во время вебинара:

Упражнение на осанку от второго подбородка и овала лица
Техника «Лимфодренаж» от отёков на нижнюю часть лица
Техника на уменьшение талии без тренировки

❗️Регистрация:

https://salebot.site/md/komplex

Поддерживать друг друга можно и нужно💙

Кто в деле? Пишите в комментарии «я в игре»
November 7, 2023
Привет, мои красивые🌸

😍Сегодня первый день челленджа «Комплексное преображение»
И первое, с чего мы начнем и будем придерживаться в течение недели - это ритуалы красоты.

Первый ритуал - питьевой режим

Запомните!
Только чистая вода удовлетворяет потребность организма в воде.

А мы что пьем? Чаёк, кофеёк? Пить воду совсем не хочется…А почему? Потому что нас с детства, с детского сада приучают пить пить чай, соки, есть супы и прочие жидкие продукты. В итоге наблюдается хроническое обезвоживание организма.

Старость — это сухость.

👉🏻Сколько нужно пить?

Нормой считается 30 мл. на 1 кг. веса. Посчитайте свой объем суточной нормы воды. Считается только чистая вода.

Это приблизительная формула, у каждого свои особенности. Кому-то нужно увеличить норму при физ.нагрузках, отравлениях, кормлении грудью, перелётах, а кому-то, в силу особенностей почек, наоборот немного уменьшить.

Многие могут возразить: "Я не могу пить воду, потому что отекаю".

Парадокс в том, что при обезвоживании, наоборот, возникают отёки, так как организм задерживает воду, чтобы разбавить соль. И в этом случае, в первую очередь, необходимо ограничить количество потребления соли, отрегулировать поступление калия в организм и продолжать пить воду.

Так же часто слышу: "Не могу пить воду, потому что бегаю часто в туалет, а на работе некогда".

Если вы постоянно из-за воды хотите в туалет, то вы пьёте воду неправильно! Вы не должны пить и постоянно бегать в туалет.

👉🏻Как правильно пить воду?

1. Утром, сразу после пробуждения за 20-30 минут до еды выпивайте 1-2 стакана теплой воды
ВНИМАНИЕ! Только утром можно пить воду сразу, стаканом!

Утренний стакан воды поможет устранить обезвоживание, которое происходит за 6-9 часов сна, восстанавливается водно-солевой баланс, и вода помогает вашему телу проснуться.

2. Далее, в течении дня, носите бутылку воды всегда с собой и пейте ГЛОТКАМИ.

Это означает: сделали глоток, через минуту ещё глоток, через три минуты ещё глоток, и так весь день. Т.е. вы не пьёте стакан сразу, а стакан выпиваете за 20 минут. Ставьте возле себя бутылку или стакан воды и пейте постоянно мелкими глотками.

Именно такой вариант приёма воды является верным! и идёт на благо вашим клеткам и организму.

Иначе, если пить весь стакан сразу, то будьте уверены, что через 5-10 мин. вы потеряете столько же жидкости, потому что появится желание сходить в туалет. И часто именно этот фактор всё время будет вас сдерживать пить воду.

Если будете так правильно пить воду, то её будут получать ваши клетки, а не унитаз, т.е бегать в туалет не будете. Проверено!

Следующий ритуал – обязательно утреннее очищение кожи, т.к. во сне выделяются токсины и кожное сало, их нужно очищать.

Отлично подойдет лимфодренажное умывание – это ежедневная процедура, которую можно и нужно выполнять всем. Она не занимает много времени, ведь вы всё равно умываетесь с утра. Поэтому просто делаем это по особой схеме и наслаждаемся свежим подтянутым лицом весь день!

🌸Сначала общие рекомендации:

— для лимфодренажного умывания используйте привычные средства: гели, пенки;
— следите, чтобы движения были плавными, давящими, без рывков;
— работаем фалангами пальцев, а не подушечками, иначе это будет просто очищение кожи.

👉🏻А теперь сама техника лимфодренажного умывания:

1. Начинаем с шеи. Костяшками пальцев массируем вверх-вниз боковую поверхность шеи. Так отёки будут уходить с лица быстрее.

2. Проходим зону под подбородком. Кулачком как бы растираем эту область дренажными движениями.

3. Затем размещаем согнутые указательный и средний пальцы по обе стороны от линии нижней челюсти и проводим от подбородка к ушам несколько раз. Можно приоткрыть рот, чтобы угол нижней челюсти немного сгладился, кожа натянулась, и пальцы скользили лучше.

4. Костяшками пальцев двигайтесь от подбородка по щекам к скулам. Несколько проходов снизу вверх.

5. Поставьте костяшки пальцев на спинку носа и двигайтесь от спинки к периферии, спускаясь поперечными движениями вниз к носогубным складкам.

6. Лоб сначала растираем пальцами, а потом проведите костяшками от центра к вискам несколько раз.
November 8, 2023
7. Завершите процедуру умыванием прохладной водой, чтобы смыть остатки средства и тонизировать кожу.

Третий ритуал - постарайтесь хотя бы на время отказаться от сладкого и мучного.

Очень хорошо помогает такой психологический прием: возьмите лист бумаги и нарисуйте на нем 7 пустых квадратов. И каждый день, начиная с сегодняшнего или завтрашнего дня ставьте в одном из квадратов галочку, если вы смогли воздержаться от сладкого и мучного. Поверьте, мозг очень любит такие ментальные игры и вам будет намного легче с такой техникой.

😍Как отказ от сахара повлияет на вашу жизнь?

1. Улучшится состояние кожи

Сахар запускает воспалительную реакцию в организме — гликирование. За отеки, сухую и нечистую кожу, тусклый цвет лица и темные круги под глазами мы во многом обязаны сахару. Говоря проще, сладости крадут нашу молодость и красоту.

2. Днем вы будете чувствовать себя бодро, а ночью спокойно спать

3. Вы приблизите себя к телу вашей мечты

Замедленный метаболизм и высокое содержание жировой ткани в теле — не что иное, как результат злоупотребления продуктами с большим содержанием углеводов.

Подведем итог:
Правильно пьем воду, а главное пьем
Правильно умываемся с утра
Хотя бы на время отказываемся от сахара

👉🏻Если вы готовы проследовать этим правилам хотя бы в течение челленджа, напишите в комментариях «Принимаю ритуалы»

Напоминаю, что поддерживать друг друга можно и нужно💙

Завтра мы начнем работать с отеками😘
November 8, 2023
😍Приветствую во втором дне челленджа «Комплексное преображение»
И мы будем говорить про отеки💆‍♀

🌸Многие девушки думают, что морщины - главный враг нашей молодости. Но на самом деле, самый большой и скрытый враг - это отеки. Чем дольше у нас на лице отеки, тем дольше кожа находится в растянутом состоянии, создается дефицит питания, и как следствие - тусклый цвет лица, серость кожи, сухость кожи, обезвоживание.

👉🏻Отёки – это «болотца мертвых клеток и токсинов», которые сформированы застоем лимфатической жидкости.

Почему нужно работать с отеками?
1. Лимфатическая система не имеет своего насоса
2. Лимфа движется ТОЛЬКО за счет сокращения близлежащих мышц
3. Вывод лимфы из тканей – ежедневный процесс, не получится пройти один курс у массажиста

Лимфодренаж = течение лимфы, как горная река, а не стоячая, как в болоте

Одним словом, работа с отеками должна стать вашей привычкой 🤗

И сегодня мы с вами:
Сделаем тест на отеки
Сделаем упражнение от отеков на лице
Упражнение от отеков вокруг глаз

📸Смотрите видео ниже и выполняйте техники.

Сегодня у нас «экспресс-формат» и только лишь знакомство с техниками.
И я очень рекомендую Вам прийти в это воскресенье на мой бесплатный мастер-класс «Молодое лицо и тело в любом возрасте»

Я приготовила свои любимые техники, которые дадут вам классный результат прямо во время вебинара:

Упражнение на осанку от второго подбородка и овала лица
Техника «Лимфодренаж» от отёков на нижнюю часть лица
Техника на уменьшение талии без тренировки

Регистрация:
https://salebot.site/md/komplex

Чтобы я была спокойна, что Вы сделаете сегодняшние техники, напишите в комментариях:
Принято

И также можете поделиться с другими эффектом от упражнения😉

До завтра💙
November 9, 2023
😍Сегодня 3 день челленджа «Комплексное преображение»
Мы переходим к осанке🙋‍♀

Напомню, что мы уже изучили техники:
Утренние ритуалы (питьевой режим, лимфодренажное умывание, режим питания)
Тест на отеки
Упражнение от отеков на лице
Упражнение от отеков вокруг глаз
Их продолжаем выполнять ежедневно

И сегодня у нас 2 новых урока:
Как осанка влияет на лицо
Упражнение на раскрытие плеч

А в это воскресенье, напомню, будет живой мастер-класс «Молодое лицо и тело в любом возрасте»
Я приготовила свои любимые техники на лицо, тело и осанку, которые дадут вам классный результат прямо во время вебинара:

Упражнение на осанку от второго подбородка и овала лица
Техника «Лимфодренаж» от отёков на нижнюю часть лица
Техника на уменьшение талии без тренировки

Регистрация:
https://salebot.site/md/komplex

Чтобы я была спокойна, что Вы сделаете сегодняшние техники, напишите в комментариях: Принято

И также можете поделиться с другими эффектом от упражнения😉

До завтра💙
November 10, 2023
4 день челленджа «Комплексное преображение». Убираем напряжение в спине и шее.

Наш организм — единое целое. И работать только над одной его частью всегда менее эффективно, чем в комплексе. Работа не только с лицом, но еще и с телом ускоряет получение результатов🌸

Вы почти у финиша!
За эти дни мы уже изучили техники:
Утренние ритуалы (питьевой режим, лимфодренажное умывание, режим питания)
Тест на отеки
Упражнение от отеков на лице
Упражнение от отеков вокруг глаз
Как осанка влияет на лицо
Упражнение на раскрытие плеч

Поделитесь, как вам?😍

Сегодня у нас снова 2 техники!
Тест на осанку
Упражнение от напряжения в спине и шее

Уже завтра я проведу живой мастер-класс «Молодое лицо и тело в любом возрасте»

Независимо от веса, состояния здоровья, проблем с позвоночником и суставами, в любом возрасте легко можно привести тело в правильный баланс, чтобы восстановить осанку и улучшить состояние лица.

Я приготовила свои любимые техники на лицо, тело и осанку, которые дадут вам классный результат прямо во время вебинара:

Упражнение на осанку от второго подбородка и овала лица
Техника «Лимфодренаж» от отёков на нижнюю часть лица
Техника на уменьшение талии без тренировки

Регистрация:
https://salebot.site/md/komplex

Чтобы я была спокойна, что Вы сделаете сегодняшние техники, по традиции пишите в комментариях: Принято

И также можете поделиться с другими эффектом от упражнения😉

До завтра, буду ждать Вас на мастер-классе 💙
November 11, 2023
5 день челленджа «Комплексное преображение»🎊 Поздравляю всех, кто дошел до конца

На сегодня у меня для вас приготовлены финальные техники:
- Упражнение на осанку от второго подбородка и овала лица
- Техника «Лимфодренаж» от отёков
- Техника на уменьшение талии без тренировки

Буду ждать вас в 19:00 на бесплатном мастер-классе «Молодое лицо и тело в любом возрасте», где все эти техники покажу и научу делать😍

Регистрация, чтобы не пропустить и получить запись:
https://salebot.site/md/komplex

Независимо от веса, состояния здоровья, проблем с позвоночником и суставами, в любом возрасте легко можно привести тело в правильный баланс, чтобы восстановить осанку и улучшить состояние лица.

Я приготовила свои любимые техники на лицо, тело и осанку, которые дадут вам классный результат прямо во время вебинара

Что еще обсудим на мастер-классе:
- Как осанка и положение таза влияют на лицо и
второй подбородок.
- Разберемся, что такое отёки, как с ними бороться.
- Разберемся в причинах старения и узнаем, как с ними бороться
Подарок для всех в конце эфира – Чек-лист «Работа с лимфой и устранение отёков»

Запись постараюсь сделать
Но лучше присутствовать онлайн, так я смогу ответить на Ваши вопросы🤗
November 12, 2023
- Упражнение на осанку от второго подбородка и овала лица
- Техника «Лимфодренаж» от отёков
- Техника на уменьшение талии без тренировки

Делюсь ссылкой на эфир
Не пропустите финальные техники челленджа "Комплексное преображение"
Через 15 минут в эфире🤗 Подключайтесь сейчас, мест в комнате на всех не хватит

Ваша ссылка:
https://start.bizon365.ru/room/14569/web30
https://start.bizon365.ru/room/14569/web30

Независимо от веса, состояния здоровья, проблем с позвоночником и суставами, в любом возрасте легко можно привести тело в правильный баланс, чтобы восстановить осанку и улучшить состояние лица.

Что еще обсудим на мастер-классе:
- Как осанка и положение таза влияют на лицо и
второй подбородок.
- Разберемся, что такое отёки, как с ними бороться.
- Разберемся в причинах старения и узнаем, как с ними бороться
Подарок для всех в конце эфира – Чек-лист «Работа с лимфой и устранение отёков»

Запись постараюсь сделать
Но лучше присутствовать онлайн, так я смогу ответить на Ваши вопросы🤗
November 12, 2023
🥰 Ищу девушку, которой помогу бесплатно похудеть в течение месяца и заплачу 10 000 ₽, если дойдет до конца

В режиме онлайн за 30 дней я лично доведу подписчицу своего второго канала до результата в похудении по своей системе питания и покажу весь процесс в режиме онлайн

От меня: Пошаговая система и результат – минус 10% от текущего веса
От вас: Сильная мотивация, обратная связь и фотоотчеты
Бонусом: Заплачу 10 000 рублей, если дойдете до конца

Выбирать участницу реалити-шоу буду по анкете. Всех взять не смогу, сами понимаете. Отберу самых замотивированных

Поэтому подойдите к заполнению анкеты ответственно:
👉 https://t.me/adonevabody

Счастливчицы, которые станут участницами моего реалити-шоу получат подтянутое тело уже к новому году.

А у всех остальных будет возможность наблюдать за этой трансформацией в режиме онлайн, чтобы потом повторить весь путь шаг за шагом и избавиться от лишних килограмм.

⚡️ Следите за реалити-шоу в моем втором канале:
https://t.me/adonevabody

Начнем 17 ноября.
November 14, 2023
Как снизить вес без стресса, голода, спортзала и диет ⁉️ (за месяц уйдет в среднем 10% изначального веса)

Через 15 минут старт бесплатного интенсива «Пазлы стройности»

Подключайтесь по возможности:
https://start.bizon365.ru/room/beautyfaces/puzzle1
https://start.bizon365.ru/room/beautyfaces/puzzle1
https://start.bizon365.ru/room/beautyfaces/puzzle1

1 неделя – уходят отёки и уменьшается талия
2 неделя – нормализуется сон, самочувствие, растет энергия
3 неделя – уходит жир с бёдер и живота
4 неделя – уходит в среднем 10% от исходного веса

😍 Хотелось бы так же? Я поделюсь с вами методом, по которому худела сама и скинула 25 кг за 6 месяцев.

Это не секретные упражнения и не чудо-диеты. Это мой собственный способ снижения веса, который помог тысячам женщин вернуться в желанные формы и избавиться от многих проблем со здоровьем.

При этом вы будете сытой, довольной, вести обычный привычный образ жизни, а тело – освобождаться от лишних килограмм, отёков и токсинов 🔥

Мы будем говорить и про то, как избавиться от лишнего веса, и как подтянуть при этом лицо и тело!

На эфире я простым языком расскажу про 4 шага по снижению веса:

1️⃣ Жиросжигающее питание
2️⃣ Коррекция пищевого поведения
3️⃣ Избавление отечности на теле и лице
4️⃣ Подтяжка тела и лица

Уверена, что каждая из Вас сможет получить свой комфортный результат!

❗️Для техники на уменьшение талии подготовьте сантиметр
December 19, 2023
Как "взломать" обмен веществ, чтобы есть и худеть (за месяц уйдет в среднем до 10% изначального веса)

+ упражнение на уменьшение объема рук без тренировок

👉Узнайте сегодня в 19:00 МСК на втором эфире марафона "Пазлы стройности" (ссылку пришлю за час)

Сегодня я проведу вас по моим ошибкам и самым коварным мифам про питание. Поделюсь с вами методом, по которому худела сама и скинула 25 кг за 6 месяцев.

Вы будете сытой, довольной, вести обычный привычный образ жизни, а тело – освобождаться от лишних килограмм, отёков и токсинов.

🤯Мы разберемся в самых распространенных мифах о питании, и почему вам это не помогло избавиться от лишнего веса.

Поговорим про все эти диеты, подсчеты калорий, запрещенные продукты, питание по часам. Одним словом, про все, что не работает и как нас обманывают.

А также, я простым языком расскажу про 4 шага по снижению веса:
⁃ Жиросжигающее питание
⁃ Коррекция пищевого поведения
⁃ Избавление отечности на теле и лице
⁃ Подтяжка тела и лица

Уверена, что каждая из Вас сможет получить свой комфортный результат 😍 Записи пришлем завтра

Если придете, ставьте ❤️
December 20, 2023