5 упражнений для всего тела от отёков🌸

🤔А вы знали, что до 50% «лишнего» на бёдрах, животе, спине, боках – это «вода». Те самые отёки, которые можно разогнать простыми упражнениями. Они запускают лимфоток, выводят лишнюю жидкость из организма, а с ней и токсины.

Поэтому если у вас нет времени на спорт или массажи, то эти упражнения улучшат ситуацию и сделают вас стройнее и легче.

1. Выполняется лёжа. К слову, все эти упражнения лучше делать с утра после пробуждения. Эффект – на весь день. Лёжа на спине, скрестите руки на груди, чтобы пальцы левой лежали под правой ключицей, а пальцы правой оказались под левой. И начинайте поднимать локти, чтобы пальцы сами оказывали давление на подключичные ямки. Не забывайте дышать. 20 поднятий будет достаточно.

2. Представьте, что вы жук и случайно перевернулись на спину. Поднимите руки и ноги и начинайте ими активно трясти, как это делают жуки, пытаясь вернуться в нормальное положение. Через 2-3 минуты закончите.

3. Лёжа на спине, начните сгибать ноги в коленях, подтягивая их к груди и затем выпрямляя. На вдохе согните, на выдохе расслабьтесь. Хватит 15-20 активных повторений. Можно сгибать ноги по очереди, а можно работать сразу обеими.

4. Встаньте на ровную поверхность на носочки и затем плавно перекатитесь на пятки, потом снова на носочки. Сделайте 20-30 повторений.

5. Завершите упражнения похлопываниями. Вытяните руки перед собой ладонями вниз. Правой ладонью прохлопайте левую руку, начиная от запястья и до плеча. Затем поменяйте руки. Прохлопывать обе руки нужно с обеих сторон.

После этих упражнений вы заметите, как улучшилось ваше самочувствие. А если наладите питьевой режим и постараетесь больше двигаться, то результаты будут ещё лучше.

Тренировка на лоб и межбровку начнется через 3 минуты😍 Подключайтесь, пока в комнате есть места

👉Ваша ссылка:
https://webinar.beautyfaces.ru/room/web8
https://webinar.beautyfaces.ru/room/web8

Напомню программу, что мы будем делать:
✅Техника от морщин на лбу
✅Техника от морщин между бровей

А также расскажу:
-Почему возникают морщины на лбу и между бровями
-Что такое спазм лобной мышцы и как убрать

Запись пришлю завтра
Буду рада Вас видеть ❤

Делюсь записью тренировки на лоб и межбровку😘

👉Смотрите по ссылке:
https://beautyfaces.ru/trenirovka_record

Что в программе:
✅Техника от морщин на лбу
✅Техника от морщин между бровей
-Почему возникают морщины на лбу и между бровями
-Что такое спазм лобной мышцы и как убрать

❗А также, презентую свои новые мини-комплексы для проработки отдельных зон лица и решения локальных возрастных проблем🤩 Это то, чего так многие ждали

👉 Посмотреть можно здесь: https://beautyfaces.ru/mini

✅Кому подойдут мини-комплексы:
-Тем, кто хочет проработать точечно возрастные изменения в локальных зонах
-Тем, кто хочет заниматься омоложением лица с минимальными вложениями
-Тем, у кого нет времени на проработку всего лица
-Тем, кто обучается на моих программах, но хочет более выраженный результат омоложения

До встречи❤

Мои красивые, поздравляю с праздником!🤗

Это так здорово, что все мы стремимся к новым знаниям, делая свою жизнь каждый день капельку лучше.

Я безумно благодарна каждой из Вас за доверие ко мне, как к преподавателю. Чувствую перед вами огромную ответственность, ведь уже более 40 000 девушек доверились мне и моим методикам❤

😘Желаю Вам не останавливаться в самосовершенствовании и помнить:

«Единственный человек, с которым вы должны сравнивать себя — это вы в прошлом. И единственный человек, лучше которого вы должны быть — это вы сейчас.

Через 10 минут жду вас на тренировке на нижнюю часть лица😍

Вас будет ждать полноценная тренировка по моей уникальной работающей методике🔥

👉Ваша ссылка:
https://start.bizon365.ru/room/beautyfaces/web40
https://start.bizon365.ru/room/beautyfaces/web40

✅Мы начнем с техники на осанку и устранения холки, ведь молодое лицо без морщин и четкий овал лица невозможны при неправильной осанке.

Вы сразу заметите, как подтягивается второй подбородок и появляется так называемый «угол молодости»

✅Затем мы выполним технику от отеков. Отеки влияют на внешний вид наших мышц и кожи. С одним и тем же весом можно выглядеть, как подтянуто, так и обвисать. Вы активизируете свой лимфоток и сразу заметите результат.

✅ В завершении мы сделаем упражнение на тонус мышц. Заметьте, что только третьим пунктом мы перейдем к тонизированию и «прокачке мышц».

Потому что моя методика – это комплексная работа. Мы работаем с причинами возрастных изменений, а не следствиями. Поэтому моя методика такая результативная.

Запись пришлю завтра. Уделите себе любимой пару часов, вы точно не пожалеете❤

Настя, а будет мыльный массаж? А он правда работает?
Получила сразу несколько вопросов))
Можем в четверг провести эфир по мыльному массажу на нижнюю часть лица: шея, подбородок, брыли. Как вам идея?🥰

Вообще, 70% моих ритуалов омоложения – это массажи! С их помощью я убираю напряжение в мышцах, расслабляю их, поддерживаю упругость кожи, возвращаю эластичность мышцам.
Без всего этого какие-либо техники на тонизировние и тренировку мышц, все маски и сыворотки будут бесполезны.