Готовность 10 минут ❤️ Как снизить вес без стресса, голода, спортзала и диет (за месяц уйдет в среднем 10% изначального веса)

👉 Ваша ссылка: https://start.bizon365.ru/room/beautyfaces/puzzle2

👉 Подключайтесь к эфиру, мы начинаем: https://start.bizon365.ru/room/beautyfaces/puzzle2

✅Метод, по которому я похудела на 25 кг за 6 мес + проверен на 6000 ученицах
Готова запись предновогоднего интенсива «Пазлы стройности»👉
https://beautyfaces.ru/puzzle_record

Мы разобрали, как снизить вес без стресса, голода, спортзала и диет (за месяц уйдет в среднем 10% изначального веса)

❗😘 А теперь пора перейти к практике и сделать это вместе с проверенной системой и моим наставничеством, чтобы уже в 2024 году получить тело, которое вы всегда хотели.

Приглашаю Вас в свою систему снижения веса раз и навсегда:
https://beautyfaces.ru/stroinost_molodost

✅Из чего состоит программа:

1️⃣Система жиросжигающего питания (Мой результат благодаря системе –25 кг лишнего веса) с меню-конструктором из продуктов, которые запускают метаболизм и процесс жиросжигания.
➡ В результате: составите идеальную для себя систему питания без ограничений и вреда для здоровья.

2️⃣Коррекция пищевого поведения
➡ В результате: худеть будет легко и комфортно – без срывов и насилия. Исчезнет потребность заедать грусть, злость и чувство вины. Снизится зависимость от еды.

3️⃣Избавление от отечности в теле и лице
В комплекс входит волшебный мыльный массаж
➡ В результате: лицо и тело расслабятся, уменьшится или уйдет совсем отечность на лице и по всему телу, уйдут лишние сантиметры

4️⃣Подтяжка лица и тела
➡ В результате: лицо и тело подтянутся, кожа станет упругой и свежей, а морщины разгладятся

5️⃣Клуб с тренировками на 6 месяцев (на омоложение лица, на подтяжку и лимфодренаж тела, на осанку и растяжку, жиросжигающие тренировки)
➡ В результате: каждый месяц вы получаете 20 готовых, простых, адаптированных под лишний вес тренировок, которые можете проходить по желанию в своем темпе, тем самым ускоряя снижение веса, забыв про спортзал

6️⃣Групповое наставничество лично со мной на 6 месяцев (прямые эфиры с ответами на вопросы, обратная связь от меня лично, общение с единомышленниками)
➡ В результате: находясь в поддерживающем окружении единомышленников, процесс снижения веса пройдет еще комфортнее

🚀Старт обучения сразу после оплаты:
https://beautyfaces.ru/stroinost_molodost

Буду рада видеть Вас на программе ❤ Не сделать результат с этой программой просто невозможно

🎁 Через 1 час разыграю 3 места на своей программе «Стройность и молодость»
🔥 Это метод, по которому я похудела на 25 кг за 6 мес, и который проверен на 6000 ученицах
✅ + покажу комплекс лимфодренажных упражнений, чтобы сбросить 1 кг за неделю

👉Ваша ссылка на эфир, начинаем в 18:00 мск:
https://start.bizon365.ru/room/beautyfaces/puzzle3
https://start.bizon365.ru/room/beautyfaces/puzzle3
https://start.bizon365.ru/room/beautyfaces/puzzle3

Что еще будет в эфире:
✅ Расскажу, как избавиться от отеков на лице и теле и похудеть за счет этого
✅ Сделаем комплекс лимфодренажных техник на все тело
✅ Отвечу на ваши вопросы о методике и программе

Кто уже оплатил программу – тоже сможет участвовать) Поэтому обязательно приходите! 🎁

А если вдруг вы все пропустили и не понимаете о чем речь – это точно ваш шанс наверстать упущенное, обязательно присоединяйтесь

До встречи💙 Запись пришлю завтра

🎁 Через 15 минут разыграю 3 места на своей программе «Стройность и молодость»
🔥 Это метод, по которому я похудела на 25 кг за 6 мес, и который проверен на 6000 ученицах
✅ + покажу комплекс лимфодренажных упражнений, чтобы сбросить 1 кг за неделю

👉Ваша ссылка на эфир, начинаем в 18:00 мск:
https://start.bizon365.ru/room/beautyfaces/puzzle3
https://start.bizon365.ru/room/beautyfaces/puzzle3
https://start.bizon365.ru/room/beautyfaces/puzzle3

Что еще будет в эфире:
✅ Расскажу, как избавиться от отеков на лице и теле и похудеть за счет этого
✅ Сделаем комплекс лимфодренажных техник на все тело
✅ Отвечу на ваши вопросы о методике и программе

Кто уже оплатил программу – тоже сможет участвовать) Поэтому обязательно приходите! 🎁

А если вдруг вы все пропустили и не понимаете о чем речь – это точно ваш шанс наверстать упущенное, обязательно присоединяйтесь

До встречи💙 Запись пришлю завтра

✅ Комплекс лимфодренажных упражнений, чтобы сбросить 1 кг за неделю + розыгрыш 3 мест на программе «Стройность и молодость»
👉 Я в эфире: https://start.bizon365.ru/room/beautyfaces/puzzle3

Как ухаживать за кожей зимой?

Часто с наступлением холодов наша кожа меняется и становится суше. И это неудивительно, ведь именно зимой мы постоянно испытываем перепады температур 🌡️

На улице холодно → в помещениях жарко
На улице влажный воздух → дома пересушен отоплением

Именно поэтому зимой начинают появляться шелушения, кожа становится сухой, а значит нужно корректировать и уход.
⠀
❗️Мои советы по уходу за кожей:
⠀
1. Очищение должно быть мягким. В составе очищающих средств не должно быть агрессивных компонентов (сульфатов), которые еще больше сушат кожу. Можно сменить привычную вам гель/пенку для умывания на молочко.
⠀⠀
2. Требуется активное увлажнение кожи. Добавьте к вашему обычному уходу увлажняющую сыворотку и маски. Сыворотку используйте на ночь под крем, а маску 1-2 раза в неделю, чтобы напитать кожу влагой.
⠀
3. Если у вас жирная кожа, то в зимний период переходите на кремы для комбинированной или даже нормальной кожи. Хорошо, если базой крема будет масло Ши или масло авокадо.
Но только не минеральные масла и силиконы

4. Соблюдайте водный баланс - выпивайте не менее 2 литров воды в день (большую часть до середины дня).

5. Гимнастика для лица поможет наладить обменные процессы в коже, чтобы питательные вещества и вода насыщали клетки и кожа не обезвоживалась. Поэтому сейчас самое время заняться фейсфитнесом😍
⠀
А как вы ухаживаете за кожей в зимнее время? Пишите в комментариях!

Вредные привычки, которые портят кожу

Вы знали, что мы сами приближаем старение нашей кожи. Причем каждый день и совершенно обычными действиями🤯

Давайте разбираться, от каких привычек нужно срочно избавляться:

❗️Трогать лицо руками

Так вы преждевременно растянете кожу и спровоцируете возникновение морщин и отеков. Привычка подпирать подбородок или придерживать голову рукой приводит к естественному образованию «заломов». К тому же, так вы переносите бактерии и грязь на лицо. И от этого могут появляться акне

❗️Спать лицом в подушку

Идеальная поза для сна с точки зрения сохранения молодости кожи — на спине. Не зря гейши делали это именно так. Сон на боку или на животе ухудшает циркуляцию крови в «отлеженных» зонах и формирует морщины.

❗️Ходить с маской на лице

Это правило касается плотных, «тяжелых» масок, которые быстро застывают (например, альгинатные, гипсовые или с содержанием глины), а также тканевые. Подобные составы и материалы нередко механически тянут кожу вниз, а это приводит к ее обвисанию и морщинам. Поэтому, когда решите сделать масочку, лучше расслабьтесь и расположитесь на диване 😉

❗️Пить недостаточно воды

Кожа становится более тонкой, обезвоженной, ухудшается тургор и эластичность, снижается насыщенность кислородом. Все процессы замедляются, поэтому, естественно, кожа быстрее стареет.

❗️Долго сидеть в гаджетах

Из-за постоянного наклона головы затрудняется кровоснабжение, кожа не получает достаточного количества кислорода и необходимых питательных веществ. Вы зарабатываете себе второй подбородок, лишние морщины, а заодно головокружение, головную боль и проблемы со спиной.

Какие привычки заметили за собой? Пишите в комментариях!

Как стресс влияет на состояние вашей кожи?

Бывало у вас такое: смотрите на лицо человека и сразу понимаете, что он переживает стресс? И наверняка замечали, что, стоит вам не выспаться, перенервничать, и вот румяное сияющее лицо становится серым и тусклым, появляются морщины, кожа будто стареет, выглядит дряблой и безжизненной.

Дело в том, что наша кожа – настоящий природный индикатор, который отражает все, что происходит внутри нас. И её состояние напрямую зависит от того, в каком настроении мы просыпаемся, как часто грустим, переживаем стресс или злимся.

Самые частые признаки стресса, которые может заметить каждая из вас:

✔️Ухудшается цвет лица
✔️Образуются темные круги под глазами
✔️По утрам появляется отечность и эффект искусанного пчелами медвежонка
✔️Снижается упругость и формируется так называемая «зона скорби» на лбу
✔️Развивается акне

Какие нашли у себя? Пишите в комментариях!

Но почему же так происходит? Как, например, связан стресс и акне? Все дело в кортизоле - стресс вызывает выделение большего количества этого гормона, а он в свою очередь приводит к увеличению выработки себума (кожного жира), что вызывает появление акне.

Более того, из-за стресса сужаются сосуды, ухудшается кровообращение и из-за этого к клеткам кожи поступает меньше питательных веществ. И я уже не говорю о том, что постоянное напряжение лица вызывает мимические морщины, а недосып - отеки и синяки под глазами.

Вот так все взаимосвязано, девочки! Поэтому очень важно контролировать свое внутреннее состояние, чтобы всегда отлично выглядеть✨

Но что делать, если от стресса и недосыпов избавиться не получается? На этот случай у меня есть несколько советов, которые помогут выглядеть более отдохнувшей.

Ставьте реакции «🔥», и я расскажу вам о них в следующем посте!

Как всегда выглядеть отдохнувшей?

Работа, домашние дела, дети… Часто дел становится так много, что высыпаться просто не получается. И из-за этого появляются синяки, мешки под глазами и отеки.

Но что делать, чтобы даже при плотном графике отлично выглядеть? У меня для этого есть 3 простых и очень быстрых упражнения, выполнение которых занимает всего 5 минут. Зато сразу после них лицо становится более подтянутым, свежим и отдохнувшим!

Выполнять их лучше утром, чтобы избавиться от отеков после сна

💥«Очки»

Из больших и указательных пальцев сделайте полукруг и расположите так, чтобы указательный был чуть выше брови, а большой – над скулой, ближе к внешнему уголку глаза. Слегка надавите и сильно зажмурьтесь. Засеките 30 секунд, расслабьтесь и, не убирая пальцев, поморгайте. Сделайте 2-3 подхода.

💥«Смотрим вверх»

Но не просто смотрим, а сначала втягиваем нижнюю губу внутрь, за зубы. Пытаемся в таком положении улыбнуться, чтобы нижнее веко чуть прищурилось, и вот в таком положении начинаем смотреть вверх. Должны почувствовать, как ткани лица натягиваются. Задержитесь так на 30 секунд.

💥«Палочки»

Указательные и средние пальцы расположите под глазами на скуловых костях. Слегка прижмите и начинайте щуриться. Почувствуйте, как двигаются мышцы. Сощурились – расслабились, поморгали. Сделайте 5-7 повторений.

Эти упражнения можно делать даже лежа в кровати сразу после пробуждения, обязательно сохраняйте себе и отправляйте подругам!

Девочки, сегодня у меня особенный день - мой день рождения! Принимаю поздравления🥰

Мне исполнилось 38 лет, но, если честно, чувствую я себя сейчас на 10 лет моложе!

Смотрите сами: несколько лет назад я действительно выглядела старше, чем сейчас. И я счастлива, что благодаря фейслифтингу и моей системе питания цифра в паспорте не имеет большого значения.

Каждый год приносит все больше новых возможностей и счастливых моментов, и я рада разделять их с вами❤️

С какого возраста начинать занятия фейсфитнесом?

Существует мнение, что гимнастика для лица нужна только взрослым женщинам, однако это совсем не так! Никогда не рано и не поздно начать улучшать качество своего лица😉

Тем более, сейчас очень много молодых девушек начинают делать уколы красоты уже с 18 лет! Конечно, намного полезнее и эффективнее делать массажи лица и упражнения.

Поэтому, чтобы выработать у молодёжи здоровую привычку и показать альтернативу, я рекомендую заниматься уже с 18 или даже с 16 лет. Это поможет убрать детскую припухлость, которую девочки пытаются скрыть, выделить скулы, увеличить губы и придать лицу уточённость. А также улучшит цвет лица и уменьшит высыпания и прыщи.

Самое главное - заниматься фейсфитнесом без фанатизма, легко начинать делать упражнения и массаж с меньшим количеством повторов.

Конечно, если начать тренировать мышцы лица в раннем возрасте, в будущем сохранить молодость кожи и аккуратные черты будет намного проще. Однако никогда не поздно начать!

С 40 лет обычно наблюдается целый букет возрастных изменений: от серого цвета лица до ярко-выраженных морщин на лице и шее, а также поплывший овал лица. И со всеми этими проявлениями хорошо справится комплексный подход фейсфитнеса и работы с осанкой.

Благодаря устранению зажимов, восстановлению тонуса мышц, улучшению питания клеток и насыщению кислородом ускоряется метаболизм и регенерация кожи, за счет чего уходят все неровности и возвращается тонус и упругость. А за счет повышения упругости мышц происходит подтяжка всего лица, сокращаются морщины и уходят отёки.

Поэтому смело можно заниматься фейсфитнесом даже вместе с дочерью. Тренировки помогут улучшить состояние мышц и кожи в любом возрасте, и это всегда будет положительно влиять на ваш внешний вид🥰

Фейсфитнес или ботокс: что выбрать?

Многие девушки хотят быстро и без особых усилий избавиться от морщинок, изменить овал лица или исправить другие недостатки. И, конечно, самый легкий способ решить эти проблемы - обратиться к косметологу и сделать укол красоты.

Казалось бы, какие могут быть проблемы? Главное выбрать хорошего специалиста, и можно больше не тратить время на гимнастику для лица. Однако в уколах красоты есть очень много подводных камней - об этом сегодня и поговорим!

Дело в том, что даже у самого профессионального косметолога бывают ошибки, которые могут стоить вам красоты и здоровья. К тому же, многое зависит от ваших особенностей. Одна девушка вколет филлер в губы и будет выглядеть прекрасно, а вам может просто не подойти материал, филлер может мигрировать, и вот уже вместо пышных губ вы получаете так называемые «гиалуроновые усы». А вывести материал потом совсем не просто!

И таких историй, когда девушкам просто уродуют лицо уколами красоты, тысячи! Но и это еще не все. Даже если все выполнено качественно и вы довольны результатом, нужно понимать, что результат не останется с вами навсегда. Нужно регулярно повторять процедуры, делать коррекцию, ставить все больше уколов. Вы и сами не заметите, как будете ходить к косметологу несколько раз в месяц, а это ведь совсем недешево😥

Именно поэтому я выбираю фейслифтинг. Да, для достижения результата нужно немного больше времени, но зато я точно знаю, что мое лицо будет выглядеть моложе и свежее без болезненных и опасных уколов. А для сохранения результата мне достаточно выполнять несложные и приятные упражнения.

Ставьте реакции «🔥», если вы тоже считаете, что фейслифтинг безопаснее и эффективнее, чем ботокс.

С чего начинается каждый мой день?

Утро для меня - время, которое можно уделить себе, своему внутреннему состоянию и внешнему виду. Именно поэтому я всегда выделяю время на выполнение своих ритуалов красоты и советую вам тоже это сделать! Благодаря такой утренней рутине я заряжаюсь энергией на весь день и, конечно, поддерживаю красоту своего лица✨

Итак, каждое утро я выполняю следующие действия:

✔️Лимфодренажное встряхивание

Правильная работы лимфы в теле - это залог лица без отёков. А это несложное упражнение помогает запустить лимфу, разбудить тело и улучшить кровообращение.

✔️Выпиваю 400 мл теплой воды натощак

Так я запускаю обмен веществ, помогаю организму избавиться от шлаков и токсинов, активизирую работу кровеносной системы. Кроме того, вода помогает взбодриться

✔️Растяжка шеи и трапеции, раскрытие грудного отдела

Во сне мышцы зажимаются и затекают, поэтому утром очень важно их расслабить и улучшить кровоток. Я делаю это каждое утро с помощью специальных упражнений, которые помогают сохранять не только красоту, но и здоровье

✔️Мыльный массаж лица

Это один из самых любимых и приятных моих утренних ритуалов, который не занимает много времени, но дает просто потрясающий результат. Избавляет от отёчности на лице и шее, расслабляет лицевые мышцы и убирает зажимы, активирует кровоток и оказывает отшелушивающий эффект, за счет чего кожа становится ровной, гладкой и плотной😉

Поделитесь в комментариях, без каких ритуалов вы не можете представить свое утро?