Как снизить давление и избавиться от головных болей с помощью питания?
Девочки, когда-то я сидела на жестких диетах, из-за которых у меня начались проблемы со здоровьем. Именно поэтому я решила создать систему, благодаря которой можно не только прийти к идеальному весу, но и сохранить и даже улучшить свое состояние!
Мои ученицы часто рассказывают о том, что после перехода на мою систему питания у них нормализовались анализы, ушли различные боли и в целом они стали лучше себя чувствовать.
У одной из девушек благодаря смене питания даже пришло в норму давление и перестала болеть голова! А еще полностью ушли отеки, лицо приобрело здоровый цвет, а губы порозовели. И при этом она похудела на 12 кг!
Более того, моя ученица стала готовить по системе всей семье. Да, такое питание подходит как взрослым, так и детям, ведь оно насыщает и дает все нужные микроэлементы. И даже сын девушки, у которого был избыточный вес, похудел на 6 кг за месяц на системе питания. А еще дети наконец полюбили овощи и начали правильно питаться✨
Моя система не только помогает похудеть, но и улучшает здоровье. А самое главное, ее можно придерживаться всю жизнь и всей семьей. Вы не будете голодать, не будете ограничивать себя и мечтать о приеме пищи. Напротив, вы всегда будете сыты, энергичны и здоровы❤️
Девочки, когда-то я сидела на жестких диетах, из-за которых у меня начались проблемы со здоровьем. Именно поэтому я решила создать систему, благодаря которой можно не только прийти к идеальному весу, но и сохранить и даже улучшить свое состояние!
Мои ученицы часто рассказывают о том, что после перехода на мою систему питания у них нормализовались анализы, ушли различные боли и в целом они стали лучше себя чувствовать.
У одной из девушек благодаря смене питания даже пришло в норму давление и перестала болеть голова! А еще полностью ушли отеки, лицо приобрело здоровый цвет, а губы порозовели. И при этом она похудела на 12 кг!
Более того, моя ученица стала готовить по системе всей семье. Да, такое питание подходит как взрослым, так и детям, ведь оно насыщает и дает все нужные микроэлементы. И даже сын девушки, у которого был избыточный вес, похудел на 6 кг за месяц на системе питания. А еще дети наконец полюбили овощи и начали правильно питаться✨
Моя система не только помогает похудеть, но и улучшает здоровье. А самое главное, ее можно придерживаться всю жизнь и всей семьей. Вы не будете голодать, не будете ограничивать себя и мечтать о приеме пищи. Напротив, вы всегда будете сыты, энергичны и здоровы❤️
«Без тренировок похудеть не получится!» - так ли это?
Бытует мнение, что без тренировок в спортзале и тяжелых физических нагрузок питание не даст никаких результатов и вес падать не будет.
Конечно, это не так. Более того, некоторым людям с избыточным весом нельзя сильно нагружать себя, чтобы не навредить здоровью! Если ваш вес больше 80 кг, изнурительные тренировки просто противопоказаны, ведь они могут привести к повреждению суставов и связок. Более того, это огромная нагрузка на сердце и сосуды. Тело уже нагружено, ему уже тяжело, а тут сверху добавляют приседания и бег. Стресс колоссальный!
Однако просто сидеть на месте тоже не стоит, активность важна каждому человеку.
А для эффективного похудения есть специальные упражнения, которые совершенно не вредят здоровью, выполняются быстро и очень легко. Для их выполнения даже не нужно выходить из дома, а иногда и вставать с кровати😄
На своей программе я делюсь с девочками лимфодренажными техниками, которые помогают избавляться от отеков и намного быстрее сбрасывать вес.
Пишите в комментариях, кто тоже раньше думал, что без спорта похудеть невозможно?
Бытует мнение, что без тренировок в спортзале и тяжелых физических нагрузок питание не даст никаких результатов и вес падать не будет.
Конечно, это не так. Более того, некоторым людям с избыточным весом нельзя сильно нагружать себя, чтобы не навредить здоровью! Если ваш вес больше 80 кг, изнурительные тренировки просто противопоказаны, ведь они могут привести к повреждению суставов и связок. Более того, это огромная нагрузка на сердце и сосуды. Тело уже нагружено, ему уже тяжело, а тут сверху добавляют приседания и бег. Стресс колоссальный!
Однако просто сидеть на месте тоже не стоит, активность важна каждому человеку.
А для эффективного похудения есть специальные упражнения, которые совершенно не вредят здоровью, выполняются быстро и очень легко. Для их выполнения даже не нужно выходить из дома, а иногда и вставать с кровати😄
На своей программе я делюсь с девочками лимфодренажными техниками, которые помогают избавляться от отеков и намного быстрее сбрасывать вес.
Пишите в комментариях, кто тоже раньше думал, что без спорта похудеть невозможно?
«У меня появилась легкость как внутри, так и по ощущениям!»
Девочки, продолжаю делиться с вами результатами моих учениц!
Ольга похудела на 9 кг за один месяц. Но самое главное - у нее улучшился сон, перестала болеть спина и появилось намного больше энергии.
Кажется, что ради таких результатов нужно как минимум есть какие-то супер-продукты и тратить кучу времени на их приготовление😔
Но нет! Мои ученицы рассказывают, что после перехода на новую систему питания они стали тратить меньше денег и времени на еду.
Почему? Дело в том, что благодаря работе с пищевыми привычками девушки больше не заедают стресс, им не нужно постоянно перекусывать и тратить средства на очередной тортик. Мы наедаемся во время основных приемов пищи, и есть между ними просто нет необходимости.
Более того, сокращается процесс приготовления пищи, ведь все блюда в моей системе простые и понятные.
Благодаря этому вы худеете эффективно, безопасно, без ограничений и, самое главное, навсегда!
Как вам результаты моих учениц? Пишите в комментариях!
Девочки, продолжаю делиться с вами результатами моих учениц!
Ольга похудела на 9 кг за один месяц. Но самое главное - у нее улучшился сон, перестала болеть спина и появилось намного больше энергии.
Кажется, что ради таких результатов нужно как минимум есть какие-то супер-продукты и тратить кучу времени на их приготовление😔
Но нет! Мои ученицы рассказывают, что после перехода на новую систему питания они стали тратить меньше денег и времени на еду.
Почему? Дело в том, что благодаря работе с пищевыми привычками девушки больше не заедают стресс, им не нужно постоянно перекусывать и тратить средства на очередной тортик. Мы наедаемся во время основных приемов пищи, и есть между ними просто нет необходимости.
Более того, сокращается процесс приготовления пищи, ведь все блюда в моей системе простые и понятные.
Благодаря этому вы худеете эффективно, безопасно, без ограничений и, самое главное, навсегда!
Как вам результаты моих учениц? Пишите в комментариях!
🌱Сейчас дам "базу" - расскажу об основных продуктах, которые помогают нам худеть👆🏻
Но!
Надеюсь, вы понимаете иронию «волшебной таблетки» и знаете: чтобы похудеть нужна СИСТЕМА
Поэтому, простое перечисление продуктов, что на что менять - не поможет перестроить свои пищевые привычки и похудеть один раз и на всю жизнь.
Это лишь один из пазлов в вашей стройности! Помните об этом и стремитесь к системе, которая раскроет для вас всю картину целиком.
А я вам в этом помогу😘
Но!
Надеюсь, вы понимаете иронию «волшебной таблетки» и знаете: чтобы похудеть нужна
Поэтому, простое перечисление продуктов, что на что менять - не поможет перестроить свои пищевые привычки и похудеть один раз и на всю жизнь.
Это лишь один из пазлов в вашей стройности! Помните об этом и стремитесь к системе, которая раскроет для вас всю картину целиком.
А я вам в этом помогу
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
💊Всем же всегда нужна волшебная таблетка, которую выпила и р-р-раз похудела))
Или, по крайней мере, чтобы инструкция стройности была простая и написана на человеческом языке. Я тоже не люблю усложнять и стараюсь весь материал разжевывать для вас.
И если бы у меня попросили написать самую короткую инструкцию по похудению, то я бы написала так
Сделав это, я сама постройнела на 25кг за полгода. И на основе этой концепции разработала свою Программу похудения "Стройность и молодость".
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Хотите рубрику ВОПРОС/ОТВЕТ?
👋Всем привет! Хочется по максимуму дать вам полезной информации и возникла у меня идея ввести рубрику, в которой вы сами сможете написать интересный вам вопрос, а я на него развернуто отвечу.
Это могут быть вопросы про принципы похудения,про рацион, про мой метод или курс. А может вы хотите спросить у меня что-то личное?😊
Я вас не ограничиваю🤗
Пишите ваши вопросы в комментарии👇
👋Всем привет! Хочется по максимуму дать вам полезной информации и возникла у меня идея ввести рубрику, в которой вы сами сможете написать интересный вам вопрос, а я на него развернуто отвечу.
Это могут быть вопросы про принципы похудения,про рацион, про мой метод или курс. А может вы хотите спросить у меня что-то личное?😊
Я вас не ограничиваю🤗
Пишите ваши вопросы в комментарии👇
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM