Подойдет ли система похудения, если лишний вес небольшой?
Не всегда для достижения идеального веса нужно худеть на 20-30 килограмм. Часто лишний вес совсем небольшой – всего 3-5 кг. В таком случае девушки часто жалуются на дряблость тела и выпирающий животик (например, после родов).
И с этими проблемами моя программа тоже отлично справляется! В первый месяц девушки обычно сбрасывают до 10% от первоначального веса. И не важно, каким он был. А самое главное, тело подтягивается, кожа становится более упругой. Уходит лишний жир, а не мышцы.
Одна из моих учениц за месяц похудела на 6 кг, и ее внешний вид очень изменился, особенно в районе талии. Ушло целых 9 см! И самое главное - без спортзала и изнурительных диет.
Как вам такой результат? Пишите в комментариях!
Не всегда для достижения идеального веса нужно худеть на 20-30 килограмм. Часто лишний вес совсем небольшой – всего 3-5 кг. В таком случае девушки часто жалуются на дряблость тела и выпирающий животик (например, после родов).
И с этими проблемами моя программа тоже отлично справляется! В первый месяц девушки обычно сбрасывают до 10% от первоначального веса. И не важно, каким он был. А самое главное, тело подтягивается, кожа становится более упругой. Уходит лишний жир, а не мышцы.
Одна из моих учениц за месяц похудела на 6 кг, и ее внешний вид очень изменился, особенно в районе талии. Ушло целых 9 см! И самое главное - без спортзала и изнурительных диет.
Как вам такой результат? Пишите в комментариях!
Как сделать так, чтобы цифры на весах таяли?
Девочки, в прошлом посте я рассказала вам о том, как эффективна моя методика для девушек, которые хотят немного похудеть и подтянуть тело. Но неужели и те, кто весит больше 100 килограммов, могут сбросить лишний вес и прийти к результату также быстро?
Да! И вес начинает уходить уже в первый месяц. Но самое главное - девушки переходят на такую систему питания, которой могут придерживаться всю жизнь, и здоровое похудение продолжается в последующие месяцы.
Не стоит забывать и о том, что чаще всего лишний вес появляется из-за неправильных отношений с едой на психологическом уровне. Вредные пищевые привычки и установки, тяга к определенной еде и переедания - все это тормозит процесс похудения и, конечно, стабильно прибавляет вам лишние килограммы.
Именно поэтому я на своей программе в первую очередь рассказываю о том, как изменить подход к еде, и помогаю настроиться на похудение психологически. И многие мои ученицы говорят о том, что именно работа с головой помогает им в похудении.
Одна из девочек, например, похудела на 5 кг за один месяц, и она уверена, что это только начало. А все потому, что она не только научилась правильно питаться, но и психологически настроилась на похудение. И во многом благодаря этому ей уже не хочется постоянно есть, она замотивирована и не готова останавливаться!
Девочки, а как вы считаете, важен ли психологический аспект в похудении?
Девочки, в прошлом посте я рассказала вам о том, как эффективна моя методика для девушек, которые хотят немного похудеть и подтянуть тело. Но неужели и те, кто весит больше 100 килограммов, могут сбросить лишний вес и прийти к результату также быстро?
Да! И вес начинает уходить уже в первый месяц. Но самое главное - девушки переходят на такую систему питания, которой могут придерживаться всю жизнь, и здоровое похудение продолжается в последующие месяцы.
Не стоит забывать и о том, что чаще всего лишний вес появляется из-за неправильных отношений с едой на психологическом уровне. Вредные пищевые привычки и установки, тяга к определенной еде и переедания - все это тормозит процесс похудения и, конечно, стабильно прибавляет вам лишние килограммы.
Именно поэтому я на своей программе в первую очередь рассказываю о том, как изменить подход к еде, и помогаю настроиться на похудение психологически. И многие мои ученицы говорят о том, что именно работа с головой помогает им в похудении.
Одна из девочек, например, похудела на 5 кг за один месяц, и она уверена, что это только начало. А все потому, что она не только научилась правильно питаться, но и психологически настроилась на похудение. И во многом благодаря этому ей уже не хочется постоянно есть, она замотивирована и не готова останавливаться!
Девочки, а как вы считаете, важен ли психологический аспект в похудении?
Для такого результата точно нужно голодать!
Многие до сих пор считают, что для эффективного похудения нужно сидеть на строгих диетах и считать каждую калорию. На самом деле, все наоборот!
Если вы жестко ограничиваете себя в питании, запрещаете любимые вкусности и сутками тренируетесь в спортзале, в итоге вы получите только нервный срыв и серьезные проблемы со здоровьем. Поверьте, я знаю, о чем говорю, ведь я тоже когда-то выбрала такой метод похудения.
Как итог - проблемы с гормонами, дряблая кожа, нездоровый цвет лица и огромные синяки под глазами. А еще постоянное отсутствие сил, плохое настроение и срывы на близких. Ушел ли вес? Да, но какой ценой! К тому же, он вернулся уже через несколько месяцев и стал еще больше.
Почему так происходит? Дело в том, что мы не можем бесконечно сидеть на диетах. Рано или поздно мы уезжаем в отпуск, например. И там, конечно, позволяем себе расслабиться. Или отмечаем важный праздник, на котором столько вкусненького - ну как не порадовать себя! В конце концов, просто устаем от бесконечных ограничений и хотим наконец-то отдохнуть. Тогда-то вес и возвращается в считанные недели, а все похудение насмарку!
Именно поэтому я разработала такую систему питания, в которой нет запретов. Конечно, контролировать себя нужно, но никаких подсчетов калорий, голоданий и разгрузочных дней вы здесь не увидите. И даже не придется есть одну курицу с гречкой - я учу девочек питаться вкусно, сбалансировано и сытно. Так, чтобы после приема пищи не было ощущения голода.
Помогает ли такая система - об этом лучше всего рассказывают результаты моих учениц.
Ставьте реакции «🔥», если вам интересно увидеть больше отзывов и результатов девочек, которые уже опробовали мою методику.
Многие до сих пор считают, что для эффективного похудения нужно сидеть на строгих диетах и считать каждую калорию. На самом деле, все наоборот!
Если вы жестко ограничиваете себя в питании, запрещаете любимые вкусности и сутками тренируетесь в спортзале, в итоге вы получите только нервный срыв и серьезные проблемы со здоровьем. Поверьте, я знаю, о чем говорю, ведь я тоже когда-то выбрала такой метод похудения.
Как итог - проблемы с гормонами, дряблая кожа, нездоровый цвет лица и огромные синяки под глазами. А еще постоянное отсутствие сил, плохое настроение и срывы на близких. Ушел ли вес? Да, но какой ценой! К тому же, он вернулся уже через несколько месяцев и стал еще больше.
Почему так происходит? Дело в том, что мы не можем бесконечно сидеть на диетах. Рано или поздно мы уезжаем в отпуск, например. И там, конечно, позволяем себе расслабиться. Или отмечаем важный праздник, на котором столько вкусненького - ну как не порадовать себя! В конце концов, просто устаем от бесконечных ограничений и хотим наконец-то отдохнуть. Тогда-то вес и возвращается в считанные недели, а все похудение насмарку!
Именно поэтому я разработала такую систему питания, в которой нет запретов. Конечно, контролировать себя нужно, но никаких подсчетов калорий, голоданий и разгрузочных дней вы здесь не увидите. И даже не придется есть одну курицу с гречкой - я учу девочек питаться вкусно, сбалансировано и сытно. Так, чтобы после приема пищи не было ощущения голода.
Помогает ли такая система - об этом лучше всего рассказывают результаты моих учениц.
Ставьте реакции «🔥», если вам интересно увидеть больше отзывов и результатов девочек, которые уже опробовали мою методику.
“Не ожидала, что будет так легко”
Такие слова от учениц я слышу очень часто, потому что практически все ассоциируют похудение с строгими запретами и тяжелыми нагрузками. А в итоге оказывается, что можно избавляться от лишнего веса без огромного труда.
Моя ученица сбросила целых 8 килограмм за один месяц, и при этом не страдала от ограничений. Она спокойно могла есть любимые фрукты, хлеб, сладости. Но самое главное - ей этого даже не хотелось.
Все дело в том, что девушки полностью насыщаются во время приемов пищи и не испытывают чувства голода в перерывах между едой.
Более того, мы прорабатываем пищевые зависимости, неправильные привычки и установки, из-за которых чаще всего происходят переедания. И все это в совокупности приводит к быстрому и эффективному похудению в легкости.
Девочки, как вам результат моей ученицы? Ставьте реакции “🔥”, если тоже видите колоссальные изменения во внешности.
Такие слова от учениц я слышу очень часто, потому что практически все ассоциируют похудение с строгими запретами и тяжелыми нагрузками. А в итоге оказывается, что можно избавляться от лишнего веса без огромного труда.
Моя ученица сбросила целых 8 килограмм за один месяц, и при этом не страдала от ограничений. Она спокойно могла есть любимые фрукты, хлеб, сладости. Но самое главное - ей этого даже не хотелось.
Все дело в том, что девушки полностью насыщаются во время приемов пищи и не испытывают чувства голода в перерывах между едой.
Более того, мы прорабатываем пищевые зависимости, неправильные привычки и установки, из-за которых чаще всего происходят переедания. И все это в совокупности приводит к быстрому и эффективному похудению в легкости.
Девочки, как вам результат моей ученицы? Ставьте реакции “🔥”, если тоже видите колоссальные изменения во внешности.
Как прийти к таким результатам?
У меня на канале сейчас много новых подписчиц, которые еще не знакомы с моей методикой и не знают, как мои ученицы за месяц достигают таких результатов, как девочки из предыдущих постов.
Когда-то я тоже не понимала, как можно похудеть без запретов, и жила в парадигме “нужно просто меньше есть и заниматься спортом”.
А потом я начала обучаться и копать глубже, изучать нутрициологию и анатомию. Я применила на практике все полученные знания, и благодаря этому смогла снизить вес на 25 кг за полгода! И до сих пор мне удается его поддерживать.
🤔В моей голове сложились пазлы, потому что я разобралась где мифы, а где действительно фундаментально рабочие инструменты.
И я хочу поделиться с вами этими инструментами, чтобы в голове у вас, как когда-то у меня, встали недостающие пазлы 🧩и вы, наконец, смогли бы достичь нужного веса и формы раз и навсегда.
Именно поэтому я хочу познакомить вас со своей методикой во время прямого эфира! На нем вы не только узнаете больше о моем пути и о методике, но и сделаете свой первый шаг к похудению.
Ставьте реакции «🔥», если хотите, чтобы я провела такой эфир.
У меня на канале сейчас много новых подписчиц, которые еще не знакомы с моей методикой и не знают, как мои ученицы за месяц достигают таких результатов, как девочки из предыдущих постов.
Когда-то я тоже не понимала, как можно похудеть без запретов, и жила в парадигме “нужно просто меньше есть и заниматься спортом”.
А потом я начала обучаться и копать глубже, изучать нутрициологию и анатомию. Я применила на практике все полученные знания, и благодаря этому смогла снизить вес на 25 кг за полгода! И до сих пор мне удается его поддерживать.
🤔В моей голове сложились пазлы, потому что я разобралась где мифы, а где действительно фундаментально рабочие инструменты.
И я хочу поделиться с вами этими инструментами, чтобы в голове у вас, как когда-то у меня, встали недостающие пазлы 🧩и вы, наконец, смогли бы достичь нужного веса и формы раз и навсегда.
Именно поэтому я хочу познакомить вас со своей методикой во время прямого эфира! На нем вы не только узнаете больше о моем пути и о методике, но и сделаете свой первый шаг к похудению.
Ставьте реакции «🔥», если хотите, чтобы я провела такой эфир.