همین‌طور که پیرتر می‌شویم، کم‌کم متوجه می‌شویم که بیش‌تر چیزها تأثیر ماندگار بسیار ناچیزی در زندگی‌مان داشته‌اند.

آن کسانی که قبلاً آن‌قدر به نظرات‌شان اهمیت می‌دادیم، دیگر در زندگی‌مان حضور ندارند. دست‌های ردی که به سینه‌مان زده شد، گرچه در آن لحظه بسیار دردناک بود، درنهایت به صلاح‌مان بود. متوجه می‌شویم مردم به جزییات ظاهری ما خیلی توجه نمی‌کنند. برای همین تصمیم می‌گیریم آن قدر وسواس آن‌ها را نداشته باشیم.

اساساً، ما در مورد دغدغه‌هایی که حاضریم داشته باشیم، بسیار گزینشی‌تر عمل می‌کنیم. این چیزی است که «پختگی» می‌نامیم. پختگی وقتی رخ میدهد که فرد یاد می‌گیرد که فقط دغدغه‌های چیزهای ارزشمند را داشته باشد.

#مارک_منسن
📕 هنر ظریف رهایی از دغدغه‌ها

https://t.me/Sepandmahd

بهترین راه برای جلوگیری از پیر شدن مغز چیست ؟

دانشمندان با بررسی تاثیرگذاری ورزش بر فعالیت ذهنی متوجه شده‌اند که یک ساعت تمرینات فیزیکی سبک به صورت هفتگی می‌تواند از یک سال پیر شدن مغز جلوگیری کند.
هر فرد بزرگسال باید هر هفته حداقل ۱۵۰ دقیقه فعالیت ورزشی متوسط تا سنگین داشته باشد تا بتواند سلامتی‌اش را حفظ کند.

https://t.me/Sepandmahd

#تیکه_کتاب

من هرگز خنده قلبم را
با ثروت‌های توانگران معاوضه نمی‌کنم
و نیز به آن خرسند نمی‌شوم که اشک‌هایم را
که خویشتنِ در حالِ احتضارم فراخوانده‌است
با آرامش مبادله کنم.


📕 #زیبایی_زندگی
✍🏽 #جبران_خلیل_جبران

@chamedanketab ❤️🩵

سلام
صبح بخیر❤️

صبح به یک نفس جهان روشن از آن همی کند
کز سر صدق هر نفس با تو برآورد دمی
نی که دو کون محو شد در بر تو چو سایه‌ای
بس که برآورد نفس پیش چو تو معظمی

#عطار

https://t.me/Sepandmahd

بازهم شورونشاط وعشق باسپندی های دوستداشتنی 🙏😍🥰