ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ ПОДХОД

🌺Есть базисные привычки, что работают для всех, например вода с утра, отбой до 24 и подъем пораньше, движение, тщательное пережёвывание, много зелени и овощей. Но только этих привычек порой недостаточно для оптимального здоровья, бодрости и красоты, потому что:

- разное состояние позвоночника и значит работы ЦНС (центральной нервной системы, спинной мозг находится в позвоночнике)
- психологическое состояние и паттерны, триггеры, что уже на бессознательном уровне влияют на нас, и человек почему-то тянется за шоколадкой или переедает
- уровень стресса
- окружение
- внутреннее эмоциональное состояние

🌺Нет единого идеального меню питания, что будет работать для всех и одно идеального меню, что будет даже работать для 1 и того же человека, потому что мы меняемся, наш организм, наша среда, окружение, стиль и ритм жизни. Но есть принципы осознанного питания, которые помогают найти свой путь в питании и режиме жизни именно для вас. Например, в своей практики, я использую симбиоз Аюрведы, осознанного питания, нутрициологии, йоги, медитаций и знания о корректном подходе к позвоночнику.

🌺Расскажу пример из моей практики. Одна клиентка пришла ко мне на программу с сильным убеждением, что ее лишний вес останется с ней, с которым, как она сказала, боролась последние 20 лет.

🌺При личном общении Мы нашли продукт-триггер, который заставлял ее переедать. Нашли эмоцию, которой ей не хватало, из-за чего она заедала, убрали творог по вечерам из рациона. Через 3 недели у неё было минус 6 кг! Ничего особо не меняя в диете, но изменив отношение к себе, к своему организму, добавив больше прогулок и приятных занятий!

А пару дней назад она написала, что ее жизнь кардинально меняется после работы со мной, и сейчас тоже этот новый этап! Конечно, это все она сама!


#привычки_в_питании #велнескоуч #индивидуальныйподход