#تغذیه
#تقویت_سیستم_ایمنی

اگر میخواهید کودکتان به #انفولانزا و #سرماخوردگی مبتلا نشود این ویدئو 1 دقیقه ایی را ببینید!

#تغذیه
#تقویت_سیستم_ایمنی

اگر میخواهید کودکتان به #انفولانزا و #سرماخوردگی مبتلا نشود این ویدئو 1 دقیقه ایی را ببینید!

#تغذیه
#تقویت_سیستم_ایمنی

اگر میخواهید کودکتان به #انفولانزا و #سرماخوردگی مبتلا نشود این ویدئو 1 دقیقه ایی را ببینید!

#تغذیه
#تقویت_سیستم_ایمنی

اگر میخواهید کودکتان به #انفولانزا و #سرماخوردگی مبتلا نشود این ویدئو 1 دقیقه ایی را ببینید!

⚠️زمانی که دچار سردرد هستید چه اقدامی می‌کنید؟

☑️قبل از اینکه برای تسکین درد یک قرص بخورید، علت آن را کشف کنید. عوامل سردرد زیاد می‌باشند.

☑️فاکتور غذا : حذف مواد افزودنی، ادویه ها و ترکیبات مصنوعی

☑️برای رفع سر درد مصرف موارد زیر توصیه می شود : لوبیا ها، غذاهای سرشار از فیبر، سبزیجات سبز برگ، جعفری، گل داوودی، نعناع، چای سبز، پیاز، زنجبیل، هویج، بادام و آلو بخارا

☑️برای جلوگیری از سردرد : نوشیدنی های الکلی، شکر، نمک، کافئین، چربی ها و غذا سرخ شده. کافئین روی رگ های خونی اثر گذار استو سردرد میگرنی را برطرف می کند اما مصرف بیش از حد آن فرد را معتاد میکند به این معنی که اگر مصرف نکند دچار سر درد شدیدی می شود. هرگز غذا را دیوقت یا در حال استرس و راه رفتن نخورید. از خوردن غذاهای پر چاشنی و پر نشاسته پرهیز کنید.

#سر_درد
#تغذیه


🔺 کانال راز سلامتی
@Secret_of_Health
🔺اینستاگرام:
https://www.instagram.com/secret_of_health2/

#کلم سفید سرشار از مواد آنتی اکسیدان است و از این رو، مصرف آن از بدن در برابر ابتلا به سرطان های سینه، #روده بزرگ و #پروستات محافظت می کند. سلنیوم و ویتامین ث موجود در کلم سفید، به تقویت سیستم #ایمنی بدن کمک می کنند. کلم سفید همانند دیگر اعضای این خانواده سرشار از ویتامنی کا است که به افزایش عملکرد ذهنی و #تمرکز، کمک می کند و از بروز #آلزایمر جلوگیری می کند. از دیگر فواید گنجاندن کلم سفید در رژیم غذایی روزانه کمک به کاهش #کلسترول بد خون است. آیا می دانید کلم سفید حتی خاصیت آرام بخش و مسکن نیز دارد؟

#بهبود_سلامتی #تغذیه #سلامتی #تندرستی


🔺هلدینگ دارویی حکیمان:
@Hakiman_Holding

WebMD: Trying to get more calcium? Instead of pouring another glass of milk. A cup of dried ones has as much calcium as the same amount of milk.

وب مد:
تلاش برای دریافت کلسیم بیشتر؟ بجای ریختن یک لیوان شیر دیگر. یک لیوان انجیرخشک به اندازه ی یک لیوان شیر کلسیم دارد.

#تغذیه

🔺هلدینگ دارویی حکیمان:
@Hakiman_Holding

اگر زیاد چای و قهوه میل می کنید، حتما مصرف ویتامین B1 و ویتامین C را مد نظر قرار دهید.
#تغذیه

هلدینگ دارویی حکیمان:
@Hakiman_Holding

توصیه های دکتر مریم محمودی، پزشک و متخصص تغذیه برای پیشگیری از ابتلا به ویروس کرونا:

مواد غذایی مصرفی، استاندارد و تا حد امکان بسته بندی شده باشند و از مصرف غذاهای فله ای و باز مانند انواع پیراشکی، آجیل، تنقلات و... بپرهیزید.
لبنیات (شیر، ماست، خامه، بستنی، کشک و...) را حتما پاستوریزه مصرف کنید.
مصرف مایعات و غذاهای گرم در این روزها مفید است.
میوه ها و سبزیجات را بخوبی بشویید، با این حال بیشتر از میوه ها و سبزیجاتی استفاده کنید که پوست آنها جدا می شوند.
#تغذیه

گروه دارویی حکیمان