#полезнознать
❓Знаешь ли ты, что стоит за метавселенными?
🌐 Метавселенная — это не фантастика, а цифровая реальность будущего, и за ней стоят три технологии, которые уже меняют наш мир:
👓 VR (виртуальная реальность) — погружаешься в 3D-пространство, где можно общаться, учиться и играть, как если бы ты был там. Идеальный способ перенестись в другой мир, не выходя из дома.
🌀 AR (дополненная реальность) — добавляет виртуальные элементы в реальную жизнь. Примерь одежду, не заходя в магазин, или пройди обучение через игру — с помощью очков или даже смартфона.
🔐 Блокчейн — позволяет безопасно владеть цифровыми вещами, такими как NFT или виртуальные земли в метавселенной. Всё прозрачно и под твоим контролем — без посредников.
📊 Уже сегодня бренды создают виртуальные бутики, а пользователи строят цифровые аватары и дома в метавселенных.
❓А ты бы хотел(а) жить, учиться или работать в метавселенной?
Instagram | Telegram | YouTube
❓Знаешь ли ты, что стоит за метавселенными?
🌐 Метавселенная — это не фантастика, а цифровая реальность будущего, и за ней стоят три технологии, которые уже меняют наш мир:
👓 VR (виртуальная реальность) — погружаешься в 3D-пространство, где можно общаться, учиться и играть, как если бы ты был там. Идеальный способ перенестись в другой мир, не выходя из дома.
🌀 AR (дополненная реальность) — добавляет виртуальные элементы в реальную жизнь. Примерь одежду, не заходя в магазин, или пройди обучение через игру — с помощью очков или даже смартфона.
🔐 Блокчейн — позволяет безопасно владеть цифровыми вещами, такими как NFT или виртуальные земли в метавселенной. Всё прозрачно и под твоим контролем — без посредников.
📊 Уже сегодня бренды создают виртуальные бутики, а пользователи строят цифровые аватары и дома в метавселенных.
❓А ты бы хотел(а) жить, учиться или работать в метавселенной?
Instagram | Telegram | YouTube
🎓Завершился дебатный турнир TIDA, организованный в рамках UWED week при поддержке международного фонда развития науки и образования Ziyo Forum!
96 студентов, 48 команд, 3 дня живых дебатов об экологии, зелёной экономике и будущем планеты.
Молодёжь предложила конкретные решения:
– Курсы экологического мышления
– Поддержка зелёных стартапов
– Развитие экотуризма
– Цифровой контроль загрязнений и переработка отходов ♻️
TIDA стал платформой для лидерства и формирования зелёного мышления нового поколения.
Подписывайтесь на нас:
Instagram | Telegram | YouTube
96 студентов, 48 команд, 3 дня живых дебатов об экологии, зелёной экономике и будущем планеты.
Молодёжь предложила конкретные решения:
– Курсы экологического мышления
– Поддержка зелёных стартапов
– Развитие экотуризма
– Цифровой контроль загрязнений и переработка отходов ♻️
TIDA стал платформой для лидерства и формирования зелёного мышления нового поколения.
Подписывайтесь на нас:
Instagram | Telegram | YouTube
Forwarded from Youth Center of Ziyo Forum
⭐️Winds of Change: My Journey from Eco-Volunteering to Global Advocacy
with Gulnaz Jadigerova — National Consultant at UNICEF Uzbekistan
Join us for an inspiring session with youth advocate and climate leader Gulnaz Jadigerova. From eco-volunteering in Karakalpakstan to working with UNICEF and studying in the U.S., her story is one of growth, courage, and global impact.
Discover how passion, culture, and purpose can drive change across borders.
🗓️Date: April 24
⏰Time: 18:00
📍Location: Ziyo Forum, Kushbegi 8
Don’t miss it!
Seats are limited, registration is needed: LINK
#ziyoforum_youthcenter
with Gulnaz Jadigerova — National Consultant at UNICEF Uzbekistan
Join us for an inspiring session with youth advocate and climate leader Gulnaz Jadigerova. From eco-volunteering in Karakalpakstan to working with UNICEF and studying in the U.S., her story is one of growth, courage, and global impact.
Discover how passion, culture, and purpose can drive change across borders.
🗓️Date: April 24
⏰Time: 18:00
📍Location: Ziyo Forum, Kushbegi 8
Don’t miss it!
Seats are limited, registration is needed: LINK
#ziyoforum_youthcenter
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
#полезнознать
Почему мы часто забываем прочитанное уже через час?
Большинство читают пассивно — просто скользят глазами по тексту.
Но чтобы информация запомнилась, мозгу нужно взаимодействие.
🔍 Помогает техника SQ3R — система активного чтения от психолога Фрэнсиса Робинсона:
S — Survey: просмотрите заголовки, схемы, выделения — уловите суть.
Q — Question: задайте вопросы к тексту — это включает внимание.
R — Read: читайте осмысленно, ищите ответы.
R — Recite: перескажите своими словами — это закрепляет.
R — Review: повторите ключевые мысли позже, чтобы не забыть.
✨ SQ3R помогает понять, запомнить и учиться с умом — особенно в работе с учебниками и сложными текстами.
📌 Используй, если хочешь читать не «для галочки», а эффективно.
Подписывайтесь на нас:
Instagram | Telegram | YouTube
Почему мы часто забываем прочитанное уже через час?
Большинство читают пассивно — просто скользят глазами по тексту.
Но чтобы информация запомнилась, мозгу нужно взаимодействие.
🔍 Помогает техника SQ3R — система активного чтения от психолога Фрэнсиса Робинсона:
S — Survey: просмотрите заголовки, схемы, выделения — уловите суть.
Q — Question: задайте вопросы к тексту — это включает внимание.
R — Read: читайте осмысленно, ищите ответы.
R — Recite: перескажите своими словами — это закрепляет.
R — Review: повторите ключевые мысли позже, чтобы не забыть.
✨ SQ3R помогает понять, запомнить и учиться с умом — особенно в работе с учебниками и сложными текстами.
📌 Используй, если хочешь читать не «для галочки», а эффективно.
Подписывайтесь на нас:
Instagram | Telegram | YouTube
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
📚 Стартовал новый сезон "Ziyolilar 4 – Inson"!
Представляем следующий сезон проекта "Ziyolilar 4 – Inson" в сотрудничестве с Ziyo Forum, Фондом развития науки и образования, Ijtimoiy himoya milliy agentligi и International Inclusive Hub!
🎯 Цель проекта:
Выявление талантливых, прогрессивно мыслящих людей в нашей стране, вносящих вклад в развитие общества, поддержка их инициатив в науке, образовании, социальной и инклюзивной сферах.
нечисло
📖 Новинка этого года - четвертый выпуск альманаха "Ziyolilar"!
"Ziyolilar 4 – Inson" - личные истории, инициативы и успехи 100 вдохновляющих людей - в одном издании!
💡О ком?
- Те, кто преодолел трудные ситуации силой своей воли;
- Те, кто, несмотря на инвалидность, добился больших успехов и вдохновлял других;
- Предприниматели, реализующие социальные и инклюзивные проекты.
🤩Вы тоже знаете таких людей? Тогда отправьте этот пост или зарегистрируйтесь в качестве кандидата!
Подписывайтесь на нас:
Instagram | Telegram | YouTube
Представляем следующий сезон проекта "Ziyolilar 4 – Inson" в сотрудничестве с Ziyo Forum, Фондом развития науки и образования, Ijtimoiy himoya milliy agentligi и International Inclusive Hub!
🎯 Цель проекта:
Выявление талантливых, прогрессивно мыслящих людей в нашей стране, вносящих вклад в развитие общества, поддержка их инициатив в науке, образовании, социальной и инклюзивной сферах.
нечисло
📖 Новинка этого года - четвертый выпуск альманаха "Ziyolilar"!
"Ziyolilar 4 – Inson" - личные истории, инициативы и успехи 100 вдохновляющих людей - в одном издании!
💡О ком?
- Те, кто преодолел трудные ситуации силой своей воли;
- Те, кто, несмотря на инвалидность, добился больших успехов и вдохновлял других;
- Предприниматели, реализующие социальные и инклюзивные проекты.
🤩Вы тоже знаете таких людей? Тогда отправьте этот пост или зарегистрируйтесь в качестве кандидата!
Подписывайтесь на нас:
Instagram | Telegram | YouTube
🌐В Ташкенте стартовала Международная научно-практическая конференция
24 апреля 2025 года в Ташкенте начала свою работу V Международная студенческая научно-практическая конференция «Современные достижения студенческой медицинской науки».
Конференция объединила талантливых студентов из около 70 высших учебных заведений Узбекистана, России, Казахстана, Кыргызстана, Таджикистана и Татарстана. Участники представляют свои научные исследования и проекты по шести основным направлениям медицины.
На церемонии открытия с приветственным словом выступил пресс-секретарь директора Международного фонда развития науки и образования «Ziyo Forum», советник по вопросам информационной политики С. Бозаров. В своём обращении он отметил возрастающий интерес к науке и подчеркнул важность создаваемых условий в стране для всестороннего развития молодёжи.
🏆Для информации: по итогам конференции авторы лучших презентаций будут награждены дипломами и памятными подарками от Ташкентской медицинской академии и партнёрских организаций.
Подписывайтесь на нас:
Instagram | Telegram | YouTube
24 апреля 2025 года в Ташкенте начала свою работу V Международная студенческая научно-практическая конференция «Современные достижения студенческой медицинской науки».
Конференция объединила талантливых студентов из около 70 высших учебных заведений Узбекистана, России, Казахстана, Кыргызстана, Таджикистана и Татарстана. Участники представляют свои научные исследования и проекты по шести основным направлениям медицины.
На церемонии открытия с приветственным словом выступил пресс-секретарь директора Международного фонда развития науки и образования «Ziyo Forum», советник по вопросам информационной политики С. Бозаров. В своём обращении он отметил возрастающий интерес к науке и подчеркнул важность создаваемых условий в стране для всестороннего развития молодёжи.
🏆Для информации: по итогам конференции авторы лучших презентаций будут награждены дипломами и памятными подарками от Ташкентской медицинской академии и партнёрских организаций.
Подписывайтесь на нас:
Instagram | Telegram | YouTube
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Готовы ли вы принять участие в проекте "Ziyolilar 4 – Inson"?
Если вы или человек, которого вы знаете:
⭐️ Выходил из сложных ситуаций и преодолевал их силой воли;
⭐️ Несмотря на инвалидность, достиг больших успехов и вдохновил других;
⭐️ Предприниматель, реализующий социальные и инклюзивные проекты;
📚 В таком случае мы ждем вас в новом выпуске альманаха "Ziyolilar 4 – Inson"!
📩 Зарегистрируйтесь в качестве кандидата! Ссылка тут!
📍Срок подачи заявок - до 20 мая! Не упустите возможность!
Подписывайтесь на нас:
Instagram | Telegram | YouTube
Если вы или человек, которого вы знаете:
⭐️ Выходил из сложных ситуаций и преодолевал их силой воли;
⭐️ Несмотря на инвалидность, достиг больших успехов и вдохновил других;
⭐️ Предприниматель, реализующий социальные и инклюзивные проекты;
📚 В таком случае мы ждем вас в новом выпуске альманаха "Ziyolilar 4 – Inson"!
📩 Зарегистрируйтесь в качестве кандидата! Ссылка тут!
📍Срок подачи заявок - до 20 мая! Не упустите возможность!
Подписывайтесь на нас:
Instagram | Telegram | YouTube
#полезнознать
🧠 Почему наш мозг забывает?
Ты удивишься, но забывать — это нормально. Наш мозг делает это специально, чтобы не перегружаться.
1️⃣ Мы помним, потому что строим связи.
Запоминание — это результат образования связей между нейронами. Но чтобы они выстроились, мало просто услышать информацию.
2️⃣ Мы забываем, потому что мозг экономит.
Он не может хранить всё подряд. Если информация не используется долгое время, мозг её просто… удаляет.
Это как "генеральная уборка": что не нужно — в мусор.
3️⃣ Кратковременная память — хрупкая.
Иногда нейроны "сцепляются" между собой, но слабо. И тогда ты забываешь материал через пару часов. Чтобы этого не случилось — повторяй. Это ключ к долговременной памяти.
💡 Интересно:
Если ты что-то часто вспоминаешь — это укрепляет нужные нейронные связи.
А если нет — мозг разрушает их. Информация исчезает, как будто ты её никогда и не знал.
🎯 Вывод: хочешь запомнить — уделяй внимание, возвращайся к информации, используй её.
❓А ты знал, что можно забыть навык, если им не пользоваться?
Подписывайтесь на нас:
Instagram | Telegram | YouTube
🧠 Почему наш мозг забывает?
Ты удивишься, но забывать — это нормально. Наш мозг делает это специально, чтобы не перегружаться.
1️⃣ Мы помним, потому что строим связи.
Запоминание — это результат образования связей между нейронами. Но чтобы они выстроились, мало просто услышать информацию.
2️⃣ Мы забываем, потому что мозг экономит.
Он не может хранить всё подряд. Если информация не используется долгое время, мозг её просто… удаляет.
Это как "генеральная уборка": что не нужно — в мусор.
3️⃣ Кратковременная память — хрупкая.
Иногда нейроны "сцепляются" между собой, но слабо. И тогда ты забываешь материал через пару часов. Чтобы этого не случилось — повторяй. Это ключ к долговременной памяти.
💡 Интересно:
Если ты что-то часто вспоминаешь — это укрепляет нужные нейронные связи.
А если нет — мозг разрушает их. Информация исчезает, как будто ты её никогда и не знал.
🎯 Вывод: хочешь запомнить — уделяй внимание, возвращайся к информации, используй её.
❓А ты знал, что можно забыть навык, если им не пользоваться?
Подписывайтесь на нас:
Instagram | Telegram | YouTube
#полезнознать
☀️ Здоровье и счастье: почему нам нужен солнечный свет
Солнце — больше, чем источник тепла. Оно необходимо для работы нашего организма и психоэмоционального состояния.
⠀
🔆 Под действием солнечного света кожа вырабатывает витамин D — про-гормон, который:
• укрепляет иммунитет,
• помогает усваивать кальций (здоровье костей),
• замедляет старение клеток,
• стабилизирует давление,
• и даже может снижать риск некоторых видов рака.
⠀
🌤 Солнце регулирует циркадные ритмы — наш внутренний "будильник". Благодаря ему мы легче засыпаем, просыпаемся и чувствуем себя бодрее. Не случайно в солнечные дни мы чувствуем себя счастливее: свет стимулирует выработку серотонина — гормона хорошего настроения.
⠀
💡 Даже короткая прогулка в солнечный день — это вклад в твоё здоровье. Главное — не забывай про солнцезащитные средства.
⠀
Ты сегодня ловил лучики солнца?
Подписывайтесь на нас:
Instagram | Telegram | YouTube
☀️ Здоровье и счастье: почему нам нужен солнечный свет
Солнце — больше, чем источник тепла. Оно необходимо для работы нашего организма и психоэмоционального состояния.
⠀
🔆 Под действием солнечного света кожа вырабатывает витамин D — про-гормон, который:
• укрепляет иммунитет,
• помогает усваивать кальций (здоровье костей),
• замедляет старение клеток,
• стабилизирует давление,
• и даже может снижать риск некоторых видов рака.
⠀
🌤 Солнце регулирует циркадные ритмы — наш внутренний "будильник". Благодаря ему мы легче засыпаем, просыпаемся и чувствуем себя бодрее. Не случайно в солнечные дни мы чувствуем себя счастливее: свет стимулирует выработку серотонина — гормона хорошего настроения.
⠀
💡 Даже короткая прогулка в солнечный день — это вклад в твоё здоровье. Главное — не забывай про солнцезащитные средства.
⠀
Ты сегодня ловил лучики солнца?
Подписывайтесь на нас:
Instagram | Telegram | YouTube
#полезнознать
Гормоны счастья: как включить внутреннюю химию радости?
🌞 Серотонин — гормон стабильности и уверенности.
Вырабатывается при солнечном свете, благодарности, прогулках, медитации, хорошем сне. Низкий уровень = тревожность и апатия
🏃♀️ Эндорфин — естественное обезболивающее.
Появляется после спорта, танцев, смеха, шоколада и даже просмотра вдохновляющего фильма. Снимает стресс и уменьшает боль.
🤝 Окситоцин — гормон доверия и тепла. Активируется при объятиях, заботе, командной работе, добрых словах и поддержке. Укрепляет социальные связи и снижает уровень стресса.
🎯 Дофамин — гормон мотивации и удовольствия.
Растёт при достижении целей, новых впечатлениях, признании, любимом деле. Низкий уровень = прокрастинация и лень.
Важно: гормоны — это как кнопки внутри нас. Нажимай осознанно: двигайся, общайся, отдыхай, радуйся — и тело отблагодарит.
Подписывайтесь на нас:
Instagram | Telegram | YouTube
Гормоны счастья: как включить внутреннюю химию радости?
🌞 Серотонин — гормон стабильности и уверенности.
Вырабатывается при солнечном свете, благодарности, прогулках, медитации, хорошем сне. Низкий уровень = тревожность и апатия
🏃♀️ Эндорфин — естественное обезболивающее.
Появляется после спорта, танцев, смеха, шоколада и даже просмотра вдохновляющего фильма. Снимает стресс и уменьшает боль.
🤝 Окситоцин — гормон доверия и тепла. Активируется при объятиях, заботе, командной работе, добрых словах и поддержке. Укрепляет социальные связи и снижает уровень стресса.
🎯 Дофамин — гормон мотивации и удовольствия.
Растёт при достижении целей, новых впечатлениях, признании, любимом деле. Низкий уровень = прокрастинация и лень.
Важно: гормоны — это как кнопки внутри нас. Нажимай осознанно: двигайся, общайся, отдыхай, радуйся — и тело отблагодарит.
Подписывайтесь на нас:
Instagram | Telegram | YouTube