#полезнознать
😵💫 Что происходит с телом, когда ты не спишь?
Сон — это не "пауза", а жизненно важный процесс. Без него мозг и тело буквально начинают «ломаться».
🕒 Уже через 24 часа без сна:
– падает концентрация,
– растёт тревожность,
– тело вырабатывает больше кортизола (гормон стресса),
– обмен веществ замедляется.
⛔️ Хронический недосып:
– снижает иммунитет,
– ухудшает память,
– повышает риск депрессии, ожирения и диабета,
– влияет на гормоны — особенно у девушек.
💡 Во сне мозг убирает мусор (буквально — через лимфу), укрепляет воспоминания и восстанавливает тело.
Подписывайтесь на нас:
Instagram | Telegram | YouTube
😵💫 Что происходит с телом, когда ты не спишь?
Сон — это не "пауза", а жизненно важный процесс. Без него мозг и тело буквально начинают «ломаться».
🕒 Уже через 24 часа без сна:
– падает концентрация,
– растёт тревожность,
– тело вырабатывает больше кортизола (гормон стресса),
– обмен веществ замедляется.
⛔️ Хронический недосып:
– снижает иммунитет,
– ухудшает память,
– повышает риск депрессии, ожирения и диабета,
– влияет на гормоны — особенно у девушек.
💡 Во сне мозг убирает мусор (буквально — через лимфу), укрепляет воспоминания и восстанавливает тело.
Подписывайтесь на нас:
Instagram | Telegram | YouTube
📸 Фототчёт с тренинга «Решение проблем»
👉 Смотрите альбом здесь
Подписывайтесь на нас:
Instagram | Telegram | YouTube
👉 Смотрите альбом здесь
Подписывайтесь на нас:
Instagram | Telegram | YouTube
🎗Ziyo Forum и OctoBank подписали меморандум о сотрудничестве
Ziyo Forum и OctoBank подписали меморандум о сотрудничестве — стороны выразили готовность совместно развивать инициативы в сфере образования и подготовки кадров. Документ предусматривает реализацию совместных образовательных и профориентационных проектов, направленных на развитие молодёжного потенциала.
В рамках партнёрства планируется создание программ по отбору и поддержке одарённой молодёжи, привлечение студентов и выпускников к практическим инициативам, стажировкам и другим формам взаимодействия. Соглашение станет основой для устойчивого сотрудничества между Банком и Фондом в интересах будущих поколений.
Подписывайтесь на нас:
Instagram | Telegram | YouTube
Ziyo Forum и OctoBank подписали меморандум о сотрудничестве — стороны выразили готовность совместно развивать инициативы в сфере образования и подготовки кадров. Документ предусматривает реализацию совместных образовательных и профориентационных проектов, направленных на развитие молодёжного потенциала.
В рамках партнёрства планируется создание программ по отбору и поддержке одарённой молодёжи, привлечение студентов и выпускников к практическим инициативам, стажировкам и другим формам взаимодействия. Соглашение станет основой для устойчивого сотрудничества между Банком и Фондом в интересах будущих поколений.
Подписывайтесь на нас:
Instagram | Telegram | YouTube