#полезнознать
📱 Как смартфон влияет на мозг?
Постоянные уведомления, лента без конца, мультитаскинг — всё это перегружает мозг и снижает концентрацию.
Что происходит:
– уровень дофамина скачет, и ты «подсаживаешься» на телефон,
– ухудшается внимание и память,
– растёт тревожность и утомляемость.
🔕 Что делать:
– включай режим "Не беспокоить" хотя бы на 1–2 часа в день,
– не бери телефон первым делом с утра,
– делай цифровой детокс хотя бы раз в неделю.
👀 Осознанное использование — ключ к продуктивности и спокойствию.
Подписывайтесь на нас:
Instagram | Telegram | YouTube
📱 Как смартфон влияет на мозг?
Постоянные уведомления, лента без конца, мультитаскинг — всё это перегружает мозг и снижает концентрацию.
Что происходит:
– уровень дофамина скачет, и ты «подсаживаешься» на телефон,
– ухудшается внимание и память,
– растёт тревожность и утомляемость.
🔕 Что делать:
– включай режим "Не беспокоить" хотя бы на 1–2 часа в день,
– не бери телефон первым делом с утра,
– делай цифровой детокс хотя бы раз в неделю.
👀 Осознанное использование — ключ к продуктивности и спокойствию.
Подписывайтесь на нас:
Instagram | Telegram | YouTube
#полезнознать
💸 Как не терять деньги, даже если ты студент?
Финансовая грамотность — это не про миллионы, а про умение управлять даже небольшой суммой. Начни с малого:
– Записывай доходы и расходы (любой бесплатный трекер в помощь).
– Откладывай хотя бы 10% — даже если это 10 000 сум. Привычка важнее суммы.
– Планируй траты вперёд — еда, транспорт, учеба. Спонтанные покупки — главный "жираф бюджета".
– Изучай финансовые инструменты: карта с кешбэком, рассрочка, копилка в приложении — всё это работает на тебя.
📈 Чем раньше начнёшь — тем легче будет в будущем. Деньги любят осознанность.
Подписывайтесь на нас:
Instagram | Telegram | YouTube
💸 Как не терять деньги, даже если ты студент?
Финансовая грамотность — это не про миллионы, а про умение управлять даже небольшой суммой. Начни с малого:
– Записывай доходы и расходы (любой бесплатный трекер в помощь).
– Откладывай хотя бы 10% — даже если это 10 000 сум. Привычка важнее суммы.
– Планируй траты вперёд — еда, транспорт, учеба. Спонтанные покупки — главный "жираф бюджета".
– Изучай финансовые инструменты: карта с кешбэком, рассрочка, копилка в приложении — всё это работает на тебя.
📈 Чем раньше начнёшь — тем легче будет в будущем. Деньги любят осознанность.
Подписывайтесь на нас:
Instagram | Telegram | YouTube
#полезнознать
🧠 Почему скучно = полезно?
Мы привыкли сразу хватать телефон, как только становится скучно. Но скука — не враг, а сигнал:
– мозгу нужно отдохнуть от потока,
– рождаются идеи, когда ничего не отвлекает,
– активируется креативность: скука = пространство для воображения.
📵 Вместо ленты: полежи, погуляй, посмотри в окно.
В такие моменты появляются самые неожиданные мысли и решения.
💡 Иногда «ничего не делать» — это то, что нужно твоей психике и будущим идеям.
Подписывайтесь на нас:
Instagram | Telegram | YouTube
🧠 Почему скучно = полезно?
Мы привыкли сразу хватать телефон, как только становится скучно. Но скука — не враг, а сигнал:
– мозгу нужно отдохнуть от потока,
– рождаются идеи, когда ничего не отвлекает,
– активируется креативность: скука = пространство для воображения.
📵 Вместо ленты: полежи, погуляй, посмотри в окно.
В такие моменты появляются самые неожиданные мысли и решения.
💡 Иногда «ничего не делать» — это то, что нужно твоей психике и будущим идеям.
Подписывайтесь на нас:
Instagram | Telegram | YouTube
☀️Главное событие этого лета — ZIYO FEST!
ZIYO FEST — это живое пространство, где молодёжь прокачивает навыки, нужные для успеха в современном мире. Общение, развитие, движение — всё в одном месте и в крутой атмосфере!
Следите за новостями — самое интересное впереди.
Включайся — дальше будет только жарче!🔥
Подписывайтесь на нас:
Instagram | Telegram | YouTube
ZIYO FEST — это живое пространство, где молодёжь прокачивает навыки, нужные для успеха в современном мире. Общение, развитие, движение — всё в одном месте и в крутой атмосфере!
Следите за новостями — самое интересное впереди.
Включайся — дальше будет только жарче!🔥
Подписывайтесь на нас:
Instagram | Telegram | YouTube
ZIYO FORUM
❓Испытываете трудности с решением проблем, с которыми сталкиваетесь в жизни? 🧠 Ziyo Forum и Узбекско-Японский Центр приглашают вас на эксклюзивный тренинг «Решение проблем»,который продлится всего 2 часа, но принесет большие результаты! 🔍 На этом тренинге…
❗Успейте зарегистрироваться! Места ограничены!
📅 19 июня в 18:45
⏳ Продолжительность: 2 часа
⚠ Места ограничены — не упустите шанс!
📲 Регистрация по ссылке
Подписывайтесь на нас:
Instagram | Telegram | YouTube
📅 19 июня в 18:45
⏳ Продолжительность: 2 часа
⚠ Места ограничены — не упустите шанс!
📲 Регистрация по ссылке
Подписывайтесь на нас:
Instagram | Telegram | YouTube
#полезнознать
🌍 Как работает гравитация?
Гравитация — это сила, которая притягивает всё ко всему.
Мы стоим на Земле, планеты вращаются, Луна остаётся рядом — всё благодаря ей.
🧲 По Ньютону:
Тела притягиваются друг к другу. Чем больше масса — тем сильнее притяжение.
🌌 По Эйнштейну:
Гравитация — это искривление пространства-времени.
Представь, что планета «проминает» ткань пространства, и всё вокруг падает в эту воронку.
🎯 Примеры:
– Почему яблоко падает вниз? Земля тянет его.
– Почему спутники не падают? Они летят по кривой, а не по прямой.
– Почему время идёт медленнее рядом с чёрной дырой? Потому что гравитация искажает само время.
💡 Гравитация — это не просто «притяжение». Это то, что делает возможным само существование Вселенной.
Подписывайтесь на нас:
Instagram | Telegram | YouTube
🌍 Как работает гравитация?
Гравитация — это сила, которая притягивает всё ко всему.
Мы стоим на Земле, планеты вращаются, Луна остаётся рядом — всё благодаря ей.
🧲 По Ньютону:
Тела притягиваются друг к другу. Чем больше масса — тем сильнее притяжение.
🌌 По Эйнштейну:
Гравитация — это искривление пространства-времени.
Представь, что планета «проминает» ткань пространства, и всё вокруг падает в эту воронку.
🎯 Примеры:
– Почему яблоко падает вниз? Земля тянет его.
– Почему спутники не падают? Они летят по кривой, а не по прямой.
– Почему время идёт медленнее рядом с чёрной дырой? Потому что гравитация искажает само время.
💡 Гравитация — это не просто «притяжение». Это то, что делает возможным само существование Вселенной.
Подписывайтесь на нас:
Instagram | Telegram | YouTube
ZIYO FORUM
❓Испытываете трудности с решением проблем, с которыми сталкиваетесь в жизни? 🧠 Ziyo Forum и Узбекско-Японский Центр приглашают вас на эксклюзивный тренинг «Решение проблем»,который продлится всего 2 часа, но принесет большие результаты! 🔍 На этом тренинге…
📢 Уже завтра!
Не забудьте — вас ждёт мощный тренинг «Решение проблем» от Ziyo Forum и Узбекско-Японского Центра!
❓Хотите научиться мыслить системно, быстро находить решения и преодолевать внутренние барьеры?
Тогда обязательно приходите — всего 2 часа, которые реально изменят ваш подход к проблемам.
🗓 19 июня в 18:45
📍 Узбекско-Японский Центр
💡 Остались вопросы? Напишите нам — всё расскажем!
Подписывайтесь на нас:
Instagram | Telegram | YouTube
Не забудьте — вас ждёт мощный тренинг «Решение проблем» от Ziyo Forum и Узбекско-Японского Центра!
❓Хотите научиться мыслить системно, быстро находить решения и преодолевать внутренние барьеры?
Тогда обязательно приходите — всего 2 часа, которые реально изменят ваш подход к проблемам.
🗓 19 июня в 18:45
📍 Узбекско-Японский Центр
💡 Остались вопросы? Напишите нам — всё расскажем!
Подписывайтесь на нас:
Instagram | Telegram | YouTube
#полезнознать
📲 Что умеет Ziyo App — и зачем оно тебе?
Это больше, чем просто афиша ивентов. Вот почему стоит установить ⬇️
🎟 Ивенты без лишнего
Находи мероприятия и записывайся в 1 клик — никаких форм и ссылок.
🌍 Гранты и стажировки
Только актуальные возможности: обучение, карьера, конкурсы.
🎁 Баллы = подарки
Участвуй — копи баллы и меняй их на мерч, технику и бонусы.
🤝 Волонтёрство с сертификатами
Помогай на форумах, прокачивай скиллы и получай оф. подтверждение.
🧠 Новости и подборки
Будь в курсе всего важного из мира образования и молодёжной политики.
📌 Всё — в одном приложении. Удобно, бесплатно, по делу.
Скачай Ziyo App: Play Store | App Store
Подписывайтесь на нас:
Instagram | Telegram | YouTube
📲 Что умеет Ziyo App — и зачем оно тебе?
Это больше, чем просто афиша ивентов. Вот почему стоит установить ⬇️
🎟 Ивенты без лишнего
Находи мероприятия и записывайся в 1 клик — никаких форм и ссылок.
🌍 Гранты и стажировки
Только актуальные возможности: обучение, карьера, конкурсы.
🎁 Баллы = подарки
Участвуй — копи баллы и меняй их на мерч, технику и бонусы.
🤝 Волонтёрство с сертификатами
Помогай на форумах, прокачивай скиллы и получай оф. подтверждение.
🧠 Новости и подборки
Будь в курсе всего важного из мира образования и молодёжной политики.
📌 Всё — в одном приложении. Удобно, бесплатно, по делу.
Скачай Ziyo App: Play Store | App Store
Подписывайтесь на нас:
Instagram | Telegram | YouTube
ZIYO FORUM
❓Испытываете трудности с решением проблем, с которыми сталкиваетесь в жизни? 🧠 Ziyo Forum и Узбекско-Японский Центр приглашают вас на эксклюзивный тренинг «Решение проблем»,который продлится всего 2 часа, но принесет большие результаты! 🔍 На этом тренинге…
📅Напоминаем, что наше мероприятие состоится уже сегодня!
У вас всё ещё есть возможность пройти регистрацию и присоединиться к событию😍
📍Локация
Подписывайтесь на нас:
Instagram | Telegram | YouTube
У вас всё ещё есть возможность пройти регистрацию и присоединиться к событию😍
📍Локация
Подписывайтесь на нас:
Instagram | Telegram | YouTube
🤝 Встреча Ziyo Forum и ННГУ имени Н.И. Лобачевского
17 июня в офисе Ziyo Forum прошла продуктивная офлайн-встреча с представителями Национального исследовательского Нижегородского государственного университета.
📌 Обсудили:
— совместные образовательные и научные проекты
— проведение олимпиад, конференций и летних/зимних школ
— доступ к научным базам и поддержка талантливой молодёжи
— разработку дорожной карты и подписание соглашения о сотрудничестве
📅 Следующая встреча — в сентябре
📝 Подписание договоров запланировано на июль
Ziyo Forum продолжает укреплять международное сотрудничество в сфере науки и образования.
Подписывайтесь на нас:
Instagram | Telegram | YouTube
17 июня в офисе Ziyo Forum прошла продуктивная офлайн-встреча с представителями Национального исследовательского Нижегородского государственного университета.
📌 Обсудили:
— совместные образовательные и научные проекты
— проведение олимпиад, конференций и летних/зимних школ
— доступ к научным базам и поддержка талантливой молодёжи
— разработку дорожной карты и подписание соглашения о сотрудничестве
📅 Следующая встреча — в сентябре
📝 Подписание договоров запланировано на июль
Ziyo Forum продолжает укреплять международное сотрудничество в сфере науки и образования.
Подписывайтесь на нас:
Instagram | Telegram | YouTube
#полезнознать
😵💫 Что происходит с телом, когда ты не спишь?
Сон — это не "пауза", а жизненно важный процесс. Без него мозг и тело буквально начинают «ломаться».
🕒 Уже через 24 часа без сна:
– падает концентрация,
– растёт тревожность,
– тело вырабатывает больше кортизола (гормон стресса),
– обмен веществ замедляется.
⛔️ Хронический недосып:
– снижает иммунитет,
– ухудшает память,
– повышает риск депрессии, ожирения и диабета,
– влияет на гормоны — особенно у девушек.
💡 Во сне мозг убирает мусор (буквально — через лимфу), укрепляет воспоминания и восстанавливает тело.
Подписывайтесь на нас:
Instagram | Telegram | YouTube
😵💫 Что происходит с телом, когда ты не спишь?
Сон — это не "пауза", а жизненно важный процесс. Без него мозг и тело буквально начинают «ломаться».
🕒 Уже через 24 часа без сна:
– падает концентрация,
– растёт тревожность,
– тело вырабатывает больше кортизола (гормон стресса),
– обмен веществ замедляется.
⛔️ Хронический недосып:
– снижает иммунитет,
– ухудшает память,
– повышает риск депрессии, ожирения и диабета,
– влияет на гормоны — особенно у девушек.
💡 Во сне мозг убирает мусор (буквально — через лимфу), укрепляет воспоминания и восстанавливает тело.
Подписывайтесь на нас:
Instagram | Telegram | YouTube
📸 Фототчёт с тренинга «Решение проблем»
👉 Смотрите альбом здесь
Подписывайтесь на нас:
Instagram | Telegram | YouTube
👉 Смотрите альбом здесь
Подписывайтесь на нас:
Instagram | Telegram | YouTube