.
هنگام #خرید و یا #گردگیری وسایل خانه، #تنفس_عمیق انجام نمی‌دهید و ضربان قلبتان نیز تندتر نمی‌زند، پس این فعالیت ها #ورزش محسوب نمی‌شوند.
🚴‍♂️🏋️‍♀️
برخی فعالیت ها مثل #جاروکشیدن با دست (#جارودستی) اگر برای بیشتر از 10 دقیقه انجام شود، می‌تواند جزو ورزش‌های با شدت متوسط باشد.
⚽️🏀 #ورزش_شدید هنگامی است که سریع نفس بکشید و نتوانید بیشتر از چند کلمه حرف بزنید.
🥋🥊

#زیمدعصای_دست_سالمندان
👴👵
سایت💻:www.zimed.ir
تلگرام📱:t.me/zimed_ir
اینستاگرام🔍:instagrame.com/zimed_ir
.
#زیمد را در شبکه‌های اجتماعی با این نام جستجو و فالو کنید:@zimed_ir