Видео о лженауках от Редакции:
https://youtu.be/UdqAt4PrFws

Выводы: для определенных типов личности, как снижение тревожности перед будущим через снятия ответственности с себя.
Психологическое объяснение “внешний локус контроля”.

К слову коуч работает с будущим и целями. Все мы равные, но разные, ответы внутри, нужно их только найти и коуч в этом помогает.

Да, тут не получится найти сатисфакции за один сеанс, но «способность отказаться от немедленного вознаграждения, то есть тактических целей, в пользу стратегических результатов в будущем - однозначно один из важнейших факторов успешности и одно из принципиальных отличий человека от животных.» (с)

#коучинг

PS Заканчиваю кстати изучение процесса формирования персональной стратегии и планирую добавить это как формат запроса/услуги в коучинг со своими клиентами.

А у вас есть стратегия?

Мы равные, но мы разные (с)

Важное осмысление, когда еще училась коучингу. На первых сессиях, боялась не будет ли сложно, смогу ли я слушать клиентов без осуждения или попытки оказать прямую помощь?

И мои коучи доказали, что могу 🫶🏽
В работе это было применить легко, а вот в жизни и по сей день актуальная задача.

Тяжело бывает слушать людей и молчать при отсутствии запроса на помощь :) Хочется, так хочется «причинить добро» и спасти. Или наоборот отказывать в чем-то другим, потому что это не в твоих интересах и не испытывать чувство вины.

Но как же это прекрасно осознавать, что другой человек - другой. Не лучше, не хуже, а просто другой, со своим личным опытом, со своим личным путем и собственными задачами на эту жизнь.

Наблюдать и не вмешиваться, принимать.

#коучинг #эи

PS задумайтесь, когда вы хотите кому-то помочь, это искренне, вас об этом просили или может даже заплатили?
А может наоборот, это единственное, что помогает почувствовать свою ценность… и дело в вас самих, а не других …? 🧐

Вопросы на каждый день.
Оставлю это здесь 🫶🏽

#коучинг #эи

Сегодня у меня была первая сессия с новым коучи и интересно было получить обратную связь, что я первая из представителей «помогающих профессий», кто предложил подписать договор.

Интересно, что наличие договора, по словам коучи, - это дополнительный стимул к эффективной работе 🫶🏽.
«Все серьезно».

А сегодня еще с подругой-психологом обсудили, что стоимость сессии, которая «ощутима» для клиента, тоже некий стимул.
«Хочется взять от сессии все, и конечно качественно сделать домашку при наличии таковой.»

К слову, новых клиентов я беру сразу минимум на 5 сессий и это очень хорошо отсеивает верующих в «волшебную таблетку». Я не хочу тратить время ни их, ни свое.

Так что вывод: ВСЕ СЕРЬЕЗНО 🎯

#коучинг

Бездействие
Отвлекающие вещи
Ограничивающие убеждения:

Успех 💧

#коучинг #убеждения

Матчасть. Или чтобы переписать сценарий жизни, нужно понять по каким законам он писан!

Недавно в бизнес интервью услышала очень логичную цепочку формирования мышления и хочу поделиться с вами. (В формате пересказа).

Сначала формируются убеждения (знакомство ребенка с реальностью идет через получение обратной связи, например: чайник горячий - трогать нельзя и так далее).

На фоне убеждений формируется картина мира.
На основе картины миры - система ценностей.
Далее по такой же логике формируются:
⁃ Принципы
⁃ Правила
⁃ Навыки
⁃ Характер
⁃ Привычки

Менять привычки бессмысленно, если не менять правила и так далее, пока не изменятся убеждения в основе мировоззрения.

Условно вставать в 5 утра бессмысленно, пока в вашей картине 5 утра не связаны с конкретной реализацией.

И от обратного, когда в вашей картине мира успешный и здоровый человек занимается регулярно спортом и пробуждается в 5 утра, внедрить такую привычку будет нетрудно.

Мой пример. После того как я перестала работать в офисе, я никогда не встаю рано утром. Будильник у меня стоит на 8.30 утра, иногда сама просыпаюсь раньше, особенно летом. В моей картине мира «магия утра» - это не ритуал миллионера, а суровая реальность несвободных людей. Если я найду для себя реальный смысл в этом, возможно я смогу вставать раньше.

Вывод:
Чтобы достигнуть результатов на уровне привычек, эффективней копать на уровне убеждений и менять картину мира.
Это не всегда очевидно, как и собственный набор внутренних ограничивающих убеждений.

Говоря про сферу финансов или отношений, можно долго иметь в мозгу хочу зарабатывать миллион или семью, действительно прикладывать усилия, стараться, но пока на уровне убеждений будет что-то в формате «богатство честным трудом не наживешь» или «хорошее дело браком не назовут» время будет идти, а цель по «непонятным» причинам не достигаться.

Докопаться до своих личных убеждений, провести ревизию всей цепочки и при необходимости бережно подрисовать картину миру можно со мной.
Запись на сайте: www.yuliasedova.ru

В следующий раз расскажу о «безобидных» убеждениях, которые ограничивают наше мышление и жизненные сценарии.

#коучинг #убеждения

Ограничивающие убеждения или скажи спасибо Блиновской 🤡

Обещала вам примеры «безобидных» убеждений, ограничивающих мышление, так вот небольшое вступление…

На волне разоблачения «главной по магическому мышлению», вспоминаю как в 2019 за отзыв прошла марафон. Сейчас понятно, что это компиляция - не уникальная информация, собранная из разных источников. Добавьте сюда обобщение и отсутствие индивидуального подхода.

Однако на тот момент тема работы с убеждениями стала для меня новой (кажется у нее это называлось страхи или установки). Составив свой список и узнав потом, что он формируют мою картину мира, был немного шок и огромное поле для работы :)

В 2020 в Европейском центре бизнес коучинга, мы уже подробно рассматривали процесс работы с установками и как их можно корректировать, чтобы они работали на вас, а не против.

Возьмем классическую и вроде даже безобидную установку:
«Без труда не вытащить и рыбку из пруда», имея в виду «нужно вкалывать, чтобы зарабатывать деньги».

И что тут плохого скажите вы?
Но с другой стороны, нужен ли прям труд, чтобы поймать рыбу?
Нужно ли обязательно быть трудоголиком, перерабатывать, забивать на другие сферы жизни, чтобы зарабатывать?

Я переписала эту установку под себя так: «Для того, чтобы поймать рыбу нужна удочка».

В моей обновленной картине мира, нужен «инструмент», то есть навыки, чтобы работать и зарабатывать. Я вкладываю в себя, я знаю цену своего чел/часа и говорю НЕТ, тому что втягивает меня в паттерн «много усилий, мало выхлопа». Исключение мои собственные проекты, которые могут не приносить дохода, но вводить меня в состояние потока :).
Да, я стала работать меньше и зарабатывать больше, правда с чувством вины пришлось еще поработать, установка то сидела во мне очень давно 😜.

А самое главное так можно переписывать под себя любое убеждение, которое как вам кажется ограничивает вас в негативном ключе! 👍🏻

Другие посты на тему здесь: #убеждения

Вот еще попались подкасты Успешного Успеха на схожую тематику:

Рыбка без труда? Как связаны усилия и успех в современном мире.

Работа в удовольствие и исследование, что нравится?

Для индивидуальной работы оставляйте заявки на ознакомительную встречу:
www.yuliasedova.ru

#коучинг

Ты мечтаешь,
Ты планируешь,
Ты достигаешь.

Мотивация с Крылатских Холмов

Мысли со скамейки в Jardin des Tuileries ☺️

Ну что друзья, сегодня у меня в инстаграм Instagram.com/usmily будет экскурсия по Лувру!

Была здесь первый и единственный раз ровно 12 лет назад :)

Люблю музеи, разную культуру - считаю это важный этап целостного развития: понимание как и чем жили и живут разные народы, их творчество, видение и прочее!

Присоединяйтесь в сторис!

Ссылка на карту Лувра:
https://api-www.louvre.fr/sites/default/files/2022-12/LOUVRE_PlanG-2022-EN-.pdf

В чем отличие специалиста от менеджера? Не только в зарплате конечно, но и мышлении.

И я будучи крутым специалистом одно время не могла преодолеть этот барьер и вырасти в руководителя, «просто не складывалось» 🧐😀.

Моя ошибка мышления была в том, что я смотрела на своих руководителей и пыталась найти в них плохих экспертов. «Как так? Он выше меня по должности, он больше зарабатывает, но по факту, что он есть, что его нет, я все делаю сама, а он бы лично собой этот блок никак не закрыл»… и я всегда уважала начальников, которые активно вовлекались в работу отдела, и сами делали часть работы…

А потом мой экс-босс сказал мне: «Я больше не занимаюсь документами, я не доделываю задачи за сотрудников. Моя цель как руководителя направления нанять и организовать работу так, чтобы это работало без меня». И тут я поняла … #ИнстайтСнизошел

Как думаете какой начальник заслуживает 👏🏽?
• Который не может делегировать и делает сам?
• Или который нанял меня и закрыл блок, который не мог сделать сам?

Вот такая вот ментальная ловушка.
Желая оставаться лучшим в каком-то деле, выйти за пределы эксперта / специалиста мышление позволять не будет, либо заставит вас лезть в работу команды и заниматься микроменеджментом, тем самым доводя и себя, и команду.

Ведь надо уметь:
• Управлять
• Коммуницировать
• Делегировать. Выйти из операционки и занять стратегическую роль.
• Нести ответственность за результат
+ А также отдыхать и развивать насмотренность, для развития креативности.

Как вы , наверное, уже догадались: наемный топ-менеджер, предприниматель, собственник бизнеса/акционер, инвестор - это все также другие модели мышления и роли в бизнесе.
И это не значит выше / богаче - лучше, это значит каждый может выбрать, что ему комфортно или понять, что нужно менять, если хочется двигаться дальше.

Что вы хотите, расти по карьерной лестнице или стать лучшим экспертом?

Конечно такие ошибки мышления не всегда видны со стороны и порою осознаются только через личный долгий опыт (как у меня).

✅ В рамках бизнеса коучинга ко мне приходят клиенты с запросами на карьерный рост и построение личной стратегии, что позволяет им осознать паттерны мышления и ускорить соответствующие процессы! Запись на ознакомительную сессию доступна на моем сайте: www.yuliasedova.ru

PS интересно, а почему в МГУ не было курса про мышление менеджера? Или я все прослушала на психологии личности? ( тогда это был прям немодный предмет )

PSS но курс принятия ГОСУДАРСТВЕННЫХ РЕШЕНИЙ был, у меня отлично, если что!