Как маленькие пазлы формируют картину, так мгновения формируют жизнь.

Хочу поделиться сегодняшней историей.

Я пообедала и шла одна по набережной. Платье, босоножки, маленькая сумочка и пакет из магазина, что-то про «кимчи», (не удержалась и нашла магазин с корейской косметикой в Le Marais).
Телефон садился, оставила только музыку, до дома примерно час…
Сена с одной стороны, сады Тюильри с другой. И вот дождь начинает накрапывать, скорее даже окутывать… горизонтально. Большое дерево посмотрело на меня и как бы прошептало, иди сюда, я прикрою. Ок! Вокруг асфальт темнел, а я все также оставалась в сухом кругу… но капли становились больше, а сметающий ливень все ближе и ближе!
Что делать? Кимчи пакет 10х15 прикрыл голову, и я сползла по ограждению набережной на корточки. И вот уже в моей голове картины из фильма «Полночь в Париже», как Оуэн Вилсон гуляет под дождем… может быть все не так уж плохо? Не успеваю ответить себе на этот вопрос, так как пристальный взгляд возвращает меня в реальность.

ОН. Вот он. Стоит он…
Стоит он, смотрит на меня и протягивает свой зонт.

Если бы вы сегодня меня спросили: «Юля, а какая ты?»
Я бы ответила: «Девушка, которой отдали зонт!»

#записки

В Инстаграм рассказывала, что возобновила тренировки на реформере (вид пилатеса на специальном тренажере).

Реформер – самый известный тренажер для пилатеса. Его прототип – больничная койка, где Джозеф Пилатес, основатель этого модного сейчас направления, восстанавливал раненных солдат во время Первой мировой войны. Платформа неустойчива и крепится к основанию на пружинах и ремнях.

Решила поделиться с вами статьей на эту тему:
https://zen.yandex.ru/media/filinfit69/preimuscestva-pilatesa-na-reformere-6057575ba331e862670b91ca

Предмет для гордости :) мы то с телеграм выживем, но ты Европа держись!

Вошли в образ на 100 %!
Островский «Овцы и волки».
Ехала домой с приятной усталостью и желанием просто завалиться на диван с сериальчиком, давно забытое чувство 😅
#актерскоемастерство

Мой вечер би лайк:
https://meduza.io/feature/2021/12/06/nasyschena-lyubovyu-kak-kislorodom

Подробная статья про счастье в интервью Алексея Ситникова (его цитата выше) для журнала World Class (с.63):

https://ru.calameo.com/read/00615541062fd363d8768

Ещё понравилось:
Существует 4 способа снятия стресса, и все они начинаются на “с”: сон, солнце, спорт, смех.

Всемирная организация здравоохранения считает, что существует только одна здоровая диета - средиземноморская. Все остальное люди делают на свой страх и риск.

Не дожидаясь следующей рассылки, сообщаем, что смотрим «Изобретая Анну» - свежий фильм Netflix про нью-йорскую мошенницу Анну Дельви. И вам советуем: первая серия чуть тяжеловесна, но дальше – просто шик как снято. Костюмы, актеры, локейшны, обманы: не оторваться. И главная актриса подобрана отлично. Из весьма скромных 300 000 тысяч долларов, заплаченных за историю «Нетфликсом», реальная Анна Сорокина-Дельви сейчас понемногу возвращает своим невольным кредиторам.

Та самая статья:

https://www.thecut.com/article/how-anna-delvey-tricked-new-york.html

Все так быстро разворачивается, что уже просто стейблами на бирже не спасёшься 🥵

С бинанса, централизованной биржи – НУЖНО ПЕРЕВЕСТИ НА ДЕЦЕНТРАЛИЗОВАННЫЙ КОШЕЛЁК.

Доступ от него будет только у вас. Никакая страна никакие санкции и политическая ситуация не затронет ваши средства.

Потратьте ночь на то что бы разобраться👻

Россияне за границей прямо сейчас.
VISA & MASTERCARD CUT ME OFF.
I will send you a wire transfer (c)

If I can …

Девушки, с Международным женским днём! Больше эндорфинов, меньше кортизола ♥️🌸

Друзья, я также хочу помочь как коуч или ментор. Если вы сейчас на развилке, я готова провести безвозмездно 30-60 мин. сессии (нужен будет только отзыв #энергообмен).

2 формата:
Как коуч - я не даю советов, только направляю, подмечаю, структурирую. Темы, с которыми я работаю.

Как ментор - я даю конкретные советы или мое видение. Актуально для тех кто в сфере маркетинга, стартапов, удаленной работы.

PS я не психолог и не работаю с психологическими проблемами, если они у вас есть, контакт психолога выше.

#коучинг

«Метод Марины Мелия», про успешных людей.

#usmily_books #коучинг

По поводу VPN. Мысли в слух.

Помните, когда блокировали телеграм в 2017 или 2018 году? К тому моменту, я в основном пользовалась телегой, но на корпоративном wifi не помогал даже он, часть людей просто удалили свои аккаунты за ненадобностью, другие не установили VPN и ты как будто писал в никуда. Через пару недель торга почти все переписки, где не нужно было пересылать ГБ файлов, вернулись в WhatsApp.

Ходить с постоянно включённым VPN - это небезопасно и энергозатратно для телефона.

Те, кому нужно что-то опубликовать, конечно пути найдут, но остальные, кому «нужно» это контент потребить…
Остальные возможно просто не будут париться 🤷🏼‍♀️

Лично мне хочется больше избавиться от WhatsApp, я готова полностью переехать сюда и в @staytouch с точки зрения instant messaging.

А вы что думаете?

«Мы вышли из зоны комфорта, что делать дальше?» - прислали мне вопрос в Инстаграм.

Спустя почти месяц накал страстей не снижается.
Многие отчаянно пытаются понять, что же всё-таки происходит, как мы туда пришли и можно ли было, что-то поменять?

В прошлом году, активно занимаясь своим собственным раем и адом, я нашла для себя опору в понимании следующих идей:

⁃ Принципы мироустройства и их цикличность (история и ретроспективный анализ).
⁃ «Helicopter view» возможность взглянуть на происходящее издалека / с высоты и увидеть «картину» полностью.

POV: мы сейчас свидетели гораздо более масштабных событий: смена мирового порядка, стремительная потеря США влияния как главной державы и как следствие и ее союзников, большие вопросы к доллару как к резервной валюте и прочее. Стремительное восхождение Китая и «восточного блока». Текущие события работают катализатором этого процесса.

Обратитесь к истории, прочтите:
⁃ «Sapiens: краткая история человечества» Юваля Ноа Харари
⁃ «Changing World Order» Рэя Далио
Жалко по 20 часов на каждую книгу?
Просто посмотрите краткую выжимку по Далио всего 20 минут.

Предлагаю снять белое пальто и на основе данных материалов сделать следующие выводы:
1). Аналогичные события в истории в данной фазе всегда сопровождаются противостояниями, насилием, гражданской и иными войнами.
2). Среди людей всегда выживали нации склонные к борьбе, хитрые, тревожные.

Это все в нас. Нас не русских, а нас ЛЮДЯХ. Мы выживали и формировались именно в таком генетическом коде, в таких циклах и патернах поведения. Наше мышление могло уйти далеко вперёд со временем 2-ой мировой войны, но наш «био скафандер» будет к этому идти сотни, а возможно и тысячи лет.
Саблезубых тигров давно нет, но паники меньше не становится 🤷🏼‍♀️.

Что можно сделать?
Надеть маску на себя, а потом на ребёнка. Составить себе личный план, как прожить и пережить этот период.
Сделать эту новую «некомфортную» зону комфортной. Представьте, что это ваша новая квартира и вам надо создать в ней уют, какие первые шаги надо сделать? А какой результат вы видите в конце?

Если в вас много гнева и негативных эмоций, отравляющих изнутри, хочу обратить ваше внимание на терапевтический фильм «Хижина», возможно он поможет лучше понять эти эмоциональные процессы.

В фильме рассказывается про мужчину, дочь которого погибает от рук маньяка. Негативные эмоции, буквально сжирают его изнутри, разрушают брак и привычный устой жизни. Через мистическую встречу с Богом, он лицом к лицу встречается с этими эмоциями и в конце концов принимает эту ситуацию и выбирает жизнь.

Заканчивая тему цикличности мировых империй, делюсь схемой Рэй Далио.

Найдите, где мы находимся и что будет дальше 😀