Жизнь
Или как тут написать? В общем помимо оффлайн поездок у меня еще были две неплановые поездки на родину, где я тоже терялся в режиме, так как не мог найти себе нормальное занятие для досуга. Находился в подвешенном состоянии, так как вопросы, по которым я приезжал не имели сроков решения. Все полезные привычки улетучиваются в раз, когда я выходу из зоны комфорта. Над этим стоит хорошо поработать. Научиться быть стабильным в этих аспектах в любом месте пребывания.
На сегодня у меня всё очень плохо здесь: нет нормального режима сна, регулярных занятий спортом, с питанием абы как, медитаций за последний месяц по пальцам пересчитать. Благо хоть с Пупчиком все хорошо <3 Пока еще бестолкового не кинула :D
Итоги
В общем себя и вас я в курс дела ввёл, теперь надо над всем этим осознанно работать, а то я совсем расслабился. Никаких планов не строил, целей не ставил, ни к чему не шёл. В общем жил как придётся, а меня такие вещи уже давно не устраивают. Нормально заходило только когда я в 20 лет накуривался ежедневно :D
Сейчас снова в аэропорту, кажется 15-16 полёт за этот лихой двадцатый, возвращаюсь в Питер и, похоже, снова на несколько дней. Так что выбора нет кроме как учиться быть молодцом где бы я не был.
Планы и цели напишу отдельным постом, а то и так много букв. А цели надо будет держать перед глазами!
#за_жизнь
Или как тут написать? В общем помимо оффлайн поездок у меня еще были две неплановые поездки на родину, где я тоже терялся в режиме, так как не мог найти себе нормальное занятие для досуга. Находился в подвешенном состоянии, так как вопросы, по которым я приезжал не имели сроков решения. Все полезные привычки улетучиваются в раз, когда я выходу из зоны комфорта. Над этим стоит хорошо поработать. Научиться быть стабильным в этих аспектах в любом месте пребывания.
На сегодня у меня всё очень плохо здесь: нет нормального режима сна, регулярных занятий спортом, с питанием абы как, медитаций за последний месяц по пальцам пересчитать. Благо хоть с Пупчиком все хорошо <3 Пока еще бестолкового не кинула :D
Итоги
В общем себя и вас я в курс дела ввёл, теперь надо над всем этим осознанно работать, а то я совсем расслабился. Никаких планов не строил, целей не ставил, ни к чему не шёл. В общем жил как придётся, а меня такие вещи уже давно не устраивают. Нормально заходило только когда я в 20 лет накуривался ежедневно :D
Сейчас снова в аэропорту, кажется 15-16 полёт за этот лихой двадцатый, возвращаюсь в Питер и, похоже, снова на несколько дней. Так что выбора нет кроме как учиться быть молодцом где бы я не был.
Планы и цели напишу отдельным постом, а то и так много букв. А цели надо будет держать перед глазами!
#за_жизнь
Уже ошалел писать предыдущий пост, а тут еще и планы надо строить. Конец 2020 не лучшее время, конечно, для этого, думаю у этого года еще припрятан козырь в рукаве, но тем не менее я попробую.
До Нового года желаю посетить еще 3 серии: EAPT Grand Final, Amber Poker Kalinigrad, SPF Grand Final. Ничему жизнь не учит, какие оффлайн МТТ скажете вы! Кто не гемблит, тот ссыкло, отвечу я вам!))) На самом деле очень люблю оффлайн движуху, для меня это всегда вдохновение, особенно когда складывается не так ужасно. Так что буду ездить, пока позволяет ситуация, ролл и вера дольщиков) В связи с этими планами нужно поставить цели для оптимизации процесса и максимизации ЕВ за столами.
Физуха
Очень важный элемент для хорошей оффлайн катки на серии. Очень выматывающий режим, поэтому надо быть в хорошей физ форме. Отсюда пляшут у меня несколько пунктов. По каждому подробнее:
- Сон
Сон, сука, самый важный элемент хорошего самочувствия. Главное правило для меня это находиться в кровати раньше 2:00 иначе я долго не могу уснуть и сплю до 10 часов. Могу себе позволить такой сон, но не буду успеватьпо дальнейшим целям. Поэтому подъем в 9:30еждневно было бы здорово. Дневной режим держать на серии самое оно, так как основные турниры днём, а вечером я буду катать только кеш.
- Спорт
Утренние пробежки в Сочи с Бегущим Картёжником, а быть может в дальнейшем и везде, а так же футбол по утру это то что надо чтобы зарядиться на долгий день за столом. Можно разнообразить теннисом. Надеюсь погода в Сочи будет позволять. Локация уж точно натс для этого всего. Хотя бы день через день с утренним спортом, а в течении дня разминки и околосиловые упражнения каждый день.
- Питание
Регулярность и правильный выбор еды в течении дня. Здесь не так всё сложно, главное начать. Поменьше сладкого и быстрого, побольше овощей/фркутов и медленного.
- Медитация
Тоже очень важный момент для повышения концентрации и осознанности как ин рил лайф так и за столом. Ежедневно по 15 минут утром, по возможности и вечером. Без проёбов, Костик! Наверное стоит это даже во главу всего поставить, поскольку включенная осознанность помогает принимать +ЕВ решения касательно всего остального.
Покер
Онлайн. Учитывая желание гриндить оффлайн, то на онлайн большие надежды на дистанцию не возлагаю, но всё же для поддержания формы необходимо накатывать хотя бы 15 часов в неделю в кеш. К тому же можно играть и сателлиты на серии. Между сериями обязательно катка онлайн, во время серий по возможности.
Оффлайн
МТТ катаю аккуратно, без фестиваля ре-энтри на 10бб) Только если дают 30бб, то залетаю снова, держусь зубами за турнирную жизнь, не дарю фишки. Днем в свободные дни от основных туриков катаю саты.
Кеш катаю только после отдыха минимум в 1.5 часа после МТТ, а то бывало что с турнира сразу в кеш и до утра. Ни перезагрузки, ни настройки, бессознательная катка получается. Каждые 1.5 часа брать брейк на 15 минут. Максимум катки 6 часов за вечер. Исключение - утром нет турика, могу чуть больше поспать, если был спорт, ну и хороший стол!
Основной упор на ФИЗУХУ!!! Между каткой и сном выбираю сон, между каткой и необходимой прогулкой или ужином вне столов, выбираю второе, между каткой пораньше и спортом выбираю спорт! Иначе всё опять скатится коту под хвост.
Чтобы всё это хорошо контролировать, я ставлю себе задачу каждый день писать отчёт в дневник в телеге такого формата:
1. Сон
2. Медитация
3. Спорт
4. Питание
5. Отчет по катке пара абзацев
#цели
#задачи
#ежедневник
До Нового года желаю посетить еще 3 серии: EAPT Grand Final, Amber Poker Kalinigrad, SPF Grand Final. Ничему жизнь не учит, какие оффлайн МТТ скажете вы! Кто не гемблит, тот ссыкло, отвечу я вам!))) На самом деле очень люблю оффлайн движуху, для меня это всегда вдохновение, особенно когда складывается не так ужасно. Так что буду ездить, пока позволяет ситуация, ролл и вера дольщиков) В связи с этими планами нужно поставить цели для оптимизации процесса и максимизации ЕВ за столами.
Физуха
Очень важный элемент для хорошей оффлайн катки на серии. Очень выматывающий режим, поэтому надо быть в хорошей физ форме. Отсюда пляшут у меня несколько пунктов. По каждому подробнее:
- Сон
Сон, сука, самый важный элемент хорошего самочувствия. Главное правило для меня это находиться в кровати раньше 2:00 иначе я долго не могу уснуть и сплю до 10 часов. Могу себе позволить такой сон, но не буду успеватьпо дальнейшим целям. Поэтому подъем в 9:30еждневно было бы здорово. Дневной режим держать на серии самое оно, так как основные турниры днём, а вечером я буду катать только кеш.
- Спорт
Утренние пробежки в Сочи с Бегущим Картёжником, а быть может в дальнейшем и везде, а так же футбол по утру это то что надо чтобы зарядиться на долгий день за столом. Можно разнообразить теннисом. Надеюсь погода в Сочи будет позволять. Локация уж точно натс для этого всего. Хотя бы день через день с утренним спортом, а в течении дня разминки и околосиловые упражнения каждый день.
- Питание
Регулярность и правильный выбор еды в течении дня. Здесь не так всё сложно, главное начать. Поменьше сладкого и быстрого, побольше овощей/фркутов и медленного.
- Медитация
Тоже очень важный момент для повышения концентрации и осознанности как ин рил лайф так и за столом. Ежедневно по 15 минут утром, по возможности и вечером. Без проёбов, Костик! Наверное стоит это даже во главу всего поставить, поскольку включенная осознанность помогает принимать +ЕВ решения касательно всего остального.
Покер
Онлайн. Учитывая желание гриндить оффлайн, то на онлайн большие надежды на дистанцию не возлагаю, но всё же для поддержания формы необходимо накатывать хотя бы 15 часов в неделю в кеш. К тому же можно играть и сателлиты на серии. Между сериями обязательно катка онлайн, во время серий по возможности.
Оффлайн
МТТ катаю аккуратно, без фестиваля ре-энтри на 10бб) Только если дают 30бб, то залетаю снова, держусь зубами за турнирную жизнь, не дарю фишки. Днем в свободные дни от основных туриков катаю саты.
Кеш катаю только после отдыха минимум в 1.5 часа после МТТ, а то бывало что с турнира сразу в кеш и до утра. Ни перезагрузки, ни настройки, бессознательная катка получается. Каждые 1.5 часа брать брейк на 15 минут. Максимум катки 6 часов за вечер. Исключение - утром нет турика, могу чуть больше поспать, если был спорт, ну и хороший стол!
Основной упор на ФИЗУХУ!!! Между каткой и сном выбираю сон, между каткой и необходимой прогулкой или ужином вне столов, выбираю второе, между каткой пораньше и спортом выбираю спорт! Иначе всё опять скатится коту под хвост.
Чтобы всё это хорошо контролировать, я ставлю себе задачу каждый день писать отчёт в дневник в телеге такого формата:
1. Сон
2. Медитация
3. Спорт
4. Питание
5. Отчет по катке пара абзацев
#цели
#задачи
#ежедневник
Нафармил плюсиков, настроил планов и проснулся в час дня 😂
02/11
1. Долго не мог уснуть, хотя лёг достаточно рано. Уснул где-то к 5 утра, проснулся в 13 часов. Поспал 8 часов, так что ок. Сегодня, надеюсь, усну раньше и раньше встану. Ставлю удовлетворительно, тк мог бы еще пару часов проспать)
2. Медитация. Ставлю плюс, после пробежки была практика, качество медитации оценивать нельзя. Была и хорошо.
3. Спорт. Тут отлично. Без каких либо уговоров самого себя, а с желанием, вышел на пробежку и не умер! Думал, что состояние будет куда хуже. Надо подыскать место для бега получше. Ставлю лайк!
4. Питание. Всё гуд, ничем не злоупотреблял и питался в течении всего дня)
5. Катка. По катке всё супер! Размявшись полчасика в зуме 50, завороженно откатал 3.5 часа на двухсотке, жопа не горела, каталось очень спокойно, хоть и совершил несколько дорогих ошибок. Дисциплинированно ушёл без замазки, хотя было несколько прекрасных столов. Ставлю так же лайк! Жаль, что не все руки трекаются и график недостоверный, но записываю кассу. Сегодня +$590.
#ежедневник
#графики
1. Долго не мог уснуть, хотя лёг достаточно рано. Уснул где-то к 5 утра, проснулся в 13 часов. Поспал 8 часов, так что ок. Сегодня, надеюсь, усну раньше и раньше встану. Ставлю удовлетворительно, тк мог бы еще пару часов проспать)
2. Медитация. Ставлю плюс, после пробежки была практика, качество медитации оценивать нельзя. Была и хорошо.
3. Спорт. Тут отлично. Без каких либо уговоров самого себя, а с желанием, вышел на пробежку и не умер! Думал, что состояние будет куда хуже. Надо подыскать место для бега получше. Ставлю лайк!
4. Питание. Всё гуд, ничем не злоупотреблял и питался в течении всего дня)
5. Катка. По катке всё супер! Размявшись полчасика в зуме 50, завороженно откатал 3.5 часа на двухсотке, жопа не горела, каталось очень спокойно, хоть и совершил несколько дорогих ошибок. Дисциплинированно ушёл без замазки, хотя было несколько прекрасных столов. Ставлю так же лайк! Жаль, что не все руки трекаются и график недостоверный, но записываю кассу. Сегодня +$590.
#ежедневник
#графики
1. Сон. Уснул и встал по графику, в 2 и в 10 соответственно, обалдел от себя! Дальше в том же духе!
2. Медитация. Плюсик
3. Спорт. Сегодня снова бегал, но уже в Таврическом саду. Завтра возьму брейк от бега, тк сегодня ноги уже побаливают, буду заниматься силовыми дома.
4. Питание. Кушал вкусно, 4 раза за день. Читмил в виде пачки M&M's и злаковых чипсов считаю легальными)
5. Отчет по катке.
Катнул в 2 сессии, 1.5 часа и 2.5. Все шло хорошо и спокойно, было пару спотов где можно было не всаживать, надо будет разобрать обязательно. Отдельный день теории сделать бы на этой неделе, пока не знаю когда. Наверное в день отъезда в Сочи получится. Завтра попробую утреннюю катнуть, посмотреть что к чему там. Хотя и вечер идёт неплохо. Сегодня примерно 1800 рук и +$1360 по кассе!💪
#ежедневник
#графики
2. Медитация. Плюсик
3. Спорт. Сегодня снова бегал, но уже в Таврическом саду. Завтра возьму брейк от бега, тк сегодня ноги уже побаливают, буду заниматься силовыми дома.
4. Питание. Кушал вкусно, 4 раза за день. Читмил в виде пачки M&M's и злаковых чипсов считаю легальными)
5. Отчет по катке.
Катнул в 2 сессии, 1.5 часа и 2.5. Все шло хорошо и спокойно, было пару спотов где можно было не всаживать, надо будет разобрать обязательно. Отдельный день теории сделать бы на этой неделе, пока не знаю когда. Наверное в день отъезда в Сочи получится. Завтра попробую утреннюю катнуть, посмотреть что к чему там. Хотя и вечер идёт неплохо. Сегодня примерно 1800 рук и +$1360 по кассе!💪
#ежедневник
#графики
1. Сон. Уснул чуть позднее, тк залип в стендап в ютубе, но встал как по маслу и в график.
2. Медитация. Сегодня была вечерняя перед каткой, тк утренний темп задался немного размазанным. Не надо было на пробежку и я чуть потерялся с тем что делать)
3. Спорт. Подрыгался на турнике и с гантелями как мог, после перерыва больше чем в месяц в целом выступил неплохо, во всяком случае не умер, что уже хорошо)
4. Питание. Тут всё стабильно, думаю вычеркну этот пункт.
5. Отчет по катке.
А здесь самое интересеное, как обычно! Пишу рано, а значит что-то пошло не так! Откатал всего 2 часа, так как не задалась катушка. Вначале никак столы набрать не мог, не было норм катки, думал уже бросить это дело и покатать в PES, но всё же набрались столы. Не особо был рад, так как большинство спотов были сложными, все по разному. То неожиданное действие встречу, то ранаут плохой, то борд диапу не подходит. Почти один за одним. Обычно начинаю гореть в такие сессии, но терпеливо справлялся. Всё же решил закончить после того как поставил 5 бет на тёрне с гатшотом) К счастью ривер в меня задончили и не дали доблафить, хотя может и получилось бы)
Боялся заглядывать в кассу, тк думал что очень много слил, уж очень часто банки уезжали к оппам. Оказалось, что всего 2.5 стека, считай отскочил) По кассе -$513
По состоянию все норм, чуть раздосадован, но какой-то вселенской несправедливости не ощущаю. Свою игру не оцениваю плохой сегодня. Просто не складывалось.
Завтра уже выдвигаюсь в Сочи, плана на завтра нет, кроме моих ритуалов. Катки точно не будет, думаю только послезавтра, но уже в казино. Буду стараться катать и онлайн, но всё равно буду на связи, так что пишите в чатик! ❤️
#ежедневник
2. Медитация. Сегодня была вечерняя перед каткой, тк утренний темп задался немного размазанным. Не надо было на пробежку и я чуть потерялся с тем что делать)
3. Спорт. Подрыгался на турнике и с гантелями как мог, после перерыва больше чем в месяц в целом выступил неплохо, во всяком случае не умер, что уже хорошо)
4. Питание. Тут всё стабильно, думаю вычеркну этот пункт.
5. Отчет по катке.
А здесь самое интересеное, как обычно! Пишу рано, а значит что-то пошло не так! Откатал всего 2 часа, так как не задалась катушка. Вначале никак столы набрать не мог, не было норм катки, думал уже бросить это дело и покатать в PES, но всё же набрались столы. Не особо был рад, так как большинство спотов были сложными, все по разному. То неожиданное действие встречу, то ранаут плохой, то борд диапу не подходит. Почти один за одним. Обычно начинаю гореть в такие сессии, но терпеливо справлялся. Всё же решил закончить после того как поставил 5 бет на тёрне с гатшотом) К счастью ривер в меня задончили и не дали доблафить, хотя может и получилось бы)
Боялся заглядывать в кассу, тк думал что очень много слил, уж очень часто банки уезжали к оппам. Оказалось, что всего 2.5 стека, считай отскочил) По кассе -$513
По состоянию все норм, чуть раздосадован, но какой-то вселенской несправедливости не ощущаю. Свою игру не оцениваю плохой сегодня. Просто не складывалось.
Завтра уже выдвигаюсь в Сочи, плана на завтра нет, кроме моих ритуалов. Катки точно не будет, думаю только послезавтра, но уже в казино. Буду стараться катать и онлайн, но всё равно буду на связи, так что пишите в чатик! ❤️
#ежедневник
1. Сон
На четвёртый день система дала сбой. Не осознал как выключил будильник и проспал до 11 вместо 10. Печаль, но что поделать. Спать лёг почти вовремя
2. Медитация. После пробуждения сразу сел, но находился в упадке настроения. Настройки не удались
3. Спорт. Было собрался на пробежку, но понял, что не собрал чемодан, а позднее мешал бы Пупчику работать. Потому отложил, а затем и перенёс вовсе. Сегодня минус.
4. Катки тоже не было. В Сочи, внезапно, встретился с другом детства, с ним же и проводили агась вечер вместе, проводил экскурсию, так сказать.
День был не очень удачный в плане продуктивности. Главное не проёбывать один из пунктов дважды подряд (кроме катки). Завтра, значит, надо все наверстать
#ежедневник
На четвёртый день система дала сбой. Не осознал как выключил будильник и проспал до 11 вместо 10. Печаль, но что поделать. Спать лёг почти вовремя
2. Медитация. После пробуждения сразу сел, но находился в упадке настроения. Настройки не удались
3. Спорт. Было собрался на пробежку, но понял, что не собрал чемодан, а позднее мешал бы Пупчику работать. Потому отложил, а затем и перенёс вовсе. Сегодня минус.
4. Катки тоже не было. В Сочи, внезапно, встретился с другом детства, с ним же и проводили агась вечер вместе, проводил экскурсию, так сказать.
День был не очень удачный в плане продуктивности. Главное не проёбывать один из пунктов дважды подряд (кроме катки). Завтра, значит, надо все наверстать
#ежедневник
Уже иду на первый турик Russian Poker Championship по 550. Решил играть с первых уровней в дипах, чтобы потихоньку за недорого вкатиться в оффлайн и поиздеваться сложными раздачами над оппами. Или над собой 😂
Постараюсь освещать турнир, но телефон во время катки уберу подальше, чтобы не мешал. Большие раздачи буду описывать подробнее, на остальное смысла отвлекаться нет. Пока не ключевые, тк первый день. Гудлак ту ми!
#eapt_nov_20
Постараюсь освещать турнир, но телефон во время катки уберу подальше, чтобы не мешал. Большие раздачи буду описывать подробнее, на остальное смысла отвлекаться нет. Пока не ключевые, тк первый день. Гудлак ту ми!
#eapt_nov_20
Первый перерыв, сыграл 3 уровня по 30 минут, прибавил половину к стартовому стеку. Отличное начало! Много маленьких банков игралось, в самом большом банке одержал победу. Стек 45к след уровень 200/400
#eapt_nov_20
#eapt_nov_20