😴رفع #بی_خوابی و #خستگی
🌸گلاب دارای طبع گرم است و علاوه بر خاصیت آرامبخشی ضد #استرس هم هست.همچنین به دلیل تقویت سیستم عصبی،مصرف آن یا بوئیدن آن در درمان بسیاری از #سردرد ها هم کاربرد دارد.
🌸مصرف گلاب به هنگام شب برای رفع بی خوابی موثر است. از طرفی برای کاهش خستگی می توان آن را مصرف کرد.
🆔 @yashilvatan_ir 🍁🍂 یاشیل وطن
🌸گلاب دارای طبع گرم است و علاوه بر خاصیت آرامبخشی ضد #استرس هم هست.همچنین به دلیل تقویت سیستم عصبی،مصرف آن یا بوئیدن آن در درمان بسیاری از #سردرد ها هم کاربرد دارد.
🌸مصرف گلاب به هنگام شب برای رفع بی خوابی موثر است. از طرفی برای کاهش خستگی می توان آن را مصرف کرد.
🆔 @yashilvatan_ir 🍁🍂 یاشیل وطن
Forwarded from یاشیل وطن _ اخبار روز
😴رفع #بی_خوابی و #خستگی
🌸گلاب دارای طبع گرم است و علاوه بر خاصیت آرامبخشی ضد #استرس هم هست.همچنین به دلیل تقویت سیستم عصبی،مصرف آن یا بوئیدن آن در درمان بسیاری از #سردرد ها هم کاربرد دارد.
🌸مصرف گلاب به هنگام شب برای رفع بی خوابی موثر است. از طرفی برای کاهش خستگی می توان آن را مصرف کرد.
🆔 @yashilvatan_ir 🍁🍂 یاشیل وطن
🌸گلاب دارای طبع گرم است و علاوه بر خاصیت آرامبخشی ضد #استرس هم هست.همچنین به دلیل تقویت سیستم عصبی،مصرف آن یا بوئیدن آن در درمان بسیاری از #سردرد ها هم کاربرد دارد.
🌸مصرف گلاب به هنگام شب برای رفع بی خوابی موثر است. از طرفی برای کاهش خستگی می توان آن را مصرف کرد.
🆔 @yashilvatan_ir 🍁🍂 یاشیل وطن
Forwarded from یاشیل وطن _ اخبار روز
😴رفع #بی_خوابی و #خستگی
🌸گلاب دارای طبع گرم است و علاوه بر خاصیت آرامبخشی ضد #استرس هم هست.همچنین به دلیل تقویت سیستم عصبی،مصرف آن یا بوئیدن آن در درمان بسیاری از #سردرد ها هم کاربرد دارد.
🌸مصرف گلاب به هنگام شب برای رفع بی خوابی موثر است. از طرفی برای کاهش خستگی می توان آن را مصرف کرد.
🆔 @yashilvatan_ir 🍁🍂 یاشیل وطن
🌸گلاب دارای طبع گرم است و علاوه بر خاصیت آرامبخشی ضد #استرس هم هست.همچنین به دلیل تقویت سیستم عصبی،مصرف آن یا بوئیدن آن در درمان بسیاری از #سردرد ها هم کاربرد دارد.
🌸مصرف گلاب به هنگام شب برای رفع بی خوابی موثر است. از طرفی برای کاهش خستگی می توان آن را مصرف کرد.
🆔 @yashilvatan_ir 🍁🍂 یاشیل وطن
🔰 #خستگی نتیجه پیچیده فکر کردن
دانشمندان این پدیده را چنین توضیح می‌دهند:
۱- وقتی مدت طولانی به فعالیت ذهنی می‌پردازیم ماده ای به نام گلوتامات در بخش جلوی پیشانی مغز تولید می‌شود
۲- بخش جلوی پیشانی مغز مسئول انتخاب کردن انسان از بین گزینه‌های متعدد است. هر جا باید گزینه‌ای را انتخاب کنیم، بخش جلوی پیشانی مغز وارد عمل می‌شود. افزایش گلوتامات در این ناحیه مغز قدرت انتخاب درست را از ما می‌گیرد. وقتی گلوتامات زیاد می‌شود به دلیل خستگی مغز، گزینه های راحت و آسان را برمی گزینیم نه گزینه درست را.
۳- وقتی برای مدت طولانی از ذهن استفاده میکنیم و گلوتامات مغز زیاد می‌شود، توانایی تمرکز ذهنی ما پایین می‌آید و نمی توانیم با تمرکز لازم کارها را انجام دهیم.
۴- کاهش قدرت تصمیم‌گیری درست و ناتوانی در تمرکز ذهنی باید ما را متوجه این وضعیت بکند که زیادی از ذهن خود کار کشیده‌ایم و غلظت گلوتامات در مغز بالا رفته است.
↩️چاره چیست؟ وقتی متوجه خستگی به دلیل فعالیت شدید ذهنی می‌شویم از هر گونه تصمیم‌گیری خودداری کنیم. خواب، حتی یک خواب کوتاه، فرصت مناسب برای خارج ساختن گلوتامات زائد از مغز را فراهم می‌کند.
🌺
┗ @yashilvatan_ir
دانشمندان این پدیده را چنین توضیح می‌دهند:
۱- وقتی مدت طولانی به فعالیت ذهنی می‌پردازیم ماده ای به نام گلوتامات در بخش جلوی پیشانی مغز تولید می‌شود
۲- بخش جلوی پیشانی مغز مسئول انتخاب کردن انسان از بین گزینه‌های متعدد است. هر جا باید گزینه‌ای را انتخاب کنیم، بخش جلوی پیشانی مغز وارد عمل می‌شود. افزایش گلوتامات در این ناحیه مغز قدرت انتخاب درست را از ما می‌گیرد. وقتی گلوتامات زیاد می‌شود به دلیل خستگی مغز، گزینه های راحت و آسان را برمی گزینیم نه گزینه درست را.
۳- وقتی برای مدت طولانی از ذهن استفاده میکنیم و گلوتامات مغز زیاد می‌شود، توانایی تمرکز ذهنی ما پایین می‌آید و نمی توانیم با تمرکز لازم کارها را انجام دهیم.
۴- کاهش قدرت تصمیم‌گیری درست و ناتوانی در تمرکز ذهنی باید ما را متوجه این وضعیت بکند که زیادی از ذهن خود کار کشیده‌ایم و غلظت گلوتامات در مغز بالا رفته است.
↩️چاره چیست؟ وقتی متوجه خستگی به دلیل فعالیت شدید ذهنی می‌شویم از هر گونه تصمیم‌گیری خودداری کنیم. خواب، حتی یک خواب کوتاه، فرصت مناسب برای خارج ساختن گلوتامات زائد از مغز را فراهم می‌کند.
🌺
┗ @yashilvatan_ir
Forwarded from یاشیل وطن _ اخبار روز
🔰 #خستگی نتیجه پیچیده فکر کردن
دانشمندان این پدیده را چنین توضیح می‌دهند:
۱- وقتی مدت طولانی به فعالیت ذهنی می‌پردازیم ماده ای به نام گلوتامات در بخش جلوی پیشانی مغز تولید می‌شود
۲- بخش جلوی پیشانی مغز مسئول انتخاب کردن انسان از بین گزینه‌های متعدد است. هر جا باید گزینه‌ای را انتخاب کنیم، بخش جلوی پیشانی مغز وارد عمل می‌شود. افزایش گلوتامات در این ناحیه مغز قدرت انتخاب درست را از ما می‌گیرد. وقتی گلوتامات زیاد می‌شود به دلیل خستگی مغز، گزینه های راحت و آسان را برمی گزینیم نه گزینه درست را.
۳- وقتی برای مدت طولانی از ذهن استفاده میکنیم و گلوتامات مغز زیاد می‌شود، توانایی تمرکز ذهنی ما پایین می‌آید و نمی توانیم با تمرکز لازم کارها را انجام دهیم.
۴- کاهش قدرت تصمیم‌گیری درست و ناتوانی در تمرکز ذهنی باید ما را متوجه این وضعیت بکند که زیادی از ذهن خود کار کشیده‌ایم و غلظت گلوتامات در مغز بالا رفته است.
↩️چاره چیست؟ وقتی متوجه خستگی به دلیل فعالیت شدید ذهنی می‌شویم از هر گونه تصمیم‌گیری خودداری کنیم. خواب، حتی یک خواب کوتاه، فرصت مناسب برای خارج ساختن گلوتامات زائد از مغز را فراهم می‌کند.
🌺
┗ @yashilvatan_ir
دانشمندان این پدیده را چنین توضیح می‌دهند:
۱- وقتی مدت طولانی به فعالیت ذهنی می‌پردازیم ماده ای به نام گلوتامات در بخش جلوی پیشانی مغز تولید می‌شود
۲- بخش جلوی پیشانی مغز مسئول انتخاب کردن انسان از بین گزینه‌های متعدد است. هر جا باید گزینه‌ای را انتخاب کنیم، بخش جلوی پیشانی مغز وارد عمل می‌شود. افزایش گلوتامات در این ناحیه مغز قدرت انتخاب درست را از ما می‌گیرد. وقتی گلوتامات زیاد می‌شود به دلیل خستگی مغز، گزینه های راحت و آسان را برمی گزینیم نه گزینه درست را.
۳- وقتی برای مدت طولانی از ذهن استفاده میکنیم و گلوتامات مغز زیاد می‌شود، توانایی تمرکز ذهنی ما پایین می‌آید و نمی توانیم با تمرکز لازم کارها را انجام دهیم.
۴- کاهش قدرت تصمیم‌گیری درست و ناتوانی در تمرکز ذهنی باید ما را متوجه این وضعیت بکند که زیادی از ذهن خود کار کشیده‌ایم و غلظت گلوتامات در مغز بالا رفته است.
↩️چاره چیست؟ وقتی متوجه خستگی به دلیل فعالیت شدید ذهنی می‌شویم از هر گونه تصمیم‌گیری خودداری کنیم. خواب، حتی یک خواب کوتاه، فرصت مناسب برای خارج ساختن گلوتامات زائد از مغز را فراهم می‌کند.
🌺
┗ @yashilvatan_ir
♨️ رانندگان محترم آیا میدانید⁉️
🔹️ یکی از علتهای اصلی خروج از جاده و واژگونی وسایل نقلیه در جاده ها #خستگی_و_خواب_آلودگی رانندگان می باشد!!!
🔹️ از نشانه های خستگی و خواب آلودگی:
1⃣ حرکات نوسانی سر و گردن
2⃣ احساس سنگینی در پلکها
3⃣ عدم تمرکز روی رانندگی و رویاپردازی در ذهن
4⃣ عدم توانایی کنترل خودرو بین خطوط
5⃣ کاهش سرعت واکنش نسبت به شرایط
6⃣ عدم کنترل آگاهانه بر روی سرعت خودرو
✅ راننده گرامی با احساس اولین نشانه های خستگی و خواب آلودگی در جایی امن توقف کرده و استراحت کنید.
✅ لازم است بعد از هر 2 ساعت رانندگی 15 الی 20 دقیقه استراحت کنید.
✅ راننده عزیز بیاد داشته باشید
شما، تاکید میکنیم فقط شما، مسئول حفظ جان سرنشینان در هنگام سفر می باشید.
🚔 فرماندهی پلیس راه مرند تبریز
╲\╭┓
🌼🍂
┗╯\╲ @yashilvatan_ir
«یاشیل وطن»
🔹️ یکی از علتهای اصلی خروج از جاده و واژگونی وسایل نقلیه در جاده ها #خستگی_و_خواب_آلودگی رانندگان می باشد!!!
🔹️ از نشانه های خستگی و خواب آلودگی:
1⃣ حرکات نوسانی سر و گردن
2⃣ احساس سنگینی در پلکها
3⃣ عدم تمرکز روی رانندگی و رویاپردازی در ذهن
4⃣ عدم توانایی کنترل خودرو بین خطوط
5⃣ کاهش سرعت واکنش نسبت به شرایط
6⃣ عدم کنترل آگاهانه بر روی سرعت خودرو
✅ راننده گرامی با احساس اولین نشانه های خستگی و خواب آلودگی در جایی امن توقف کرده و استراحت کنید.
✅ لازم است بعد از هر 2 ساعت رانندگی 15 الی 20 دقیقه استراحت کنید.
✅ راننده عزیز بیاد داشته باشید
شما، تاکید میکنیم فقط شما، مسئول حفظ جان سرنشینان در هنگام سفر می باشید.
🚔 فرماندهی پلیس راه مرند تبریز
╲\╭┓
🌼🍂
┗╯\╲ @yashilvatan_ir
«یاشیل وطن»
Forwarded from یاشیل وطن _ اخبار روز
♨️ رانندگان محترم آیا میدانید⁉️
🔹️ یکی از علتهای اصلی خروج از جاده و واژگونی وسایل نقلیه در جاده ها #خستگی_و_خواب_آلودگی رانندگان می باشد!!!
🔹️ از نشانه های خستگی و خواب آلودگی:
1⃣ حرکات نوسانی سر و گردن
2⃣ احساس سنگینی در پلکها
3⃣ عدم تمرکز روی رانندگی و رویاپردازی در ذهن
4⃣ عدم توانایی کنترل خودرو بین خطوط
5⃣ کاهش سرعت واکنش نسبت به شرایط
6⃣ عدم کنترل آگاهانه بر روی سرعت خودرو
✅ راننده گرامی با احساس اولین نشانه های خستگی و خواب آلودگی در جایی امن توقف کرده و استراحت کنید.
✅ لازم است بعد از هر 2 ساعت رانندگی 15 الی 20 دقیقه استراحت کنید.
✅ راننده عزیز بیاد داشته باشید
شما، تاکید میکنیم فقط شما، مسئول حفظ جان سرنشینان در هنگام سفر می باشید.
🚔 فرماندهی پلیس راه مرند تبریز
╲\╭┓
🌼🍂
┗╯\╲ @yashilvatan_ir
«یاشیل وطن»
🔹️ یکی از علتهای اصلی خروج از جاده و واژگونی وسایل نقلیه در جاده ها #خستگی_و_خواب_آلودگی رانندگان می باشد!!!
🔹️ از نشانه های خستگی و خواب آلودگی:
1⃣ حرکات نوسانی سر و گردن
2⃣ احساس سنگینی در پلکها
3⃣ عدم تمرکز روی رانندگی و رویاپردازی در ذهن
4⃣ عدم توانایی کنترل خودرو بین خطوط
5⃣ کاهش سرعت واکنش نسبت به شرایط
6⃣ عدم کنترل آگاهانه بر روی سرعت خودرو
✅ راننده گرامی با احساس اولین نشانه های خستگی و خواب آلودگی در جایی امن توقف کرده و استراحت کنید.
✅ لازم است بعد از هر 2 ساعت رانندگی 15 الی 20 دقیقه استراحت کنید.
✅ راننده عزیز بیاد داشته باشید
شما، تاکید میکنیم فقط شما، مسئول حفظ جان سرنشینان در هنگام سفر می باشید.
🚔 فرماندهی پلیس راه مرند تبریز
╲\╭┓
🌼🍂
┗╯\╲ @yashilvatan_ir
«یاشیل وطن»