Вита у аппарата 🇬🇧✌🏼
3.32K subscribers
1.93K photos
438 videos
76 files
424 links
Вита Ванюкова
📍 Сейчас в 🇮🇱
👩🏻‍🎓Основатель LingVita University
💡Тут делюсь жизнью — ЗОЖ, лайфстайл, skincare и английский и методика преподавания

CRL

instagram.com/vitaliya.vaniukova
https://lingvita.ru/
https://youtube.com/@vitaliya.vaniukova
Download Telegram
Кстати, навигация по хэшам:

#вита_мысли — тут про преподавание, смысл жизни и тэдэ

#advancedвокабуляр — классные слова и выражения, в основном из неадаптированных источников

#вита_про_английский — про английский язык, очевидно 😂 как учить, че учить, зачем

#вита_учебные_материалы — ссылки на классные источники, которые можно использовать на уроках или почитать для общего развития

#вита_ученики_отзывы — тут все понятно 😃

#жизньнаИзраильщине — нововведение в хештегах, since I am based in ISRAEL 🇮🇱 now

#подкаст — название говорит само за себя

#мамсовет — все про воспитание и моего сыночка 💕

#вита_здоровье — все про мое питание, витамины, спорт и зож

#вита_skincare — тут все понятно, думаю

#моискриншоты — всякие классные полезности, которые я скриню на разные темы, нравится формат таких постов

#ТиктокРецепты — тут все понятно. Полезные и вкусные рецепты, которые я хочу попробовать 😍

#Каляка — все о моем сыночке-присыночке 😆
April 15, 2022
🗝️Отрываю вам от сердечка свой гайд для 🤰🏻

Откладывала-откладывала и наконец села и за 1 день все сделала, включая дизайн

🖤Кому подойдет этот гайд?
Беременным, живущим заграницей или планирующим рожать в стране, язык которой они не знают🤰🏻
• Преподавателям, которые хотят иметь такой списочек в арсенале
• Тем, кто хочет расширить свой вокабуляр и быть всесторонне развитым!


Гайд разбит на удобные категории:
👩🏻‍⚕️ Медперсонал
🤰🏻 Беременнось
🖤Роды
⭐️Стимуляция родов
🧘‍♀️Послеродовой период
🧬Заболевания, осложнения, процедуры
🌱Ребенок
🐕Полезные фразы на каждый день

💵Оплатить можно любой картой мира по ссылке ниже 💵

https://payform.ru/lp6l5VY/

🎉Цена вопроса смешная — $4/₽390

*Ссылка на скачивание гайда появится у вас в письме после оплаты — если не увидели/пропустили, смело пишите в комментарии, отправим вручную #advancedвокабуляр #мамсовет
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
February 7
Уже неделю я мама 🧸

Не верится, что вот этот пузырёк сидел в моем животе — почти 4 кг счастья, где он там вообще скрывался 🤩🤪

Очень-очень много рассказываю всякого в инст, тут тоже стараюсь не выпадать — вот, отмечаюсь 😃 #мамсовет
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
March 7
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
«Ребенок мешает заниматься спортом и делать свои дела…»

Этот BS (bullshit — чушь, херня) и многое другое я регулярно слышу и вижу в соцсетях и в жизни.

Я мама всего 10 дней. За эти 10 дней:
🛌Я успела выстроить какой-никакой режим вставаний ночью. Мой сын просыпается в 1:30, 4 и 6:30. Я специально создала ритуалы отхода ко сну и примерное расписание не только чтобы он привык, но и чтобы мой организм привык! Ведь если просыпаться в одно и то же время ночью, стресса будет постепенно меньше для моего организма в том числе

🏋️‍♀️С второй недели я начала делать восстановительные postpartum (послеродовые) упражнения на Фитстарс и еще у одной классной блогерши купила целый курс 15-25 минутных упражнений на каждый день. Думаете, ребенок всегда позволяет? Ну конечно нет 🙂‍↔️ но я просто беру его с собой, кладу и параллельно развлекаю. У него нет выбора 🤣

🍞Я готовлю еду, каждый день, по 3 приема пищи. И это 90% полезная питательная еда, которая поддерживала мое тело всю беременность и поддерживает сейчас. Иногда делаю это с сыном в одной руке, иногда кладу в шезлонг. Это мой выбор

Короче, к чему это все…

Знаете, какая фраза меня прям бесит?

«Ой, подожди, это вам еще не 3 месяца/это у вас еще не было регресса сна/это у вас еще зубы не режутся/это вы еще в школу не пошли/это вы еще не поймали его пьяным…» и прочая ахинея

Не у всех все плохо 🤓🙃
ну и не все смиряются с данностями. Я не смиряюсь. Я буду максимально крутить-вертеть, чтобы нравилось и мне, и ребенку, жертвить нет настроя #мамсовет
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
March 11
Если бы мне кто-то сказал, что материнство — это так круто… 🧸

Серьезно, это удивление 2025 года. Я никогда не была одержимой идеей иметь ребенка. Я всегда говорила, что родить ребенка много ума не надо, а вот получать ученые степени и строить бизнес — это да.

Я вообще даже не особо планировала, у меня была позиция «как будет так будет». Я думала, что у меня не существует материнского инстинкта в принципе, ведь я не люблю учить детей, меня это раздражает, я не особо люблю (или любила?..) играть с чужими детьми, мне не было интересно от слова совсем.

⭐️Так вот.
Я до сих пор ненавижу учить детей, я до сих пор вертела игры с чужими детьми и до сих пор я не говорю «мы покакали».


Но я безумно люблю своего сыночка и готова ради него на всё, кроме деградации 😆
Это, увольте-с, не произойдет: мне все так же интересно саморазвитие, работа, просто развитие своего ребенка встало в один ряд со старыми увлечениями!

И вот я сижу в 7 утра со спящим ребенком на мне и пишу этот пост 🤍 никому свой сон не позволяла раньше рушить, но этот сладун растопил мое ледяное сердешко

P.S.: моя позиция «как будет так будет» кстати тоже не проигралась 🙈 я просто почувствовала, что мне уже нужен мой Николай! Я даже знала, что будет мальчик. Вот так #мамсовет
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
March 29
🎙️ Мое питание на грудном вскармливании🤱 #подкаст

О чем говорю?
👶 Как оно у меня идет? Какое отношение к ГВ у меня было и стало?
👶 Делаю ли я что-то специально?
🤱 Соблюдаю ли я какую-то диету? Есть ли продукты, которые я исключила?


Пишите, что думаете, делитесь своими историями!

🖤И не забудьте реакции — это ваше «спасибо», которое очень греет мне душу #мамсовет
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
March 30
Этому пирожку сегодня 1 месяц, как быстро идет время! 🥳

Торты на каждый месяц делать не буду, зачем этот лишний сахар, кого мы обманываем — ребенку до фонаря, родители делают это для себя и для красоты 😅 #мамсовет
April 1
🎙️ Подкаст — почему я категорически против сна с ребенком в одной кровати 👎🏼 #подкаст

О чем говорю?
🛌 Как так получилось, что мы заснули вчера вместе?
🛌Какие железобетонные аргументы против совместного сна?
🧣Что еще категорически не рекомендуется делать?


Пишите, что думаете, и делитесь своими историями!

🖤И не забудьте реакции — так я понимаю, что вам хочется видеть на канале

И ввожу новый хештег #мамсовет
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
April 3
Приложение называется Huckleberry

Мне посоветовала подруга (Маша, спасибо!), лично мне нравится больше всего оно.

Единственное — в нем не указаны в календаре скачки роста. Для этого у меня скачано приложение Sprouty (третий скрин). Тут прямо красным выделены недели непослушания потенциального #мамсовет
April 7
🎙️Подкаст — почему я родила и не поехала кукухой, как мне обещали? #подкаст #мамсовет

О чем говорю?
🌟 Что важно оценить еще до родов, чтобы минимизировать схождение с ума
🌟Какие 2 категории вещей определяют успех
🌟Как я отношусь к тому, что мой ребенок плачет и кричит


Делитесь своим опытом! И ставьте реакции 🖤

P.S.: универсальный совет, который я даже не стала озвучивать
— наймите няню хотя бы раз в неделю на пару часов.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
April 14
Чему меня учит материнство? #мамсовет

Вдохновилась постом одного англоязычного блогера и сделала свою подборку. Сидела вчера на улочке под деревом, пила кофе на овсяном и делала картинки, а Никушка лежал рядом, не спал, просто спокойно изучал мир 👀🐣
April 22