Ну и чтобы немного разрядить обстановочку выше ⬆️
‼️Травма - это не то, что с нами случилось. То есть не само событие.
‼️Травма - это наша реакция на происходящее. И оно может для кого-то быть весьма невинным, а для другого человека - драмой всей жизни.
‼️Потому что травма - это событие, которое было СЛИШКОМ.
❗Слишком громким, слишком ярким, слишком внезапным, пугающим, ошеломляющим, слишком длительным....
❗И в этом состоянии СЛИШКОМ нас никто не встретил. Не поддержал, не отразил, не выслушал, не побыл рядом.
❗И мы остались одни. И выживали как могли.
‼️Существует ли посттравматическое расстройство, посттравматический стрессовый синдром?
Да.
‼️А существует ли посттравматический рост?
Да.
‼️И он случается там, где есть присутствие, поддержка и опора сначала на специалиста, а потом вместе с ним - на себя. Потом с собой - на себя.
‼️И в этом смысл любой терапии- пройти не в одиночку то, что раньше не получалось самостоятельно.
‼️Найти новый маршрут, забрать себя из страданий прошлого и соединить эти части воедино.
💥Расстройство или рост - выбор всегда за человеком.
#травматерапия
#травманасилия
‼️Травма - это не то, что с нами случилось. То есть не само событие.
‼️Травма - это наша реакция на происходящее. И оно может для кого-то быть весьма невинным, а для другого человека - драмой всей жизни.
‼️Потому что травма - это событие, которое было СЛИШКОМ.
❗Слишком громким, слишком ярким, слишком внезапным, пугающим, ошеломляющим, слишком длительным....
❗И в этом состоянии СЛИШКОМ нас никто не встретил. Не поддержал, не отразил, не выслушал, не побыл рядом.
❗И мы остались одни. И выживали как могли.
‼️Существует ли посттравматическое расстройство, посттравматический стрессовый синдром?
Да.
‼️А существует ли посттравматический рост?
Да.
‼️И он случается там, где есть присутствие, поддержка и опора сначала на специалиста, а потом вместе с ним - на себя. Потом с собой - на себя.
‼️И в этом смысл любой терапии- пройти не в одиночку то, что раньше не получалось самостоятельно.
‼️Найти новый маршрут, забрать себя из страданий прошлого и соединить эти части воедино.
💥Расстройство или рост - выбор всегда за человеком.
#травматерапия
#травманасилия
Продолжая про #жопыт и #личныеистории относительно #ТРАВМАНАСИЛИЯ.
‼️Внимание, море триггеров.
😒К сожалению, события в мои 11 лет были лишь началом.
💔На фоне запугивания бабушкой про "вездеманьяков" и контекста сильнейшей уязвимости девочки в страшном мире 90х, я начала реально сильно бояться историй из передач типа "Криминальная Хроника". Их мне пересказывали в деталях, тк девочку убили, сама виновата, нечего было в подвал ходить смотреть котят.
😒Когда сильно боишься, невольно погружаешься в это пространство. Начинается страх страха и паника из-за паники.
😒Мне 13. Детский лагерь. И несколько неприятных эпизодов, где во имя безопасности пришлось прыгать с высокого 3го этажа на крышу 2го, отбиваясь ногами.
😒Выносить ненависть и сплетни отряда, которому несостоявшийся герой взахлеб и в красках врал о подвиге, а мне никто не верил.
😒Стыд от той ситуации сопровождал меня долгие годы при любом романтическом контакте с парнями, заставляя заново переживать события телесно и эмоционально.
😒Мне 15. И случилась история, где помогла отбиться лучшая подруга, за что я ей до сих пор благодарна (порой ангелы-культуристы действуют руками мускулистых подруг).
😒Как я оказалась в такой ситуации? Так вышло. Я знала этих парней. И все они были "приличные", мы общались, в одной школе учились, до того момента тусили вместе.
😒Далее - еще большая дичь, где проигралась лагерная история номер 1. Только вот герой оказался старше меня и бежать уже было некуда. Ибо это больница. Оставалось надеяться лишь на себя и ангелов-культуристов.
😒На правах правнучки цыганки, у меня в момент Х распаковалась способность пугать людей взглядом.
😒И в тот самый момент, инструмент XY резко упал, напоровшись на цыганский взгляд, полный женского отвращения и готовности защищать себя до последнего.
😒В ту секунду было лишь чувство тотального презрения к "типа популярному красавчику", который вынужден пускаться на столь крайние меры, тк добровольно никто не любит - о чем ему и сообщила.
😒Тк мы находились в замкнутом пространстве больницы, где и звать на помощь тоже было без толку (пробовала много раз), мускулистые ангелы помогли мне прожить свою неприкосновенность через контакт с силой унижения.
😒Но сила действия всегда равна силе противодействия , это мы знаем из школьной физики.
И утром на меня упала эта сила.
😒Так как герой всем рассказал о своем половом героизме в ярких красках, и на оставшийся день я превратилась в объект насмешек, плеваний бляди в суп и тд.
😒А это больница. То есть здоровых нет.
Унижение мне не понравилось, и решено было защитить себя с помощью побега.
😒Традиционными способами не вышло - охранники не выпускали. Разрешения и выписки нет- пускай за вами придут родители и выписывают.
😒Визит матери был еще более унизительным, тк прекрасные люди из соседних палат ржали, оскорбляли меня и ее, но ейбыло все равно. «Чем ты недовольна? Все в порядке, не реагируй, ничего такого» . И ...меня не выписали.
😒И этим вечером ко мне снова пришел герой-любовник. Уже на всю ночь.
🌸На этот раз мускулистые ангелы вторично подарили мне часть своей силы.
И у любовника случился второй провал на фоне неистового подъёма - и это дало мне шанс зарядить ему с ноги в место провала и удрать до пустого медпоста.
😒Спрятавшись там до утра, я готовила план побега, и утром, связав приготовленные простыни из этого поста, спустилась вдоль водосточной трубы, как-то добрела до славного метро Купчино.
Дома рассказала, что выписали.
🌸Так в 15 лет я поняла - рассчитывать на себя и свои силы - можно.
🌸Защищать себя - нужно. И необходимо.
🌸Мускулистые ангелы все равно где-то близко.
❤️Особенно в те моменты, когда так совсем не кажется, ангельский спецназ прям рядом. Не предавай себя, действуй, ищи решение.
❤️Я не равно моя травма. Я намного больше, чем угол обзора из trauma view
❤️Стыд и страх "со мной что-то не так, это я во всем виновата" тормозят здоровую жизнь. Shit happens
❤️Самое важное - что я могу изменить сейчас для себя? Как помочь себе отсюда, из этого времени?
‼️Внимание, море триггеров.
😒К сожалению, события в мои 11 лет были лишь началом.
💔На фоне запугивания бабушкой про "вездеманьяков" и контекста сильнейшей уязвимости девочки в страшном мире 90х, я начала реально сильно бояться историй из передач типа "Криминальная Хроника". Их мне пересказывали в деталях, тк девочку убили, сама виновата, нечего было в подвал ходить смотреть котят.
😒Когда сильно боишься, невольно погружаешься в это пространство. Начинается страх страха и паника из-за паники.
😒Мне 13. Детский лагерь. И несколько неприятных эпизодов, где во имя безопасности пришлось прыгать с высокого 3го этажа на крышу 2го, отбиваясь ногами.
😒Выносить ненависть и сплетни отряда, которому несостоявшийся герой взахлеб и в красках врал о подвиге, а мне никто не верил.
😒Стыд от той ситуации сопровождал меня долгие годы при любом романтическом контакте с парнями, заставляя заново переживать события телесно и эмоционально.
😒Мне 15. И случилась история, где помогла отбиться лучшая подруга, за что я ей до сих пор благодарна (порой ангелы-культуристы действуют руками мускулистых подруг).
😒Как я оказалась в такой ситуации? Так вышло. Я знала этих парней. И все они были "приличные", мы общались, в одной школе учились, до того момента тусили вместе.
😒Далее - еще большая дичь, где проигралась лагерная история номер 1. Только вот герой оказался старше меня и бежать уже было некуда. Ибо это больница. Оставалось надеяться лишь на себя и ангелов-культуристов.
😒На правах правнучки цыганки, у меня в момент Х распаковалась способность пугать людей взглядом.
😒И в тот самый момент, инструмент XY резко упал, напоровшись на цыганский взгляд, полный женского отвращения и готовности защищать себя до последнего.
😒В ту секунду было лишь чувство тотального презрения к "типа популярному красавчику", который вынужден пускаться на столь крайние меры, тк добровольно никто не любит - о чем ему и сообщила.
😒Тк мы находились в замкнутом пространстве больницы, где и звать на помощь тоже было без толку (пробовала много раз), мускулистые ангелы помогли мне прожить свою неприкосновенность через контакт с силой унижения.
😒Но сила действия всегда равна силе противодействия , это мы знаем из школьной физики.
И утром на меня упала эта сила.
😒Так как герой всем рассказал о своем половом героизме в ярких красках, и на оставшийся день я превратилась в объект насмешек, плеваний бляди в суп и тд.
😒А это больница. То есть здоровых нет.
Унижение мне не понравилось, и решено было защитить себя с помощью побега.
😒Традиционными способами не вышло - охранники не выпускали. Разрешения и выписки нет- пускай за вами придут родители и выписывают.
😒Визит матери был еще более унизительным, тк прекрасные люди из соседних палат ржали, оскорбляли меня и ее, но ейбыло все равно. «Чем ты недовольна? Все в порядке, не реагируй, ничего такого» . И ...меня не выписали.
😒И этим вечером ко мне снова пришел герой-любовник. Уже на всю ночь.
🌸На этот раз мускулистые ангелы вторично подарили мне часть своей силы.
И у любовника случился второй провал на фоне неистового подъёма - и это дало мне шанс зарядить ему с ноги в место провала и удрать до пустого медпоста.
😒Спрятавшись там до утра, я готовила план побега, и утром, связав приготовленные простыни из этого поста, спустилась вдоль водосточной трубы, как-то добрела до славного метро Купчино.
Дома рассказала, что выписали.
🌸Так в 15 лет я поняла - рассчитывать на себя и свои силы - можно.
🌸Защищать себя - нужно. И необходимо.
🌸Мускулистые ангелы все равно где-то близко.
❤️Особенно в те моменты, когда так совсем не кажется, ангельский спецназ прям рядом. Не предавай себя, действуй, ищи решение.
❤️Я не равно моя травма. Я намного больше, чем угол обзора из trauma view
❤️Стыд и страх "со мной что-то не так, это я во всем виновата" тормозят здоровую жизнь. Shit happens
❤️Самое важное - что я могу изменить сейчас для себя? Как помочь себе отсюда, из этого времени?
ЗАВЕРШАЮ ПРО #ТРАВМАНАСИЛИЯ и #ЛИЧНЫЕИСТОРИИ
Прочитав посты выше,☝ #жопыт и среда погружения в контакт с мужчинами в семье, в детстве и в юности, привели к следующим установкам:
🧠 мужчина в доме - хуже животного, это источник проблем
🧠 без мужчины в доме никак, это норма жизни, оно бесполезное, но надо
🧠 И надо его кормить, ухаживать, убирать лоток, чтоб было, о ком заботиться, а то что люди скажут
🧠 мужчина - источник боли и ненависти, это норма жизни
🧠 женщина - обслуживающий персонал, не имеющий права голоса
🧠 женщина обязана быть золушкой. Молча терпеть, сама дура виновата
🧠 женщину могут избить и унизить в любой момент. И все так живут и не жалуются
🧠 если ты страшная (а ты уродлива), надо хоть умной стать, иначе и животное тебе не положено. Умрешь в одиночестве, страшная. И тупая.
‼️Как вы понимаете, я с таким раскладом не согласилась, и после 17 решила прописать свои истины:
не может быть, чтоб все было так хреново и мрачно. Хотя у одноклассницы было также.
И у друзей на даче тоже. У доброй половины страны, пожалуй.
Плачут, пьют, бьют, терпят.
🌸 Желание узнать, как может быть лучше и стало путеводной звездой, вкупе с надеждой, что такая жизнь - не норма!
🌸 Хотелось состыковаться со своей счастливой, здоровой жизнью.
🌸 И еще меня не покидало ощущение, что в превью к этой планете мне показывали красивое, живое, изобильное.
❤️ Птицы, рыбы, закаты, кактусы.
🔵 Правда, отзывы в большинстве на 2 звезды, мол, планета как-то не оч, но желание составить свое мнение на личном опыте-таки победило.
🌸 ‼️К 35 я сформулировала свои правила отношений с мужчинами.
🙂 1. Мужчина - агр в мою сторону - это не мой мужчина. Лишь страдающий, несчастный человек. И нам не по пути.
🙂 2. Мужское может заботиться обо мне. Я заслуживаю это по факту существования, как и другое живое существо
🙂 3. Моя задача - позволять заботе происходить. Быть открытой на прием.
🙂 4. Не заслуживать, а просить и принимать.
🥲 5. Я могу защитить себя, и имею право. В том числе, от мужчины. И от женщины. И от самой себя.
🙂 6. Самое главное - выбор. Выбирать мужчину буду я.
А не только соглашаться быть выбранной.
🙂 7. Отказать другому - норма. И чаще всего это про выбор себя.
🙂 8.Ничего в слове «нет» стыдного нет, хотя все еще неловко.
Просто "спасибо, да/спасибо, нет".
🌺 На этих принципах я благополучно пережила еще несколько моментов зарождения и упадка отношений.
🌺 Постулаты про безопасность позволили мне в свое время не вляпаться в деструктивные абьюзивные темы.
🌺 Спокойно уходить из тех отношений, где не сильно ценят и не умеют беречь.
🌺 Иметь смелость первой завершать то, что разрушает обоих, но всем стыдно в этом признаться.
🌺 Если тяжело и непосильно - вспоминаем про команду мускулистого ангельского спецназа, заручаемся поддержкой
Прочитав посты выше,
‼️Как вы понимаете, я с таким раскладом не согласилась, и после 17 решила прописать свои истины:
не может быть, чтоб все было так хреново и мрачно. Хотя у одноклассницы было также.
И у друзей на даче тоже. У доброй половины страны, пожалуй.
Плачут, пьют, бьют, терпят.
А не только соглашаться быть выбранной.
Просто "спасибо, да/спасибо, нет".
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Дорогие друзья, минутка самоактуализации.
🔥Совсем скоро стартует сразу несколько новых и долгожданных для меня групповых процессов.
онлайн:
🌱 Группа-погружение "Целостность. Про" (продолжение знакомого процесса+дополнительные фишки и практики)
🌱 Терапевтическая Группа "Уроки Души" для тех, кто идет глубоко
🌱 Процессуальная мастерская с живыми разборами, где каждый сможет быть и героем, и участником
🌱Следующий поток ресурсной группы "Целостность"
офлайн :
☀Однодневный ретрит, посвященный красоте женщины.
Красота и привлекательность - как базовая настройка внутри с отображением снаружи.
🌟Глубокий выездной тренинг-погружение для женщин.
И присвоение способности смотреть на себя глазами любви. Да, изменится и точка зрения, и точка сборки
🔥Стилистика, эстетика, психология и энергетика, архитипия и культура - любимый коктейль современной девушки.
И то, что я сама люблю
🌿Также продолжаю онлайн и очные клиентские приемы.
✅С мая месяца будет повышение цен, поэтому весь апрель есть возможность зафиксировать слоты на май по прежней цене.
✅Для тех, кто уже находится в терапии, до конца августа цены останутся прежними
Записаться на консультацию можно через личные сообщения и таплинк в шапке профиля.
За фото благодарю прекрасную @lebedeva_j
🔥Совсем скоро стартует сразу несколько новых и долгожданных для меня групповых процессов.
онлайн:
🌱 Группа-погружение "Целостность. Про" (продолжение знакомого процесса+дополнительные фишки и практики)
🌱 Терапевтическая Группа "Уроки Души" для тех, кто идет глубоко
🌱 Процессуальная мастерская с живыми разборами, где каждый сможет быть и героем, и участником
🌱Следующий поток ресурсной группы "Целостность"
офлайн :
☀Однодневный ретрит, посвященный красоте женщины.
Красота и привлекательность - как базовая настройка внутри с отображением снаружи.
🌟Глубокий выездной тренинг-погружение для женщин.
И присвоение способности смотреть на себя глазами любви. Да, изменится и точка зрения, и точка сборки
🔥Стилистика, эстетика, психология и энергетика, архитипия и культура - любимый коктейль современной девушки.
И то, что я сама люблю
🌿Также продолжаю онлайн и очные клиентские приемы.
✅С мая месяца будет повышение цен, поэтому весь апрель есть возможность зафиксировать слоты на май по прежней цене.
✅Для тех, кто уже находится в терапии, до конца августа цены останутся прежними
Записаться на консультацию можно через личные сообщения и таплинк в шапке профиля.
За фото благодарю прекрасную @lebedeva_j
Сегодняшний пост прямо в картинках.
Четко, визуально, никакого лишнего текста 😊
Именно этим мы и занимаемся на терапии:
🦄 создаем опору на себя
🦄 формируем пространство выбора
🦄 выдерживаем себя в этом, позволяя процессу идти
🦄 пропускаем сильные эмоции, что блокируют тело и мозг
🦄 восстанавливаем природную целостность
🦄 запускаем процессы самовосстановления
🦄 фиксируем новые опоры на себя
🦄 присваиваем результаты
🦄 наслаждаемся своей жизнью каждый день
Четко, визуально, никакого лишнего текста 😊
Именно этим мы и занимаемся на терапии:
🦄 создаем опору на себя
🦄 формируем пространство выбора
🦄 выдерживаем себя в этом, позволяя процессу идти
🦄 пропускаем сильные эмоции, что блокируют тело и мозг
🦄 восстанавливаем природную целостность
🦄 запускаем процессы самовосстановления
🦄 фиксируем новые опоры на себя
🦄 присваиваем результаты
🦄 наслаждаемся своей жизнью каждый день
4 мая 2025 с 11:00 до 15:00 состоится живой мини-ретрит, посвященный эстетике женщины, красоте образов, силе индивидуальности «Великая Красота»
Ведущие:
Любовь Саблина. экзистенциальный и процессуальный психолог, культуролог, стилист-имиджмейкер, выпускница Высшей Школы Моды Blanche Noir
Ксения Шукан. Психолог, полевой терапевт, EMDR терапевт.
Будем исследовать:
💐Что значит быть красивой в собственных глазах, как освободиться от внешних стандартов
💃Как принять силу уникальности своей внешности
🌟Заметить, в чем сила нашего именно такого тела
💫Что говорит о нас наше лицо, его черты и образ.
❤И будем налюбовывать себя, воспринимать свою внешность и красоту через любовь и принятие.❤
Потому что Великая Красота. - это состояние и право женщины. Ее сила, манкость и индивидуальность. А не какое-то соотношение параметров и сумм чисел.
У каждого она своя. Неповторимая, нежная, мощная, резкая или акварельно-плавная. Хрупкая, гибкая, яркая….
РАЗНАЯ. И это все она.
Нас ждут метафорические карты, полевые практики, теплые обсуждения в бережном пространстве.
4 мая 11:00-15:00
Место: Невский, 65
Количество участниц 6 человек
Стоимость: 6000 р
Запись в лс или в воцап +7 952 379 1300, предоплата 50%
Мы стремимся к тому, чтобы красота была не просто внешним атрибутом, а состоянием, которое меняет не только ваше восприятие себя, но и вашу жизнь.
Ждем встречи💐
Ведущие:
Любовь Саблина. экзистенциальный и процессуальный психолог, культуролог, стилист-имиджмейкер, выпускница Высшей Школы Моды Blanche Noir
Ксения Шукан. Психолог, полевой терапевт, EMDR терапевт.
Будем исследовать:
💐Что значит быть красивой в собственных глазах, как освободиться от внешних стандартов
💃Как принять силу уникальности своей внешности
🌟Заметить, в чем сила нашего именно такого тела
💫Что говорит о нас наше лицо, его черты и образ.
❤И будем налюбовывать себя, воспринимать свою внешность и красоту через любовь и принятие.❤
Потому что Великая Красота. - это состояние и право женщины. Ее сила, манкость и индивидуальность. А не какое-то соотношение параметров и сумм чисел.
У каждого она своя. Неповторимая, нежная, мощная, резкая или акварельно-плавная. Хрупкая, гибкая, яркая….
РАЗНАЯ. И это все она.
Нас ждут метафорические карты, полевые практики, теплые обсуждения в бережном пространстве.
4 мая 11:00-15:00
Место: Невский, 65
Количество участниц 6 человек
Стоимость: 6000 р
Запись в лс или в воцап +7 952 379 1300, предоплата 50%
Мы стремимся к тому, чтобы красота была не просто внешним атрибутом, а состоянием, которое меняет не только ваше восприятие себя, но и вашу жизнь.
Ждем встречи💐
Дорогие читатели, клиенты, и коллеги
Со следующей недели я выхожу трудиться в центр Интегративной Медицины Асгард мультипсихологом и буду заниматься тем, что так люблю и умею.
Когда Асгард зовет, сами понимаете, асуры и ваны возвращаются домой💜💜
Теперь ОЧНО на прием в Петербурге ко мне можно записаться через сайт и по телефону у администраторов медцентра:
https://asgardmed.ru/
Напоминаю, что онлайн-приемы также остаются в силе.
Дни онлайн-приема:
Пн, Вс, Ср.
Офлайн в клинике : Вт, Пт
Всем ментального здоровья и свободы духа 💜🌠💜
Со следующей недели я выхожу трудиться в центр Интегративной Медицины Асгард мультипсихологом и буду заниматься тем, что так люблю и умею.
Когда Асгард зовет, сами понимаете, асуры и ваны возвращаются домой💜💜
Теперь ОЧНО на прием в Петербурге ко мне можно записаться через сайт и по телефону у администраторов медцентра:
https://asgardmed.ru/
Напоминаю, что онлайн-приемы также остаются в силе.
Дни онлайн-приема:
Пн, Вс, Ср.
Офлайн в клинике : Вт, Пт
Всем ментального здоровья и свободы духа 💜🌠💜
Сегодня поговорим про обиды.
😒 Итак, поэтапный механизм возникновения обид .
😒Этап 1. Неадекватные ожидания в отношении человека или ситуации
😒Этап 2. На основе своих ожиданий человек вкладывает время, внимание, энергию и эмоции в процесс
😒Этап 3. Другие люди или ситуация, действия окружения не соответствуют субъективным ожиданиям человека.
😒Этап 4. В ответ на этап 3 у обиженного появляется энергетическое искажение: ощущение, что “не додали, не долюбили, не пропустили” – и это явно не бьется с его ожиданиями.
😒Обиженный вложил энергии на сотку, получил в ответ отклик на десятку: "энергодебет” обиженного не сошелся с "энергокредитом”.
Ожидание и реальность, одним словом.
😒И часто обиженный всеми силами старается эту энергию «недодали» себе организовать в виде внимания на чувстве вины, стыда, наказания - одним словом, привычным с детства способом.
😒Отсюда классические "Я столько вкладываю в отношения, вкалываю, а он..."
ЧТО ДЕЛАТЬ? Или работа с обидами
🐳1. Другие люди не обязаны соответствовать вашим ожиданиям.
Я вкладываю в отношения, а он - нет. Потому что для вас это важно, а для него, возможно, не очень. Потому что ему и так норм
🐳2. Возвращать ответственность за свои действия себе.
Я вкладываюсь в отношения, потому что это важно мне.
А не ради реакции одобрения или коррекции поведения другого человека, например, чувством вины, где я - молодец, а он - нет (или привет, созависимость)
🐳3. Найдите смелость прояснить ситуацию.
Особенно если это касается времени, денег и отвественности сторон типа "обещал - не сделал".
🐳Обида часто замещает реальные слова и действия, однако никогда не решает ситуацию.
🐳Исключительно способность разговаривать и действовать в свою защиту (штрафные санкции) в случае срыва обязательств будет помогать от слива энергии и потери самоуважения, но никак не обида на жизнь и человека (или привет, Жертва)
🐳4. Забирание себя из травматичных ситуаций и болезненных эпизодов, где обида была единственной доступной детской реакцией и рефрейминг+репаттернинг, или тотальное перепрописывание ситуации с выходом из травмы, чтоб не заваливаться снова в привычную дофаминовую яму.
Вот такими вещами мы будем заниматься на продолжении курса "Целостность. Про. Выход из круга Страдания"
🫂мест немного,
🫂группа камерная,
🫂ценность сильно выше цены.
🫂цена весьма доступная
Работаем еще глубже, результаты как обычно, еще более впечатляющие
Следите за анонсом с датами🍀🍀🍀
#обиды
#целостность
😒Этап 1. Неадекватные ожидания в отношении человека или ситуации
😒Этап 2. На основе своих ожиданий человек вкладывает время, внимание, энергию и эмоции в процесс
😒Этап 3. Другие люди или ситуация, действия окружения не соответствуют субъективным ожиданиям человека.
😒Этап 4. В ответ на этап 3 у обиженного появляется энергетическое искажение: ощущение, что “не додали, не долюбили, не пропустили” – и это явно не бьется с его ожиданиями.
😒Обиженный вложил энергии на сотку, получил в ответ отклик на десятку: "энергодебет” обиженного не сошелся с "энергокредитом”.
Ожидание и реальность, одним словом.
😒И часто обиженный всеми силами старается эту энергию «недодали» себе организовать в виде внимания на чувстве вины, стыда, наказания - одним словом, привычным с детства способом.
😒Отсюда классические "Я столько вкладываю в отношения, вкалываю, а он..."
ЧТО ДЕЛАТЬ? Или работа с обидами
🐳1. Другие люди не обязаны соответствовать вашим ожиданиям.
Я вкладываю в отношения, а он - нет. Потому что для вас это важно, а для него, возможно, не очень. Потому что ему и так норм
🐳2. Возвращать ответственность за свои действия себе.
Я вкладываюсь в отношения, потому что это важно мне.
А не ради реакции одобрения или коррекции поведения другого человека, например, чувством вины, где я - молодец, а он - нет (или привет, созависимость)
🐳3. Найдите смелость прояснить ситуацию.
Особенно если это касается времени, денег и отвественности сторон типа "обещал - не сделал".
🐳Обида часто замещает реальные слова и действия, однако никогда не решает ситуацию.
🐳Исключительно способность разговаривать и действовать в свою защиту (штрафные санкции) в случае срыва обязательств будет помогать от слива энергии и потери самоуважения, но никак не обида на жизнь и человека (или привет, Жертва)
🐳4. Забирание себя из травматичных ситуаций и болезненных эпизодов, где обида была единственной доступной детской реакцией и рефрейминг+репаттернинг, или тотальное перепрописывание ситуации с выходом из травмы, чтоб не заваливаться снова в привычную дофаминовую яму.
Вот такими вещами мы будем заниматься на продолжении курса "Целостность. Про. Выход из круга Страдания"
🫂мест немного,
🫂группа камерная,
🫂ценность сильно выше цены.
🫂цена весьма доступная
Работаем еще глубже, результаты как обычно, еще более впечатляющие
Следите за анонсом с датами🍀🍀🍀
#обиды
#целостность
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
"Жертва и Агрессор.
Внутри и снаружи.
Как доверять своему мужскому, не теряя женское?"
Делают ли страшные события меня жертвой обстоятельств ?
И как вернуться в состояние силы, когда опускаются руки?
Как мое мужское и женское начало внутри влияют на мою защищенность?
Что желать, если я боюсь и избегаю мужчин, и в их присутствии сразу впадаю в состояние опасности?
Как связаны отношения дочки и отца с темой агрессора и жертвы в более взрослом возрасте - и что я могу сейчас изменить в лучшую сторону, чтобы закончить бег внутри пресловутого треугольника Карпмана?
Про выход из замкнутого круга и поговорим уже в этот четверг.
Ведущая: Любовь Саблина, @callmelovelove экзистенциальный психолог-терапевт
Вступить в сообщество : https://t.me/+MYvhdtOl8xU5NTU6
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Как пишет моя коллега, @shukan_yarkaya,
🧠 еще в детстве мы складываем впечатление о себе и о том, кто мы,
🧠 какое место занимаем в мире,
🧠 какого отношения "заслуживаем",
🧠 какими являемся.
🗣️ Как мы это делаем?
Через отражение взрослых, которые нас окружают.
🩷 Если смотреть на этот процесс с точки зрения нашей Сути, Души, Духа - как хотите назовите - не все отражения одинаково полезны.
🩷 До 12 лет ребенок воспринимает все без критики, на веру,
🩷 Так складывается понятие идентичности,
🩷 то, как мы справляемся с жизнью,
🩷 формируются наши стратегии выживания.
🔱 Представления о себе включают разные аспекты, о собственной привлекательности и красоте в том числе.
🔱 Какая я женщина? Что значит быть женственной, и умею ли я это?
🌑 Красота, как состояние, относится к Сутевым переживаниям.
🌑 Сутевые - это естественные, присущие нам просто от того, что мы есть.
❤️ Живость, спонтанность, легкость, радость, сексуальность, красота ... все, что вы представляете себе в качестве желанных качеств
❤️ это идет из Сути, вы помните про них и скучаете.
🩷 Про естественную красоту или Великую Красоту, как я назвала наш мини-ретрит с Ксенией, вас зову побыть 4 мая с 11:00 до 15:00. Соберемся уютненько в центре Питера и проживем чудесные 4 часа вместе.
Группа камерная 6 (максимум 8 человек)
Осталось 4 места.
Чтобы записаться, напишите в личные сообщения мне или @shukan_yarkaya
Через отражение взрослых, которые нас окружают.
Группа камерная 6 (максимум 8 человек)
Осталось 4 места.
Чтобы записаться, напишите в личные сообщения мне или @shukan_yarkaya
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Как вы уже догадались, я из первого типа, хотя почему-то попала в семью с ценностями и смыслами второго типа.
И вот, прямо сейчас, перед светлым праздником Пасхи, объявляю, что
💖с 26.04. Стартуем второй поток курса ЦЕЛОСТНОСТЬ. ПРО💖
🪐Часть мест оказалась занята по предзаписи еще до официального объявления,
🪐мест стандартно немного, 🪐группа камерная.
Работаем раз в неделю по субботам, в 11.30 на платформе Zoom
Что будет :
🧭Ненапряжные домашние задания
🧭Мощное ресурсирование
🧭Глубина глубин
🧭Практики в записи в течение недели
🧭 И конечно же, травматерапия - то, ради чего мы в себе разобрались
Если хочется почитать про предыдущий поток Целостности, это можно сделать по ссылкам ниже.
🌱https://t.me/vitaminelove/232?single
https://t.me/vitaminelove/209?single
https://t.me/vitaminelove/169
🌠Курс живой
🌠Трансформационно мощный
🌠Ресурсный и заряженный на улучшение качества жизни.
💜Кто хотел запрыгнуть в этот процесс - добро пожаловать
Стоимость максимально доступная :
👆7000 за 2 месяца (для участниц первого потока 6500)
👆8 занятий, шеринг + разбор ситуаций
👆практики в записи в течение темы недели
👆поддерживающий чат
Напоминаю, что у меня нет помощников, по всем вопросам пишите лично мне, а не "ассистентам", которых у меня нет.
И вот, прямо сейчас, перед светлым праздником Пасхи, объявляю, что
💖с 26.04. Стартуем второй поток курса ЦЕЛОСТНОСТЬ. ПРО💖
🪐Часть мест оказалась занята по предзаписи еще до официального объявления,
🪐мест стандартно немного, 🪐группа камерная.
Работаем раз в неделю по субботам, в 11.30 на платформе Zoom
Что будет :
🧭Ненапряжные домашние задания
🧭Мощное ресурсирование
🧭Глубина глубин
🧭Практики в записи в течение недели
🧭 И конечно же, травматерапия - то, ради чего мы в себе разобрались
Если хочется почитать про предыдущий поток Целостности, это можно сделать по ссылкам ниже.
🌱https://t.me/vitaminelove/232?single
https://t.me/vitaminelove/209?single
https://t.me/vitaminelove/169
🌠Курс живой
🌠Трансформационно мощный
🌠Ресурсный и заряженный на улучшение качества жизни.
💜Кто хотел запрыгнуть в этот процесс - добро пожаловать
Стоимость максимально доступная :
👆7000 за 2 месяца (для участниц первого потока 6500)
👆8 занятий, шеринг + разбор ситуаций
👆практики в записи в течение темы недели
👆поддерживающий чат
Напоминаю, что у меня нет помощников, по всем вопросам пишите лично мне, а не "ассистентам", которых у меня нет.
У нас осталось всего 3 места на мини-ретрит о состоянии красоты и нежелании вписываться в рамки .
Ксения предлагает в качестве разогрева небольшую практику.
Если это история про вас, то присоединяйтесь !
Ксения предлагает в качестве разогрева небольшую практику.
Если это история про вас, то присоединяйтесь !