Выходя из дома, этого прекрасного, теплого, уютного уголка со свечками и лампочками, который так неохота покидать, попадая в зимнюю чвакающую наружу, я сразу же обострённо начинаю наблюдать мир вокруг. Что он покажет, подскажет, даст почувствовать.
Вы же помните про взгляд на мир как на метафору.
Так вот.
Сегодня это кролички.
Всем преподавателям йоги - внимание !
Когда кажется, что может еще удивить в привычном маршруте до банка и обратно, не стоит недооценивать непредсказуемое.
Вы же помните про взгляд на мир как на метафору.
Так вот.
Сегодня это кролички.
Всем преподавателям йоги - внимание !
Когда кажется, что может еще удивить в привычном маршруте до банка и обратно, не стоит недооценивать непредсказуемое.
😁5❤🔥3👍1😱1👻1
Понедельник - время "хороших людей", которые уже к пятнице порой так задалбываются в своей полезности, что на выходных лежат в рулетике бессилия,
листая фото тех, кто с самого утра субботы активно поехал покорять какой-нибудь Пик Коммунизма, а вечером скачет на концерте с друзьями.
Есть прямая связь между "хорошестью" для других и тяжестью Fomo (fear of missing out), того самого страшного чувства вины, стыда и раздражения, когда в соцсетях друзей насыщенная жизнь, а вы только вкусно покушать успели и тарелку от гречки отмыть - а уже вечер. И сил на мытье чашки нет.
Как часто в течение рабочих дней удаётся задавать себе вопросы:
🤔 А как я это могу сделать легче ?
😏 Я хочу это сделать, или надо кому-то другому?
😘 И мой самый любимый вопрос: что я сейчас об этом всем чувствую?
Да прибудет с нами легкость и интерес к себе.
листая фото тех, кто с самого утра субботы активно поехал покорять какой-нибудь Пик Коммунизма, а вечером скачет на концерте с друзьями.
Есть прямая связь между "хорошестью" для других и тяжестью Fomo (fear of missing out), того самого страшного чувства вины, стыда и раздражения, когда в соцсетях друзей насыщенная жизнь, а вы только вкусно покушать успели и тарелку от гречки отмыть - а уже вечер. И сил на мытье чашки нет.
Как часто в течение рабочих дней удаётся задавать себе вопросы:
🤔 А как я это могу сделать легче ?
😏 Я хочу это сделать, или надо кому-то другому?
😘 И мой самый любимый вопрос: что я сейчас об этом всем чувствую?
Да прибудет с нами легкость и интерес к себе.
👍8❤4🔥1
Как обладательница еще одного диплома, развиваю практику по быстрому снятию сильного эмоционального заряда.
Поэтому в феврале в честь дня рождения и желания больше работать в новом методе, могу взять в краткосрочную терапию (5-6 сеансов)
3 человек с запросом на улучшение состояния при наличии фоновой или стрессовой тревоги, травмирующих ситуаций, пережитого горя.
Стоимость такой терапии для этих троих человек состоит 3500 за сеанс.
Метод - интегральная травматерапия с использованием EDMR (ДПДГ), десенсибилизации и переработки с помощью движений глаз, или билатеральной стимуляции.
Будем перезаписывать дискомфортные, травмирующие воспоминания, и постепенно снижать заряд эмоций, а там и до снятия триггера рукой подать.
Люблю EDMR как быстрый и эффективный инструмент, дополняющий прочий инструментарий .
Поэтому в феврале в честь дня рождения и желания больше работать в новом методе, могу взять в краткосрочную терапию (5-6 сеансов)
3 человек с запросом на улучшение состояния при наличии фоновой или стрессовой тревоги, травмирующих ситуаций, пережитого горя.
Стоимость такой терапии для этих троих человек состоит 3500 за сеанс.
Метод - интегральная травматерапия с использованием EDMR (ДПДГ), десенсибилизации и переработки с помощью движений глаз, или билатеральной стимуляции.
Будем перезаписывать дискомфортные, травмирующие воспоминания, и постепенно снижать заряд эмоций, а там и до снятия триггера рукой подать.
Люблю EDMR как быстрый и эффективный инструмент, дополняющий прочий инструментарий .
👍5🔥4❤3
Немного карточек для тех, чьи дети (или внутренние дети) регулярно впадают в истерические состояния.
Также применимо для истерящих взрослых, ибо в такие моменты они также зачастую откатываются в очень ранние детские состояния.
Также применимо для истерящих взрослых, ибо в такие моменты они также зачастую откатываются в очень ранние детские состояния.
❤5👍4🔥2
Про истерики.
Решила вынести отдельным постом мой мануал, который одинаково хорошо работает и со взрослыми, и с детьми.
Самое главное и первое - это свое собственное состояние нейтрали.
Без него мало что эффективно вообще.
А если идти еще глубже, то я за то, чтоб минимизировать общение с часто истерящими взрослыми.
Ибо дети быстро учатся и выдыхать, и уже другим помогать.
А вот взрослые- далеко не всегда.
Поэтому я за то, чтоб в перспективе сокращать, а то и полностью прекращать работать постоянной любящей мамой "на автопилоте".
Это забирает достаточно много сил.
Решила вынести отдельным постом мой мануал, который одинаково хорошо работает и со взрослыми, и с детьми.
Самое главное и первое - это свое собственное состояние нейтрали.
Без него мало что эффективно вообще.
А если идти еще глубже, то я за то, чтоб минимизировать общение с часто истерящими взрослыми.
Ибо дети быстро учатся и выдыхать, и уже другим помогать.
А вот взрослые- далеко не всегда.
Поэтому я за то, чтоб в перспективе сокращать, а то и полностью прекращать работать постоянной любящей мамой "на автопилоте".
Это забирает достаточно много сил.
👍4🔥2❤1
Forwarded from Витамин Л / Любовь Саблина, мультипсихолог Chat
Для начала, определить, насколько вообще необходимо такое общение с таким взрослым.
Понять его роль в вашей жизни, и ценность такого общения .
А также в спокойной и четкой манере донести человеку , что такой способ общения не сильно приятен и эффективен.
Если это малореально, и общаться вынуждены, то как с ребенком:
1. Признать, что человек себя не может контролировать, ему плохо в данный момент, он себя не может регулировать
2. Повторять одно и то же, спокойно и уверенно.
3. Спросить, чего человек хочет от вас. Обычно этот вопрос или шокирует, или "ааа, ничего", поэтому потребуется несколько попыток
4. Проговорить человеку его чувства : тебе сейчас плохо, ты злишься, потому что не получилось так, как ты хочешь. Ты хотел, чтобы они сделали...., а они забыли, и это очень сильно тебя расстроило и разозлило.
5. Снова спросить, чего бы сейчас хотелось. Можно повторить пункт 4 столько раз, сколько потребуется, для снятия заряда или до выхода слез.
Все эти вещи повторять исключительно в спокойном, контейнирующем состоянии, где вы- это вы, и не берёте на себя эмоции другого, не ведетесь на его состояние и не сбиваетесь с внутреннего курса "я спокойна, я в порядке, я присутствую".
Вы не можете отвечать за реакции другого человека.
Помочь избавиться можно через донесение до человека, что подобные реакции портят ваш контакт и не происходят на равных.
И что ему/ей могут быть доступны и другие опции. При желании этого человека
Если желания нет, то помочь не сможете
Понять его роль в вашей жизни, и ценность такого общения .
А также в спокойной и четкой манере донести человеку , что такой способ общения не сильно приятен и эффективен.
Если это малореально, и общаться вынуждены, то как с ребенком:
1. Признать, что человек себя не может контролировать, ему плохо в данный момент, он себя не может регулировать
2. Повторять одно и то же, спокойно и уверенно.
3. Спросить, чего человек хочет от вас. Обычно этот вопрос или шокирует, или "ааа, ничего", поэтому потребуется несколько попыток
4. Проговорить человеку его чувства : тебе сейчас плохо, ты злишься, потому что не получилось так, как ты хочешь. Ты хотел, чтобы они сделали...., а они забыли, и это очень сильно тебя расстроило и разозлило.
5. Снова спросить, чего бы сейчас хотелось. Можно повторить пункт 4 столько раз, сколько потребуется, для снятия заряда или до выхода слез.
Все эти вещи повторять исключительно в спокойном, контейнирующем состоянии, где вы- это вы, и не берёте на себя эмоции другого, не ведетесь на его состояние и не сбиваетесь с внутреннего курса "я спокойна, я в порядке, я присутствую".
Вы не можете отвечать за реакции другого человека.
Помочь избавиться можно через донесение до человека, что подобные реакции портят ваш контакт и не происходят на равных.
И что ему/ей могут быть доступны и другие опции. При желании этого человека
Если желания нет, то помочь не сможете
👍7❤2🔥1
Одна из частых историй в клиентской работе - это желание сделать идеально вместо хорошо.
И именно привычка задирать планку вызывает сильнейшую фрустрацию, претензии к себе и состояние вечной неудовлетворенности.
Поэтому поговорка "лучшее- враг хорошего" дня меня как раз про привычку довольствоваться тем, что есть и становиться "достаточно хорошей" не только мамой в родительстве, а фоново достаточно умной женщиной, достаточно профессиональной сотрудницей, достаточно красивой женой и так далее.
Когда себя достаточно.
Когда со мной все в порядке , и нечего переделывать
И именно привычка задирать планку вызывает сильнейшую фрустрацию, претензии к себе и состояние вечной неудовлетворенности.
Поэтому поговорка "лучшее- враг хорошего" дня меня как раз про привычку довольствоваться тем, что есть и становиться "достаточно хорошей" не только мамой в родительстве, а фоново достаточно умной женщиной, достаточно профессиональной сотрудницей, достаточно красивой женой и так далее.
Когда себя достаточно.
Когда со мной все в порядке , и нечего переделывать
👍8❤3🔥1
Как вы знаете, я топлю за максимально цельное и тотальное принятие себя, в том числе, и за принятие слабых, уязвимых сторон, что не всегда хочется делать (и даже их видеть).
Легко и приятно любить себя в том, что получается, естественно удается. И больших внутренних сил требуется не нападать там, где как раз на арену выходит "победитель по жизни", который срывает сроки, переносит дела изо дня в день на завтра, отменяет встречи из-за плохого самочувствия, бессонницы, опозданий.
Когда я договариваюсь о долгожданных встречах с дорогими мне детными людьми, что живут далеко, важно учесть не только опции свободного от школы и работы времени, а еще и :
- возможности детей (чтоб ни поноса, ни соплей у сразу троих)
- мои возможности доехать на машине (а значит, я спала ночь, и машина на ходу)
- закупить еду, тк все едят разное , взять с собой аптечку.
- отменить все вечерние дела, сделать загодя домашку, чтоб иметь возможность приехать- и отдыхать.
Есть еще фактор погоды, нечищеные дороги, муж, и куча всего.
Но последние годы мне, как чувствительному человеку, приходится делать еще одну поправку на ветер.
Точнее, на геомагнитную обстановку.
Помимо стандартного прогноза погоды теперь надо смотреть фазы луны, атмосферное давление и наличие магнитных бурь.
Неудобно? Слишком много вводных? Ага.
Последняя попытка добраться до подруги на выходных вылилась в отмененное мероприятие, расстроенных как минимум троих взрослых и троих детей и нескольких печальных собак.
Мы с сыном с пятибалльной магнитной бурей пролежали пластом 2 дня с головокружением, тошнотой и невозможностью соображать.
В моей родительской семье была привычка нападать на слабых-чувствительных, потому что болеть надо в больнице, а во всех прочих случаях - вставать и фигачить, нечего тут ныть и жаловаться.
И стыд за себя, свое чувствительное тело, слабые сосуды и прочие спецэффекты тонкого человека меня на автомате поедал долгие годы.
А за стыдом - чувство вины за отмененные поездки, проекты, встречи.
После 35 пересиливать себя физически уже стало чревато той самой больницей. И пришлось развернуться в сторону милосердия к себе, отправив внутреннего воина - терпилу в долгожданный отпуск.
С великой силой приходит и великая ответственность, как говорит Питер Паркер.
Я добавлю, что это ответственность за себя и свое состояние, и у каждой силы есть своя оборотная сторона.
За свои суперсилы расплачиваюсь гиперчувствительностью и порой избыточной впечатлительностью, и именно эти качества позволяют читать пространства, чувства и состояния людей, видеть мир их глазами - и находить нужные слова
Легко и приятно любить себя в том, что получается, естественно удается. И больших внутренних сил требуется не нападать там, где как раз на арену выходит "победитель по жизни", который срывает сроки, переносит дела изо дня в день на завтра, отменяет встречи из-за плохого самочувствия, бессонницы, опозданий.
Когда я договариваюсь о долгожданных встречах с дорогими мне детными людьми, что живут далеко, важно учесть не только опции свободного от школы и работы времени, а еще и :
- возможности детей (чтоб ни поноса, ни соплей у сразу троих)
- мои возможности доехать на машине (а значит, я спала ночь, и машина на ходу)
- закупить еду, тк все едят разное , взять с собой аптечку.
- отменить все вечерние дела, сделать загодя домашку, чтоб иметь возможность приехать- и отдыхать.
Есть еще фактор погоды, нечищеные дороги, муж, и куча всего.
Но последние годы мне, как чувствительному человеку, приходится делать еще одну поправку на ветер.
Точнее, на геомагнитную обстановку.
Помимо стандартного прогноза погоды теперь надо смотреть фазы луны, атмосферное давление и наличие магнитных бурь.
Неудобно? Слишком много вводных? Ага.
Последняя попытка добраться до подруги на выходных вылилась в отмененное мероприятие, расстроенных как минимум троих взрослых и троих детей и нескольких печальных собак.
Мы с сыном с пятибалльной магнитной бурей пролежали пластом 2 дня с головокружением, тошнотой и невозможностью соображать.
В моей родительской семье была привычка нападать на слабых-чувствительных, потому что болеть надо в больнице, а во всех прочих случаях - вставать и фигачить, нечего тут ныть и жаловаться.
И стыд за себя, свое чувствительное тело, слабые сосуды и прочие спецэффекты тонкого человека меня на автомате поедал долгие годы.
А за стыдом - чувство вины за отмененные поездки, проекты, встречи.
После 35 пересиливать себя физически уже стало чревато той самой больницей. И пришлось развернуться в сторону милосердия к себе, отправив внутреннего воина - терпилу в долгожданный отпуск.
С великой силой приходит и великая ответственность, как говорит Питер Паркер.
Я добавлю, что это ответственность за себя и свое состояние, и у каждой силы есть своя оборотная сторона.
За свои суперсилы расплачиваюсь гиперчувствительностью и порой избыточной впечатлительностью, и именно эти качества позволяют читать пространства, чувства и состояния людей, видеть мир их глазами - и находить нужные слова
❤11🙏7🤗2👍1
Сегодня в клиентской работе касались установки Силы (как был уверен человек), «Что меня не убивает - делает сильнее». Да, это мужчина, с большими амбициями, большим и успешным бизнесом.
И еще - с вопросами к себе и сильным недовольством в личной жизни.
Давайте начистоту: убивающие нас события маскимум калечат и забирают здоровье, силы и возможности здоровой жизни, нанося шрамы на всю жизнь. В том случае, если они нас не убили.
Перенесенный стресс часто превращается в фоновую тревожность, ограничения, снижая способность к адаптации. И счастье, если случается посттравматический рост, а не расстройство с потерей чувствительности и вечному возврату в страшные моменты.
Исследования последних лет упрямо показывают то, что выживают и становятся сильнее те, кто умеет быстро адаптироваться, может гибко отреагировать на изменения контекста и окружающей сред, принимать новые решения.
И это не те, кто «привык к жести».
Наиболее гибкими и адаптивными оказываются как раз те, кто рос и развивался в благоприятных условиях и имеет запас прочности для необходимой адаптации.
Тогда нервная система может справиться с испытаниями, не отравляя флэшбеками прошлого, интегрируя новый опыт с минимальными потерями.
Именно поэтому то, что не убило клиента, сделало его нечувствительным к своей собственной боли, а также невосприимчивым к эмоциям детей, радостям и огорчениям близких. Так работает программа выживания.
В итоге он утратил контакт с со своими чувствами. Утратил контакт с семьей, разговаривая лишь директивами и «по делу», тк на на другое «не было времени», а на самом деле - возможности прожить свои уязвимые стороны.
То, что не убивает, часто убивает Жизнь, оставляя лишь функцию выживания.
И я много и часто призываю выращивать и поддерживать ЖИВОЕ, и да, оно очень уязвимо и хрупко.
И еще - с вопросами к себе и сильным недовольством в личной жизни.
Давайте начистоту: убивающие нас события маскимум калечат и забирают здоровье, силы и возможности здоровой жизни, нанося шрамы на всю жизнь. В том случае, если они нас не убили.
Перенесенный стресс часто превращается в фоновую тревожность, ограничения, снижая способность к адаптации. И счастье, если случается посттравматический рост, а не расстройство с потерей чувствительности и вечному возврату в страшные моменты.
Исследования последних лет упрямо показывают то, что выживают и становятся сильнее те, кто умеет быстро адаптироваться, может гибко отреагировать на изменения контекста и окружающей сред, принимать новые решения.
И это не те, кто «привык к жести».
Наиболее гибкими и адаптивными оказываются как раз те, кто рос и развивался в благоприятных условиях и имеет запас прочности для необходимой адаптации.
Тогда нервная система может справиться с испытаниями, не отравляя флэшбеками прошлого, интегрируя новый опыт с минимальными потерями.
Именно поэтому то, что не убило клиента, сделало его нечувствительным к своей собственной боли, а также невосприимчивым к эмоциям детей, радостям и огорчениям близких. Так работает программа выживания.
В итоге он утратил контакт с со своими чувствами. Утратил контакт с семьей, разговаривая лишь директивами и «по делу», тк на на другое «не было времени», а на самом деле - возможности прожить свои уязвимые стороны.
То, что не убивает, часто убивает Жизнь, оставляя лишь функцию выживания.
И я много и часто призываю выращивать и поддерживать ЖИВОЕ, и да, оно очень уязвимо и хрупко.
❤12👍2🔥2
А вот и долгожданный (в первую очередь мной) анонс ближайшей группы "Целостность", которая стартует уже 23 Февраля .
Чем мы будем заниматься ?
❤️ разберем основные человеческие сильные реакции, которые вызывают сильные включения и эмоции, а также руководят нашими поступками.
❤️ коснемся поведенческих паттернов и будем учиться управлять собой, не западая в них
❤️ будем учиться мгновенно оценивать заряд своей тревожности и быстро ее понижать
❤️ начнем укреплять свою смелость, давать внимание и признание тому, что хочет вырасти (усиливать сильное)
❤️ поработаем с темой проявленности, самости и ценности, давая себе необходимые инструменты и поддержку
❤️ научимся отличать интуицию от "показалось", и будем применять на практике эти навыки.
❤️ Это теплое закрытое пространство длиной в 8 недель ( встречи 1 раз в неделю по воскресеньям) в Зуме, с шерингом, поддерживающим чатом и небольшими домашними заданиями.
Записи остаются с Вами навечно.
❤️ Стоимость в честь дня Рождения особая : 6500 за 8 недель погружения.
Для меня важно сделать подарок тем, кому сейчас актуальна тема роста самоценности и опоры на себя, и порой нет возможности регулярной терапии.
🌸 Также формат мини-группы позволит попробовать терапию в самой легкодоступной форме и в поддерживающем пространстве с теми, кто схож по ценностям.
Кому актуально, пишите в личку @callmelovelove
Группа небольшая, тк работаем глубоко .
Чем мы будем заниматься ?
Записи остаются с Вами навечно.
Для меня важно сделать подарок тем, кому сейчас актуальна тема роста самоценности и опоры на себя, и порой нет возможности регулярной терапии.
Кому актуально, пишите в личку @callmelovelove
Группа небольшая, тк работаем глубоко .
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤11🔥4👏4
Нас все больше, давайте знакомиться.
Я - Любовь Саблина, и уже более 12 лет совмещаю работу в 3-х областях - психологической, эстетической и экологической.
Для меня они неразрывно связаны между собой, выстраивая в внутреннюю и внешнюю гармонию и осознанность.
🥝 Мои компетенции:
- Психолог (РУДН), 20 лет исследований и практики (20+ психологических методов)
- Практикующий психотерапевт (КПТ, гуманистическая терапия, АСТ, процессуальная терапия, системно-полевая терапия, телесно-ориентированный подход, терапия самосострадания, ОРКТ)
- Антикризисный коуч, трансперсональный терапевт
- Культуролог, социальный инженер (СПБИК)
- Профессиональный модератор и фасилитатор (ШСП СПБ)
- Ведущий экотренер и экоконсультант компании «Зелёный Драйвер»
- Эксперт по Устойчивой моде (Sustainable fashion)
- Экостилист осознанной моды (Высшая школа моды Blanche Noir)
- Продвинутый экологист и экоактивист с 15-летним опытом
🥝 На сегодня у меня:
> более 10 000 часов консультаций для частных лиц и бизнеса
> 900 клиентов по экостилистике, расхламлению, экологизации бизнеса, по антикризисному коучингу, трансперсональной терапии
> 350 выступлений и модераций в Санкт-Петербурге, Москве, Нижнем Новгороде, Великом Новгороде, Ханты-Мансийске, Нижневартовске, Сочи, Нижнекамске и др.
🥑 1. Я - мультипсихолог, экзистенциальный гуманистический психотерапевт, антикризисный коуч, трансперсональный терапевт
С какими запросами можно обратиться?
- Работаю с депрессивными состояниями, с негативными состояниями психики, потерей сил и смыслов,
-Поиск предназначения и самореализации, возврат в ресурсные состояния
- Работаю в поле считывания, прогнозирования, взаимодействую с развилками жизненного пути, помогаю с выбором наиболее эффективных стратегий
- Специализируюсь на детско-родительских отношениях, исцелении родовых установок, работаю с принятием родителей и восстановлением здоровой привязанности
- Помогаю восстановить личные границы, взаимодействовать с миром из самоценности, упорядочить отношения с начальством и подчиненными
- Работаю с симптомом и психосоматическими проявлениями, в тч в связке с врачами
- Антикризисный коучинг - скорая ментальная помощь, выход из негативных жизненных сценариев без отката к прошлому
- Выход из дробности и застревания к к цельности, гармонии, внутреннему спокойствию и уверенности
- Формирование заботливого любящего пространства, дозаправка “Витамином Л”, передача инструментов самопомощи и эффективных практик
Методики работы:
- Гуманистический подход
- Терапия самосострадания
- Телесно-ориентированная терапия, аутентичное движение, соматика
- КПТ - когнитивно-поведенческая терапия
- ОРКТ - ориентированная на решение краткосрочная терапия (SFBT, Solution Focused Brief Therapy)
- АСТ - терапия принятия и ответственности (Acceptance and Commitment Therapy)
- Схема-терапия
- ДПДГ (EDMR)
- Травматерапия, работа с Пиковыми состояниями и первичной клеткой
- Системная и полевая терапия, в т.ч. с применением метода расстановок
- Коучинг предназначения, лайф-коучинг - обучение искусству правильных вопросов, глубинная профориентация и выход на предназначение через полевые и медитативные практики
- Метафорические карты (работа с подсознанием через образы и ассоциации)
Трансформационные игры “Сатори”, “Трансформация” и др.
- Метод The Work (Работа) Байрон Кейти
- Cистемно-векторная психология по Михаилу Бородянскому
Образование:
- Проф.переподготовка на специальность "Психолог" в Российском Университете Дружбы народов, Институт Восточной Медицины, Москва, 2019 (РУДН ИВМ)
- Курс “Методика системного-векторной психологии” Школы Михаила Бородянского
- Программа “Мастерство Трансформации” Психологического центра Екатерины Самойловой
- Курсы и Мастерские для психологов Виталины Скворцовой-Охрицкой
- Курс по травматерапии “Исцеление детства”, EDMR-интенсив "Основательно" Дарьи Гордиенко
- Мастерские и курсы Катерины Баллестерос "Великое Мужское, Великое Женское", "Алхимия Дао"
Я - Любовь Саблина, и уже более 12 лет совмещаю работу в 3-х областях - психологической, эстетической и экологической.
Для меня они неразрывно связаны между собой, выстраивая в внутреннюю и внешнюю гармонию и осознанность.
🥝 Мои компетенции:
- Психолог (РУДН), 20 лет исследований и практики (20+ психологических методов)
- Практикующий психотерапевт (КПТ, гуманистическая терапия, АСТ, процессуальная терапия, системно-полевая терапия, телесно-ориентированный подход, терапия самосострадания, ОРКТ)
- Антикризисный коуч, трансперсональный терапевт
- Культуролог, социальный инженер (СПБИК)
- Профессиональный модератор и фасилитатор (ШСП СПБ)
- Ведущий экотренер и экоконсультант компании «Зелёный Драйвер»
- Эксперт по Устойчивой моде (Sustainable fashion)
- Экостилист осознанной моды (Высшая школа моды Blanche Noir)
- Продвинутый экологист и экоактивист с 15-летним опытом
🥝 На сегодня у меня:
> более 10 000 часов консультаций для частных лиц и бизнеса
> 900 клиентов по экостилистике, расхламлению, экологизации бизнеса, по антикризисному коучингу, трансперсональной терапии
> 350 выступлений и модераций в Санкт-Петербурге, Москве, Нижнем Новгороде, Великом Новгороде, Ханты-Мансийске, Нижневартовске, Сочи, Нижнекамске и др.
🥑 1. Я - мультипсихолог, экзистенциальный гуманистический психотерапевт, антикризисный коуч, трансперсональный терапевт
С какими запросами можно обратиться?
- Работаю с депрессивными состояниями, с негативными состояниями психики, потерей сил и смыслов,
-Поиск предназначения и самореализации, возврат в ресурсные состояния
- Работаю в поле считывания, прогнозирования, взаимодействую с развилками жизненного пути, помогаю с выбором наиболее эффективных стратегий
- Специализируюсь на детско-родительских отношениях, исцелении родовых установок, работаю с принятием родителей и восстановлением здоровой привязанности
- Помогаю восстановить личные границы, взаимодействовать с миром из самоценности, упорядочить отношения с начальством и подчиненными
- Работаю с симптомом и психосоматическими проявлениями, в тч в связке с врачами
- Антикризисный коучинг - скорая ментальная помощь, выход из негативных жизненных сценариев без отката к прошлому
- Выход из дробности и застревания к к цельности, гармонии, внутреннему спокойствию и уверенности
- Формирование заботливого любящего пространства, дозаправка “Витамином Л”, передача инструментов самопомощи и эффективных практик
Методики работы:
- Гуманистический подход
- Терапия самосострадания
- Телесно-ориентированная терапия, аутентичное движение, соматика
- КПТ - когнитивно-поведенческая терапия
- ОРКТ - ориентированная на решение краткосрочная терапия (SFBT, Solution Focused Brief Therapy)
- АСТ - терапия принятия и ответственности (Acceptance and Commitment Therapy)
- Схема-терапия
- ДПДГ (EDMR)
- Травматерапия, работа с Пиковыми состояниями и первичной клеткой
- Системная и полевая терапия, в т.ч. с применением метода расстановок
- Коучинг предназначения, лайф-коучинг - обучение искусству правильных вопросов, глубинная профориентация и выход на предназначение через полевые и медитативные практики
- Метафорические карты (работа с подсознанием через образы и ассоциации)
Трансформационные игры “Сатори”, “Трансформация” и др.
- Метод The Work (Работа) Байрон Кейти
- Cистемно-векторная психология по Михаилу Бородянскому
Образование:
- Проф.переподготовка на специальность "Психолог" в Российском Университете Дружбы народов, Институт Восточной Медицины, Москва, 2019 (РУДН ИВМ)
- Курс “Методика системного-векторной психологии” Школы Михаила Бородянского
- Программа “Мастерство Трансформации” Психологического центра Екатерины Самойловой
- Курсы и Мастерские для психологов Виталины Скворцовой-Охрицкой
- Курс по травматерапии “Исцеление детства”, EDMR-интенсив "Основательно" Дарьи Гордиенко
- Мастерские и курсы Катерины Баллестерос "Великое Мужское, Великое Женское", "Алхимия Дао"
greendriver.ru
Наши клиенты
Более 300 компаний уже стали нашими клиентами и партнерами "Зелёного Драйвера"
👍8🔥6🤩3❤2
🥑 2. Я - экостилист осознанной моды, эксперт по Устойчивой моде (Sustainable fashion)
Моя экспертиза:
- Индивидуальный и экологичный стиль в одежде, прическе и макияже как самая приятная форма психотерапии
- Стиль для раскрытия предназначения человека и реализации, исходя из его жизненной задачи и образа жизни
- Эстетический коучинг, имидж-стилистика
- Экологичное расхламление
- Экомода как способ изменить мир к лучшему. Медленная мода, этичная мода, устойчивая мода - Sustainable Fashion, Slow Fashion
Методики работы
- Индивидуальный разбор и подбор стиля и гардероба исходя из формулы стиля клиента/клиентки
- Система подбора гармоничной эстетики личности методом Индивидуальной Формулы Стиля
- Эстетический коучинг сопровождение для тех, кто уже обладает знанием стилистики, а носить по прежнему нечего
- Система цветотипирования
- Система типажей Дэвида Киббе
- Система психотипов по соционике (16 социотипов)
- Система юнгианских архетипов в имидж-стратегиях
Образование:
- Менеджер социально-культурной деятельности, культуролог, выпускница Санкт- Петербургского Института культуры и искусств, 2009, диплом с отличием
- Стилист, Выпускница Высшей школы моды Blanche Noir, Санкт-Петербург, 2018
🥑 3. Также я - экотренер, экоконсультант, организатор экомероприятий, модератор, фасилитатор
- Автор и ведущая лекций и вебинаров по экологичному образу жизни, экостилистике, расхламлению, осознанному потреблению, развитию экосообщества, экотревожности и выгоранию экоактивистов
- Экологист с 14-летним опытом, 80+ экопривычек
- Спикер, эксперт и модератор Международного форума “Одна планета-одно будущее” в Ханты-Мансийске, Фестиваля в области креативных индустрий «Мәдәни ART» в Нижнекамске (Татарстан), Недели Северных Стран в Санкт-Петербурге, ЭкоФестиваля “Добрая Земля” (Владимирская обл.), соорганизатор Конференции “Что делать с батарейками в России” 11.11.2011 и др.
- Клиенты: Garnier, L’Oreal, ЛЕНТА, Johnson&johnson, Siberian Wellness, MI&KO, Проект “Экософия” президентской платформы “Россия - страна возможностей”, Благотворительный фонд “Лепта”, благотворительные магазины “Спасибо!” и др.
СМ. КЕЙСЫ здесь greendriver.ru/clients
Буду рада тем, кто выбрал быть и умными, и красивыми, и осознанными. Напитываю людей любовью, выращивая живое.
Не забудьте принять витамин Л=)
Если хотите записаться на консультацию, это можно сделать через личные сообщения и через таплинк https://taplink.cc/vitamin_l
Моя экспертиза:
- Индивидуальный и экологичный стиль в одежде, прическе и макияже как самая приятная форма психотерапии
- Стиль для раскрытия предназначения человека и реализации, исходя из его жизненной задачи и образа жизни
- Эстетический коучинг, имидж-стилистика
- Экологичное расхламление
- Экомода как способ изменить мир к лучшему. Медленная мода, этичная мода, устойчивая мода - Sustainable Fashion, Slow Fashion
Методики работы
- Индивидуальный разбор и подбор стиля и гардероба исходя из формулы стиля клиента/клиентки
- Система подбора гармоничной эстетики личности методом Индивидуальной Формулы Стиля
- Эстетический коучинг сопровождение для тех, кто уже обладает знанием стилистики, а носить по прежнему нечего
- Система цветотипирования
- Система типажей Дэвида Киббе
- Система психотипов по соционике (16 социотипов)
- Система юнгианских архетипов в имидж-стратегиях
Образование:
- Менеджер социально-культурной деятельности, культуролог, выпускница Санкт- Петербургского Института культуры и искусств, 2009, диплом с отличием
- Стилист, Выпускница Высшей школы моды Blanche Noir, Санкт-Петербург, 2018
🥑 3. Также я - экотренер, экоконсультант, организатор экомероприятий, модератор, фасилитатор
- Автор и ведущая лекций и вебинаров по экологичному образу жизни, экостилистике, расхламлению, осознанному потреблению, развитию экосообщества, экотревожности и выгоранию экоактивистов
- Экологист с 14-летним опытом, 80+ экопривычек
- Спикер, эксперт и модератор Международного форума “Одна планета-одно будущее” в Ханты-Мансийске, Фестиваля в области креативных индустрий «Мәдәни ART» в Нижнекамске (Татарстан), Недели Северных Стран в Санкт-Петербурге, ЭкоФестиваля “Добрая Земля” (Владимирская обл.), соорганизатор Конференции “Что делать с батарейками в России” 11.11.2011 и др.
- Клиенты: Garnier, L’Oreal, ЛЕНТА, Johnson&johnson, Siberian Wellness, MI&KO, Проект “Экософия” президентской платформы “Россия - страна возможностей”, Благотворительный фонд “Лепта”, благотворительные магазины “Спасибо!” и др.
СМ. КЕЙСЫ здесь greendriver.ru/clients
Буду рада тем, кто выбрал быть и умными, и красивыми, и осознанными. Напитываю людей любовью, выращивая живое.
Не забудьте принять витамин Л=)
Если хотите записаться на консультацию, это можно сделать через личные сообщения и через таплинк https://taplink.cc/vitamin_l
greendriver.ru
Наши клиенты
Более 300 компаний уже стали нашими клиентами и партнерами "Зелёного Драйвера"
❤10👏9👍4🔥1