"Уверенность- это в костюме Санта Клауса отплясать весь детский спектакль, раздарить мешок подарков, провести все конкурсы.

И это все сделать, слыша, что в тебя не верят и тебя вообще не существует, ты только костюм на праздник, прокатный костюм с пузиком ."

Савва, 10 лет .

А что для вас уверенность ?

Сегодня меня нагнало общим переутомлением и необходимостью экстренно перед новым годом собеседовать новых смм-профи в команде, что будто бы послужило окончательной каплей для и без того загруженных дней.

Итог: сегодня все трое лежат пластом.
Давно не было такого, чтоб не было физических сил выйти в магазин за продуктами.

Еще недавно мне тяжело давались истории вынужденного отдыха по недомоганию, тк накапливались и без того накопленные дела, дедлайны, обучение.

Сегодня я с большим удовольствием просто лежала и смотрела туповатую комедию Миссия :Красный с семьей, ползала готовить-убирать-готовить, помогала сыну собирать избушку от ЛегоОлега.

Иметь возможность разрешить себе просто быть дома без давления на себя и необходимости догонять уехавший паровоз - бесценно.
Чтобы завтра быть относительно эффективной, важно сегодня быть расслабленной вафелькой.
Поддержка предшествует движению.

В честь постсалатных дней немного глупеньких видео со смыслом.

Когда, как не сегодня:)

Как устроены ваши отношения с праздниками ?

В этом году мы дружно проболели (опять) самый пик Оливье, и потому стройные и не очень-то изпраздновавшиеся.

Год за годом замечаю, что новогодье - это просто разрешение немного сбавить темп и немного отлежаться.

Правда, 1.01 у меня началось с тренировки :)

Привет, новый рабочий 2025!

За прошедший год топ запросов в терапии от клиентов выглядел так :

1. 🤍Тревожность, резкое изменение семейного/проф. положения, дезадаптация
2.🤍 Застревание в горевании, потеря смысла, депрессивные эпизоды, дистимия
3. 🤍Прицельная работа с виной, стыдом. Восстановление после ситуаций унижения, отторжения, игнорирования.
4.🤍 Восстановление самости и выход из созависимых отношений. "Возвращение себе себя".
5.🤍 Телесно-ориентированная терапия, выход из сильной травматики. Edmr, переписывание телесного отклика.

💜Все эти вещи про одно - восстановление целостности личности, заполнение пустот травматизации. Формирование новых нейронных связей там, где старые уже больше не нужны и не служат развитию.

💜Десятки инструментов, которые индивидуально подбираются под каждого - и служат развитию и процветанию человека.

💜Жить лучше - это главный результат терапии для меня самой и для тех, с кем нам по пути.

💜В 2025 году обещала себе, что оставшуюся вторую часть жизни буду заниматься тем, чтобы каждый день служил этому самому улучшению этой самой жизни, и не только "выгребанию из ямы".

💜Многие знают меня как именно мастера-ассенизатора, который не боится чужих историй боли, страха, насилия и жизни на грани. И потому может провести через эти стороны жизни туда, где есть свет.

💜Экзистенциальная психотерапия -это не только про то, как выбраться из ямы.
А еще про то, что делать, когда внезапно становится легче, лучше и интереснее - и принимать это как великий дар, а не как то, что скоро опять иссякнет, и снова придется выгребать.

💜Мне нравится внутри себя сочетать эти процессы, потому что выживать я умею профессионально. И помогать это делать другим как следствие .

💜И параллельно еще учусь жить во всей полноте себя, что очень непросто, ибо меня много. Очень много, и вся я - разносторонняя и занудно-задротная (4 дня изучать вопрос смены дворников на машине и электросхему работы ваговского мотора "просто потому, что это интересно", и еще 2 дня, чтобы решить вопрос с самыми четкими дворниками - и так во всем.)

В 2024 году я закончила еще 4 обучения, посвящённые телесной работе с бесознательным, большой EDMR - интенсив и сразу три курса, посвященные травматерапии.

В связи с этим, есть мысль сделать небольшую терапевтическую группу, посвященную УЛУЧШЕНИЮ КАЧЕСТВА ЖИЗНИ в тех аспектах, что сейчас для вас актуальны.

Мне нравится формат мини-групп своей камерностью и одновременно возможностью большой глубины.

Если интересно пойти к себе через возвращение смыслов, сил и восстановлению связей с собой, то это приглашение :)

Традиционно стоимость будет доступной, доступ останется с вами надолго.
Все практики и процессы можно использовать самим и в личных, и клиентских процессах.

Для записи добро пожаловать в личные сообщения.

Мне хочется, чтобы вокруг повышалось качество жизни. И важно делиться тем, что поддерживает.
Как обычно, все сначала проверяю на себе :)
И все больше становлюсь не только психологом выживальщика, а еще и терапевтом для радости от этой самой жизни.

Маленькая напоминалка на ночь для тех, кто устал, задолбался и позабыл о себе.

Мужчины, непременно напоминайте об этом своим звездочкам.
Нам это правда очень важно слышать снова и снова

Иногда рабочие дни проходят совсем не так, как планируешь.

А именно - приходится самой ехать за помощью, а не только помогать.

Жизнь наделила меня достаточно своеобразным абстрактно-образным мышлением, давая способность связывать воедино всякие разные вещи "из разных опер" - вижу целое в разрозненном, и вообще мир вокруг напоминает большую метафорическую карту. Только на ней нет точки "вы здесь".

И при огромной любви к самым разносторонним областям и сферам эта же Госпожа Жизнь не дала опции прикладной функции, лишь взгляд сверху на то, как оно в норме своей должно работать, глубокое и порой точное понимание, что и где работает не так- без возможности это исправить конкретным действием.

Не секрет, что мне без разницы, что диагностировать и где чинить- с одинаковым энтузиазмом погружаюсь и в бизнес-процесы, и в социальные системы, и конечно же, в человеческий организм, как в многосоставную систему.

Теперь приходится еще и рассматривать машину с инженерно-интуитивной точки зрения, как телесно-машинный механизм.
Социальная инженерия - тоже инженерия.

Так вот, говорят, что владельцы кошкособак и прочей живности выбирают друг друга по параметру схожести - подобное притягивает подобное, или же приходит на конфигурацию, в которой кто-то сильно нуждается. То есть или нужда, или отражение.

Каждый агрессор найдет свою жертву, а ученик -учителя.
Я же нашла свою машину.

Далее текст можно также смотреть как метафору.

Так появилась она: надежная, спокойная, внутри выглядящая лучше чем снаружи, с отлично сохранившейся начинкой и свежими мозгами. Не без долгой травматической истории, и все же прекрасно пережившая всякое разное.
Да еще и обслуживалась только только у дилера и на оригинальных запчастях, ибо хозяева были с загонами на качестве и надежности.
Напоминает выбор партнера, правда?

И тут появляюсь я, у машины снижается цена до оптимальной, я еще по пути домой диагностирую, что с ней не так, хотя все тесты показали обратное. Но внутренний прибор безошибочно определяет косяк.

Косяк исправляется прямо по пути через заезд к фиксикам, и дальше начинается владение.

За эти недолгие скоро 3 года стало ясно:подобное к подобному.

Да, она ездит и будет ездить.
И при этом - есть постоянная утечка тока аккумулятора, причем неизвестно на что и куда. Силы у машинки кончаются, одним словом. И никто не может понять, в чем дело.

Энергии достаточно, но есть потеря при простое.
Когда сама себя заряжает в процессе поездок - вопросов нет.
Стоит постоять и отдохнуть - всем привет, я устала, не заведусь.

Все это удивительно метафорично отражает мою жизнь и устройство.
И копаться в машине мне нравится не меньше, чем в людях и себе.

Потому что и человеческий организм, и механический - удивительно похожи. И каждому важен свой механик и свой диагност.

И да. "Мозги маленькие, а вот блок предохранителей огромный". Ну, вы поняли :)

И обзавелась контактами и диагностов, и допманов, и механиков. Полезная штука - это все равно, что найти своего массажиста.