Как вы уже догадались, я из первого типа, хотя почему-то попала в семью с ценностями и смыслами второго типа.

И вот, прямо сейчас, перед светлым праздником Пасхи, объявляю, что

💖с 26.04. Стартуем второй поток курса ЦЕЛОСТНОСТЬ. ПРО💖

🪐Часть мест оказалась занята по предзаписи еще до официального объявления,
🪐мест стандартно немного, 🪐группа камерная.

Работаем раз в неделю по субботам, в 11.30 на платформе Zoom

Что будет :

🧭Ненапряжные домашние задания
🧭Мощное ресурсирование
🧭Глубина глубин
🧭Практики в записи в течение недели
🧭 И конечно же, травматерапия - то, ради чего мы в себе разобрались

Если хочется почитать про предыдущий поток Целостности, это можно сделать по ссылкам ниже.

🌱https://t.me/vitaminelove/232?single
https://t.me/vitaminelove/209?single
https://t.me/vitaminelove/169

🌠Курс живой
🌠Трансформационно мощный
🌠Ресурсный и заряженный на улучшение качества жизни.

💜Кто хотел запрыгнуть в этот процесс - добро пожаловать

Стоимость максимально доступная :
👆7000 за 2 месяца (для участниц первого потока 6500)
👆8 занятий, шеринг + разбор ситуаций
👆практики в записи в течение темы недели
👆поддерживающий чат

Напоминаю, что у меня нет помощников, по всем вопросам пишите лично мне, а не "ассистентам", которых у меня нет.

У нас осталось всего 3 места на мини-ретрит о состоянии красоты и нежелании вписываться в рамки .

Ксения предлагает в качестве разогрева небольшую практику.
Если это история про вас, то присоединяйтесь !

Друзья, продолжаю приглашать вас на психологический мастер-класс «Великая Красота»

📅 Дата: 4 мая 2025
🕚 Время: 11:00 - 15:00

Для кого:

Женщин, которые хотят научиться принимать и любить свою индивидуальность, освободиться от внешних стандартов красоты и раскрыть свою истинную силу.

Ведущие:

✨ Ксения Шукан — психолог, полевой терапевт, EMDR терапевт

✨ Любовь Саблина — экзистенциальный и процессуальный психолог, культуролог, стилист-имиджмейкер

Что вас ждет?

🌸 Углубленное исследование того, что значит быть красивой в собственных глазах
🌼 Практики по принятию уникальности вашей внешности
🌟 Обсуждение силы вашего тела и его особенностей
💖 Упражнения на самопринятие и любовь к себе

Почему стоит прийти?

Интерактивный формат:
Мы будем использовать метафорические карты и проводить полевые практики, чтобы вы могли глубже понять себя и свои чувства.

Теплая атмосфера: У нас вы найдете поддержку и понимание в кругу единомышленниц.

Преобразование:
Вы уйдете с новыми инсайтами и инструментами, которые помогут вам изменить восприятие себя и своей жизни, стать увереннее.

Количество оставшихся мест 3

Стоимость 6000 р.

Напишите мне в лс для записи и предоплаты, чтобы занять свое место в группе❤

_______
Для любопытных😉
Зайдите в комментарии, выберите карту с изображением женщины - ту, которую вы считаете красивой. И если интересно, что дальше, напишите - Хочу больше!)) и я отправлю вам небольшую практику про вашу красоту.

Популярный миф среди психологов - что если поведение другого человека тебе не нравится и ты не хочешь с ним из-за этого общаться, то ты непременно должен найти внутри себя сопротивление, проекции и прочие потроха, потому что отношения - это же величайшая ценность.
Без контекста это звучит как "ты должен любить всех".

Не всякие отношения являются великой ценностью. Если вы изо дня в день чувствуете себя отравленным ядом, негативом, требованиями и обвинениями другого и никак не зависите в своей жизни от него, и никакие ваши любящие попытки этого не изменили - слезьте, лошадь сдохла.
Даже если это самые близкие люди.

Важнейшая составляющая душевной целостности - это не подвиг пребывания рядом с ядовитым человеком ради идеалов любви, а внутреннее чувство принятия, когда вы остаетесь любящим, понимающим, сострадательным, уважающим личный путь другого, и при этом вам не обязательно даже с человеком видеться и терпеть его яд. Внутренняя целостность для собственного здоровья и счастья важнее внешних подвигов.

Более того, постоянно совершая акт самопожертвования в терпении неадекватного поведения другого человека, вы следуете не любви, а чувству собственной важности: соглашаясь с разрушительным поведением другого, вы героизируете себя и унижаете другого своим недоверием к тому, что он справится с тем, что вы не станете это терпеть, а так же с его личным путем проб и ошибок.

Вот тоже популярная тема: "Ты его не любишь, потому что ты его не знаешь!"

Для того, чтобы полюбить что-то, что я в человеке не знаю, мне нужно с этим встретиться. Но я не могу с этим встретиться, если человек этой стороной ко мне не поворачивается, или, если та сторона, которой он ко мне поворачивается, меня настолько отталкивает, что мотивации узнавать другие стороны не достаточно.

К некоторым людям я сама не поворачиваюсь той стороной, с которой меня можно любить. Таков мой выбор. В некоторых ситуациях я предпочитаю быть нелюбимой, чем уязвимой, ибо моя выносливость к вольному обращению с моей нежной частью чрезвычайно мала. И я не собираюсь развивать в себе эту выносливость, ибо любви мне в жизни хватает, на большее я не претендую.

Так что каждый имеет право быть настолько невыносимым для других, насколько ему этого хочется.

Нина Рубштейн

Важный текст про терпение и отражение в другом выше ⬆️⬆️⬆️

🔥За апрель топовым запросом в терапии у клиентов была тема, которую бы я назвала так:
"Если я столько делаю, так сильно вкладываюсь/выкладываюсь, делаю все по заветам лучших коучей, прошла 3 обучения, знаю, что делает хороший специалист - то почему результат получаю в виде отсутствия роста карьеры, неудовлетворенности собой, раздражения и состояния гонки?
🔥И при этом еще рядом повышают не меня, хотя они и половины не делают от того, что каждый день создаю я? Почему я столько отдаю- и так мало получаю?"

💜1. Сначала мы разбираемся, что на самом деле испытывает человек в такие моменты.
Боль, обида, разочарование, злость, печаль, чувство неценности, несправедливость, желание доказать обратное... (Список у каждого свой)

💜2. Дальше - идем в терапевтический процесс контакта с интроектами (и связываемся с теми частями нас, что уверяют нас, как надо работать, что делать, как правильно/как неправильно)

💜3. Замечаем солирующие и самые громкие части, вступаем с ними в диалог. Учимся выслушивать, выносить их советы - и разговаривать с этими внутренними фигурами. Это не всегда просто, и порой важно пройти этот этап с поддержкой терапевта, иногда вместе с терапевтом за руку.

💜4. Чаще всего самым громким голосом будет наш Внутренний Критик, у которого на любое сомнение и желание - уже свод законов и правил. И ему необходимо дать место, выслушать, не полавляя.

💜5. Далее мы спрашиваем у самых влиятельных фигур наших внутренних семейных систем, как их советы нам помогут. Почему именно такие решения и требования, пожелания? Что это нам даст?

💜6. Иногда приходится показывать внутренним "работникам месяца" очевидную вещь : например, что лошадь, которая больше всех пахала, так и не стала председателем колхоза.

И что "много вкладываю" вообще не равно "меня такую оценят". Особенно если не ценили в семье, где за двойки ругали, за пятерки не хватили - типа норма.

💜7. Часто наши внутренние фигуры руководствуются идеями родителей, окружения о том, как правильно жить и быть. Они убеждены, что надо именно так - это мы и называем установками, паттернами и поведенческими стереотипами.

💜8. Самая главная часть - это среди шума давно забытых голосов прошлого начать слышать свой.
Голос Self, которое часто приходит как ощущение интуитивного озарения. Иногда как чувство "я знаю, как важно сейчас сдeлать".
А иногда - как телесный импульс, робкое едва заметное движение (по заветам Джанет Адлер)

💜И тогда голоса внутренних знатоков стихают, превращаясь в лишний , ничего не значащий гул.

🌱И возникает голос Самости.
Голос знания, который и приведет нас туда, куда давно хотим придти - но не можем, слушая чужие подсказки, превратившееся со временем в наши внутренние голоса. Ведь у них был свой маршрут, свой путь. А у нас - свой.

🌱Голос Self часто тихий, но сильно отличается по своей мощи. Это состояние знания, чувствования того, как правильно именно мне - ибо он и есть тот внутренний компас, что всегда с нами.
И ответ на вопрос : "А как правильно и полезно мне сейчас?"

🌱Любая модальность терапии в целом направлена на то, чтобы показать клиенту наличие разных "внутренних советчиков", и право человека на Self-voice
Слышать Голос Сути, который нашепчет, куда, и подскажет, как.

🌱Почаще делайте внутреннее радио потише, чтоб услышать ту самую глубинную волну.

❗И самое важное: почаще пересматривайте актуальность советов от внутренних фигур. Если они - голоса родителей с их установками, усвоенными от их бабушек и дедушек - то насколько актуальны они сейчас, в вашей жизни?
❗Помогают или мешают вам сейчас такие "правила жизни"? Что можно пересмотреть, изменить, перезаписать?
❗Менять и трансформировать, адаптировать и оптимизировать - норма жизни.
❗ Правильно так - как полезно и актуально нам сейчас. А то, что больше не нужно и не служит, мы благодарим и отпускаем. Эти вещи позволили выжить кому-то до нас/нам самим, и это ценный опыт, который сейчас не является необходимым.