Для тех, кому в свеженькое Новолуние хочется большей ясности относительно своих движений, есть возможность получить подсказку от МАК.
👑Как это работает ?
1. Подумайте о своем запросе сейчас.
Что для меня наиболее актуально на данный момент?
Какая тема мне ощущается важной, какие будут подсказки на пути?
2. Пишете в комментарии (иди в личку, если совсем неловко) номер от 1 до 43
3. Ответным сообщением получаете карту-образ + расшифровку
4. Соединяетесь со своими ощущениями, эмоциями, внутренними образами - и берете с собой то, что подходит, откликается, ощущается важным
🔥Мы часто пользуемся МАК там, где хочется получить больший контакт с бессознательным - оно с нами говорит на языке образов, картин, метафор, знаков, снов и "случайных" вещей, которые работают по принципу отклика.
🔥Важно не то, что нарисовано/написано - самое ключевое значение для нас имеет то, КАК я это считываю для себя, с чем ассоциирую, какие связи выстраиваются в ответ на увиденное.
👑Как это работает ?
1. Подумайте о своем запросе сейчас.
Что для меня наиболее актуально на данный момент?
Какая тема мне ощущается важной, какие будут подсказки на пути?
2. Пишете в комментарии (иди в личку, если совсем неловко) номер от 1 до 43
3. Ответным сообщением получаете карту-образ + расшифровку
4. Соединяетесь со своими ощущениями, эмоциями, внутренними образами - и берете с собой то, что подходит, откликается, ощущается важным
🔥Мы часто пользуемся МАК там, где хочется получить больший контакт с бессознательным - оно с нами говорит на языке образов, картин, метафор, знаков, снов и "случайных" вещей, которые работают по принципу отклика.
🔥Важно не то, что нарисовано/написано - самое ключевое значение для нас имеет то, КАК я это считываю для себя, с чем ассоциирую, какие связи выстраиваются в ответ на увиденное.
❤6❤🔥4🥰3
🌱В поддержку всем, кого коснулось "весеннее обострение" или просто приходит период потерь, опустошения, кризисных точек и качания опор.
🌱Если вдруг к вам приходят "поплакаться и поныть"- это не про то, какая вы жилетка и ассенизатор чужого негатива.
🌱В первую очередь это значит, вам доверяют. Вы умеете слышать, слушать и чувствовать.
🌱И именно в вашем поле у друзей, знакомых, близких и далёких (с эффектом случайного попутчика) есть возможность расслабиться, быть услышанными, отраженными, принятыми.
Без оценок и ярлыков, без "полезных советов по повышению эффективности".
🌱И за такими способностями лежит глубокая связь с собой, умение чувствовать и присутствовать в поле другого.
🌱Ясность и внутренняя тишина.
💜Каждому из нас желаю в окружении тех людей, соседей, друзей и коллег, докторов и партнеров, рядом с которыми безопасно быть собой - и значит, быть разными, и в горе, и в радости.
🌱И к кому, кроме терапевта, есть возможность отнести свои чувства - и быть услышанными и разделенными.
🫶 Часто в гонке за собственной неуязвимостью мы забываем о том, что безопасный контакт ( а не тот, где мы агрессивно-веселые и пуленепробиваемо справляемся сами, и вообще самые сильные люди в комнате) - базовая потребность человека.
🫶 И плакать в присутствии безопасных, адекватных близких или профессионалов - помогающих практиков, это норма.
🌱Если вдруг к вам приходят "поплакаться и поныть"- это не про то, какая вы жилетка и ассенизатор чужого негатива.
🌱В первую очередь это значит, вам доверяют. Вы умеете слышать, слушать и чувствовать.
🌱И именно в вашем поле у друзей, знакомых, близких и далёких (с эффектом случайного попутчика) есть возможность расслабиться, быть услышанными, отраженными, принятыми.
Без оценок и ярлыков, без "полезных советов по повышению эффективности".
🌱И за такими способностями лежит глубокая связь с собой, умение чувствовать и присутствовать в поле другого.
🌱Ясность и внутренняя тишина.
💜Каждому из нас желаю в окружении тех людей, соседей, друзей и коллег, докторов и партнеров, рядом с которыми безопасно быть собой - и значит, быть разными, и в горе, и в радости.
🌱И к кому, кроме терапевта, есть возможность отнести свои чувства - и быть услышанными и разделенными.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤9🥰4👍3
Немного годных карточек от Mindspa и четвертой по популярности теме в терапии.
🌊Часто мы в подобных случаях ездим на рельсах от пункта "Слияние" к станции "Отторжение", и осуждаем себя сначала за одно, потом за другое.
🌊Однако обе станции - это депо.
И за пределами рельсов как раз и начинается жизнь.
🌊На то, чтобы пережить утрату, расставание требуется время, поддерживающая среда (!), восстановление самоценности, возвращение к своим любимым занятиям, наполнение себя собой через действия и окружение.
🌊И самое главное - способность продолжать любить людей в том числе на расстоянии, из глубины себя - и без привязки к необходимости быть сцепленными партнерством, если оно ранит, вызывает страдания.
🌊Если один терпит от другого насилие, агрессию, неадекватное отношение - то это не любовь. Часто - отсутствие понимания себя, неспособность сказать нет - и тем самым, усугубление травмы другого человека из позиции жертвы.
И к любви и милосердию это не имеет отношения.
🌊Возвращение ценности себя, понимания, что есть норма, а что нет - и есть базовая комплектация пресловутой "любви к себе".
И терпение дестуктива в свой
адрес к ней не относится.
🌊Часто мы в подобных случаях ездим на рельсах от пункта "Слияние" к станции "Отторжение", и осуждаем себя сначала за одно, потом за другое.
🌊Однако обе станции - это депо.
И за пределами рельсов как раз и начинается жизнь.
🌊На то, чтобы пережить утрату, расставание требуется время, поддерживающая среда (!), восстановление самоценности, возвращение к своим любимым занятиям, наполнение себя собой через действия и окружение.
🌊И самое главное - способность продолжать любить людей в том числе на расстоянии, из глубины себя - и без привязки к необходимости быть сцепленными партнерством, если оно ранит, вызывает страдания.
🌊Если один терпит от другого насилие, агрессию, неадекватное отношение - то это не любовь. Часто - отсутствие понимания себя, неспособность сказать нет - и тем самым, усугубление травмы другого человека из позиции жертвы.
И к любви и милосердию это не имеет отношения.
🌊Возвращение ценности себя, понимания, что есть норма, а что нет - и есть базовая комплектация пресловутой "любви к себе".
И терпение дестуктива в свой
адрес к ней не относится.
❤6👍3😁2
Именно этим мы и занимаемся в терапии.
И чем больше инструментов, ширины и глубины и клиента, и терапевта - тем объемнее будет это самое "становиться собой".
Чем больший объем самих себя мы способны занять - тем сильнее наша удовлетворенность жизнью и самими собой. С нами уже все в порядке, и не обязательно исправлять и модифицировать то, что и так было задумано как уникальное
💙💙💙
И чем больше инструментов, ширины и глубины и клиента, и терапевта - тем объемнее будет это самое "становиться собой".
Чем больший объем самих себя мы способны занять - тем сильнее наша удовлетворенность жизнью и самими собой. С нами уже все в порядке, и не обязательно исправлять и модифицировать то, что и так было задумано как уникальное
💙💙💙
❤6🔥3👏2
Клиенты шутят и отравляют иногда вот такие картинки: типа, давно что-то не пылесосили, накопилось ....
Искренне уверена, что способность к самоиронии - это не только про развитое чувство юмора и классные шутки в любой компании, сколько про эволюционную способность психики справляться с ежедневными вызовами.
Если я могу об этом шутить, посмеяться над собой и ситуацией - то значит, значительная ее часть уже переварена, осознана и интегрирована.
И решение, и выход - найдены, или вот-вот появятся.
Искренне уверена, что способность к самоиронии - это не только про развитое чувство юмора и классные шутки в любой компании, сколько про эволюционную способность психики справляться с ежедневными вызовами.
Если я могу об этом шутить, посмеяться над собой и ситуацией - то значит, значительная ее часть уже переварена, осознана и интегрирована.
И решение, и выход - найдены, или вот-вот появятся.
❤8👍2🔥2
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Минутка смеха над осознанностью на нашем канале.
Когда сегодня в 3й, юбилейный раз через Ксению Барабаш меня догнало это видео, стало понятно, что пора не только 3 раза подряд хихикать, а еще и поделиться.
Enjoy!
💖💖💙💜
Когда сегодня в 3й, юбилейный раз через Ксению Барабаш меня догнало это видео, стало понятно, что пора не только 3 раза подряд хихикать, а еще и поделиться.
Enjoy!
💖💖💙💜
😁9👍4😇1
👑В воскресенье поучилась в тренинговом центре "ЭКватор" работе с темой желаний и движением в хорошее будущее через полевые процессы, при сопровождении @shukan.
👑Год от года забираю себе в копилку опыт расширения через интеграцию и ресурс, а не "проработку мамы и папы" и прочее застревание в травмах прошлого, где сидеть и копаться можно бесконечно долго, равно как и получать катарсис ретравматизации, что откидывает обратно в желание "найти причины и разобраться с..."
👑И этому желанию разобраться обычно противоположным является как раз желание не разобраться с прошлым, а спокойное движение вперед из то точки, где уже есть настоящее.
🌱И мой опыт работы в травматерапии раз за разом показывает , как важно идти из ресурса (и в травму тоже), и за ресурсом и вместе с ресурсом туда, где есть что-то хорошее.
🌱На фото - образ того, что мне не нужно выбирать, с рыбой я, с птицей или еще с кем. Не иди/или, а и то, и другое.
🌱Мне принадлежит само пространство выбора.
🌼Теперь онлайн-консультации, группы и живые сессии и в медицинском центре станут еще более ресурсными и заряженными на хорошее будущее 🔮
💙💙💙💜💜💖
👑Год от года забираю себе в копилку опыт расширения через интеграцию и ресурс, а не "проработку мамы и папы" и прочее застревание в травмах прошлого, где сидеть и копаться можно бесконечно долго, равно как и получать катарсис ретравматизации, что откидывает обратно в желание "найти причины и разобраться с..."
👑И этому желанию разобраться обычно противоположным является как раз желание не разобраться с прошлым, а спокойное движение вперед из то точки, где уже есть настоящее.
🌱И мой опыт работы в травматерапии раз за разом показывает , как важно идти из ресурса (и в травму тоже), и за ресурсом и вместе с ресурсом туда, где есть что-то хорошее.
🌱На фото - образ того, что мне не нужно выбирать, с рыбой я, с птицей или еще с кем. Не иди/или, а и то, и другое.
🌱Мне принадлежит само пространство выбора.
🌼Теперь онлайн-консультации, группы и живые сессии и в медицинском центре станут еще более ресурсными и заряженными на хорошее будущее 🔮
💙💙💙💜💜💖
❤8🔥2👍1