SALOMATLIKNI ASRASH REJASINI TUZAMIZ!

Salomatlikni saqlash va uzoq umr ko‘rish uchun salomatlik rejasini tuzib olish kerak. Unga quyidagilarni kiritish mumkin:

• muntazam jismoniy bosim;
• to‘g‘ri ovqatlanish;
• yetarlicha dam olish;
• profilaktik tibbiy ko‘rikdan o‘tish va sezgi a’zolar salomatligiga e’tiborli bo‘lish.
Shuningdek, o‘zingizga xos xususiyatlar va ehtiyojlaringizni ham inobatga olishingiz kerak.

➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖

САЛОМАТЛИКНИ АСРАШ РЕЖАСИНИ ТУЗАМИЗ!

Саломатликни сақлаш ва узоқ умр кўриш учун саломатлик режасини тузиб олиш керак. Унга қуйидагиларни киритиш мумкин:

• мунтазам жисмоний босим;
• тўғри овқатланиш;
• етарлича дам олиш;
• профилактик тиббий кўрикдан ўтиш ва сезги аъзолар саломатлигига эътиборли бўлиш.
Шунингдек, ўзингизга хос хусусиятлар ва эҳтиёжларингизни ҳам инобатга олишингиз керак.

Do’stlaringizga ulashing 🚀
✅ Telegram | 📸 Instagram
#tezshifo #salomatlik