زندگی در سال جدید می تونه ...

می تونه با شکرگزاری و لبخند بر لب داشتن همراه باشه

می تونه با همدلی و درک متقابل همراه باشه

می تونه با عشق، نور و آگاهی همراه باشه

می تونه با آرزوهای قشنگ رنگی برای رابطه هامون و صمیمیت بیشتر همراه باشه

میتونه با بازی کردن و وقت مفید گذاشتن برای بچه ها همراه باشه


می تونه ....

☘@tohidclinic
☘@tohidclinic
☘@tohidclinic

یک سال دیگر از جاده‌ی زندگی گذشت…
با تمام پیچ‌وخم‌هایش، با روزهایی که آفتاب مهربان‌تر می‌تابید و شب‌هایی که سخت‌تر از همیشه بودند.
ما کنار هم ماندیم، تلاش کردیم و تمام توانمان را به کار گرفتیم تا لحظه‌ای برای بهتر شدن حال دل مردم بسازیم.
کمک کردیم تا عشق و صمیمیت در خانواده‌ها جاری‌تر شود،
استعدادها شکوفا شوند و راه آینده روشن‌تر گردد.
و حالا، در آستانه‌ی فصلی نو، با همان عشق و رسالت،
همچنان در کنار شما هستیم… برای آرامش، برای رشد، برای زندگی.

☘@tohidclinic
☘@tohidclinic
☘@tohidclinic

⭕️مركز مشاوره توحيد با برخورداري از بهترين متخصصين روانشناسي و روانپزشكي آماده ارائه خدمات آنلاين و تلفني به هموطنان در داخل و خارج از كشور مي باشد

روانپزشكي و دارودرماني
مشاوره خانواده و رابطه
مشاوره كودك
تحصيلي
فردي
تست شخصيت
و...

⭕️⭕️هماهنگي در واتساپ

09134061758
09138389020


☘@tohidclinic
☘@tohidclinic
☘@tohidclinic

💡چیزهایی که ممکنه با عشق اشتباه بگیریم…

گاهی فکر می‌کنیم عاشق شده‌ایم، اما در واقع، فقط داریم تکه‌های گمشده‌ی گذشته‌مان را در دیگران پیدا می‌کنیم. گاهی کشش ما به یک نفر، نه از روی عشق، بلکه از روی زخم‌های قدیمی‌مان است. شاید تو هم این تجربه‌ها را داشته باشی:

💔 ۱. آدم سرد و بی‌احساس جذب‌ات می‌کند؟
اگه توی خانواده‌ای بزرگ شدی که مدام بهت می‌چسبیدند، کنترلت می‌کردند و اجازه نمی‌دادند خودت باشی، شاید جذب کسی بشی که از قضا خیلی سرد و بی‌احساسه. چون کنارت نمیاد، چون رهایت می‌کنه. حس می‌کنی کنار این آدم آزادی، اما در واقع فقط از خفگی کنترل‌های قدیمی فرار کردی، نه اینکه عشق واقعی رو پیدا کرده باشی.

💔 ۲. آدم‌های زورگو و سوءاستفاده‌گر سر راهت سبز می‌شن؟
اگه بچگی‌ات پر از تحقیر و مسخره شدن بوده، شاید یه جور عجیبی به آدم‌های مستبد و زورگو جذب بشی. انگار یه چیزی توی ناخودآگاهت می‌خواد خودتو به همچین آدمی ثابت کنی، شاید فکر می‌کنی اگه بتونی نظرش رو جلب کنی، بالاخره ارزشمند می‌شی. اما این عشق نیست، این فقط یه تلاش ناامیدانه برای گرفتن تأییدییه که همیشه ازت دریغ شده.

💔 ۳. جذب آدم‌های بیش از حد کنترل‌گر و شکاک می‌شی؟
اگه بچگی‌ات پر از بی‌توجهی بوده و هیچ‌وقت اون محبتی که نیاز داشتی رو نگرفتی، ممکنه جذب کسی بشی که مدام دنبالت باشه، حسادت کنه، چک‌ات کنه، حتی کنترلت کنه. شاید اولش حس کنی این یعنی دوستت داره، یعنی برات می‌میره. ولی کم‌کم می‌فهمی که این عشق نیست، این یه زندانه که خودت برای خودت ساختی، فقط چون نمی‌خواستی دوباره نادیده گرفته بشی.

💔 ۴. همیشه نقش ناجی رو برای دیگران بازی می‌کنی؟
اگه از بچگی مجبور بودی مراقب یکی از والدینت باشی، همیشه نگران حالش باشی و ازش محافظت کنی، ممکنه توی روابطت هم جذب آدم‌هایی بشی که قربانی‌اند، مشکل دارند، نیاز به نجات دارند. ناخودآگاه می‌خوای همون نقشی که سال‌ها بازی کردی رو ادامه بدی. فکر می‌کنی این عشق تو رو کامل می‌کنه، ولی واقعیت اینه که داری خودتو فراموش می‌کنی، فقط برای اینکه حس کنی وجودت معنا داره.

گاهی اون چیزی که اسمش رو عشق می‌ذاریم، فقط تکرار زخم‌های قدیمی‌مونه. حواست به دلت باشه، ببین داره از عشق می‌لرزه یا از ترسِ تنها موندن؟

☘@tohidclinic
☘@tohidclinic
☘@tohidclinic

🍿 دیوانه از قفس پرید
🔖 کیفیت 720p | زیرنویس فارسی
🎭 ژانر : درام - عاشقانه
🏅امتیاز : 8.7

💭 خلاصه داستان :
رندل پاتریک برای خلاصی از مقررات سخت زندان و کار اجباری روزمره خود را به دیوانگی می زند و به یک آسایشگاه روانی فرستاده می شود. خیلی زود آن جا را زندانی نفرت انگیزتر می یابد که پرستاری سادیست، «میلدرد راچد» (فلچر)، آن را اداره می کند.


☘@tohidclinic
☘@tohidclinic
☘@tohidclinic

پس از آشنایی مختصر با این فیلم و شخصیت های آن قصد دارم به بررسی مفاهیم نهفته در این فیلم بپردازم. ایده این فیلم را می توان با آنچه فوکو در کتاب تاریخ جنون بیان می کند یکی دانست. زمانی که فوکو می نویسد:« علاج جنون و دیوانگی در آسایشگاه به هیچ رو از رحم و شفقت علمی و پزشکی ناشی نمی شد. بلکه این امر تلاشی منظم، علمی و نظام مند است برای اعاده شخص به حالت طبیعی و به هنجار. یعنی بازگشت او به بستر جامعه به مثابه فردی مفید، مولد و به لحاظ اقتصادی کارآمد.» می توان تمام این نوشته را در نظم روزانه و دقیق و برنامه ریزی شده این بیمارستان روانی دید. تا جایی که در خواست دیدن مسابقات بیسبال هم به دلیل برهم زدن نظم روزانه، مورد قبول واقع نمی شود. این مورد در دیالوگی که پرستار راچر مطرح می کند وجود دارد که می گوید: « مدت ها طول می کشد شما به برنامه جدید عادت کنید.» همان طور که فوکو می گوید جنون تعریف مشخصی ندارد و با تغییر گفتمان مفهوم آن نیز تغییر می کند و انسان عصر جدید به این منظور از واژه جنون استفاده می کند تا بتواند از طریق آن بین امر عقلانی و امر غیرعقلانی تمایز قائل شوند. برداشت نمادین از این اندیشه را می توان در سکانی آغازین و پایانی فیلم مشاهده کرد جایی که فیلم از طبیعت آغاز می شود به درون یک بیمارستان روانی منتقل می وشد و سپس با فرار یکی از بیمارن روانی دورباره به طبیعت باز می گردد. گویا که همه چی طبیعی است و این جامعه است که مفاهیمی چون جنون و دیوانگی را برساخت می کند. و از طریق آن انسان ها را به بند می کشد.
بیایید به جلسات گفتگو فیلم بازگردیم جایی که تنها فرد عاقل در این بحث ها  پرستار راچر است اما در بسیاری از گفتگو ها ما حرف های عاقلانه را از همین افرادی می شنویم که به عنوان دیوانه شناخته می شوند. برای مثال یکی از شخصیت ها می گوید شاید فلانی دوست نداشته باشد ما در مورد زندگی اش صحبت کنیم و یا زمانی که این بیماران بر سر مفاهیم و معنای آن ها با یکدیگر بحث می کنند. موردی که گاهی توسط انسان های عاقل در خلال گفتگو هایشان فراموش می شود که زمانی که از یک مفهوم انتزعی صحبت می کنند بیش از آن نیاز است میان ذهنیتی را در رابطه با آن مفهوم بین خود و طرف دیگر گفتگو شکل بدهند. این بیماران روانی، افرادی هستند که بیشتر آن ها خود به صورت داوطلبانه در این مرکز بستری شده اند و هر زمان که بخواهند می توانند از آن خارج شوند. پرسشی که در این جا مطرح می شود این است که  چه عاملی باعث می شود آن ها در این مرکز باقی بمانند؟ آیا نمی توان ریشه های آن را در نظریه داغ ننگ اروینگ گافمن جستجو کرد؟ نکته این است که  افرادی که برچسب دیوانه بودن را بر خود یدک می کشند جایگاهی در اجتماع و حتی در بین خانواده خود نمی توانند داشته باشند.
به عنوان نکته آخر ، باید به تیم شدن افراد این بیمارستان اشاره کرد. پیش از ورود مورفی هر یک از بیماران روانی درگیر خود است و به ندرت می توان آن ها را در کنش جمعی تعریف کرد ، حتی زمانی که با یکدیگر بازی می کنند باز هم به نظر می رسد با قوانین خود به  بازی مشغول هستند.  اما با ورود مورفی و پس از گذشت زمانی آنها در کنار یک دیگر و در یک کنش جمعی تعریف می شوند که حالا دیگر به ماه گیری می روند، مهمانی شبانه برگزار می کنند و به نفع مورفی در رای گیری شرکت می کنند. با این نگاه می توان به مورفی به عنوان یک شخصیت کاریزماتیک اشاره کرد تا جایی که مثل تمام شخصیت های کاریمزاتیک دیگر در زمان غیابش و  بعد از خروج موقتش از داستان، افسانه هایی در مورد فرار کردن او در بین بیماران مطرح می شود.
در پایان باید گفت هر مخاطبی در مواجه با این فیلم حداقل یک بار خود را با این پرسش در مواجه قرار می دهد که دیوانه کیست؟ و به راستی دیوانه کیست؟


☘@tohidclinic
☘@tohidclinic
☘@tohidclinic

سال نو، زندگی نو
همراه شما در نوروز ١۴٠۴

مرکز مشاوره توحید در ایام تعطیلات نوروز نیز همراه شما است


⭕️⭕️هماهنگي در واتساپ

09134061758
09138389020


☘@tohidclinic
☘@tohidclinic
☘@tohidclinic

#کودکان

☑️روش برخورد با کودک بیش‌ فعال


⚪️برخی از کودکان در خصوص مسائل و مشکلات یادگیری ممکن است دچار بیش‌فعالی و کم‌توجهی باشند و متاسفانه گاهی واکنش اولیای مدرسه یا والدین سرزنش و نصیحت و تنبیه است.

لازم است از این واکنش‌ها اجتناب شود و راهکارهای درمانی به‌کار گرفته شود تا دست‌کم بخشی از رفتارهای کودک قابل کنترل شود. این روش‌ها می‌تواند کمک‌کننده باشد:


🔘ـ پیش‌بینی کردن راه‌های تخلیه انرژی اضافی کودک، مثل فعالیت‌های ورزشی و هوازی مانند دویدن، شنا، کاراته و فوتبال.

🔘ـ فراهم کردن فضای مطلوب برای درس خواندن و اجتناب از قرار دادن چند بچه بیش فعال هنگام درس خواندن کنار یکدیگر.

🔘ـ آموزش انضباط به کودک و برخورد قاطع درخصوص رعایت نظم و اطمینان خاطر دادن در مورد این‌که خود کودک را دوست دارید، اما نظم را باید رعایت کند.

🔘ـ محروم کردن کودک از مواردی که مورد علاقه اوست، در صورتی که از قوانین طفره می‌رود.

🔘ـ اجتناب از برچسب زدن به کودک، مثلا به کودک نگویید بچه بدی است.

🔘ـ انجام تمریناتی که نیاز به تمرکز دارند مانند ماهیگیری، نقاشی، خطاطی.

🔘ـ از کودک بیش‌فعال بیشتر فعالیت و تمرینات عملی بخواهید.

🔘ـ تقسیم کردن زمان برای انجام فعالیت‌های آموزشی: تکالیف درسی در بخش‌های 10 تا 15 دقیقه‌ای انجام شود.


🔘ـ بین تکالیف درسی می‌توانند چند دقیقه بازی کنند.

🔘ـ بهتر است کودک هنگام انجام تکالیف درسی در اتاقی باشد که محرک‌های محیطی نداشته باشد یا حداقل باشند.

🔘ـ در انجام تکالیف نمی‌توان کودک بیش‌فعال را رها کرد و تا مدتی لازم است او را همراهی کنید.

🔘ـ اگر کودک عادت دارد که پاسخ پرسش را سریع بدهد با تمرین عقربه‌های ساعت از او بخواهید تا 30 ثانیه صبر کند و بعد پاسخ دهد.

🔘ـ با کودک برای انجام تکالیف مسابقه دهید و اجازه دهید برنده شود.

🔘ـ بین او و همکلاسی‌هایش حس مقایسه ایجاد نکنید.

🔘ـ از ابزارهای متنوع برای یادگیری و آموزش استفاده کنید.

🔘ـ واژه‌ها را برای او معنا کنید.

🔘ـ با کودک، معلم بازی کنید.

🔘ـ رفتار‌های خوب و مثبت کودک را به صورت متغیر، پاداش دهید و برای تک‌تک کارهایش به او جایزه ندهید.

🔘ـ برای آموزش از حواس چندگانه کودک استفاده کنید یعنی مثلا اگر حرف «د» را به او آموزش می‌دهید بهتر است که روی تخته یا لوح حرف «د» را بنویسد و همزمان تلفظ کند.

🔘ـ روش آموزشی اولیای مدرسه با والدین همسو باشد تا کودک دچار سردرگمی نشود.

🔘ـ اگر در مورد رفتارهای کودک به او توضیح می‌دهید لازم است بلافاصله بعد از انجام رفتار این کار را انجام دهید تا کودک بداند بابت انجام کدام کار تشویق و بابت انجام کدام کار و رفتار تنبیه می‌شود.


☘@tohidclinic
☘@tohidclinic
☘@tohidclinic

مرکز مشاوره توحید
با افتخار در کنار شماست…

با ۷ شعبه فعال و بیش از ۳۰۰ مشاور متخصص در حوزه‌های مختلف روان‌شناسی، خانواده، کودک، نوجوان، تحصیلی، شغلی و فردی، در تلاشیم تا مسیری امن، آرام و قابل اعتماد برای شما و عزیزانتان فراهم کنیم.

هدف ما، نه فقط مشاوره، بلکه ساختن تجربه‌ای انسانی و همدلانه در مسیر رشد و بهبود روابط شماست.

اگر به دنبال همراهی حرفه‌ای و قابل اعتماد هستید، ما اینجاییم…

مرکز مشاوره توحید | همراهی برای زندگی بهتر

☘@tohidclinic
☘@tohidclinic
☘@tohidclinic

آرامش، انتخابی نیست، نیازی درونی‌ست.
در مرکز مشاوره توحید ما باور داریم که هر فرد، شایسته‌ی زندگی‌ست که با ذهنی آرام و قلبی مطمئن طی شود.

با دو سایت تخصصی در حوزه مشاوره و روانشناسی، آماده‌ایم تا همراهتان باشیم در مسیر رشد، درمان و تغییر:

1. سایت اصلی مرکز:
tohidcc.ir
خدمات مشاوره فردی، زوج‌درمانی، خانواده، کودک و نوجوان، روان‌درمانی تخصصی و بیشتر…

2. سایت دوم:
partotohid.com
آموزش‌های روان‌شناسی، کارگاه‌های حرفه‌ای و محتوای علمی برای درمانگران و علاقه‌مندان.

به ما بپیوندید؛
جایی که شنیده می‌شوید، فهمیده می‌شوید، و برایتان قدم برمی‌داریم.



☘@tohidclinic
☘@tohidclinic
☘@tohidclinic

«روزی بیش از ۲۰۰۰ نفر در جهان تصمیم می‌گیرند زندگی‌شون رو تموم کنن…
ولی خیلی از اون‌ها اگر فقط یکی باهاشون حرف می‌زد، یکی دستشون رو می‌گرفت، هنوز زنده بودن.

این کلیپ برای همون یه نفره…
برای اون دوستی که لبخند می‌زنه ولی درونش فریاده.
برای تویی که شب‌ها اشک‌هات رو کسی نمی‌بینه.

کمک خواستن ضعف نیست، شجاعته.
مشاوره یعنی یه نور توی تاریکی ذهن.
اگه خودت حالت خوب نیست، حرف بزن.
اگه کسی رو می‌شناسی که درد داره، تنهاش نذار.»

تگ کن کسی رو که باید اینو ببینه. شاید زندگی‌ای نجات پیدا کنه



https://www.instagram.com/reel/DI5WcneiAT5/?igsh=MWdyNzh6bTdzdzN2ZQ==

جان گاتمن (John Gottman)، یکی از برجسته‌ترین پژوهشگران حوزه‌ی روابط زناشویی، در تحقیقاتش چند نکته‌ی طلایی برای بهبود رابطه بیان کرده که بارها در مطالعاتش اثبات شده‌اند.


۱. “نسبت طلایی” ۵ به ۱
در روابط موفق، به ازای هر یک تعامل منفی (مثل بحث، انتقاد یا بی‌توجهی)، باید پنج تعامل مثبت (مثل تعریف، لبخند، محبت یا حمایت) وجود داشته باشد تا رابطه سالم بماند.

۲. اهمیت “شروع نرم”
گاتمن می‌گوید شروع گفتگو با آرامش و احترام (به جای لحن تند یا انتقادی) شانس موفقیت در حل مشکلات را به شدت افزایش می‌دهد.

۳. “نقشه‌ی عشق” را بسازید
زوج‌های موفق، اطلاعات دقیقی از زندگی، علایق، آرزوها و نگرانی‌های همدیگر دارند. این شناخت عمیق، پیوندشان را قوی‌تر می‌کند.

۴. “به جای جنگیدن، ترمیم کنید”
درگیری و بحث در هر رابطه‌ای طبیعی است. نکته‌ی مهم این است که بعد از هر بحث، باید به سمت آشتی و ترمیم رابطه حرکت کرد، نه اینکه کینه یا دلخوری ادامه پیدا کند.

۵. “تقدیر و تحسین” را پررنگ کنید
تحسین و قدردانی از همسر (حتی برای کارهای کوچک) باعث می‌شود حس ارزشمندی و محبت در رابطه تقویت شود.

☘@tohidclinic
☘@tohidclinic