Сегодня была первая встреча с новой коучессой.

История нашего знакомства довольно эпична — она вела у нас занятие на курсе, где я решила повыебываться, а потом поняла, что она была права. Написала ей, что во-первых, прошу прощения за то, что выебывалась и что поняла, что была неправа. А во-вторых, можно ли к ней на менторинг?

Потом оказалось, что на курсе у нас уже есть индивидуальные менторинги; тогда я сказала, что хочу на супервизию, мне очень хотелось поработать именно с ней. В итоге мы созвонились на 15 минут, чтобы понять, что мне нужно — менторинг или супервизия, и пришли к тому, что мне нужен коучинг. Каша в моей голове была/есть гораздо больше, чем про учебу, она про жизнь совсем.

Так вот, сегодня была наша первая сессия. На ней было много очень важного для меня, но среди этого был один вопрос, который не отпускает меня уже целый день:

а как бы ты поступила, если бы делала это из любви и заботы по отношению к себе?

#думатьпонастоящему

Я все время спотыкаюсь об этот вопрос. Например, хотела лечь почитать книгу. Но сейчас я читаю «сложную» книгу — она на английском и она про работу: The Art of Holding the Space. Она, конечно, интересная, но это не какая-то захватывающая художка.

И вот я хочу почитать книгу, и на автомате начинаю читать эту. Ну потому что — я же ее уже читаю! А потом думаю «а как бы это было из любви и заботы к себе?» и понимаю, что хочу читать фанфик по Гарри Поттеру.

Хочу поехать к друзьям смотреть Анору с пиццей и косяком, а потом спрашиваю про любовь и заботу, и понимаю, что поехать к друзьям — это побег от усталости и тревоги, спрятаться, отвлечься в другом. Что если включить любовь и заботу, то лучше остаться дома, сходить в горячий душ, завернуться в Сашин халат и пить чай. Спокойно. Не прячась от тревоги, а наблюдая ее.

Короче, бесючий вопрос, жить мешает.

А как вы выбираете/навигируете между «надо» и «с любовью и заботой»?

Ребят, я не знаю, если честно, насколько имеет смысл об этом говорить в блоге — не в смысле, что я стесняюсь, а в смысле насколько это релевантно тем, кто читает.

Поднимите плиз руку, кто из Израиля — 👋, кто и так следит за новостями из Израиля — 💪, и кто не следит, но хочет знать — ✍️

Что будет, если перестать заходить в соцсети?

Можно случайно услышать, что в голове у тебя самого. Ну или даже не так — можно обнаружить, что у тебя в голове НЕ своего.

Этот пост максимально тупо выглядит от человека, который ведет блог, я знаю. Но чем дальше, тем больше я сама чувствую потребность дистанцироваться от интернета, и хочу подсветить(?) эту опцию другим.

За последние несколько месяцев я перестала пользоваться гаджетами по воскресеньям совсем, после 21-22 вечером тоже (за исключением дней, когда у меня учеба), отписалась практически от всех каналов и в целом, почти не захожу в инсту.

Сегодня, у нас дома второй день нет газа, отопления, горячей воды, и я лежу в кровати и прокрастинирую — вылезти из нее все равно без шансов, а сосредоточиться сложно. Не суть. Я зашла в Инстаграм.

Буквально за 5 минут просмотра ленты в моей голове начала раздаваться какофония, но уже даже не из моих СДВГшных голосов, к ним добавились чужие: "когда я была на ретрите в Мексике...", "Решила, что куплю себе новую камеру, когда будет 10к просмотров н ютубе, ну просто же бери и делай!", "вы видели состояние заложников, которых выпустили из Газы?" и тут же в комментариях "ну да, конечно, #neveragainisnow, ну так нэвэр аген это ж для всех, не только для евреев, #ceasefirenow и вообще, заложники так выглядят, потому что израиль бомбил газу и им из-за израиля нечего было есть, да-да-да!!!"


и я уже чувствую, что не слышу собственных мыслей, что меня разрывает от необходимости бежать в разные стороны — то ли записываться на ретрит в Мексику, ведь очевидно, что сейчас побыть в тишине и тепле на 10 дней было бы очень кстати. То ли на Ютуб, чтобы записать видео, стать блогером и найти себя. То ли в комментарии — даже не спорить, а просто получить укол реальности, да, мир пиздец.

В общем, можете официально считать меня дедом, но мне кажется мы все будем гораздо счастливее, если будем гуглить (и гулять) внутри своей головы. Так те, кому есть, где гулять — кайфанут, а те, у кого в голове пусто, хотя бы не будут это распространять на других.

#думатьпонастоящему

Стало интересно устроить опрос аудитории про контент — давайте несколько вопросов и если есть какие-то вопросики, которые вам самим интересно было бы для статистики узнать, а я не спросила — предлагайте в комменты

Я лежу на полу в душе и хочу похудеть.
Почему-то мне кажется, что это решит мои проблемы.

Можно подумать, что это строчки откуда-то из 15 лет, но нет, это было вчера — душ бился мне на бедро, а я смотрела как стекают капли по двери душевой и думала о том, что не знаю, как правильно сделать, чтобы было иначе.

Не хочу превращаться в "обабившуюся" женщину, которая все время обо всем/х заботится, в смесь Валеры-решалы с бабой Любой с четвертого этажа, вытирающую руки об фартук. Не хочу все время зацикливаться на результате, на том, как будет, когда получится; не хочу откладывать свою жизнь до тех пор, когда найдется одежда, в которой буду чувствовать себя комфортно.

что я могу сделать для себя сейчас?
я же коучесса теперь, я умею задавать вопросы;
но в "могу" все равно очень много поиска "надо" — что я могу сделать, чтобы стало "правильно".

оттуда ползет все это "похудеть" — там кажется, что у всех этих девушек с тонкими лодыжками, ключицами, легкими, без арбузной груди, тянущей вниз, что у них все хорошо, у них правильно.

что я хочу для себя сейчас?

тут всплывает другое: встать с пола, залезть под одеяло почитать, а потом пойти в кино, самой. это то, что на самом деле сделает мне лучше.

мне в какой-то степени приятно, что в настоящем я не знаю как правильно — в отличие от меня в прошлом, которая была уверена, что она самая умная и сейчас научит всех как жить.

сейчас у меня потихоньку зарождается и укрепляется любопытство — к себе, к другим, к жизни в целом, — то, чего у меня не было много лет.

я не знаю, как правильно для меня — может быть, похудеть, а может похуй, а может, попкорн, —

я не знаю, как правильно для других

но кажется, как будто желание жить зарождается именно из любопытства к процессу, а не результату


у вас есть желание жить? из чего оно состоит?

Мы?

такие вы воспитанные все...
чувствую себя лишней на этом празднике жизни))))))