Я злюсь что все дохуя либеральные и осознанные русскоязычные блогеры, даже знакомые со мной лично, молчат про Израиль и не считают нужным освещать это в своих блогах.

Меня бесит, что практически никто из них даже не написал спросить жива ли я.

Меня бесит и мне плевать, насколько это честно, объективно или у них есть на это причины.

Мне похуй, меня бесит, что люди считают, что прямо сейчас обсуждать еблю, вечеринки, полиаморию и прочую либеральную хуету важнее, чем спросить у своего знакомого в стране где идет война «ты в порядке?»


И да, если кто-то собирается напихать мне хуев в панамку, что я типо молчала про Украину, так вот я во-первых не молчала, а говорила про это в блоге и тут, и в инсте. Во-вторых, я не просто говорила, я ручками этими самыми своими помогала людям, находила им помощь и волонтерила, и поддерживала.

Так что да, меня бесит, так и знайте.

И если вы хотите помочь и поучаствовать, вот тут есть видео объяснения о том, что происходит в Израиле на разных языках, можно запостить у себя. Да, даже на маленькой личной странице, в твиттере, в одноклассниках.

Вот здесь есть канал, где публикуют ссылки на ролики хамаса и вам просто надо на них жаловаться

Вот тут пост куда можно задонатить из-за границы.

Если у вас только рублевые карты, вот сбор в рублях от Питерской синагоги, который пойдёт медикам


Вот тут новостные израильские каналы на русском, за которыми я слежу: восточный синдром, дежурный по Израилю


Спасибо.
Помогайте
Оставайтесь людьми

Слушайте, сделайте по братски одолжение, давайте прочистим ряды - если у вас там чет не так однозначно, не важно, касательно Израиля, Украины, изменений климата, феминизма, ЛГБТК

если вам нужны видосы изнасилований, иначе вам кажется, что я распространяю фейки

да отпишитесь вы уже от меня

я не хочу чтобы вы потребляли какой то мой полезный контент, я не хочу чтобы вы пользовались моими промокодами, я не хочу чтобы вы читали буквы, которые я печатаю.



если за 6 лет существования этого блога я не смогла вас научить использовать собственные мозги, то это уже без шансов.

Вы хотите доказательств?

Представьте, что это ваша дочь вам звонит:

https://x.com/EylonALevy/status/1712097083551850888?s=20

Ребята, это пост с психологической помощью.

Мои друзья из Zigmund.Online спросили как они могут помочь и мы решили, что самым эффективным и нужным сейчас будут бесплатные сессии с кризисными психологами.

Если вы в Израиле и чувствуете, что вам нужна помощь - оставляйте заявку здесь на бесплатную психологическую сессию с психологом (1 сессия в одни руки).

Для тех, кто справляется сам, есть помогающие памятки:

1. Как помочь себе и близким
2. Как справиться с потоком информации и не терять контроль над жизнью
3. Как перестать читать новости (хотя бы ненадолго)
4. Что делать во время панической атаки
5. Шесть способов справиться с тревогой
6. Если вы столкнулись с травмой наблюдателя - актуально для всех, кто в Израиле и при этом не пострадал/страдает напрямую физически


Мне от себя хочется добавить пару гайдлайнов для тех, у кого близкие или друзья в Израиле и вы не знаете, что сказать:

🔺Скажите хоть что-нибудь: “как ты?”, “я здесь”, “я с тобой”.

🔺Напомните людям о естественных потребностях - можно мягко поинтересоваться когда человек последний раз ел/пил/спал. Люди в состоянии стресса часто забывают о потребностях своего организма, и это может быть большой поддержкой

🔺Выражение любви и поддержки - покажите людям, что вы на их стороне, что вы рядом, что вам не все равно, что с ними происходит. Люди, переживающие катастрофу, чувствуют себя в изоляции, как будто между ними и миром невидимая стена.

🔺Планируйте будущее вместе - дайте людям ощущение, что это не навсегда. Что вы встретитесь где-то, поедете вместе в отпуск, дайте якори, за которые можно держаться.

🔺Проявляйте эмпатию - даже если это сложные, болезненные вещи. Дайте людям ощущение, что они не одни со своей болью

что точно не надо делать:

⛔️ перетягивать одеяло на себя, говорить о проблемах у вас, о том, как вы за них переживаете, причитать и нагнетать: вы таким образом подсознательно заставляете человека заниматься сейчас вашим эмоциональным состоянием и поддерживать вас, а не наоборот.

⛔️ точно не надо спрашивать “а кто-то еще погиб”, если человек рассказывает вам о том, что потерял кого-то из друзей/близких.

Когда все началось, мне написал незнакомый парень израильтянин «ты в порядке?».

Он увидел мою сторис в телеге (ее показывают всем, у кого ты есть в контактах), и решил удостовериться.

Просто для справки: мне написала куча парней, с которыми когда-то был мэтч в тиндере или мы как-то где-то пересекались, чтобы убедиться, что я в порядке и в безопасности. Ни Д., ни К., ни мой бывший из Тбилиси, ни даже многие мои «друзья» не удосужились. Но Израиль - это другое.

На следующий день после терракта, я сказала, что возвращаюсь в Тель авив, и я в порядке. Он ответил, что едет на базу, его призвали и он срочно прилетел из Америки.


В эту субботу я написала ему «как ты?» и он сказал, что мое сообщение - лучшее, что произошло с ним за день.

«То, что я здесь вижу, я такого ужаса не видел никогда. Ты не представляешь какой здесь запах»


Я решила писать ему каждый день. Пообещала, что как только он вернётся с юга, обязательно его обниму, чтобы у него было за что держаться.

Сегодня вечером он приедет на одну ночь домой - помыться, взять вещи и вернуться на базу.

Не засыпаю, ведь он заедет, чтобы меня обнять.

#откровенныйвторник

Когда-то, до войны я писала пост.

Сейчас, я бы добавила:

Вы можете контейнировать свои эмоции, справляться со стрессом и поддерживать близкого, если призовут.

Три секунды назад я смотрела как сын учит отца играть во фрисби, и вот мы бежим под сиренами прятаться на парковке.

Жертвой этой сирены пали мой эрподсы, вылетевшие из сумки, пока я бежала в укрытие🥲

Помянем их и бабки, которые придется потратить на новые наушники

Мне было сегодня лет, когда я поняла, что у меня все хорошо с границами и их проговариванием, когда в ответ на претензию: «ты вообще сама решаешь, когда ты приходишь, когда ты уходишь, какие прикосновения тебе подходят, что окей, а что нет»

я сказала:

«Ну еще бы, счас бы кто-то другой за меня это решал».

Я вышла в прямой эфир, потому что мне очень нужно с вами поговорить. Приходите пожалуйста.

Я долго пыталась подобрать слова и вот после эфира решила, что не буду.

В смысле, подбирать не буду, скажу как есть

Сегодня 7 ноября. Это значит, что прошел целый месяц с той субботы, когда я проснулась в палатке на фестивале в пустыне, счастливая, спокойная, бесконечно наполненная любовью и благодарностью к месту, моменту, людям рядом и возможности там быть.

Я прочитала в чате тельавивского митми (моего коммьюнити), что ребята проснулись от сирен и не придала этому большого значения - ну, Хамас бомбит нас довольно регулярно, есть железный купол, ура. Я старалась поменьше быть в телефоне вообще.

У меня было утреннее дежурство на кухне, и я помню, как мне начали прилетать сообщения «ты в порядке?» и как люди вокруг вдруг начинали бледнеть - одну минуту ты раздаешь завтрак и все улыбаются, в другую - новости начинают просачиваться и оглушать невероятностью, невозможностью в это поверить.

Я сейчас пишу этот пост во дворе и звучит сирена, как по часам - хамас любит бомбить в ровное время. Я бегу домой в бомбоубежище.


Один из ребят, который был со мной на фестивале тогда узнал, что вся, в с я его семья в заложниках в Газе, 10 человек.

Прошел месяц. Я до сих пор не знаю, как это можно осознать.

Воздух в Израиле вязкий, густой, с привкусом металического холода, как после дементоров.

Я ищу в себе патронусов, но они истощаются быстрее, чем тьма отпускает.

В этом месяце была не только боль. Мы были вместе - я провела три поддерживающих каддла, на одном из них нас застала сирена и мы обнимались все вместе в бомбоубежище. Я была с друзьями, я гораздо гораздо лучше поняла, что такое дружба, что такое друзья по-настоящему.


Представляете, у меня получилось даже с мамой договориться. Она долго не знала, как меня поддерживать, как помочь и несколько недель вообще не писала и не звонила. А потом позвонила и спросила. Я дала ей четкую инструкцию, которая, уверена, подойдет для каждого, кто хочет помочь мне или кому-то еще близкому, кто на войне:

1. Если можешь помочь финансово свободными деньгами - помоги. Это правда важно. Не последними штанами - это только усилит чувство вины, - а если есть именно свободные деньги.

2. Каждый день писать простое «я рядом, я с тобой, я люблю тебя».

Моя мама теперь пишет мне каждый день, уже две недели. Каждый день меня ждёт сообщение «я с тобой, я люблю тебя». Иногда больше, про ее день или еще какие-то новости, но никогда меньше.

И это так много значит для меня, вы не представляете.

Знаете, война открывает лица. Это правда.

Война показывает настоящую суть людей.

И я как никогда остро чувствую себя частью своего народа, еврейкой, израильтянкой.

У меня нет другой страны.
Здесь мой дом.

#откровенныйвторник

P.S. Мне не страшно от того, сколько человек отписывается. Но если вы остаетесь - дайте знак, пожалуйста. Простого «я с тобой, я здесь» достаточно.

#coffee4sasha

Семья Саши Труфанова в полном составе оказалась в плену в Газе: Саша, девушка Саши, мама Саши и бабушка Саши. Точнее, в неполном: отца Саши убили. А больше в Израиле у них нет никаких родственников.

Саша — инженер-проектировщик, и каждый день ровно в 15:00 он устраивал перерыв на кофе в офисе. Это его фишка.

Но сейчас такая пунктуальность не требуется. А вот перерыв нужен всем. Друзья Саши просят нас всех налить кофе, сфотографироваться с чашкой (а можно просто сфотографировать чашку) и опубликовать эти фотографии в инстаграме или фейсбуке, обязательно поставив хештег #coffee4sasha

Нас очень много. Это будет наш общий перерыв посреди трудного дня. В Лос Анджелесе, Чикаго, Лондоне, Берлине, Тель-Авиве и Тбилиси. Его организовал Саша. Саша Труфанов. #wearealltroufanovfamily

Спасибо за фото нашей чудесной волонтерке Жене

Меня как-то спросили в интервью на подкаст "где знакомиться людям после 30 лет" и я тогда довольно растерялась. А потом вспомнила, что вообще-то мне самой за 30 и я постоянно знакомлюсь, хожу на свидания и строю отношения.

Я в Вильнюсе.

У меня был билет еще на 11 октября. Я должна была прилететь на день рождения к близкой подруге и наконец-то познакомиться вживую с сестрой, которую не видела больше 20 лет (а когда видела, она не знала, что мы сестры - если вы пропустили эту невероятную историю, то она есть в инсте).

Началась война и рейсы отменялись. Мой, кстати, держался до последнего - когда я поехала на шиву к Жене во вторник, еще не знала, улечу я на следующий день или нет. Вечером рейс все-таки отменили, но предложили перенести. Я перенесла на 17. Его тоже отменили.

В какой-то момент "улететь" стало идеей фикс - не потому что я боялась или хотела уехать от войны. С этим как раз наоборот: скорее, мне было тревожно, что заграницей буду чувствовать себя невыносимо одиноко, не имея никого рядом, кто мог бы разделить мой опыт. Спойлер: так и вышло. Но "улететь" я хотела не поэтому - поиск билетов превратился во что-то, что я просто делала, чтобы иметь иллюзию контроля над своей жизнью. Они отменяют билеты из-за войны и ракет? Я ищу другие.

Я отказывалась сдаваться.

Не потому чо я хотела улететь, а потому что надо было делать хоть что-то, что имело бы смысл. Я не понимала, что делать в Израиле - да, я провожу каддлы, но они истощали меня саму, я плакала по двое суток после них каждый раз. Толком поволонтерить у меня не получалось, потому что из-за СДВГ, стресса, таблеток я никак не могла сосредоточиться. Была неделя, когда я не могла проснуться - что бы я не делала, я просто проваливалась в сон. Потом была неделя, когда я не могла спать....

Нужно было что-то решать - то ли оставаться в Израиле и искать простигосподи квартиру(?), работу(?) во время войны, и строить свою жизнь дома. То ли уезжать, что-то решать с этим направлением. Тусоваться дальше на диване в гостях у своей приемной семьи, не зарабатывая достаточно, чтобы хотя бы поучаствовать в расходах на аренду было уже неловко.


Я нашла единственный адекватный маршрут: Тель-Авив-Тбилиси, Тбилиси-Кутаиси на автобусе, Кутаиси-Вильнюс.
Ухитрилась простудиться и заболеть за два дня до отлета.
Провела каддл практически без голоса в Тбилиси.
Ужаснулась концентрации хороших русских в городе - после 5 месяцев перерыва это особенно бросается в глаза.
Ужаснулась тому, что люди вообще не в курсе, что война в Израиле все еще идет, из-за чего она началась - им вообще не интересно. То ли дело выбирать раф сегодня пить или бамбл.
Прилетела в Вильнюс с дикой мигренью.
Встретила подругу и сестру с ее семьей - и все еще не могу осознать: в 32 года у меня появилась младшая сестра, у которой есть дочь и муж, 2 собаки. Она смешная и тараторит столько же, сколько и я, если не больше.

С тех пор как я улетела из Тель-Авива я практически не сплю - едва закрываю глаза, ко мне приходят кошмары. Я не помню сюжеты, там что-то про войну, антисемитизм и одиночество. Во сне я иногда плачу. Сплю урывками по несколько часов, и это на таблетках, которые раньше легко вырубали меня на полдня.

Пожарная сирена в Вильнюсе очень напоминает звук Цева Адом (воздушной тревоги). Мы живем рядом с пожарной станцией. Каждый раз, когда я слышу этот звук непроизвольно начинаю плакать.

Я злюсь. Во мне очень много злости, но она смешивается с болью, горечью, утратой, тоской, виной, стыдом, страхом и запутывает меня. Сегодня я сходила на крав мага - мой тренер из Минска сейчас здесь в Вильнюсе, политический беженец. Там я стараюсь выпускать злость.

Во мне так много растерянности и потерянности. В Вильнюсе мне безумно одиноко, я чувствую себя как в стеклянном аквариуме - люди не знают, как реагировать на то, что я переживаю и просто теряются, сменяют тему, когда я пытаюсь что-то рассказать, не знают, как переваривать.

Я не знаю, что дальше.
Хочу домой.
#откровенныйвторник