Forwarded from Выйди и зайди нормально!
«Что такое хороший секс?» — эту тему можно обсуждать как с философской, так и с практической точки зрения. Мы спросили об этом Машу, которая ведет канал Секс в небольшом городе 🌸
У каждого будет свой ответ, но одно, я думаю, общее для всех — переживание эмоциональной близости.
Секс, в котором все участники чувствуют, что они соединяются в одно целое, и это что-то большее, чем каждый из них по отдельности. Это почти физическое ощущение безопасности и предельной уязвимости, которая делает тебя неуязвимым.
Но как этого достичь?
Иногда, конечно, все происходит само собой — вы на одной волне и кажется, что ничто не способно это разрушить.
В другие разы эмоциональная безопасность, а с ней и ощущение близости, не приходит по щелчку: расслабиться сложно и каждая мысль выбрасывает из тела в голову.
Здесь на помощь приходит сонастройка.
Такой рецепт работает для меня:
1. Самое главное - валидировать свои чувства и ощущения. Признать, что вам сейчас небезопасно и не отмахиваться от этого — потому что это все равно потом аукнется. Секс, на который соглашаешься, не чувствуя эмоциональной безопасности — это секс, кайфа от которого не будет, да и тело вам потом отомстит.
2. Убедиться, что я могу сказать «нет» и мне ничего за это не будет — ни обид, ни манипуляций. Это поможет удостовериться, что партнеру можно доверять, он понимает границы и уважает ваше желание. Можно прямо так и сказать: «Мне сейчас почему-то сложно настроиться, я не уверен/а, что готов/а идти дальше. Тебе ок, если мы замедлимся или даже совсем не будем заниматься сексом сегодня?».
Для меня это вообще очень классно работает: как только я понимаю, что можно не хотеть, что это ок, и меня никто не заставит, то желание просыпается само.
3. Поговорите о чем-то глубоком. Чтобы войти в состояние эмоциональной близости или усилить ее, отлично работают разговоры про чувства и про то, что вам нравится друг в друге.
А какие способы работают для вас, чтобы почувствовать эмоциональную безопасность во время секса?
#ЭтоНеСтыдно
У каждого будет свой ответ, но одно, я думаю, общее для всех — переживание эмоциональной близости.
Секс, в котором все участники чувствуют, что они соединяются в одно целое, и это что-то большее, чем каждый из них по отдельности. Это почти физическое ощущение безопасности и предельной уязвимости, которая делает тебя неуязвимым.
Но как этого достичь?
Иногда, конечно, все происходит само собой — вы на одной волне и кажется, что ничто не способно это разрушить.
В другие разы эмоциональная безопасность, а с ней и ощущение близости, не приходит по щелчку: расслабиться сложно и каждая мысль выбрасывает из тела в голову.
Здесь на помощь приходит сонастройка.
Такой рецепт работает для меня:
1. Самое главное - валидировать свои чувства и ощущения. Признать, что вам сейчас небезопасно и не отмахиваться от этого — потому что это все равно потом аукнется. Секс, на который соглашаешься, не чувствуя эмоциональной безопасности — это секс, кайфа от которого не будет, да и тело вам потом отомстит.
2. Убедиться, что я могу сказать «нет» и мне ничего за это не будет — ни обид, ни манипуляций. Это поможет удостовериться, что партнеру можно доверять, он понимает границы и уважает ваше желание. Можно прямо так и сказать: «Мне сейчас почему-то сложно настроиться, я не уверен/а, что готов/а идти дальше. Тебе ок, если мы замедлимся или даже совсем не будем заниматься сексом сегодня?».
Для меня это вообще очень классно работает: как только я понимаю, что можно не хотеть, что это ок, и меня никто не заставит, то желание просыпается само.
3. Поговорите о чем-то глубоком. Чтобы войти в состояние эмоциональной близости или усилить ее, отлично работают разговоры про чувства и про то, что вам нравится друг в друге.
А какие способы работают для вас, чтобы почувствовать эмоциональную безопасность во время секса?
#ЭтоНеСтыдно
Forwarded from Выйди и зайди нормально!
Секс — глубоко интимное занятие, и когда что-то идет не так, то настроение может быть испорчено надолго. «Как справиться с неприятными эмоциями после неудачного секса?» — Маша, которая ведет канал Секс в небольшом городе, поделилась с нами мнением по этому вопросу 👇
Мой ответ, возможно, неожиданный, но...
Никак.
Не надо с ними справляться.
Тут, конечно, зависит от того, что именно вы понимаете под «справляться». Если для вас это что-то из серии «как сделать, чтобы неприятно не было, а было приятно», то мой совет для вас.
Лучшее, что можно сделать после неудачного секса — побыть в этом. Запомнить: вот так я чувствую, вот такое происходит, когда я…
И вот тут самое время проанализировать — что именно пошло не так? Согласились на секс, не до конца уверенные, что хотите его? Не успели кончить? Оргазм был смазанный? Не получилось эмоционально подключиться?
С каждой из этих штук можно работать — использовать больше смазки, настраиваться на секс чуть дольше, быть внимательнее к своим границам.
Но все это неизбежно повторится, если пытаться заткнуть, задавить вот это чувство досады после секса.
Загазлайтить еще самого себя сверху — «Да че я, норм же было».
Неприятные эмоции — это всего лишь сигнал, сигнал о том, что что-то было не так, как вам хотелось.
А сигналы надо обрабатывать, а не заглушать.
Еще полезно дополнительно обсудить это с партнером, особенно, если вы планируете еще заниматься сексом. Идеально в формате «Комплимент — запрос — вопрос», например:
— Мне очень понравилось, как ты целуешься, и мне кажется, что я бы хотел/а задержаться на этом этапе подольше, понежиться и поцеловаться, чтобы глубже войти в состояние возбуждения. Как тебе такое?
Это поможет вам наладить коммуникацию и позаботиться о том, что бы в следующий раз все было еще круче!
#ЭтоНеСтыдно
Мой ответ, возможно, неожиданный, но...
Никак.
Не надо с ними справляться.
Тут, конечно, зависит от того, что именно вы понимаете под «справляться». Если для вас это что-то из серии «как сделать, чтобы неприятно не было, а было приятно», то мой совет для вас.
Лучшее, что можно сделать после неудачного секса — побыть в этом. Запомнить: вот так я чувствую, вот такое происходит, когда я…
И вот тут самое время проанализировать — что именно пошло не так? Согласились на секс, не до конца уверенные, что хотите его? Не успели кончить? Оргазм был смазанный? Не получилось эмоционально подключиться?
С каждой из этих штук можно работать — использовать больше смазки, настраиваться на секс чуть дольше, быть внимательнее к своим границам.
Но все это неизбежно повторится, если пытаться заткнуть, задавить вот это чувство досады после секса.
Загазлайтить еще самого себя сверху — «Да че я, норм же было».
Неприятные эмоции — это всего лишь сигнал, сигнал о том, что что-то было не так, как вам хотелось.
А сигналы надо обрабатывать, а не заглушать.
Еще полезно дополнительно обсудить это с партнером, особенно, если вы планируете еще заниматься сексом. Идеально в формате «Комплимент — запрос — вопрос», например:
— Мне очень понравилось, как ты целуешься, и мне кажется, что я бы хотел/а задержаться на этом этапе подольше, понежиться и поцеловаться, чтобы глубже войти в состояние возбуждения. Как тебе такое?
Это поможет вам наладить коммуникацию и позаботиться о том, что бы в следующий раз все было еще круче!
#ЭтоНеСтыдно
Forwarded from Выйди и зайди нормально!
Часто нас с вами пугают тем, что если не найти постоянного партнера до 30, то все — поезд ушел. Откуда этот миф взялся — не понятно. Уверены, что если вам за 30, то вы согласитесь, что в этом возрасте во всех сферах жизни происходит огромное количество ярких событий — в отношениях в том числе ☺️
Мы пообщались с Машей, которая ведет канал Секс в небольшом городе, о том, как меняется дейтинг после 30. делимся выдержками из ее личного опыта:
Я помню, как меня в 27 пугали, что это вот сейчас мне весело в «Тиндере» сидеть, а после 30 я захочу замуж и там-то начнется…
Так вот, пишу из 32 — дейтинг после 30 даже лучше и вот почему:
🔴 Вы гораздо лучше знаете себя — что вам нравится, а что нет, что хотите найти именно вы, и на что готовы пойти ради этого. Например, в 32 я точно знаю, что человек, который зовет на свидание в 10 вечера, мне не подходит, потому что я в это время уже хочу спать и если у нас настолько разные режимы, это будет проблемой.
🔴 Вам не нужно соглашаться на меньшее и на «он/а конечно не в моем вкусе, ну а вдруг» — у вас уже есть пул из бывших и классных любовников/ниц, поэтому время и внимание остается только для действительно достойного и стоящего партнера.
🔴 Свидания случаются реже, но становятся качественнее и интереснее благодаря первому пункту, вы тщательнее выбираете людей. И больше уважаете свои границы и свое время.
🔴 Вы уже умеете говорить словами через рот о своих желаниях и можете дать «инструкцию к себе» — обозначить границы, рассказать, какие ласки предпочитаете.
🔴 У вас уже есть накопленный жизненный опыт и устойчиво выстроенная, ценная и классная для вас жизнь, так что шанс, что вас затянет в деструктивные отношения, где центром жизни будет партнер, сильно ниже.
🔴 Возрастной диапазон расширяется, а значит — опыт становится разнообразнее. Можно встречаться не только с чьим-то сыном или дочерью, а еще и с отцом, и с матерью. Я имею ввиду не одновременные отношения со всей семьей, а скорее то, что потенциальный партнер к этому моменту может иметь статус родителя 🌝
#ЭтоНеСтыдно
Мы пообщались с Машей, которая ведет канал Секс в небольшом городе, о том, как меняется дейтинг после 30. делимся выдержками из ее личного опыта:
Я помню, как меня в 27 пугали, что это вот сейчас мне весело в «Тиндере» сидеть, а после 30 я захочу замуж и там-то начнется…
Так вот, пишу из 32 — дейтинг после 30 даже лучше и вот почему:
#ЭтоНеСтыдно
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from Выйди и зайди нормально!
«Где искать партнера, если надоели приложения для знакомств?» — рассказывает Маша, которая ведет канал Секс в небольшом городе 💞
Вообще, этот пост должен был называться «где искать партнера для отношений, если ты старше 30», но я надеюсь, что те, кому больше 30 лет уже знают, что таких секретных мест, где обитают исключительно люди, которые хотят отношений и попадают туда по паролю «долго и счастливо» не существует.
Но есть и хорошие новости! Места, где обитают люди, с которыми вам будет хорошо — существуют точно.
Универсальный способ найти человека, с которым у вас совпадут ценности и интересы — это искать там, где вы это реализуете.
🔴 Например, каддл-вечеринки (обнимательные встречи) — хороший вариант для тех, кому важна тактильность, контакт с телом и чтобы человек был знаком с понятием «границ» и «активного согласия».
Как ведущая таких мероприятий, могу точно сказать, что во-первых, участники проходят первичный отбор, во-вторых, туда приходит много синглов, которым не хватает человеческого тепла и прикосновений.
Значит ли это, что на каддле вы точно встретите свою судьбу? Нет, и более того, важно не торопиться, потому что окситоцин на каддле может надеть на вас розовые очки. Зато это точно значит, что если вам важно, чтобы партнер исследовал собственную телесность — здесь высокие шансы такого найти.
В эту же копилку весь мир телесных практик — экстатик-денс, медитации, фестивали, секс-вечеринки и тантра.
🔴 Удивительно, но вопрос «как пройти в библиотеку» тоже работает. Только не сам вопрос, а библиотека — особенно, если вы в поиске человека, которому нравится учиться, читать, находиться в этой атмосфере. В моем городе, например, в библиотеке много фрилансеров, которые приходят сюда работать.
🔴 Организовывать свое пространство, которое будет транслировать ваши ценности и притягивать людей, которым это близко — я так построила несколько коммьюнити, в которых нашла близких друзей и отношения тоже.
#ЭтоНеСтыдно
Вообще, этот пост должен был называться «где искать партнера для отношений, если ты старше 30», но я надеюсь, что те, кому больше 30 лет уже знают, что таких секретных мест, где обитают исключительно люди, которые хотят отношений и попадают туда по паролю «долго и счастливо» не существует.
Но есть и хорошие новости! Места, где обитают люди, с которыми вам будет хорошо — существуют точно.
Универсальный способ найти человека, с которым у вас совпадут ценности и интересы — это искать там, где вы это реализуете.
Как ведущая таких мероприятий, могу точно сказать, что во-первых, участники проходят первичный отбор, во-вторых, туда приходит много синглов, которым не хватает человеческого тепла и прикосновений.
Значит ли это, что на каддле вы точно встретите свою судьбу? Нет, и более того, важно не торопиться, потому что окситоцин на каддле может надеть на вас розовые очки. Зато это точно значит, что если вам важно, чтобы партнер исследовал собственную телесность — здесь высокие шансы такого найти.
В эту же копилку весь мир телесных практик — экстатик-денс, медитации, фестивали, секс-вечеринки и тантра.
#ЭтоНеСтыдно
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from Выйди и зайди нормально!
Ничто не вызывает так много о(б)суждения как отношения с бывшими - а стоит ли общаться? Или лучше забанить везде и удалить все совместные фотки? Можно ли дружить с бывшими? А если не просто дружить, а с привилегиями? 🧐
Своими мыслями с нами поделилась Маша, которая ведёт канал Секс в Небольшом Городе👇
Моя глобальная позиция — можно и дружить, и заниматься сексом, и при большом желании даже снова сойтись. Всё это работает только с условием, что отношения были неабьюзивными и желание быть вместе не продиктовано болью от расставания.
В плане секса, я считаю, что бывший партнер вообще идеальный вариант, при нескольких вводных:
🔴 База баз - вам, как минимум, нравится заниматься сексом с этим человеком
🔴 Вы точно отдаете себе отчет в том, что происходит между вами эмоционально
🔴 Вы умеете разговаривать ртом и можете проговорить ожидания друг от друга (а то будет также, как когда вы встречались, только еще и без романтики)
Секс с бывшим может стать отличным решением, когда например, секса хочется, а знакомиться с кем-то новым, ходить на свидания — нет.
Продолжение ниже
#ЭтоНеСтыдно
Своими мыслями с нами поделилась Маша, которая ведёт канал Секс в Небольшом Городе
Моя глобальная позиция — можно и дружить, и заниматься сексом, и при большом желании даже снова сойтись. Всё это работает только с условием, что отношения были неабьюзивными и желание быть вместе не продиктовано болью от расставания.
В плане секса, я считаю, что бывший партнер вообще идеальный вариант, при нескольких вводных:
Секс с бывшим может стать отличным решением, когда например, секса хочется, а знакомиться с кем-то новым, ходить на свидания — нет.
Продолжение ниже
#ЭтоНеСтыдно
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from Выйди и зайди нормально!
Продолжение:
У меня был период в жизни, когда я чувствовала себя очень уязвимой и тревожной, и узнавать нового человека, раскрываться перед ним, казалось чем-то из области фантастики. При этом, мне хотелось валяться в кровати и смотреть фильмы, спать в обнимку и заниматься сексом.
Бывший решил мой запрос на все сто — рядом с ним я чувствовала себя безопасно (ведь я знаю, чего от него ожидать и могу проговорить свои границы), я знала, что мне нравится в сексе с ним и при этом у нас не было никаких ложных ожиданий друг от друга. Когда он встретил девушку, в которую влюбился, я порадовалась и поздравила его.
На мой взгляд, стигматизация отношений с бывшими корнями уходит в патриархально-моногамную культуру, в которой мы растем — с вот этой волшебной идеей «того самого, единственного, на всю жизнь». Задумка хорошая, реализация хромает.
И получается, что людям зачастую так хочется откреститься от прошлого опыта, который не стал «жили долго и счастливо», что бывших партнеров вычеркивают из жизни, чтобы ничего не напоминало, о том, что ты уже попробовал и «не получилось».
Но обесценивание прошлых отношений гораздо больше выбивает почву из-под ног у нас самих, потому что мы лишаем себя возможности опираться на собственное прошлое. Эти люди когда-то были для нас самыми близкими. Так может, если хочется близости, лучше обратиться к ним, чем пускаться во все тяжкие с незнакомцами?
#ЭтоНеСтыдно
У меня был период в жизни, когда я чувствовала себя очень уязвимой и тревожной, и узнавать нового человека, раскрываться перед ним, казалось чем-то из области фантастики. При этом, мне хотелось валяться в кровати и смотреть фильмы, спать в обнимку и заниматься сексом.
Бывший решил мой запрос на все сто — рядом с ним я чувствовала себя безопасно (ведь я знаю, чего от него ожидать и могу проговорить свои границы), я знала, что мне нравится в сексе с ним и при этом у нас не было никаких ложных ожиданий друг от друга. Когда он встретил девушку, в которую влюбился, я порадовалась и поздравила его.
На мой взгляд, стигматизация отношений с бывшими корнями уходит в патриархально-моногамную культуру, в которой мы растем — с вот этой волшебной идеей «того самого, единственного, на всю жизнь». Задумка хорошая, реализация хромает.
И получается, что людям зачастую так хочется откреститься от прошлого опыта, который не стал «жили долго и счастливо», что бывших партнеров вычеркивают из жизни, чтобы ничего не напоминало, о том, что ты уже попробовал и «не получилось».
Но обесценивание прошлых отношений гораздо больше выбивает почву из-под ног у нас самих, потому что мы лишаем себя возможности опираться на собственное прошлое. Эти люди когда-то были для нас самыми близкими. Так может, если хочется близости, лучше обратиться к ним, чем пускаться во все тяжкие с незнакомцами?
#ЭтоНеСтыдно