вот и пост тоже такой же получился,

я же не редактирую практически вообще никогда

пишу и публикую то, что смогло как-то в слова улечься

начинаю бывает вообще про другое, стираю, до тех пор, пока не напишется то, что действительно рвется

поэтому да, вот оно так и выглядит в моей голове сейчас - набор разорванных мыслей, из которых никак не складывается ничего цельного

Жить правильно

Подсознательная уверенность, что есть какое-то такое “правильно”, которое обеспечит гладкость и выносимость бытия, мне кажется, есть у каждого. Где-то глубже, где-то прямо на поверхности: корить себя за ошибки, за то, что надо было выбрать иначе.

Или поиск вот этого самого “себя”, настоящего, верного, который для многих является смыслом жизни - чтобы наконец-то начать жить “правильно”, жить ту жизнь, которая была тебе предназначена с самого начала. Предназначена для тебя настоящего, который потерялся под слоями социализации, установок, родительских запретов.

Понимаете о чем я?

Хорошо понимаю.
И активно работала с этим в терапии.
К этому у меня ещё добавлялась ещё и осознанность. Думалось, что когда я стану достаточно осознанной, то все мои решения будут верными, отношения идеальными, работа классной, я буду проявленной.

Но жизнь это ебанный процесс и прийти к точке достаточно правильно и хорошо невозможно.
Нет черного и белого.
Это всегда будет набор красок.

У меня тоже такое было


Да и есть, наверное, как минимум иногда проскакивает точно.

Просто прикол в том, что это фикция, мираж - никакого “настоящего” вас не существует, как и “правильного” способа жить жизнь, чтобы у вас все было и вам ничего за это не было.

Вернее, есть - настоящий вы, это вот тот самый вы, который читает этот пост. Это уже самый настоящий, настоящее не будет.
И жизнь, та, которая сейчас у вас есть - она уже самая правильная. Она может меняться, потому что ваше внутреннее “правильно” будет меняться - но то, как выглядит ваша жизнь сейчас, это результат ваших выборов и действий.

Ваших выборов, которые были самыми верными и самыми правильными на момент их принятия.

эта мысль, которая, вроде бы достаточно очевидная, она на поверхности и мы все ее чувствуем кончиками пальцев, но отгоняем от себя, потому что усвоить сложно.

кажется, что вот сейчас это черновик, а вот потом - потом начнется настоящая жизнь! И признать, что вот это вот - в моем случае, например, бесконечное сидение в шахматах и постоянные проигрыши, кстати, потому что я не могу сосредоточиться, это вот так выглядит мое лето 2023? Это что, другого не будет? Это мне через месяц 32 года и я собиралась поступать в магистратуру и весь тот список с нового года, а сейчас все, что я могу - это проигрывать в шахматы,

и это и есть моя жизнь?!

это очень стремно признавать,
вгонять под кожу, вклинивать между приступами тревоги по утрам и перед обедом

другой не будет,
эта моя


Если вам это откликается, если rings a bell как знакомо - идите в терапию. После пяти лет в терапии, даже в такие моменты как сейчас - ты не едешь крышей (ну хочется верить), не скатываешься в вину и не откладываешь жизнь куда подальше, до лучших времен.

В терапии напоминание о том, что ты уже сейчас живешь на чистовик, гравируется где-то внутри.

С пониманием, что это и есть твоя жизнь, приходит яркость. Это как бросить курить и снова чувствовать тонкие запахи.
Это и есть дорога к себе “настоящему”.
Настоящему - тому, кто чувствует и проживает эту жизнь, уже сейчас, а не когда-то потом.

«Что такое хороший секс?» — эту тему можно обсуждать как с философской, так и с практической точки зрения. Мы спросили об этом Машу, которая ведет канал Секс в небольшом городе 🌸

У каждого будет свой ответ, но одно, я думаю, общее для всех — переживание эмоциональной близости.

Секс, в котором все участники чувствуют, что они соединяются в одно целое, и это что-то большее, чем каждый из них по отдельности. Это почти физическое ощущение безопасности и предельной уязвимости, которая делает тебя неуязвимым.

Но как этого достичь?

Иногда, конечно, все происходит само собой — вы на одной волне и кажется, что ничто не способно это разрушить.

В другие разы эмоциональная безопасность, а с ней и ощущение близости, не приходит по щелчку: расслабиться сложно и каждая мысль выбрасывает из тела в голову.

Здесь на помощь приходит сонастройка.

Такой рецепт работает для меня:

1. Самое главное - валидировать свои чувства и ощущения. Признать, что вам сейчас небезопасно и не отмахиваться от этого — потому что это все равно потом аукнется. Секс, на который соглашаешься, не чувствуя эмоциональной безопасности — это секс, кайфа от которого не будет, да и тело вам потом отомстит.

2. Убедиться, что я могу сказать «нет» и мне ничего за это не будет — ни обид, ни манипуляций. Это поможет удостовериться, что партнеру можно доверять, он понимает границы и уважает ваше желание. Можно прямо так и сказать: «Мне сейчас почему-то сложно настроиться, я не уверен/а, что готов/а идти дальше. Тебе ок, если мы замедлимся или даже совсем не будем заниматься сексом сегодня?».

Для меня это вообще очень классно работает: как только я понимаю, что можно не хотеть, что это ок, и меня никто не заставит, то желание просыпается само.

3. Поговорите о чем-то глубоком. Чтобы войти в состояние эмоциональной близости или усилить ее, отлично работают разговоры про чувства и про то, что вам нравится друг в друге.

А какие способы работают для вас, чтобы почувствовать эмоциональную безопасность во время секса?

#ЭтоНеСтыдно

Это я вот недавно пост написала, по моему классный и для меня супер актуалочка, потому что на адах я вообще кончить не могу и возбудиться оч сложно. Так что эмоциональная близость - это единственное, что мне помогает.

Буду признательна, если поделитесь своими лайфхаками для классного секса, может чего себе возьму

птичка в клетке
мамка в городе

(для тех, кто не понял, че к чему: я в Израиле)

Секс — глубоко интимное занятие, и когда что-то идет не так, то настроение может быть испорчено надолго. «Как справиться с неприятными эмоциями после неудачного секса?» — Маша, которая ведет канал Секс в небольшом городе, поделилась с нами мнением по этому вопросу 👇

Мой ответ, возможно, неожиданный, но...

Никак.
Не надо с ними справляться.

Тут, конечно, зависит от того, что именно вы понимаете под «справляться». Если для вас это что-то из серии «как сделать, чтобы неприятно не было, а было приятно», то мой совет для вас.

Лучшее, что можно сделать после неудачного секса — побыть в этом. Запомнить: вот так я чувствую, вот такое происходит, когда я…

И вот тут самое время проанализировать — что именно пошло не так? Согласились на секс, не до конца уверенные, что хотите его? Не успели кончить? Оргазм был смазанный? Не получилось эмоционально подключиться?

С каждой из этих штук можно работать — использовать больше смазки, настраиваться на секс чуть дольше, быть внимательнее к своим границам.

Но все это неизбежно повторится, если пытаться заткнуть, задавить вот это чувство досады после секса.
Загазлайтить еще самого себя сверху — «Да че я, норм же было».

Неприятные эмоции — это всего лишь сигнал, сигнал о том, что что-то было не так, как вам хотелось.
А сигналы надо обрабатывать, а не заглушать.

Еще полезно дополнительно обсудить это с партнером, особенно, если вы планируете еще заниматься сексом. Идеально в формате «Комплимент — запрос — вопрос», например:

— Мне очень понравилось, как ты целуешься, и мне кажется, что я бы хотел/а задержаться на этом этапе подольше, понежиться и поцеловаться, чтобы глубже войти в состояние возбуждения. Как тебе такое?

Это поможет вам наладить коммуникацию и позаботиться о том, что бы в следующий раз все было еще круче!

#ЭтоНеСтыдно

Контента много не бывает!

Раз уж у нас вчера и сегодня проходит еврейский праздник Ту Бе Ав, посмотрите архивный выпуск нашего подкаста про Ту Бе Ав, про отношения, израильских мужчин и всякое такое!

В гостях - Маша Дубровская, авторка канала Секс в небольшом городке:
https://t.me/tinderellalive

https://youtu.be/VKxt7audzI8

Пост для субботнего обмена мемами)

погодите, а вы реально знаете разницу или наугад отвечаете?