/настоящее/
5.82K subscribers
355 photos
100 videos
2 files
613 links
Честно про отношения с собой и другими.
Коммуникация, коммьюнити и близость.

Реклама:
https://telegra.ph/Reklama-07-09-6 @tinderellalive_pr

До меня можно достучаться на @female_af
Download Telegram
В конце точки соединяются.

Так сказал мужчина, с которым я была на свидании в субботу. Ну да, тот самый, который был не в моем вкусе и я в какой-то момент даже растерялась: среди всего моего набора паттернов как будто не оказалось подходящего.

Я боялась идти на свидание. И сама себе говорила: “Маш, алло, ты чего? Свидания - это же твоя зона комфорта, в смысле тебе тревожно?”

Мне было страшно находится на улице. Мне было неловко и некомфортно, когда я поняла, что внешне он вообще не мой типаж.
Начала перебирать, что можно сделать:

Уйти, слиться - совсем кринж, я так не поступаю
Подойти и сказать “ты не в моем вкусе, извини” - жестоко и довольно грубо тоже

Попробовать пообщаться, ведь мне понравилось разговаривать с ним выглядело как самый адекватный вариант; но чем дольше я вела непринужденную, классную, действительно интересную беседу, тем больше меня давило ощущение вранья. Он ведь точно думает, что я с ним флиртую. И ведь я правда флиртую, потому что где-то внутри мне хочется, чтобы оказалось, что мне показалось, что на самом деле влечение появится, как только я расслаблюсь.

одновременно с этим я знала, что не появится.
я знала, что с одной стороны ужасно хочу вот этих умных глубоких разговоров, хочу крепких объятий, хочу целоваться, заниматься сексом, хочу - пусть это сублимация, как говорит Д. - спрятаться, забыться в сексе, хотя бы ненадолго, отвлечься и почувствовать что-нибудь, кроме тревоги.

и также я знала, что мне не понравится его запах. Не понравится как он целуется, я знаю, как целуются такие губы, мне уже не понравилось, как он пробовал меня погладить


но я застряла.

застряла где-то в разорванном пространстве - между собой прошлой, собой настоящей, собой с опорой и собой, болтающейся в вакууме, без возможности зацепиться хоть за что-то

прошлая я знала, что я могу с ним переспать, ну хотя бы просто проверить, ну а вдруг, вдруг я была не права

я с опорой, с доверием своему телу не понимала нахуя подвергать себя такому опыту, чтобы что? Чтобы доказать себе еще раз, что я все-таки была права? зачем? Тебе недостаточно больно за последний месяц, так ты хочешь еще и потрахаться с мужиком, которого не хочешь, чтобы доказать себе, что ты его не хотела? Что за пиздец

я в вакууме, просто была замершая, в ужасе, в страхе принять хоть какое-то решение, потому что способность принимать решения как будто исчезла, утонула. Я даже есть не могу, потому что не могу принять решение поесть, а тут это

он пытался меня продавливать - что-то там про то, что надо расслабиться и плыть по течению, а не прятаться за своими границами и там будет много интересного

это отталкивало еще больше,
а потом я думала: “а что ты хотела? человек чувствует отвержение, он защищается”

он снял с меня футболку.
я сказала, что хочу спать и закрыла за ним дверь.


Если он прав, то в конце точки соединяются, и все это должно обрести какой-то смысл.

но пока всю неделю я чувствую себя бесконечно разорванной, несводящей концы с концами - кто я вообще?
я, вся такая цельная и устойчивая, как будто не могу увидеть себя целиком и grasp it, только кусочки

ведущая? преподаватель? экспертка по свиданиям (кхеее)? Или по коммуникации (дважды кхе)
блогерка? писательница? Кхе-кхе-кхе, я хочу писать как Ира, а пишу как я

единственное, что как будто отточилось, что остается, хотя в это как будто очень сложно поверить и признать, потому что признать это как будто кринж какой-то, ну кто я такая, чтобы так считать

но единственное, что остается, это ощущение, что

я правда, кажется, хороший человек

#откровенныйвторник
💔8436👍8🔥6🤔3🕊1
/настоящее/
В конце точки соединяются. Так сказал мужчина, с которым я была на свидании в субботу. Ну да, тот самый, который был не в моем вкусе и я в какой-то момент даже растерялась: среди всего моего набора паттернов как будто не оказалось подходящего. Я боялась…
вот и пост тоже такой же получился,

я же не редактирую практически вообще никогда

пишу и публикую то, что смогло как-то в слова улечься

начинаю бывает вообще про другое, стираю, до тех пор, пока не напишется то, что действительно рвется

поэтому да, вот оно так и выглядит в моей голове сейчас - набор разорванных мыслей, из которых никак не складывается ничего цельного
53
Жить правильно

Подсознательная уверенность, что есть какое-то такое “правильно”, которое обеспечит гладкость и выносимость бытия, мне кажется, есть у каждого. Где-то глубже, где-то прямо на поверхности: корить себя за ошибки, за то, что надо было выбрать иначе.

Или поиск вот этого самого “себя”, настоящего, верного, который для многих является смыслом жизни - чтобы наконец-то начать жить “правильно”, жить ту жизнь, которая была тебе предназначена с самого начала. Предназначена для тебя настоящего, который потерялся под слоями социализации, установок, родительских запретов.

Понимаете о чем я?
46💯9👀5👍1🌚1
Forwarded from Polina
Хорошо понимаю.
И активно работала с этим в терапии.
К этому у меня ещё добавлялась ещё и осознанность. Думалось, что когда я стану достаточно осознанной, то все мои решения будут верными, отношения идеальными, работа классной, я буду проявленной.

Но жизнь это ебанный процесс и прийти к точке достаточно правильно и хорошо невозможно.
Нет черного и белого.
Это всегда будет набор красок.
29💯5😢2🔥1
У меня тоже такое было


Да и есть, наверное, как минимум иногда проскакивает точно.

Просто прикол в том, что это фикция, мираж - никакого “настоящего” вас не существует, как и “правильного” способа жить жизнь, чтобы у вас все было и вам ничего за это не было.

Вернее, есть - настоящий вы, это вот тот самый вы, который читает этот пост. Это уже самый настоящий, настоящее не будет.
И жизнь, та, которая сейчас у вас есть - она уже самая правильная. Она может меняться, потому что ваше внутреннее “правильно” будет меняться - но то, как выглядит ваша жизнь сейчас, это результат ваших выборов и действий.

Ваших выборов, которые были самыми верными и самыми правильными на момент их принятия.

эта мысль, которая, вроде бы достаточно очевидная, она на поверхности и мы все ее чувствуем кончиками пальцев, но отгоняем от себя, потому что усвоить сложно.

кажется, что вот сейчас это черновик, а вот потом - потом начнется настоящая жизнь! И признать, что вот это вот - в моем случае, например, бесконечное сидение в шахматах и постоянные проигрыши, кстати, потому что я не могу сосредоточиться, это вот так выглядит мое лето 2023? Это что, другого не будет? Это мне через месяц 32 года и я собиралась поступать в магистратуру и весь тот список с нового года, а сейчас все, что я могу - это проигрывать в шахматы,

и это и есть моя жизнь?!

это очень стремно признавать,
вгонять под кожу, вклинивать между приступами тревоги по утрам и перед обедом

другой не будет,
эта моя


Если вам это откликается, если rings a bell как знакомо - идите в терапию. После пяти лет в терапии, даже в такие моменты как сейчас - ты не едешь крышей (ну хочется верить), не скатываешься в вину и не откладываешь жизнь куда подальше, до лучших времен.

В терапии напоминание о том, что ты уже сейчас живешь на чистовик, гравируется где-то внутри.

С пониманием, что это и есть твоя жизнь, приходит яркость. Это как бросить курить и снова чувствовать тонкие запахи.
Это и есть дорога к себе “настоящему”.
Настоящему - тому, кто чувствует и проживает эту жизнь, уже сейчас, а не когда-то потом.
22👍2🙏2💔1
«Что такое хороший секс?» — эту тему можно обсуждать как с философской, так и с практической точки зрения. Мы спросили об этом Машу, которая ведет канал Секс в небольшом городе 🌸

У каждого будет свой ответ, но одно, я думаю, общее для всех — переживание эмоциональной близости.

Секс, в котором все участники чувствуют, что они соединяются в одно целое, и это что-то большее, чем каждый из них по отдельности. Это почти физическое ощущение безопасности и предельной уязвимости, которая делает тебя неуязвимым.

Но как этого достичь?

Иногда, конечно, все происходит само собой — вы на одной волне и кажется, что ничто не способно это разрушить.

В другие разы эмоциональная безопасность, а с ней и ощущение близости, не приходит по щелчку: расслабиться сложно и каждая мысль выбрасывает из тела в голову.

Здесь на помощь приходит сонастройка.

Такой рецепт работает для меня:

1. Самое главное - валидировать свои чувства и ощущения. Признать, что вам сейчас небезопасно и не отмахиваться от этого — потому что это все равно потом аукнется. Секс, на который соглашаешься, не чувствуя эмоциональной безопасности — это секс, кайфа от которого не будет, да и тело вам потом отомстит.

2. Убедиться, что я могу сказать «нет» и мне ничего за это не будет — ни обид, ни манипуляций. Это поможет удостовериться, что партнеру можно доверять, он понимает границы и уважает ваше желание. Можно прямо так и сказать: «Мне сейчас почему-то сложно настроиться, я не уверен/а, что готов/а идти дальше. Тебе ок, если мы замедлимся или даже совсем не будем заниматься сексом сегодня?».

Для меня это вообще очень классно работает: как только я понимаю, что можно не хотеть, что это ок, и меня никто не заставит, то желание просыпается само.

3. Поговорите о чем-то глубоком. Чтобы войти в состояние эмоциональной близости или усилить ее, отлично работают разговоры про чувства и про то, что вам нравится друг в друге.

А какие способы работают для вас, чтобы почувствовать эмоциональную безопасность во время секса?

#ЭтоНеСтыдно
🔥5513👍8🕊4
Выйди и зайди нормально!
«Что такое хороший секс?» — эту тему можно обсуждать как с философской, так и с практической точки зрения. Мы спросили об этом Машу, которая ведет канал Секс в небольшом городе 🌸 У каждого будет свой ответ, но одно, я думаю, общее для всех — переживание эмоциональной…
Это я вот недавно пост написала, по моему классный и для меня супер актуалочка, потому что на адах я вообще кончить не могу и возбудиться оч сложно. Так что эмоциональная близость - это единственное, что мне помогает.

Буду признательна, если поделитесь своими лайфхаками для классного секса, может чего себе возьму
🔥428💔2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
💔5217👍1
птичка в клетке
мамка в городе

(для тех, кто не понял, че к чему: я в Израиле)
40🍾18🔥2
Секс — глубоко интимное занятие, и когда что-то идет не так, то настроение может быть испорчено надолго. «Как справиться с неприятными эмоциями после неудачного секса?» — Маша, которая ведет канал Секс в небольшом городе, поделилась с нами мнением по этому вопросу 👇

Мой ответ, возможно, неожиданный, но...

Никак.
Не надо с ними справляться.

Тут, конечно, зависит от того, что именно вы понимаете под «справляться». Если для вас это что-то из серии «как сделать, чтобы неприятно не было, а было приятно», то мой совет для вас.

Лучшее, что можно сделать после неудачного секса — побыть в этом. Запомнить: вот так я чувствую, вот такое происходит, когда я…

И вот тут самое время проанализировать — что именно пошло не так? Согласились на секс, не до конца уверенные, что хотите его? Не успели кончить? Оргазм был смазанный? Не получилось эмоционально подключиться?

С каждой из этих штук можно работать — использовать больше смазки, настраиваться на секс чуть дольше, быть внимательнее к своим границам.

Но все это неизбежно повторится, если пытаться заткнуть, задавить вот это чувство досады после секса.
Загазлайтить еще самого себя сверху — «Да че я, норм же было».

Неприятные эмоции — это всего лишь сигнал, сигнал о том, что что-то было не так, как вам хотелось.
А сигналы надо обрабатывать, а не заглушать.

Еще полезно дополнительно обсудить это с партнером, особенно, если вы планируете еще заниматься сексом. Идеально в формате «Комплимент — запрос — вопрос», например:

— Мне очень понравилось, как ты целуешься, и мне кажется, что я бы хотел/а задержаться на этом этапе подольше, понежиться и поцеловаться, чтобы глубже войти в состояние возбуждения. Как тебе такое?

Это поможет вам наладить коммуникацию и позаботиться о том, что бы в следующий раз все было еще круче!

#ЭтоНеСтыдно
65👌5👍3
Контента много не бывает!

Раз уж у нас вчера и сегодня проходит еврейский праздник Ту Бе Ав, посмотрите архивный выпуск нашего подкаста про Ту Бе Ав, про отношения, израильских мужчин и всякое такое!

В гостях - Маша Дубровская, авторка канала Секс в небольшом городке:
https://t.me/tinderellalive

https://youtu.be/VKxt7audzI8
Forwarded from Маша шарит
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
13❤‍🔥6👍1
46🔥5🌚3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
19🔥5👍3
Пост для субботнего обмена мемами)
😁47🔥3