Разная половая конституция. С возрастом мужчины не могут и не хотят секса. Ваше мнение, что делать женщине, если она в браке? Муж есть, но ни секса с ним, ни желания.

🔷Отвечает сексолог, психолог сервиса “TALK4LIFE” — Виталий Кульпекша.


Половую конституцию можно назвать сексуальным темпераментом, который дан от природы. И этот темперамент может быть разным, ведь нормы не существует.
Частота половых актов мужчины напрямую связана с его возрастом. От регулярной интимной близости зависит физическое и психологическое здоровье.
При соответствующем образе жизни и наличии постоянного партнёра мужчина после 50 лет может регулярно заниматься сексом 1-2 раза в неделю. Хотя, качество секса у мужчин в этом возрасте резко меняется. Для возбуждения уже требуется гораздо больше времени, но зато эрекция держится дольше.

🔹Поговорите с мужем о сексе. Часто сексуально активные жёны принимают отказ от близости на свой счёт. Они начинают искать причину в собственной внешности, характере или проблемах в отношениях. Чтобы не терзаться этими мыслями, лучше проговорить все проблемные вопросы с мужем.
🔹Найдите компромисс и составьте график. Звучит может и не очень романтично, но если у вас обоих разные потребности в сексе, то график поможет избавить друг друга от неопределённости, т.е. когда один постоянно в ожидании, а второй в напряжении. Договоритесь о комфортной для обоих частоте секса и старайтесь придерживаться этого расписания.
🔹Не давите на мужа. Не стоит постоянно заставлять мужа заниматься сексом без желания, так как это не укрепит его либидо, и даже в какой-то момент секс для него может показаться повинностью.
🔹Формат открытых отношений. Большинство пар всё-таки стараются придерживаться моногамии, но можно рассмотреть и открытые отношения − сексуальные отношения с другими мужчинами. Но сначала с мужем нужно договориться о правилах, и только потом уже искать альтернативу.

Сексуальная жизнь – очень важная часть отношений, но не единственная. Если разная половая конституция стала камнем преткновения в супружеских отношениях и выхода уже нет, то, возможно, стоит задуматься о расставании. Если вы и ваш муж очень старались компенсировать эту разницу, но так и не смогли, обсудите с ним все плюсы и минусы разрыва.

Каждому из супругов необходимо понимать и помнить, что семья – это союз двух людей, а основа супружеских отношений – это любовь. Над отношениями нужно работать и в 20 лет, и в 40, и в 80.

Скидка 25% по промокоду Life на первую сессию с психологом сервиса “TALK4LIFE”

Психолог, сексолог сервиса TALK4LIFE — Мария Белановская предлагает проверить свои знания о сексе. (Начало игры можно посмотреть в сторис Инстаграма)

Выбирайте вариант ответа на вопрос и проверяйте 😉

🌸Какие игры для взрослых помогают изучить свое тело?
🔹монополия
🔹ролевые игры
🔹массаж
🔹карточные игры с разными задачами для взрослых
Все выше перечисленное в любом случае будет способствовать раскрепащению, объединению и общему веселью🙂.
Но важно понимать , что игрушки, ролевые игры, массаж и другое используются уже с пониманием приятных зон, желаний и своего тела.
А вот карточные игры с разнообразными заданиями, сюрпризами и даже задачками (интимными конечно) действительно помогут понять и свое тело и тело партнёра и узнать много нового о своих желаниях🙂

🌸Если женщина холодна - виноват мужчина?
🔹мужчине нужно лучше стараться
🔹такой тип женщины и ничего с этим не сделать
🔹разные темпераменты, надо искать другого /другую
🔹у каждого существует свой сексуальный сценарий, который возможно переписать!

Если мы говорим о не краткосрочной холодности (обиды, усталость и так далее), а о постоянной , то мы говорим о закрепившемся сексуальном сценарии, который формируется под давлением стереотипов , установок и что важно - из цепи первых удачных или неудачных сексуальных опытов.
Также он формируется из того как вы привыкли получать оргазм при мастурбации, с какой силой и давлением получают разрядку ваши мышцы, привычные способы от которых будет трудно отойти и расслабиться при других обстоятельствах, потому что мозг уже привык идти именно по этому пути.
Таким образом нельзя обвинять партнёра в холодности женщины, а нужно лишь переписать ее сексуальный сценарий и с этим точно может помочь сексолог и откровенные разговоры между партнёрами.🙂

Записаться на сессию к Марии Белановской можно по ссылке:
ЗАПИСАТЬСЯ К МАРИИ

Сейчас на сайте действует скидка 25% на первую сессию с психологом по промо-коду Life.

Анализ фильма «Лучше не бывает»
Реж. Джеймс Брукс, 1997 г.

Фильм «Лучше не бывает» - отличная иллюстрация зрелого времени жизни. Это сексуальная история пары, очень романтичная и драматичная одновременно: имея опыт прожитых лет за плечами, каждый из героев – Мелвин и Кэрол, очень боятся любви и просто беспощадны к чувствам друг друга. Виной всему, конечно, жизненный опыт и сложный характер…

Зрелость – очень продуктивное время, когда люди могут оглянуться на прожитую жизнь и оценить пройденный путь:
• Пересматриваются и изменяются приоритеты
• Разрешаются конфликты и стабилизируются отношения
• Потеря юности приводит к депрессии
• Старение и скука угрожают сложившемуся укладу жизни
• Возрастные страхи усиливают потребность во власти, контроле и доминировании
• Это то самое время, когда происходят перемены…

Итак, представим:
🔹 Мистер Мелвин Юделл (в исполнении неповторимого Джека Николсона) - ужасный сосед и стареющий-лысеющий ворчун, которого ненавидит весь мир. И – самое невероятное – он чудесно играет на фортепиано и…(небольшое противоречие) - пишет книги о любви…?!
🔹 Кэрол Коннели (играет Хэлен Хант) – женщина, которая много пережила и от всего этого очень сильно устала. Она живет с мамой, растит сына, страдающего астмой и никак не может наладить свою личную жизнь. Но, кажется, только она единственная, кто действительно может выдержать старого брюзгу с невыносимым характером – мистера Юделла. И как ей только это удается? Когда они разговаривают в кафе, это больше похоже на перебранку, но вдруг этот взгляд, в котором так много понимания, сострадания, и может быть даже немного нежности….. Но нет: все-таки, у них очень специфические, циничные и грубоватые отношения. Без шансов и вариантов.
Конечно, зритель сразу чувствует реальную подоплеку событий: эти двое так напуганы жизнью, что очень боятся друг друга, и более того: очень стараются, чтобы никто и не подумал, что между ними нарастает взаимный интерес.
🔹 Еще один значимый персонаж из фильма: Саймон Бишоп (исполняет Грег Киннир)…Это мужчина хрупкий и ранимый, гомосексуальный художник, очень чувствительная натура.
«Когда долго смотришь на человека, - говорит он натурщику, - тебе открывается его сущность…»
На самом деле Саймон жестоко ошибается: витая в облаках очарования и идеализации, он не видит суровую реальность.

Становится понятным, что детский опыт ожесточил Мэлвина и сделал его недоступным, одиноким и отгороженным от людей грубияном. Но все еще живет его желание любить кого-то кроме себя. И соседский пес становится первым, кто отзывается на заботу Мелвина Юделла.

Сюжет фильма может смело претендовать на полное иллюстративное описание репертуара известных маневров, манипуляций и защит от боли и потерь в романтических связях: к обороне раненого самоуважения встают отрицание уязвимости и благодарности, недоступность и высокомерие, грандиозность и страх нести ответственность, критика и хвастовство, и многое другое. Но сквозь страх и упрек Мэлвин все же находит в себе мужество помочь Кэрол: он помогает найти врача для сына своей любимой официантки…Только чтобы не голодать, разумеется, самому: в обмен за финансовую помощь Кэрол должна вернуться на работу и обслуживать ворчливого мистера Юделла.

Говоря о сексуальности в зрелом возрасте, необходимо признать много возможностей развития и изменений, как видно из этой романтической истории, а также признать то, что сексуальное желание и поведение просто необходимо героям фильма: оно успешно помогает справиться с депрессией и провалом в отчаяние, оно не просто украшает жизнь в зрелом возрасте, но и помогает справиться с большинством проблем и признать творческую зрелую способность к настоящей близости.

Психолог Михнёва Ирина

Скидка 25% на первую сессию с психологом по промо-коду LIFE

5 декабря у нас в блоге в Инстаграм был эфир с Никитой Карповым.

Никита детский и подростковый психолог, автор двух книг: "Чертовы подростки" и "Чертовы скандалы". Знает о том, как выжить в "пубертат" и наладить общение с детьми и подростками.

Цитаты из эфира:

🔹"Конструктивный инструмент влияния на подростка — это наши отношения с ним и то, как мы выстроили коммуникацию. Создание ситуаций, в которых подросток готов к нам прислушаться."

🔹"Зрелость физическая наступает в 25. А когда заканчивается подростковый возраст не понятно."

🔹"Родители потеряли прерогативу главного источника знаний о мире, как только ребенок получает доступ в интернет — интернет с родителями конкурирует."

🔹"Если мы детям нигде не даем принимать собственные решения, то они их принимают, где пришлось. И иногда это не очень безопасно."

🔹"Дети живут свою самостоятельную жизнь и свои самостоятельные решения принимают, а ответственность пока еще несем мы (родители). И вот это — главный конфликт подросткового возраста в голове у родителей."

🔹"Мы (родители) в своей голове считаем себя всевластными и всемогущими. И поэтому живем в постоянной фрустрации и разочаровании, что тут мы не сделали,там мы не сделали, а ведь можем. Теоретически."

🔹"Если у меня сложности с подростком, а у него нет, то работает с психологом родитель.Такого как: "Мы отдадим подростка и его нам починят"— так не работает."

Эфир получился интересным и познавательным. Посмотреть его можно тут: "Посмотреть эфир".

Посмотреть и обсудить хороший фильм с детьми и, особенно, с подростками — отличный способ сблизиться, наладить отношения и просто отлично провести время вместе. Можно запастись "вкусняшками", зажечь огоньки и нарядить елку (если еще не сделали) для атмосферы волшебства и праздника. Итак, список:

1. "Один дома" (1990)
2. "Один дома 2: Затерянный в Нью-Йорке" (1992)
3. "Чарли и шоколадная фабрика" (2005)
4. "Пингвины мистера Поппера" (2011)
5. "Полярный экспресс" (2004)
6. "Ёлки" (2010), а так же сиквелы и приквелы этого фильма.
7. "Рождественские хроники" (2018)
8. "Лавка чудес" (2007)

Это список советских новогодних фильмов:

1. "Ирония судьбы, или С легким паром!" (1975)
2." Чародеи" (1982)
3. "Карнавальная ночь" (1956)

А что вы традиционно смотрите в канун Нового года?

Алгоритм восстановления своих ресурсов , когда ты родитель подростка (да и просто родитель)

Подготовила Белановская Мария, детский, подростковый и кризисный психолог сервиса Talk4life.

1️⃣ Перенесите расписание своего дня на бумагу. Постарайтесь вспомнить свои дела в течении недели и максимально точно, по времени распишите.

Проанализируйте Ваш "график дня":
🔹 на что уходит Ваше время?
🔹 есть ли то, что Вы делаете автоматически и на сколько это Вам нужно на самом деле? Можно ли это минимизировать или вообще убрать?
🔹 есть ли в этих делах стандарты, которые отнимают у Вас и Вашего подростка слишком много сил и можно ли их снизить?
🔹 и главное — есть ли в этом графике хотя бы 20% времени для себя, для собственно отдыха, развлечения, отвлечения?
Как только проанализируете — переделайте этот график так, чтобы время для Вас обязательно нашлось — уберите лишнее.

2️⃣ Упражнение "30 минут для себя"

30 минут — это очень критический минимум. Чем больше времени для себя Вы оставите , тем будет лучше не только Вам , но и Вашим близким. Помните о том, что подростку нужно не количество , а качество проведенного с Вами времени.

Закрепите за собой время в котором весь остальной мир подождёт, а вы спрашиваете у себя единственный вопрос - чего я сейчас хочу? И реализуете. Что бы это ни было (горячая ванна с лепестками роз, прогулка , чаепитие в тишине и одиночестве.)

Совершенно не важно что это, главное , что вы и только вы получаете удовольствие от этого именно здесь и сейчас. Предупредите близких, что в это время вас нет и попросите не беспокоить.

Но помните, что подросток может попросить того же и важно отнестись к этому с уважением.

3️⃣ Границы и активное слушание.

Важно приобрести навык активного слушания и научить этому своего подростка для того, чтобы коммуникация была проще и легче, а значит тратить ресурсов будет необходимо гораздо меньше.

Обговорите границы и договоритесь о правилах дома, обязанностях каждого из члена семьи. Совместно сделайте большой яркий плакат и пропишите, какие у кого обязанности, общие правила и то, что будет за нарушение этих правил. Обсудите это на совместном вечере.

4️⃣ Возвращайте в свою жизнь те хобби, дела, которые приносили Вам радость.

Это сложно, но возможно.

Постарайтесь вернуть себе то о чем Вы уже стали забывать. Постарайтесь внести в свою жизнь что-то , что будет интересным и важным именно для вас.

Это может быть массаж, бассейн, лыжи. Ещё очень здорово в восстановлении ресурсов помогают животные - ипотерапия, волонтерство помощи животным, кинология . Если к этому лежит душа.

5️⃣ Семейные традиции.

Постарайтесь внести в свою жизнь семейные традиции, которые нравились бы всем.

Это могут быть совместные походы, вечер настольных игр или просмотра фильма, разговоры по вечерам за чашечкой чая , новогодние маленькие квесты с подарками. Обговорите это с семьёй.

Чаще разговаривайте и уважительно относитесь к желаниям друг друга, не забывая при этом себя!🩵

А еще Мария Белановская подготовила «Шпаргалку для родителей» как не сливать ресурс.

«Наживка» в шпаргалке — это именно те эмоции у родителя, которые вызывает поведение подростка/ребенка.

А у поведения всегда есть мотив.

Вот благодаря пониманию своих ощущений мы сможем понять мотив ребенка и отреагировать осознанно и эффективно.

Сохраним свою энергию и наладим отношения с ребенком.

«Автор – это не значит авторитет» (цитата из фильма).

Разбор сериала подготовила психолог сервиса Talk4life Михнёва Ирина Владимировна.

В кино во все времена отражается дух времени. Это самое честное зеркало, в котором каждый может увидеть свои желания и страхи. Стоит отдать должное режиссеру: фильм получился драматичным и действительно смотрится «на одном дыхании». Но шлейфом остается на душе ощущение безнадежности и рассыпающегося ужаса от безысходности и бессилия.

Поиск отца.

В этом сюжете, как и во многих других, поднимаются «вечные» темы подросткового бунта и жизненных, семейных ценностей. Но этот сериал звучит как реквием отчаяния, словно рефреном звучат слова четырнадцатилетнего Андрея – дяде Эльдару, работнику милиции: «Что ты сюда пришел?»…

Фильм – предупреждение, фильм страдание.

Еще в первой серии словами учителя встает общественное отрицание: «у нас нет группировок». Общество отказывается признавать свои проблемы.

Дальше – больше: У Андрея есть достоинство и характер, он образован и честен. Но у него нет отца. Группировка становится такой стаей, в которой парень может находить свою свободу и признание.

Но у этой стаи свои законы и правила: «Пацаны не извиняются», «слово пацана – только для пацанов». Вобщем, как в занменитых песнях ВИА «Мираж»: «я буду жить как хочу» и «мне надоело слово нельзя».

Стая.

В группировке Андрей получает мужскую солидарность, чувствует себя нужным и значимым, отстаивает свои правила, в общем, живет. Но по мере развития сюжета становится понятно, что в этой картине не хватает главного: любви и нежности.

Стыд.

Сцены фильма говорят сами за себя: дядя Эльдар устраивает порку валенком в туалете, мама проиграла последние деньги наперсточникам и буквально сходит с ума от бессилия, учителя нецензурно ругаются, а инспектор милиции предлагает: «Выйди, покажи ,что ты не зверь».

Грубость, страх, бесстыдство наполняют сцены каждой серии. «Даже звери так не поступают» - смерть и предательство, унижение и ярость только обеспечивают сплочение стаи.

Боль.

На этом фоне голоса родителей звучат виной и бессильной ненавистью: «За что я стал отцом бандита? В чем я виноват?». Мать Андрея на глазах у маленькой дочери поджигает свою косу… «На воре и шапка горит»…Слезы пацана, беспризорный взгляд покинутого ребенка.

Смерть.

Шестая серия заканчивается суицидом: школьница Айгуль «вышла» в окно.

Смысл.

Стоит ли смотреть этот фильм взрослым? Возможно да, чтобы задуматься. О себе, о нравах, о ценностях людей, с которыми проходит рядом жизнь.

Стоит ли смотреть с подростком? Здесь сложнее. Предлагать фильм к семейному просмотру подростку активно я бы не стала: слишком шокирует содержание и детям будет сложно извлечь полезный смысл без специальных разъяснений.

К тому же, ограничение по возрасту 18+.

В фильме романтизируется преступность и споры решаются исключительно в драке. Фильм-катастрофа, сюжет его безнадежен и страшен. В каждой серии сцены насилия и употребления веществ.

Смотрели?

Мы не смогли пройти мимо нашумевшего сериала "Слово пацана" и сделали его разбор.🙂

7 способов разнообразить отношения в паре.

Материал подготовила психолог сервиса Talk4life Карина Регушевская.

Начнем с простого вопроса – что лежит в основе отношений?

ММММ, не так-то и просто.

Один из вариантов ответа – это взаимное уважение. Это сложное чувство, однако всем нам про него что-нибудь да известно.

Возникает взаимное уважение в результате тех усилий, которые каждый из партнеров вкладывает в отношения. Собственные усилия – важный компонент отношений.

Как можно разнообразить обыденные и привычные взаимодействия, вроде совместного похода в магазин или уборки?

1️⃣ Общие хобби и интересы.

Чтение книг вслух, или совместное слушание аудио книг. Совместная живопись. Не умеете рисовать – можно устроить поход в студию, где атмосферно и уютно. Поход в спорт зал или фитнес. Можно и пробежаться вместе по стадиону или поиграть в настольный теннис, бассейн и сауна то же годятся. Главное, чтобы интерес был взаимным.

2️⃣ Сюрпризы и подарки.

И хорошо, когда они без особого повода. Важно прежде узнать у партнера, что он или она считают подарком и какие сюрпризы любят.

Это может быть купленный вами билет на игру любимой команды своего партнера, или приготовленный десерт, или купленная пицца…

Цена сюрприза не так важна, как то, что он должен подходить вашим отношениям.

3️⃣ Разговоры и общение.

Наконец, не забывайте о самом важном – общении.

Разговаривайте друг с другом, делитесь своими мыслями и чувствами, слушайте друг друга , даже если не сразу получается понять.

Это поможет вам не только разнообразить свои отношения, но и укрепить их на долгие годы.

4️⃣ Танцевальные занятия.

Это особый вид взаимодействия в паре. Психотерапия телесностью. Танец сближает, раскрывает новые грани, помогает зажечь новый интерес друг в друге, почувствовать тепло.

5️⃣ Участие в играх и соревнованиях.

Это отличный способ добавить вашим отношениям элемент соревнования и увлечения. Выбирайте, что нравится: от настольных игр и видеоигр до турниров по бильярду или боулингу.

6️⃣ Домашний кинотеатр.

Вы можете выбрать интересные фильмы или сериалы и посмотреть их вместе, наслаждаясь романтической атмосферой.

Для того, чтобы создать уют, можно украсить комнату свечами или фонариками, и не забудьте вкусняшки.

7️⃣ Отдых на природе.

Не обязательно с палатками или рыбалка. Все может быть проще – прогулка по парку, поездка в отдаленную от вас живописную или историческую местность. Можно выходные провести на ранчо или на даче. Тут важен момент соединения природы и вас.

Способы, которыми можно разнообразить жизнь в паре, привнести в нее красок, новизны, интереса, могут принести какой угодно результат. И даже тот, который не совсем ждешь. Но главное — это усилие, которые прилагают оба партнера.

Тут, как говорится, кто во что горазд. От простого к сложному…

Решили рассказать свою историю 🙂. Сердечки, огонёчки от вас будут нам очень приятны 🙂

“Да ладно, какой еще психолог? Пфф… Мне он зачем? Со мной все в порядке – я сам справлюсь.” – Владимир Бондаренко.

Именно так говорил один из основателей сервиса Talk4life. Пока не появились проблемы со сном, хроническая усталость. Работа перестала приносить удовольствие. Настигло профессиональное выгорание (так впоследствии сказал психолог). 😔

Пошел Владимир к психологу только тогда, когда ситуация стала критической.

Второй основатель сервиса, Владимир Литвинович, не летал 15 лет на самолете: панические атаки.

Когда по работе пришлось летать — психолог помог справиться. 12 полетов в 2022 году.😎

“Идея о том, чтобы психологическая помощь стала доступнее, понятнее и проще не покидала наши умы. И мы решились создать проект Talk4life.

Мы, клиенты психологов, знаем, как сложно обратиться за помощью и довериться чужому человеку.

Но как важно не терпеть, не мучаться, не ждать, что все вот-вот само наладится:
🔹 еще чуточку потерплю — и поднимут зарплату;
🔹 ну и что, что ненавижу работу, а кто ж ее любит;
🔹 нормальный муж, изменяет и возвращается — значит любит;
🔹 накоплю на отпуск — и вот тогда уже отдохну;
🔹 “Еще немножечко, еще чуть-чуть”, — убеждаете вы себя и... угасаете.

Действуйте. Пусть ваша жизнь будет для вас. А наши психологи вас поддержат и направят.🤗

Для нашего проекта мы подбираем психологов не только по дипломам и профильным обучениям (все с психологическим или медицинским образованием и регулярно повышают квалификацию). Обязательно интервью с опытным психологом-супервизором, который оценит профессионализм и проверит опыт. Так же мы лично беседуем с каждым и оцениваем адекватность, тактичность и внимательность.

🔺Принципиально чтобы у психологов была личная терапия – более осознанный специалист оказывает более профессиональную помощь.

Самый важный закон в нашем проекте – конфиденциальность, поэтому проверяем репутацию психолога. А встречи проходят на нашем сайте в зашифрованном канале.👌🏻

Мы учли все аспекты для вашего комфорта – прошли этот путь сами.

Добро пожаловать в лучшую жизнь!”🩵

Надежные психологи тут

‼️Скидка 20% на первую сессию с психологом по промо-коду LIFE

Записали видео: как подобрать психолога, записаться и оплатить. Три варианта.

Ссылка на сайт

Не забудьте ввести промо-код LIFE и получить скидку 20% на первую сессию с психологом.

Вы знали, что выгорание — это неумение заботиться о себе? И наступает, как правило, от эмоциональных переживаний.

Когда постоянно в длительном стрессе и никак не справиться, не адаптироваться — рано или поздно жизнь станет невыносимой.

И не важно, что провоцирует этот длительный стресс: работа, воспитание детей или обстоятельства.

Важно научиться заботиться о себе и слушать «звоночки» своего тела.🌸

Психолог сервиса Talk4life Наталья Матошко подготовила тест по определению стадий выгорания.
Пройдите его и определите на какой стадии вы.🩵

Как у вас с выгоранием? Умеете отдыхать и заботиться о себе?

Тест на уровень выгорания

От читателей нашего блога пришли 2 вопроса про тревожность:


🔹Как перестать тревожиться?
🔹Как побороть тревожность и чувство неожиданного страха?

Ответила на вопросы психолог сервиса Talk4life Ирина Дёмина