🦚👷‍♀️🪡🤨😀💊


Поздравляю с днем тренера меня и всех коллег 🥳

Искренне желаю нам ежедневного развития, долголетия, безопасного и эффективного движения, физического и духовного роста , много понимающих и довольных клиентов, которые обращаются к нам за раскрытием своего потенциала и познаниями истинных возможностей тела с нашей помощью ⭐️

Благодарю каждого клиента и ученика на моем пути! Без вас никак 😘

Для меня всегда это было ключевой мотивацией для развития, чтобы передавать опыт и знания!

Уверена, что большинство тренеров пришли в профессию размножать хорошее: здоровый образ жизни, делать движение комфортным, снижать риск травм, научиться получать удовольствие от процесса и помогать людям продлить молодость и здоровье)

Тренера двигает интерес, как устроено тело и его возможности, и является продолжением тех, кто с ним занимается 🧘🏻‍♀️🤾🏻‍♀️

PS: архив моей работы за 15 лет)

Давайте в коментах перекличку тренер/клиент и пожелания или образную связь 💌

👷‍♀️😉🐍😝😎👷‍♀️


Улучшаем подвижность ТБС и эластичность приводящих мышц бедра ⬇️

❗️Если чувствуете discomfort в области таза и бедер, ощущение скованности, выполните со мной это упражнение:

> 15-20 повторений
> Комфортная амплитуда
> Медленный темп
>Удобное исходное положение

🗣️Следуйте рекомендациям из этого видео и сравните ощущения в ногах после того, как сделаете на одну сторону.

🔄Repeat на другую

#упражнения