Итак, прошло почти 19 часов с момента моей последней еды.
Проснулась я в 6.00.
Было примерно 30 минут в период с 8 до 9 утра, когда есть хотелось очень сильно, прямо все признаки, что это истинный голод🤪. Я перетерпела этот период и потом уже не было такого чувства голода. Так что норм, выдержать вообще легко можно.
Кстати, кто помнит, интенсивная тренировка, а особенно силовая хорошо снижает чувство голода. При такой нагрузке в кровь выделяется лактат (распадается мышечный гликоген (углеводы) и он значительно снижает чувство голода. Кто смотрел 3 часть эфира КЕТО ГОРКИ - тренировка, должны были это слышать.
Я реально сейчас страдаю без тренировок, вот как будто чего-то не хватает, ужасно некомфортно 😕. Худеть, конечно, надо в здоровом состоянии, а не как некоторые 🤪.

А еще, я не ожидала, что сельдерей с печеночным паштетом - это таааак вкусно, прямо с удовольствием слопала и с арахисовой пастой тоже очень вкусно. Короче, буду такое есть обязательно и в обычные дни 👍

Жду фоток ваших кето завтраков 😃

Мой второй прием пищи оказался уже только в сейчас, в 19.00. До этого я есть не хотела, да, и не было возможности. После такой сытной еды, я явно есть уже не захочу, к тому же в 22.00 - отбой 😴.
Вот таким образом и не набирается количество даже необходимых калорий. 🙃
А как обстоят ваши дела с обедом, ужином?