Сегодня у меня был максимально ленивый день, вообще ничего не хотелось делать🤪, повышенная дохлость😆. До самого вечера расход едва превышал 100ккал 🙈.
Но мой личный тренер стал на ночь глядя требовать «бегалки-прыгалки», и что,- никуда не денешься, надо делать, иначе будет орать 🤨😤🤣.
А что вас может заставить поднять попу с дивана? 🙃
Но мой личный тренер стал на ночь глядя требовать «бегалки-прыгалки», и что,- никуда не денешься, надо делать, иначе будет орать 🤨😤🤣.
А что вас может заставить поднять попу с дивана? 🙃
Всем привет! 😃
Начинаем неделю с новых знаний 🤓🤓🤓
Начинаем неделю с новых знаний 🤓🤓🤓
Telegraph
РАБОТА МОЗГА, НАШИ ДРУЗЬЯ И КЛЕТЧАТКА
Мы учитываем количество белков, жиров, углеводов, об их важности так часто упоминают авторитетные источники. Однако, как мы говорили ранее, мы не едим в чистом виде жиры, белки и углеводы, по крайней мере, в небольшом количестве. Мы употребляем комплексные…
Мой завтрак состоялся только в 14.30 🤪
А еще надо отчет за неделю составить🙃
А еще надо отчет за неделю составить🙃
Рис и резистентный крахмал. Белый рис зачастую исключен из рациона худеющих, как бесполезная крахмалистая еда.
Однако очень просто его сделать полезной едой: всего навсего поставить в холодильник 😁. А дальше, даже при подогревании, в нем сохраняются резистентные крахмалы, которые так нужны нашей микрофлоре.
Однако очень просто его сделать полезной едой: всего навсего поставить в холодильник 😁. А дальше, даже при подогревании, в нем сохраняются резистентные крахмалы, которые так нужны нашей микрофлоре.
Сегодня есть хочется меньше обычного, это радует 😁
Всем привет! 😃
11.00 Завтрак.
Кто ест по времени? Режим - это очень крутая штука, которая работает безотказно! 😎
11.00 Завтрак.
Кто ест по времени? Режим - это очень крутая штука, которая работает безотказно! 😎
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Ну, всё, к тренировке готова 🤣❤️💪
2️⃣ комплекс упражнений
https://telegra.ph/PROGRAMMA-TRENIROVOK-01-23-2
Я еще ничего не ела после завтрака, прошло уже почти 6 часов: успела и поработать, и намакияжиться, и потренироваться, всех покормить и сейчас буду себе есть готовить. 😃
А все потому, что сегодня первый день цикла🙃 и если еще вчера я хотела - ничего не хотела 😆, то сегодня я хочу все!!! 💃💃💃 О, великая сила гормонов! 🤪💪💪💪
https://telegra.ph/PROGRAMMA-TRENIROVOK-01-23-2
Я еще ничего не ела после завтрака, прошло уже почти 6 часов: успела и поработать, и намакияжиться, и потренироваться, всех покормить и сейчас буду себе есть готовить. 😃
А все потому, что сегодня первый день цикла🙃 и если еще вчера я хотела - ничего не хотела 😆, то сегодня я хочу все!!! 💃💃💃 О, великая сила гормонов! 🤪💪💪💪
Самая большая проблема при отсутствии чувства насыщения, что можно долго не хотеть есть, но стоит только начать и как в бездонную бочку 😩
Но буду работать 😃💪
Но буду работать 😃💪