https://www.instagram.com/reel/Co6mvfTpF1w/?igshid=Mzc1MmZhNjY=
Почитайте комментарии 😁 и всем отличного настроения 🙃😃
Почитайте комментарии 😁 и всем отличного настроения 🙃😃
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Кончай худеть - хуже будет 😆
Простите, друзья, видимо ветрянка выветрила мне оставшиеся мозги и я больше ни на что не способна как только постить юмор о сложной жизни худеющего 🤪🫣
Выздоровею, буду вновь умничать 😜🤓
Выздоровею, буду вновь умничать 😜🤓
🤓🤓🤓 Информация в этой статье дает понять:
- почему мы перестаем худеть даже соблюдая все правила диеты и тренировок;
- почему мы откатываем назад;
- почему после диеты мы становимся жирнее;
- как восстановиться после голодных диет;
- какую выбрать стратегию для снижения веса, если надо похудеть менее, чем на 10кг.
Приятного изучения!
Жду ваших вопросов и комментариев 🙃
- почему мы перестаем худеть даже соблюдая все правила диеты и тренировок;
- почему мы откатываем назад;
- почему после диеты мы становимся жирнее;
- как восстановиться после голодных диет;
- какую выбрать стратегию для снижения веса, если надо похудеть менее, чем на 10кг.
Приятного изучения!
Жду ваших вопросов и комментариев 🙃
Telegraph
БЕЗОПАСНАЯ СТРАТЕГИЯ СНИЖЕНИЯ ВЕСА
Большая угроза для организма - это голод и недостаток пищи. Отсутствие поступления питательных веществ в необходимом количестве - это сигнал бедствия для организма. В этих случаях он переходит в режим энергосбережения, чтобы замедлить расходование энергии…
Девочки, в процессе создания сайт для вас и про нас 🙃
Поделитесь, пожалуйста, своим мнением, что бы вы хотели видеть на сайте ☺️
Мне важно ваше мнение 😃
Может есть идеи в каком формате должно происходить наше общение.
Адрес сайта:
👇👇👇👇👇
https://supermodel.by/
А также расскажите, интересны были бы вам трансляции на YouTube, где мы могли бы обсуждать наши насущные стройные темы?
Поделитесь, пожалуйста, своим мнением, что бы вы хотели видеть на сайте ☺️
Мне важно ваше мнение 😃
Может есть идеи в каком формате должно происходить наше общение.
Адрес сайта:
👇👇👇👇👇
https://supermodel.by/
А также расскажите, интересны были бы вам трансляции на YouTube, где мы могли бы обсуждать наши насущные стройные темы?
Всем привет! 😃
Делюсь с вами своим меню в день рефида (углеводной загрузки).
Ох, и не легко это набрать столько углеводов без жиров.
И вот точно могу сказать, что углеводами переесть очень сложно, а жирами - раз плюнуть!
Меню на день загрузки лучше составить заранее, потому что довольно сложно сориентироваться по БЖУ в течение дня.
В этот день моя расходная активность минимальная. В дальнейшем планирую рефид проводить в день силовой тренировки и при этом никакого кардио.
А, и да, на следующий день лучше не взвешиваться😆
Лучше, через дня два.
Кто боится углеводов?)) Страшно?))
Делюсь с вами своим меню в день рефида (углеводной загрузки).
Ох, и не легко это набрать столько углеводов без жиров.
И вот точно могу сказать, что углеводами переесть очень сложно, а жирами - раз плюнуть!
Меню на день загрузки лучше составить заранее, потому что довольно сложно сориентироваться по БЖУ в течение дня.
В этот день моя расходная активность минимальная. В дальнейшем планирую рефид проводить в день силовой тренировки и при этом никакого кардио.
А, и да, на следующий день лучше не взвешиваться😆
Лучше, через дня два.
Кто боится углеводов?)) Страшно?))
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Друзья, кто спрашивал, как я лечусь, отвечаю:
-5 раз в день Ацикловир по 800мг - стала принимать сразу, как высыпания появились во рту. После приема, новых высыпаний не появилось, а те, что образовались стали быстро уменьшаться. Думаю, что если бы стала пить в первый день проявления, то можно было бы избежать и остальных болячек.
-сначала мазалась Каламином лосьоном (Израиль), а теперь, когда остались только следы, мажусь Каламин кремом (Беларусь).
В целом, вид удовлетворительный 🤪
Температура выше 37,4 не поднималась, но были сильные головные боли и общее ощущение интоксикации.
Сегодня еще в лайтовом режиме, но завтра планирую быть абсолютно здоровой 😁😁😁
Всем спасибо за беспокойство о моем состоянии 🙏
-5 раз в день Ацикловир по 800мг - стала принимать сразу, как высыпания появились во рту. После приема, новых высыпаний не появилось, а те, что образовались стали быстро уменьшаться. Думаю, что если бы стала пить в первый день проявления, то можно было бы избежать и остальных болячек.
-сначала мазалась Каламином лосьоном (Израиль), а теперь, когда остались только следы, мажусь Каламин кремом (Беларусь).
В целом, вид удовлетворительный 🤪
Температура выше 37,4 не поднималась, но были сильные головные боли и общее ощущение интоксикации.
Сегодня еще в лайтовом режиме, но завтра планирую быть абсолютно здоровой 😁😁😁
Всем спасибо за беспокойство о моем состоянии 🙏