СТРОЙНЯШКИ STASYALEX_FIT pinned «ЗНАКОМСТВО С понедельника мы начнём разбирать принципы «стройной жизни». Я буду давать задания😜 Основной упор у нас будет на питание и режим. Потому что как ни крути, а это основа. Без «диеты» ничего не получится или будет ооочень сложно и оооочень долго.…»
14.00 Мой привычный обед и маленький секрет😜
Telegraph
ПРОТЕИНОВЫЙ БАТОНЧИК
Зачем ты его ешь?) Если у тебя есть возможность нормально, полноценно поесть (ты не в дороге, не в режиме нон-стоп), то тебе не нужен подобный или любой другой заменитель привычного белка, который ты можешь найти в обычных продуктах. Если ты не тренируешься…
⭐️⭐️⭐️НОВОЕ ЗАДАНИЕ⭐️⭐️⭐️
Telegraph
ЗАДАНИЕ НОМЕР 6
✅СОЗДАЁМ ФОКУС Что это значит? А значит это то, что мы должны сознательно наше подсознание направить в нужное русло посредством визуализации желаемого. 🤪 сложно? Сейчас расскажу подробнее. Когда в вашу жизнь входит что-то новое или вы хотите что-то изменить…
20.30 Мой 4-ый приём пищи🤗
Вы уже смогли определиться: вам ближе 3 или 4 разовое питание? Или всё-таки 10-разовое?😆
Вы уже смогли определиться: вам ближе 3 или 4 разовое питание? Или всё-таки 10-разовое?😆
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Я ошибочно думала, что мы все тут организовались со странички @stasyalex_fit в Инстаграм 🙈 А оказалось, что нет и девочки пришли из различных источников.
Напишите, пожалуйста, как вы нашли этот мой канал и как давно вы со мной, спасибо🤗.
А на вышеупомянутой страничке в Instagram https://instagram.com/stasyalex_fit
вы можете прочитать историю моей трансформации от и до, это своего рода энциклопедия моего перевоплощения🫣☺️ так что, если кому интересно, добро пожаловать!
Напишите, пожалуйста, как вы нашли этот мой канал и как давно вы со мной, спасибо🤗.
А на вышеупомянутой страничке в Instagram https://instagram.com/stasyalex_fit
вы можете прочитать историю моей трансформации от и до, это своего рода энциклопедия моего перевоплощения🫣☺️ так что, если кому интересно, добро пожаловать!
Итак, вот такие результаты у меня по сегодняшнему дню. 🙃
Сегодня уже 3-ий день, как мы активно общаемся и узнаём о себе больше. Можно сказать, что эта неделя у нас на расслабоне, так что, наслаждайтесь, пока есть время😆 шучу, конечно🤪. Но действительно со следующей недели будет больше заданий🙈. А ещё многих ждут выходные, которые могут стать обжористыми и возможно нас ждет «сливной» понедельник, а может мотивационный?🤔
Как вам кажется, после праздников хочется срочной разгрузки или «продолжения банкета»?😁
Сегодня уже 3-ий день, как мы активно общаемся и узнаём о себе больше. Можно сказать, что эта неделя у нас на расслабоне, так что, наслаждайтесь, пока есть время😆 шучу, конечно🤪. Но действительно со следующей недели будет больше заданий🙈. А ещё многих ждут выходные, которые могут стать обжористыми и возможно нас ждет «сливной» понедельник, а может мотивационный?🤔
Как вам кажется, после праздников хочется срочной разгрузки или «продолжения банкета»?😁
Утро начинаем с полезной информации 🦉
Гормоны - это наш мир в цвете🙃 И очень часто их называют виновниками всего происходящего 🫣.
Насколько вы чувствуете изменения в своём организме в течение месяца? Как гормоны влияют конкретно на ваше самочувствие?
Гормоны - это наш мир в цвете🙃 И очень часто их называют виновниками всего происходящего 🫣.
Насколько вы чувствуете изменения в своём организме в течение месяца? Как гормоны влияют конкретно на ваше самочувствие?
Telegraph
ЦИКЛ, ГОРМОНЫ И СНИЖЕНИЕ ВЕСА
Женщина зависима от гормонов и их скачков постоянно🙈. Можно этому радоваться или страдать (в зависимости от того, какой у вас сейчас гормональный период 😆), но лучше всего использовать эту периодизацию с пользой, в нашем случае с пользой для снижения веса…
10.30 Мой завтрак😋
И в сравнение показываю, что та же самая калорийность будет у 10 конфеток рафаэлло 🙊. А шанс, что содержание моего завтрака отправится в жир крайне мал (кто со мной давно, думаю, что знают почему😜). А вот такие лёгкие по весу и крайне питательные вкусняхи заходят очень незаметно и попадают точно в цель🙈. И, кстати, да они калорийнее даже чем халва.
Так что будьте внимательны🙃.
А что у вас на завтрак?
И в сравнение показываю, что та же самая калорийность будет у 10 конфеток рафаэлло 🙊. А шанс, что содержание моего завтрака отправится в жир крайне мал (кто со мной давно, думаю, что знают почему😜). А вот такие лёгкие по весу и крайне питательные вкусняхи заходят очень незаметно и попадают точно в цель🙈. И, кстати, да они калорийнее даже чем халва.
Так что будьте внимательны🙃.
А что у вас на завтрак?
15.00 Обед🙃
Вообще не оригинально😆
А вас как с разнообразием на сегодня?
Вообще не оригинально😆
А вас как с разнообразием на сегодня?