Продолжаю свой вкусный цветной день! 😃
Любите ли вы окрошку или свекольник? Какой ваш любимый рецепт?
Любите ли вы окрошку или свекольник? Какой ваш любимый рецепт?
Всем доброго утра и хороших новостей!
11.00 Завтрак 🫐
Признавайтесь, кто за «бесконтрольное время» вернулся обратно? Кому надо продолжать считать и все контролировать?
А кто все так же чётко придерживается плану?
А может кто до сих пор не решается начать?
А может у кого-то всегда идеальный рацион и режим?🙃
11.00 Завтрак 🫐
Признавайтесь, кто за «бесконтрольное время» вернулся обратно? Кому надо продолжать считать и все контролировать?
А кто все так же чётко придерживается плану?
А может кто до сих пор не решается начать?
А может у кого-то всегда идеальный рацион и режим?🙃
Друзья, давать ли информацию по химии мозга? Как можно улучшить настроение, быть стрессоустойчивым и восстановить психо-эмоциональное состояние, какие продукты и вещества на это влияют.
Anonymous Poll
97%
Да! Очень интересно! 😃
3%
Лучше про похудение😉
0%
Не надо, не интересно 😑
Вот такой супер-ужин у меня был сегодня😃
Друзья! Всем доброго утра и хороших новостей! 🙏
Как же меня радует, что 96% читателей интересуются не только попой 🍑, но и мозгом 🧠. Хотя, для того, чтобы накачать попу или разумно сбросить вес, также нужно активно включать мозги. А самая большая проблема - это удержать результат, а не спустить все старания за несколько недель. И это уже 100% работа мозга.
Главную роль в коррекции фигуры играет психология, ваш эмоциональный настрой и мотивация.
Посмотрите как с лёгкостью актёры набирают и сбрасывают вес для роли. А как легко могут отказаться от ряда продуктов приверженцы какой-нибудь религии или течения, где сама идея выше желания поесть. Т.е. сам смысл в том, какая идея, какая цель поддерживает ваши начинания.
Но обратите внимание, что кому-то приходится совершать над собой большие усилия, а другому «раз плюнуть». Одним управляет страх, негативные эмоции, обиды, стремление что-то, кому-то доказать, а другой делает с интересом, восторгом, наслаждением. У того, кем правят негативные эмоции шансы сорваться гораздо выше, чем у того, кто позитивно смотрит на вещи.
Но как начать позитивно смотреть на вещи, когда позитива мало, когда ты пытаешься радоваться, а не получается, когда внешние обстоятельства сильнее тебя?
Вот тут как раз и не плохо начать разбираться в физиологии и химии мозга, для того чтобы осознанно корректировать своё психо-эмоциональное состояние.
Как же меня радует, что 96% читателей интересуются не только попой 🍑, но и мозгом 🧠. Хотя, для того, чтобы накачать попу или разумно сбросить вес, также нужно активно включать мозги. А самая большая проблема - это удержать результат, а не спустить все старания за несколько недель. И это уже 100% работа мозга.
Главную роль в коррекции фигуры играет психология, ваш эмоциональный настрой и мотивация.
Посмотрите как с лёгкостью актёры набирают и сбрасывают вес для роли. А как легко могут отказаться от ряда продуктов приверженцы какой-нибудь религии или течения, где сама идея выше желания поесть. Т.е. сам смысл в том, какая идея, какая цель поддерживает ваши начинания.
Но обратите внимание, что кому-то приходится совершать над собой большие усилия, а другому «раз плюнуть». Одним управляет страх, негативные эмоции, обиды, стремление что-то, кому-то доказать, а другой делает с интересом, восторгом, наслаждением. У того, кем правят негативные эмоции шансы сорваться гораздо выше, чем у того, кто позитивно смотрит на вещи.
Но как начать позитивно смотреть на вещи, когда позитива мало, когда ты пытаешься радоваться, а не получается, когда внешние обстоятельства сильнее тебя?
Вот тут как раз и не плохо начать разбираться в физиологии и химии мозга, для того чтобы осознанно корректировать своё психо-эмоциональное состояние.
Для начала, чтобы проще понять работу нейромедиаторов, предлагаю посмотреть мультик из серии «Смешарики. Пинкод», а потом уже начать более серьезный разговор 🤓
https://youtu.be/Y_ClAalyRLc
https://youtu.be/Y_ClAalyRLc
YouTube
Дружебин - Смешарики. ПИН - код | Познавательные мультфильмы
Анимационный сериал
Смешарики 2D. Все любимые серии подряд: https://goo.gl/Y5M2hX
ПИН-КОД (сезон гуманитарных технологий) - Все серии: https://goo.gl/iEUfTN
Пин-код. Смешарики | Познавательные мультики для детей - 1 сезон: https://goo.gl/ywSdCj
Пин-код. Смешарики…
Смешарики 2D. Все любимые серии подряд: https://goo.gl/Y5M2hX
ПИН-КОД (сезон гуманитарных технологий) - Все серии: https://goo.gl/iEUfTN
Пин-код. Смешарики | Познавательные мультики для детей - 1 сезон: https://goo.gl/ywSdCj
Пин-код. Смешарики…
Друзья, никак не могу написать про серотонин и другие нейромедиаторы🙈🙈🙈 потому как сама по полной загружаю центр положительных эмоций со своими пупсиками.
Если слишком много вокруг отрицательных моментов, то насильно их просто необходимо перекрывать позитивом. И мои самые эффективные «плюсики» - это дети! 😃😃😃
Всем хорошего вечера!
Если слишком много вокруг отрицательных моментов, то насильно их просто необходимо перекрывать позитивом. И мои самые эффективные «плюсики» - это дети! 😃😃😃
Всем хорошего вечера!
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Всем привет!😃
Готовятся печенка и куриные сердечки с зеленью😋
Готовятся печенка и куриные сердечки с зеленью😋
Я написала статью про серотонин😃
Но перед тем, как ее размещу, настоятельно всем рекомендую посмотреть это видео 👍
https://youtu.be/njaoTF5RqEs
Но перед тем, как ее размещу, настоятельно всем рекомендую посмотреть это видео 👍
https://youtu.be/njaoTF5RqEs
YouTube
Bob Newhart — Stop It (русские субтитры)