🧬 Вы не питаетесь шпинатом. Вы питаетесь бактериями.
⠀
Современная нутрициология — это спектакль слепцов.
Они думают, что питание — это когда ты что-то вкидываешь в себя.
Что дыхание — это вдох.
А выдох — это “потеря”.
⠀
🔁 Но жизнь — это цикл, а не односторонний поток.
⠀

🍽️ Питание — это двухступенчатый процесс.

⠀
1. Вдох.
Ты кладёшь еду в рот, как кислород в лёгкие.
Это — первая стадия пищеварения.
Ты кормишь не себя. Ты кормишь бактерий.
⠀
🥬 Съел шпинат — получил 0.
Он — корм для микробов.
⠀
2. Выдох.
Наступает ночь. Пауза.
Организм начинает вторую фазу пищеварения — АУТОЛИЗ.
⠀
Он ест бактерий, расщепляет слизь, грибки, мёртвые клетки,
и вырабатывает нутриенты, которых в самом шпинате никогда не было.
⠀
Если ты живёшь в ритме:
⏱ не ешь 12–16 часов в сутки,
🛌 даёшь телу покой,
🌘 не разрушаешь ночь перекусами —
— ты питаешься чистым белком,
— обновляешь ткани,
— лечишься без таблеток,
— становишься живым.
⠀

⚠️ А теперь подумай:

90% людей никогда не активируют вторую фазу пищеварения.
⠀
Они вдыхают — но никогда не выдыхают.
⠀
Они жрут без остановки,
никогда не переходя в фазу самоочищения.
⠀
Это не просто ошибка. Это преступление против тела.
⠀
🕯️ Люди умирают от “голода” — переедая.
Потому что аутолиз так и не включился ни разу за всю жизнь.
⠀

💥 АУТОЛИЗ — ЭТО НЕ РАЗ В НЕДЕЛЮ.

ЭТО ОБЯЗАТЕЛЬНАЯ ФАЗА ПИЩЕВАРЕНИЯ.

⠀
Пищеварение — это вдох и выдох.
Это день и ночь.
⠀
Ты — не труба.
Ты — организм.
⠀
🌬️ Вдох — ты питаешь бактерий.
🌑 Выдох — ты питаешься ими.
⠀
Это — цикл. Это — жизнь.
⠀
✊ Разбуди разум тела.
Питайся как человек.
⠀
📩 Индивидуальная программа “Первый Шаг” — для тех, кто готов проснуться.
Пиши в личку.
⠀
#первыйшаг #ПервыйШагАруш #нутрициология #аутолиз #циркадныеритмы #интуитивноепитание #вдох #выдох #аутофагия #биология #здоровье #пищеварение #метаболизм #пищевойпокой #энергияжизни