Н А В И Г А Ц И Я
Дорогие друзья, для того, чтобы вам было удобно ориентироваться в моем блоге и находить контент по интересам, я подготовила для вас навигацию.
📌 #skoptsova_практика - обзор интересных кейсов из адвокатской практики и рабочих моментов.
📌 #skoptsova_медиация - всё самое интересное и полезное о процедуре медиации, включая реальные истории о её применении.
📌 #skoptsova_советыадвоката - что полезно знать, а в идеале ещё и применять👌
📌 #правовыеновости - обзоры и анализ актуальных изменений законодательства и высшей судебной практики.
📌 #skoptsova_этоинтересно - не единым правом жив адвокат, рубрика для тех, кто интересуется другими сферами, в том числе психологией, а также ищет способы поддержания и восстановления своих ресурсов.
📌 #skoptsova_живыемысли о работе, отношениях, жизни и о личном.
📌 #skoptsova_прямойэфир - эфиры на актуальные темы в сфере права, медиации, психологии и не только.
📌#юмор - мемы, видео для поднятия настроения.
📌 #подкаст - мои наблюдения и размышления на разные темы, то, чем хочется поделиться в моменте, открыто и искренне.
📌 #skoptsova_коллегам - идеи, советы, рекомендации, предложения, благодарности для дорогих коллег❤️
📌 #skoptsova_мастермаинды - о том как проходят юридические мастермаинды под моим модераторством, в чём их польза и значение.
📌 #skoptsova_отдых
#skoptsova_вресурсе -
отдыхать и восстанавливать свои ресурсы нужно тоже уметь, у меня не всегда получается, но я учусь, предлагаю и вам присоединиться👌
📌 #skoptsova_моясемья - семья - главная ценность в моей жизни, без неё мой блог не отражал бы полностью мою суть.
По мере развития блога, рубрики могут меняться и добавляться новые.
Дорогие друзья, для того, чтобы вам было удобно ориентироваться в моем блоге и находить контент по интересам, я подготовила для вас навигацию.
📌 #skoptsova_практика - обзор интересных кейсов из адвокатской практики и рабочих моментов.
📌 #skoptsova_медиация - всё самое интересное и полезное о процедуре медиации, включая реальные истории о её применении.
📌 #skoptsova_советыадвоката - что полезно знать, а в идеале ещё и применять👌
📌 #правовыеновости - обзоры и анализ актуальных изменений законодательства и высшей судебной практики.
📌 #skoptsova_этоинтересно - не единым правом жив адвокат, рубрика для тех, кто интересуется другими сферами, в том числе психологией, а также ищет способы поддержания и восстановления своих ресурсов.
📌 #skoptsova_живыемысли о работе, отношениях, жизни и о личном.
📌 #skoptsova_прямойэфир - эфиры на актуальные темы в сфере права, медиации, психологии и не только.
📌#юмор - мемы, видео для поднятия настроения.
📌 #подкаст - мои наблюдения и размышления на разные темы, то, чем хочется поделиться в моменте, открыто и искренне.
📌 #skoptsova_коллегам - идеи, советы, рекомендации, предложения, благодарности для дорогих коллег❤️
📌 #skoptsova_мастермаинды - о том как проходят юридические мастермаинды под моим модераторством, в чём их польза и значение.
📌 #skoptsova_отдых
#skoptsova_вресурсе -
отдыхать и восстанавливать свои ресурсы нужно тоже уметь, у меня не всегда получается, но я учусь, предлагаю и вам присоединиться👌
📌 #skoptsova_моясемья - семья - главная ценность в моей жизни, без неё мой блог не отражал бы полностью мою суть.
По мере развития блога, рубрики могут меняться и добавляться новые.
👍8
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Очень эффективная простая дыхательная практика «Квадрат» , которая помогает быстро справиться с волнением и успокоиться.
Часто ею пользуюсь перед сложными судебными заседаниями и ответственными встречами.
Делюсь от души🙌
Кто знаком с такой практикой?
#skoptsova_этоинтересно
#skoptsova_вресурсе
Часто ею пользуюсь перед сложными судебными заседаниями и ответственными встречами.
Делюсь от души🙌
Кто знаком с такой практикой?
#skoptsova_этоинтересно
#skoptsova_вресурсе
👍10❤4
Эти выходные были полностью рабочие. Иногда приходится делать исключение из личных правил.
Но в субботу вечером всё-таки удалось отдохнуть и немного восстановиться.
Сначала сходили с мужем на любимую процедуру флоатинга в велнес-центр Wellcure. На целый час погрузились в капсулу (специальную ванную) с большой концентрацией английской соли. Состояние невесомости в сочетании с приглушённым светом и медленной музыкой уносят куда-то далеко от суеты и проблем. Эта процедура про тотальное и быстрое расслабление👌
А потом пошли на концерт джаза на летней веранде Novotel с потрясающим видом на Москву. Спасибо погоде, что не подвела🙏
Нам показали всю историю джаза от зарождения в 10-х гг ХХ века до современности, различные стили и направления в одном концерте в невероятно атмосферном месте.
Мы получили истинное удовольствие. Такие вечера помогают быстро восстановиться и сделать необходимый глоток воздуха в период безумного рабочего марафона.
#skoptsova_отдых
#skoptsova_вресурсе
Но в субботу вечером всё-таки удалось отдохнуть и немного восстановиться.
Сначала сходили с мужем на любимую процедуру флоатинга в велнес-центр Wellcure. На целый час погрузились в капсулу (специальную ванную) с большой концентрацией английской соли. Состояние невесомости в сочетании с приглушённым светом и медленной музыкой уносят куда-то далеко от суеты и проблем. Эта процедура про тотальное и быстрое расслабление👌
А потом пошли на концерт джаза на летней веранде Novotel с потрясающим видом на Москву. Спасибо погоде, что не подвела🙏
Нам показали всю историю джаза от зарождения в 10-х гг ХХ века до современности, различные стили и направления в одном концерте в невероятно атмосферном месте.
Мы получили истинное удовольствие. Такие вечера помогают быстро восстановиться и сделать необходимый глоток воздуха в период безумного рабочего марафона.
#skoptsova_отдых
#skoptsova_вресурсе
❤5👍1
Не можешь изменить ситуацию, измени своё отношение к ней.
Думаю, все много раз слышали эти рекомендации. Только вот как их реализовать?!
В какой-то момент я поняла, что со своей природной эмоциональностью, постоянными стрессами в жизни, а главное в работе, я просто обязана научиться помогать себе сама.
Так я пришла три года назад в Кундалини-йогу. И тогда же открыла для себя медитации , которые поначалу давались мне очень не просто, поскольку никак не получалось угомонить беспокойный ум.
Сейчас же я не представляю свою жизнь без утренней медиации.
Я научилась отключать навязчивые мысли, погружаться в тишину и слышать своё тело.
Медитации для меня один из основных способов управления своими эмоциями, снижения повышенной тревожности и обретения равновесия. А главное они помогают возвращать необходимую опору в себе.
Честно скажу, медитирую только в будни, а в выходные обычно пропускаю.
Но в этот раз, отдыхая на даче, решила изменить своей привычке.
Любимые практики на природе под пение птиц и шелест листвы- это особое удовольствие❤️
#skoptsova_вресурсе
Думаю, все много раз слышали эти рекомендации. Только вот как их реализовать?!
В какой-то момент я поняла, что со своей природной эмоциональностью, постоянными стрессами в жизни, а главное в работе, я просто обязана научиться помогать себе сама.
Так я пришла три года назад в Кундалини-йогу. И тогда же открыла для себя медитации , которые поначалу давались мне очень не просто, поскольку никак не получалось угомонить беспокойный ум.
Сейчас же я не представляю свою жизнь без утренней медиации.
Я научилась отключать навязчивые мысли, погружаться в тишину и слышать своё тело.
Медитации для меня один из основных способов управления своими эмоциями, снижения повышенной тревожности и обретения равновесия. А главное они помогают возвращать необходимую опору в себе.
Честно скажу, медитирую только в будни, а в выходные обычно пропускаю.
Но в этот раз, отдыхая на даче, решила изменить своей привычке.
Любимые практики на природе под пение птиц и шелест листвы- это особое удовольствие❤️
#skoptsova_вресурсе
👍10❤7🔥7