Я - ок | Ты - ок
446 subscribers
1.62K photos
230 videos
20 files
259 links
Теплое сообщество для тех, с кем всё в порядке ❤️ Я - Ольга Сивак, пиарщик и коуч ICF, ex-руководитель сбытового продвижения «Комус».

По проведению тренингов, коуч-сессий и выступлениям: @olga_sivak
Download Telegram
Наверное, мне так важно продолжать мои интервью, потому что мне всегда было интересно узнать, как люди живут по-другому.

Сегодня гуляя по привычному маршруту, от Павелецкой до дома, выбрала дворы вместо центральной улицы и нашла там какую-то невероятную красоту - то ли храм, то церковное учреждение, типа школы. Стояла, смотрела, нюхала сирень и слушала фортепианный чиллаут.

Думала о том, как интересно попасть туда, за ограду, что там дальше и чем там живут люди. Во что они верят, кем работают.

Подумала, что многие мои проекты увлекают меня на короткий срок, а интервью затянулись уже на 2,5 года. Сначала было аудио - и я знакомилась с гостями и со своим голосом. Поняла его, приняла и полюбила, работала с ним. Теперь видео. Каждый раз я словно заглядываю за ограду, за чужие истории.

Все это так скопилось и срослось во мне сегодня ещё и потому, что на очереди новое интервью, новая история Лилии Гариповой, сексолога, гештальт-терапевта. Я его смотрела уже несколько раз, когда мне присылали видео на правки. Смотрю, проникаю все глубже. Нравится мне оно.
Себе я там все ещё пока не нравлюсь, но с этим тоже произойдут перемены. Я знаю. Я верю.

Главное, что я себе в жизни нравлюсь ))
🔥10💯54👻1🆒1
<< ВАЖНО >>

Может быть, вы уже видели у меня в сторис - благотворительный фонд Meet For Charity пригласил меня стать участником своего проекта. И это правда большая честь для меня.

КАК ЭТО РАБОТАЕТ?

1️⃣ Вы или ваша компания, желающая получить мою консультацию о развитии бренда, создании подкаста или просто встречу со мной, делает ставку.

Шаг ставки - 20 000 рублей.

2️⃣ Если ваша ставка стала финальной - вы забираете свой лот. Мы с вами встречаемся и обсуждаем ваш запрос. В Москве или онлайн.

✔️ Для корпоративных встреч это тоже подходит, поэтому если вашей компании нужна консультация маркетолога с 15-летним стажем работы, возможно, это тот самый случай!

Деньги пойдут не мне, а в фонд «Онкологика». Я выбрала именно этот фонд, потому что мой папа ушел из жизни, заболев раком. И мне важно поддерживать тех, кто болен, прямо сейчас. Я часто перевожу деньги в фонды, но такая практика у меня впервые.

На сайте есть еще много классных экспертов и знаменитостей, с которыми можно получить встречу.

Мой лот ЗДЕСЬ 🙏🏻🌸
Предложение действует только 6 дней
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥53🕊3👍2
Forwarded from ЭТО ЗНАК
Если бы пять лет назад ты видел себя сейчас, ты бы собой гордился. Продолжай свой путь. Ты даже не подозреваешь, куда он приведёт тебя через пять лет.
🔥10💯5🆒2👻1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Я: думаю, что выгляжу дружелюбно и располагаю к общению

Тоже я сегодня:
💯6🔥3😁32👻1
Придумайте подпись сами 🤦🏼‍♀️
🤣8🔥5🍓3🥰2👻2😁1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Кто-то из вас знает, что не так давно мы делали ремонт и я играла в дизайнера. Обычно в этот момент я шучу, что проиграла. Так у нас дома появилась пара стен «в пальмах».

Но на самом деле я кокетничаю и эти пальмы мне нравятся 😄 Я их тщательно скрываю на встречах в zoom, но знайте, что они всегда рядом, да.

И я тут подумала, раз уж у меня есть чудесные новые обои и запрос на проработку сторителлинга, то есть умения РАССКАЗЫВАТЬ истории (а не писать), как-то логично выходит, что у меня на канале стартует новая рубрика #разговорподпальмой 🌴

И сегодня я расскажу вам про БЕССОЗНАТЕЛЬНУЮ ЛОШАДЬ 🐴 Без субтитров, потому что мне важно, чтобы я была в роли рассказчика, а у меня были слушатели (а не читатели субтитров). Будем смотреть на динамику моих успехов в этом деле 👌
15🔥9🙏2🕊1👻1
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
7👍2🔥2😁2🍾2👻2💯1🍓1
Готовлю новое видео на свой канал. Интервью с сексологом, Лилией Гариповой - завтра вечером выйдет. Оч много пришлось из него вырезать, отчасти потому что Лиля с лету еще разобрала мою собственную половую конституцию, а я не могла удержаться от вопросиков, отчасти потому что YouTube бы такое точно не пропустил 🙈

С ужасом смотрю на аналитику своего канала и понимаю, что за последний месяц на меня подписалось пол Узбекистана, а посмотрели выпуски про Самарканд и хоккей с топ-ом «Сбера» в основном мужчины 😄 И тут им - бряк! - 44 минуты про женские оргазмы, гормоны и равенство в сексуальных отношениях. Ну, может, и неплохо, будет просветительский контент.

В попытке создать обложку при участии ИИ, потерпела неудачу 🤷🏼‍♀️ На промт: «постель с белым бельем, на полу сброшенные туфли на высоких каблуках, женская и мужская одежда, страсть», Кандинский выдал нечто, похожее на разорванную церемонию брака с сороконожкой. Видите, там даже рваный свадебный контракт валяется справа 😂

‼️ Есть еще идея провести Женский завтрак в июне с Лилей, думаю, как это устроить. Потому что прям сесть посреди ресторана восьмером и начать разговор про вуманайзеры, наверное, не лучший вариант ))) Кто хочет - пишите сюда или в личку, что-то придумаем.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🍓7🍾4👻1
Вчера посмотрели с мужем тягомотный фильм «По Фрейду». Дословно название переводится как «Последний сеанс Фрейда». Он прям точно будет в тему, если вы в курсе особенностей жизни и работы этого человека. Там много отсылок, пасхалок и прочего.

Сюжет: незадолго до своего самоубийства Зигмунд Фрейд в реальности встречался с профессором из Оксфорда. Режиссеры фильма подумали, что этим профессором мог бы оказаться автор серии книг о Нарнии, Клайв Льюис.

Две величайшие личности в истории беседуют о существовании Бога, каждый отстаивая свою теорию (весьма недурно). На фоне этого спора начинается Вторая Мировая война, а дочь Зигмунда Фрейда пытается преподавать, но вместо этого в очередной раз демонстрирует нездоровую привязанность к отцу.

Были там очень тонкие моменты, которые меня зацепили: это и «кушетка трансформации», и такие фразы, как «Мы в Англии относимся к юмору всерьез», «От ошибки к ошибке - вот настоящий путь к истине».

Но самым интересным для меня в фильме оказалось начало, где Фрейд говорит, что истинное безумство проявляется в том, что мы бесконечно делаем одно и то же, надеясь получить новый результат.

Решила на этой неделе попробовать делать привычные вещи так, как не делала раньше. Приглашаю вас тоже посвятить эту неделю «трансформационным сдвигам в сознании» и поделиться в вскр результатами ☺️🫶

#фильм
🔥7👻21🆒1
🌸 Как и обещала, сегодня вас ждет интервью с Лилией Гариповой, сексологом с 15-летним стажем.

Обложку выбирали вчера с вами совместными усилиями, поэтому пока здесь остался этот развратный цветок любви, размером с мою голову. Если видео не забанят, даже сможете его посмотреть - рекомендую сделать это пораньше, а то и правда, вдруг заблокируют за такие вольности))

>>> Смотрите целиком или выбирайте интересный фрагмент:

02:09 - где дают золотой сертификат как инструктору по интимной гимнастике?
02:50 - «упражнение Кегеля - лишь малая часть его системы развития женских интимных мышц»
04:00 - создание первого в СССР тренажера для вумбилдинга
04:22 - как повторить тайское «Пип-шоу» у себя дома?
06:10 - образование и бэкграунд Лилии Гариповой. С чего все началось?
06:50 - сексопатолог в СССР - мамин неудачный опыт
07:40 - воспитание в консервативной семье
08:20 - «нет секса - нет проблем»
09:30 - что такое сильная половая конституция?
13:50 - какие задачи ставят люди перед собой, обращаясь к сексологу?
16:07 - есть ли секс «после шестидесяти»?
18:20 - успех, творчество и карьера - все это сублимация?
21:40 - восточные палочки для сокращения интимных мышц
21:53 - норма в получении оргазма для мужчин и женщин
23:25 - как увеличить возможность получения женского оргазма?
27:40 - применение сексуальных игрушек: за и против
29:30 - вред вуманайзеров для женской чувствительности
32:10 - как поддерживать здоровье во время менопаузы
33:50 - почему нельзя использовать гиалуронку для коррекции половых органов
36:20 - как мужчина воспринимает женскую сексуальность?
41:55 - «да, мы хотим больше». Пятая волна феминизма за равенство в сексуальных отношениях

И не забывайте ставить 👍 под видео на YouTube, это здорово помогает продвижению! 🙏🏻

#интервью
🍓6🔥52🆒2👍1🥰1👻1
🔞 И Telegram-канал Лилии, подписывайтесь:
https://t.me/sexolog_garipova
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍2🥰1
Иногда я хожу в Fix Price. Чаще всего просто позыркать на то, что в Familia продается на 500 р. дороже. Почти всегда выхожу с пустыми руками, но сегодня у меня улов - плетеная корзинка для игрушек Фредди, коробка для лекарств (да, женщинам за 35 нужна такая коробка в доме) и книжка «Дети подземелья», которую я так и не дочитала в детстве.

Некоторые товары там вгоняют меня в изумление своей откровенной лажей. Все время размышляю, какая цель преследовалась при создании этих вещей?

Итак, «Фабрика всего». Сенсей обучает стажеров:

- Парни, вы видите классные стаканы! Это слишком дорого смотрится. Наши клиенты так не любят. Как бы вы могли их ухудшить?
- Продавать только наборами по 10 штук?
- Запишем, но слабовато.
- Криво приклеить стикер «Bon app», учитель?
- Уже лучше!
- Насыпать внутрь зеленых блесток?
- Отличная работа, пять! Кто еще?
- Насыпать внутрь прозрачных блесток, чтобы их было не видно, когда стакан стоит на полке и покупатель несся к ним как лось через весь магазин?
- Гениально, будешь начальником отдела новых разработок для кухни!
🤣16🔥3😁3👻2
В этом году посещаю конференции в новом статусе.
«Присвоить себе успех» - это какой-то новый навык для меня (хотя казалось бы). Учусь ему в том числе и через такие бейджи, когда видишь черным по белому, что ты - тоже величина. Поясню.

Например, ты продвигаешь личный бренд - это регулярная, настойчивая работа, порой 24/7. Ты проникаешься человеком, его скиллами, опытом, личной историей - иначе не получается 🤷🏼‍♀️

Личный бренд - не только смм, ютуб и выступления. Это стратегия, которая должна отзываться клиенту и не быть слишком навязчивой для его аудитории. Это позиционирование, а именно:
~ формирование окружения,
~ создание био,
~ помощь в развитии продуктов,
~ повышение индекса цитируемости и усиление SM Influence;
~ выбор tone of voice;
~ иногда даже рост самого клиента.

Я работаю с копирайтерами, дизайнерами, операторами, монтажерами - и все эти люди в моей команде нацелены на развитие клиента.


💰 И когда бренд клиента «выстреливает» и начинает приносить тот эффект, на который вы и работали, здесь оч сложно не поддаться обесцениванию своих заслуг и не подумать, что так вышло из-за того, что клиент хорош (а ты - так, рядом постоял). Клиент, безусловно, хорош - иначе бы вы с ним не работали, правда? Но и вы хороши тоже. И только совместное развитие бренда дает этот мощный эффект роста. Все исходит из позиции партнерства, «взрослый - взрослый».

Вот я все это думаю и прихожу к мысли, что я оч круто продвигаю личные бренды, не особо пиарюсь за их счет, максимум - использую как кейсы. Но надо уже и себе найти помощника для развития моего бренда.

Если у вас есть на примете грамотный и адекватный джун (не Ждун) на фрилансе, которому хочется развиваться в рекламе и PR, напишите мне, пжст 🚀
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
4🔥2👍1👻1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Встретились астролог и пиарщик. Решили взаимно обогатить друг друга. Сначала просто много жрали говорили, потом Лена сделала мне разбор года с точки зрения ба-цзы. А я сняла про нее сторис 😅 Хотя должна была научить ЕЁ снимать.

Но на это времени уже не было. Потому что когда Лена уходит в астрал работу, там сразу «о, у тебя здесь Свинюшка, это хорошо», «купи синий кошелек», «раскрой Хранилище - нужен брелок» и «Оля, заплати налоги! Это важно прямо сейчас» (ФНС на минималках). Когда нас выгнали из кафе, мы нашли лавку. Две женщины с тягой к метафизике - это про «вижу цель - не вижу препятствий».

Поняла, что многое, что я сейчас делаю на чуйке, подтверждает астрология. Экстремальные виды спорта мне запретили 🤷🏼‍♀️ (а я только распаковала в себе тягу к острым ощущениям). Где-то ещё мну булки, а год такой - нужна решительность. Пошла решительно писать план, это тоже важно ☝️И там не будет никаких «промокнуть под теплым летним дождем», только хардкор.
🤣8💯4🍾2👻1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Было, парни? 😅

Еду на третий день модуля с полным ощущением, что сегодня пятница 🤦🏼‍♀️ Ну какой-то трафик с утра в метро, неподходящий для субботы. Куда вы все, люди? Почему не дрыхните?

На этой неделе без выходных, получается.
3👍3🔥2👻1
На сессиях я вижу, как тяжело бывает людям открывать новое в себе, заглядывать глубже, чем всегда, искать ответы. Это выражается в молчании, сбившемся дыхании, иронии, скепсисе, слезах - у каждого свое.

🤷🏼‍♀️ Второй модуль с первого дня показался мне отвратительно легким. Если на первом курсе нам давали инструменты и фабулу - то здесь мы пошли в работу с состоянием, ощущениями, телом. Пф, легкотня!

Оказалось, мне буквально все здесь дается с сопротивлением - я регулярно опаздываю и наблюдаю за этим в себе. Спорю внутри себя с тем, что слышу. Потом оказываюсь в практике - и проживаю это всё вслух с таким же, как я, начинающим коучем. Мы же все отрабатываем. И это тяжело.

Представьте, как это - за день около 4-5 раз заглянуть внутрь себя под вопросами коуча (внешнего и уже своего, внутреннего). Ну капец, если честно. Это же надо как-то переваривать. Злюсь, хочется плакать и спать, тут ещё ПМС.


>>> В конце каждого упражнения звучит этот сакральный вопрос «чем вы приросли, как коуч?». В этот раз приросла инструментами для:
🤍 определения своей миссии;
🤍 нахождения времени на то, что важно;
🤍 умения отделять, что срочно, а что, собственно, важно;
🤍 того, как подружить внутреннего критика со своим мечтателем и деятелем;
🤍креативного подхода к поиску нужного решения через сеанс экзорцизма внутренний диалог с менторами.

Так что, если у вас есть запрос, приходите на бесплатную 30-минутную сессию. Они действуют у меня до середины августа.

PS: в конце четвёртого дня я все же разревелась
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
6🔥2
Вчера за час прочитала книгу «Чайка Джонатан Ливингстон». Знаете, такая книжка-малышка.

В ней 4 части. И в каждой новой части Чайка Джонатан попадает на новый уровень своих возможностей, осваивая искусство горизонтального полета.

Сейчас особенно остро откликнулось, чувствую себя где-то на втором уровне Джонатана, стремлюсь к третьему. Но пока я скорее могу только думать о нем, не понимая, как это работает.

Некоторые фразы взяла себе, как амулеты🪬

— Чтобы со скоростью мысли переместиться в любое выбранное тобою место, тебе для начала необходимо осознать, что ты уже прилетел туда, куда стремишься.

Весь фокус, по утверждению Чианга, заключался в том, что Джонатану следовало отказаться от представления о себе как о существе, попавшем в западню ограниченного тела с размахом крыльев в сорок два дюйма и рабочими характеристиками, которые могут быть замерены и просчитаны.


Пыталась прочитать эту книгу в юном возрасте и мне было скучно. Снова поразилась, что до многих книг нужно ещё суметь дорасти. Это вот как раз такая. Рекомендую тем, кто ищет свой путь ❤️

#50книгза24
👍86🥰1👻1